Сэтгэл зүй 2024, Арваннэгдүгээр

Фрэнк Пучелик бол хүн хоорондын харилцааны сэтгэл судлалын профессор, мэргэжлийн болон бүтээлч хөгжлийн чиглэлээр ажилладаг дасгалжуулагч юм. Гэхдээ түүний гол гавьяа нь Ричард Бандлер, Жон Гриндер нартай ижил чадвартай хоёр сэтгэл засалчтай хослуулан NLP-ийн гол хөгжил гэж тооцогддог

Харилцаа бол нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн бүрийн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Харилцаа холбоогүй бол хүний үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Эцсийн эцэст энэ нь биднийг хаа сайгүй дагалддаг. Ихэнхдээ энэ нь албан бус харилцаа холбоо юм. Яаж төрдөг вэ? Хэр хөгжиж байна вэ? Ямар нөхцөлд? Энэхүү энгийн ойлголт нь олон сонирхолтой нюанс, асуултуудыг агуулдаг. Ерөнхийдөө албан бус харилцаа холбоо нь сэтгэлзүйн үүднээс сонирхолтой байдаг. Тиймээс энэ сэдэвт бага зэрэг анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм

Сэтгэл судлаачийн өрөөг төлөвлөхөд чадварлаг арга барил шаардлагатай. Үйлчлүүлэгчийг мэргэжилтэнд захиран зарцуулахын тулд дотоод орчныг ямар дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой, дизайнерууд юу санал болгодог талаар бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно. Мөн боловсролын болон сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад сэтгэлзүйн кабинетийг хэрхэн төлөвлөх талаар авч үзэх болно

Хүн бүр тодорхой өнгөний схемийг илүүд үздэг. Хар өнгө таны дуртай сүүдэр болгон сонгосон нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн ойлголтод ямар утгатай болохыг тодорхойлъё

Бусдын тавьсан хүлээлтийг биелүүлэхгүй байх вий гэсэн айдас нь сэтгэл зүйн ноцтой асуудал юм. Олон хүмүүс хэн нэгний урмыг хугалахаас илүүтэйгээр өөрсдийн хүсэл, хэрэгцээгээ мартах нь илүү хялбар байдаг. Мөн энэ нь хүн өөрийн "би"-ээ алдаж, сэтгэлийн хямралыг зайлшгүй хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Бусдын итгэл найдварыг биелүүлж дассан хүн хэзээ ч аз жаргалтай байдаггүй

Бидэнтэй ярилцахад тухтай байдаг, тэдэнтэй ярилцаж, инээж, хөгжилдөж чаддаг хүмүүс байдаг. Мөн эсрэгээрээ харилцан яриа хийх нийтлэг сэдвийг олох боломжгүй хүмүүс байдаг. Харилцаа холбоо тогтоох нь энд чухал юм

Тусгай ном зохиолд хаалттай хүнийг шизоид гэж нэрлэдэг, ихэнхдээ интроверт гэж нэрлэдэг. Тэр нээлттэй хүмүүсээс юугаараа ялгаатай вэ, түүний зан чанарын онцлог юу вэ? Энэ тухай бүгдийг доороос уншина уу

Хүмүүс, ялангуяа хариуцлагатай, ухамсартай хүмүүс хэт их гэм буруугийн мэдрэмжээр амьдралаа сүйтгэдэг. Энэ нийтлэлд бид энэ мэдрэмжийн үндсэн төрлүүд, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар танд хэлэх болно

Хүн болгонд мэдлэгт тэмүүлдэг. Шийдэх, тайлбарлах хангалттай мэдээлэлгүй нөхцөл байдалтай тулгармагц энэ нь сэрдэг. Энэ нь ялангуяа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн жишээн дээр тод харагддаг бөгөөд эцэг эхээ олон асуултаар бөмбөгдөж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг судалж үздэг. Дараа нь хүүхдүүд сургуульд сурч, мэдлэгийг бэлэн байдлаар өгч, бүтээлч үйл ажиллагаа нь уйтгартай шахалтаар солигддог. Багш хичээл дээр асуудлын аргыг тогтмол хэрэглэж байвал энэ байдлыг өөрчилж болно

Бусдаас хэрхэн ялгарах вэ? Энэ асуултыг өөрийнхөө зүрх сэтгэлийн дуу хоолойг дагахыг хүссэн хүн бүр асуудаг. Өвөрмөц, өвөрмөц байх гэдэг нь зөвхөн өөртөө хүрч болох зорилго тавьж чаддаг байхаас гадна төлөвлөгөөнийхөө чиглэлд шилжих зоригтой байхыг хэлнэ

Энэ нийтлэлд би хүний ямар муу муухай чанарууд байдаг талаар ярихыг хүсч байна. Тэдгээрийн аль нь хамгийн чухал, аль нь ямар ариун журамтай нийцэж байгаа, мөн хамгийн сонирхолтой уран баримлын найрлага хаана байрладаг талаар манай нийтлэлийн сэдэвт зориулав

Түгшүүр, стресс, тэнцвэргүй байдал нь орчин үеийн хүний байнгын хамтрагч болжээ. Сөрөг мэдээллийн асар их урсгал нь ийм төлөв байдалд хүргэдэг бөгөөд эх сурвалж нь юуны түрүүнд телевиз, интернет юм. Нэмж дурдахад гэр, ажлын асуудал нь тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Хэрхэн тайван, тэнцвэртэй болох, стресстэй нөхцөл байдлыг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?

"Эрчүүд надад таалагддаг эсэхийг яаж мэдэх вэ?" - Эмэгтэй хүн бүр дор хаяж нэг удаа үүнтэй төстэй асуулт асуусан боловч сэтгэлзүйн чиглэлээр туршлагагүй хүмүүст хариулахад хэцүү байдаг. Олон хүмүүс ярилцагчийн харц, дохио зангаа, харилцах арга барил гэх мэт өчүүхэн зүйлд анхаарал хандуулдаггүй, гэхдээ тэднээс л шударга сексийн төлөөх эрэгтэй хүний өрөвдөх сэтгэлийг таах боломжтой байдаг

Шударга байдал бол хүмүүсийн харилцааны үндэс юм. Бусад хүмүүс өөрсдийн үүрэг хариуцлагад нухацтай хандахгүй бол хэн ч машин жолоодохгүй, явган хүний замаар алхахгүй, галт тэрэг, онгоцонд суухгүй. Ийм итгэл үнэмшлээс соёл иргэншил, нийгэм тогтдог. Гэхдээ бүх зүйлд итгэлгүй ханддаг хүний асуудал юунаас үүдэлтэй вэ? Хүмүүсийг бие биенээсээ хамгаалж, яагаад хагарал гарч ирдэг вэ?

Амьдралын зорилгогүй байх нь хүнийг хараахан аз жаргалгүй болгодоггүй, харин оршихуйн утга учиргүй байдал нь инерцийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд биднийг баяр баясгалан, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицох мэдрэмжийг үгүй болгодог. Зорилгоо олох олон арга зам, түүнийг хэрэгжүүлэх сонголтууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд хувь хүн байдаг, гэхдээ таны амьдралын төлөвлөгөөний томъёог тодорхойлох бүх нийтийн аргууд байдаг

Өдөр бүрийг сөрөг бодлуудаар эхлүүлж, амьдралын ээдрээтэй зүйлсээс зайлсхийвэл амжилттай, эрэлт хэрэгцээтэй хүн байх эсвэл сайн, эерэг үйл явдлуудын соронз болох боломжгүй юм. Хүн бүр бүх нөхцөл байдалд эерэгээр сэтгэх чадвартай төрдөггүй, гэхдээ шулуухан гутранги үзэлтэй хүн хүртэл өөдрөг үзэлтэй байж чаддаг. Та зүгээр л урт удаан үйл явцад тааруулж, хуучин, уйтгартай "би" -ийг ялах бүртээ таашаал авч сурах хэрэгтэй

Өөртөө ажиллахад амжилтын 70% нь тухайн хүний ирээдүйн өөрчлөлтийг хийх сэдэл зөвөөс шалтгаална. Биеийн дохиог зөв таних, түүнтэй "тохиролцох" чадварын сайн туслах нь жингээ хасах сэтгэлзүйн номууд ба NLP мэргэжилтнүүдийн алдартай зохиолчийн аргууд юм

Польшийн гүн ухаантан Станислав Ежи Лек дарангуйлагч хүнийг шархнаас нь байнга бусдын цус урсгадаг хүн гэж тодорхойлсон байдаг. Орчин үеийн сэтгэл судлаачид энэхүү мэдэгдлийн зүйрлэлийг үл харгалзан хуучин бүх гомдол, эргэлзээгээ бусадтай харилцах харилцаандаа тусгасан харгис хүнийг хамгийн зөв тодорхойлдог гэж үздэг

Ээж нас барсан бол яах вэ? Энэхүү золгүй явдалтай тулгарсан хүн үхэл нь төрөлттэй адил байгалийн жам ёсны жам ёсны жам ёсны байдлаас үүдэлтэй гэдгийг мартаж байх шиг байгаа бөгөөд цаг тухайд нь хязгааргүй гашуудлын байдлаас гарах чадвартай байх нь чухал юм. урагшлах хүч

Нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлэх талаар бодож байгаа хэн бүхэн илүү сайн мэдэх ёстой хүмүүс хоорондын харилцааны дутагдлыг арилгах олон шийдэл, дүрэм журам байдаг. Найз нөхдийн дунд, сонирхсон хүнтэйгээ ганцаараа байхдаа хэрхэн сайн ярилцагч болох вэ?

Залхуурал, хайхрамжгүй байдал, өөртөө эргэлзэх, өөрчлөлт эсвэл харилцахаас айх айдас - энэ бүхэн нь тухайн хүний тав тухтай байдлыг хариуцдаг, таашаал ханамжийн хүрээнд умбахыг шаарддаг хүний хувийн шинж чанарын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрхэн өөрийгөө ялан дийлж, энэ хуурамч тайтгарлын байдлаас гарах вэ, амьдралаа хэрхэн илүү сонирхолтой, бүрэн дүүрэн болгох вэ?

Ёс суртахууны болон сэтгэл зүйн уур амьсгал (MPC) нь аливаа багийн гишүүдийн хоорондын бодит харилцааны тусгал юм. Бүлэг дэх таатай уур амьсгалын түвшин нь байгууллагын чанарыг тодорхойлж, үйлдвэрлэлийн амжилт эсвэл уналтыг (боловсролын үйл явц) тодорхойлдог. Багийн харилцааг хэвийн болгох, ажлын оновчтой уур амьсгалыг зохицуулах нь нийгмийн сэтгэл судлалын салбарт хамаарна

Нөхөр нь архинд донтсон гэрлэлт (статистикийн дагуу) нэлээд урт байдаг хэдий ч гэр бүлийн амьдралыг эхнэр, нөхөр хоёр нэг дээвэр дор бий болдог гэж хэлэхэд хэцүү байдаг. Архичин хүмүүсийн эхнэрүүд нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөх чадвартай гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг боловч үнэн хэрэгтээ тэд үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийж, нэг нэгээр нь алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь бүх хамааралтай хүмүүст тохиолддог

Эмэгтэй хүний өөрийгөө хайрлах хайр нь юуны түрүүнд өөрийнхөөрөө байх таашаал ханамж, өөрийн өвөрмөц чанар, халуун дулаан энергийг дотроос нь мэдэрч байгаагаар илэрдэг. Өөрийгөө хайрладаг эмэгтэйчүүд нар шиг, түүний туяа туссан бүхнийг дулаацуулдаг. Гэхдээ яаж өөрийгөө эхнэр, ээж, сайн ажилчин гэхээсээ илүү эмэгтэй хүнийхээ хувьд хайрлах вэ?

Хайртай хүмүүсээ алдах гэх мэт амьдралын зайлшгүй тохиолдлуудыг арилгах боломжгүй бөгөөд тэдэнд бэлтгэх нь бараг хэзээ ч боломжгүй юм: гай зовлон гэнэт гарч ирж, хүнийг гадны хүчний өмнө хамгаалалтгүй байдалд оруулдаг. Хайртай хүнээ алдсан хүнд юу гэж хэлэх вэ? Түүнийг уй гашуугаа даван туулахад нь туслахын тулд ямар арга хэмжээ авч болох вэ?

Залуу хүмүүс ихэвчлэн "насанд хүрсэн" гэсэн хуурмаг зүйлийг амьдралдаа оруулах гэж яарч, эсрэг хүйстнээ өрөвдөх, сээтэгнэх, тэр байтугай зүгээр л эелдэг хандах гэх мэт зүйлсийг хэт чухалчилдаг. Гэсэн хэдий ч залуу эрэгтэй, охин бүрийн амьдралд "ноцтой харилцаа" гэж юу болохыг тодорхой ойлгох нь тэднийг дутуу алдаанаас аварч, жинхэнэ мэдрэмжийг алдахгүй байх мөч ирдэг

Зэмлэл гэж юу вэ? Энэ бол шүүгчийн хувийн туршлагад үндэслэн өөр хүний зан байдал, гадаад төрх байдал, амьдралын хэв маягийг өөрсдийн хэм хэмжээний үзэл баримтлалын призмээр дамжуулан сөрөг үнэлгээ юм. Энэхүү ойлголт нь "гүтгэлэг", "хов жив" гэх мэт тодорхойлолтуудтай нягт холбоотой боловч яллагч нь "хохирогч"-оосоо илүү харагдахыг хичээдэг харьцуулсан дүгнэлтээр тодорхойлогддог

Нөхөр оройтож ирдэг, найз нөхөдтэйгээ байнга уулздаг, гэр бүлээ мартдаг уу? Иймэрхүү асуудал эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн зовоож байдаг. Энэ зан үйлийн шалтгааныг хэрхэн ойлгох, юу хийх талаар нийтлэлд хэлэх болно

Донтолтын талаар та юу мэдэх вэ? Хүн бүр архи, хар тамхины талаар сонссон, гэхдээ та сэтгэл хөдлөлийн донтолт гэж юу болохыг мэдэх үү? Үгүй бол хамтдаа шийдье

Өнөөдөр хамгийн аймшигтай ааштай юм шиг байна?! Шалтгааныг тогтоох боломжгүй юмуу эсвэл бодол санаа нь сарних тийм олон байдаг, аль нь дээр зогсох вэ? Баяр хүргэе, та ганцаараа биш! Аймшигтай сэтгэл санааг хэрхэн даван туулах вэ?! Хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй аргуудын талаар ярилцъя. Бэлэн үү?! Тэгээд цааш яв

Бумеранг эффект бол бүх хүмүүст эрт орой хэзээ нэгэн цагт тулгардаг маш сонин үзэгдэл юм. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг цөөхөн хүн л мэддэг. Гэхдээ энэ мэдээлэл нь амьдралыг эрс өөрчилж, илүү сайхан болгож чадна. Ингээд бумеранг эффект гэж юу болох талаар ярилцъя. Та үүнийг хэрхэн өөртөө ашигтайгаар ашиглах вэ? Мөн яагаад бүх хүмүүс түүний оршин тогтнолд итгэдэггүй юм бэ?

Бидний жинхэнэ утгыг нь бодохгүйгээр байнга хэрэглэдэг олон үг байдаг. Гэвч хүн энэ утгыг ойлгож эхлэхэд ухамсар нь тэлж, ертөнцийг өөрөөр хүлээн авч эхэлдэг. Энэ нийтлэл нь өдөр тутмын амьдрал гэдгийг анхаарч үзэх болно. Энэ нэр томъёог хэрхэн ойлгох вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Харилцаа бол бидний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Бид байнга ярьдаг, бие биентэйгээ утсаар ярьдаг, сүлжээгээр бичдэг бөгөөд бид амьдралаа янз бүрийн харилцаа холбоогүйгээр төсөөлөхөө больсон. Хүн бол нийгмийн амьтан учраас энэ нь зүй ёсны хэрэг. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн хүмүүстэй харилцах харилцаа, өөр өөр нөхцөл байдалд хэрхэн өөрчлөгдөж байгаа талаар цөөхөн хүн боддог

Яаралтай үед үзүүлэх сэтгэл зүйн тусламж заримдаа хүний амьдралд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. ОХУ-ын Онцгой байдлын яамны сэтгэл судлаачид аврагчидтай хамт өдөр бүр олон зуун хүнийг сэтгэлзүйн гэмтлээс аварч, гамшгийг даван туулахад тусалдаг

Горбов-Шульте хурдан унших сургалтын техник нь анхаарал, ой санамж, ойлголтыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Техникийг эзэмшихэд хэцүү биш юм. Тоонууд (эсвэл үсэг) бүхий хүснэгтийг хэсэг хугацаанд харж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээхэд хангалттай. Энэ аргыг Германы сэтгэл засалч Вальтер Шульте (1910-1972) боловсруулсан. Эхэндээ дөрвөлжин сүлжээн дэх объектуудыг хайх техникийг зөвхөн өвчтөнүүдийн анхаарлыг судлах зорилгоор бүтээсэн

Сонгосон мэргэжлээрээ амжилтанд хүрэхийг хүссэн хүн бүрт өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөч хэрэгтэй. Тэдний нэг нь Хайди Халворсоны "Амжилтын сэтгэл зүй" юм. Энэхүү ном нь амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн тохируулах, өөртэйгөө хэрхэн ажиллах, төслөө хэрхэн төлөвлөх тухай юм

Нийгмийн хэв шинжийн дагуу Штирлицийн социотип нь дөрөв дэх квадратад хамаарна. Ийм хүмүүс бол үйл явдлын явцыг тодорхой тунгаан бодож, асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал болон хоёрдогч зорилго, зорилтуудыг тодорхойлох, үүрэг хариуцлагыг хуваарилах, аливаа бизнесийн хэрэгжилтийг зөв зохион байгуулах чадвартай логик-мэдрэхүйн экстраверт хүмүүс юм

Хүний амьдралын төлөвлөгөө юу болох талаар ярилцъя. Хэрхэн бүрэлдэн тогтдог, зорилгоос нь юугаараа ялгаатай вэ. Түүний үүсэхэд юу нөлөөлдөг вэ? Төлөвлөгөөгөө хэрхэн дагаж, амьдралдаа хэрэгжүүлэх вэ? Хэрэв та асуусан асуултын хариултыг мэдэхийг хүсвэл нийтлэлийг уншина уу

Хүн бол маш нарийн төвөгтэй. Хэн нэгний сүнсийг харанхуй гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ заримдаа өөрийнхөө сэтгэлд хүртэл ойлгоход маш хэцүү байдаг. Жишээлбэл, хувийн дургүйцэл хэрхэн үүсдэг. Чамайг бухимдуулдаг хүнтэй байсан уу. Түүгээр ч барахгүй таны өмнө байгаа хүн тийм ч муу биш, харин түүний ярианы хэв маяг, хувцаслалтын хэв маяг эсвэл амьдралын үзэл бодол таныг галзууруулж байгааг та маш сайн ойлгож байна. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Энэ тухай доороос уншина уу

Дурсамж бол бидний амьдрал. Хэрэв тийм биш байсан бол, И.М.Сеченовын хэлснээр хүмүүс нялх насандаа үлдэж, зөвхөн зөн совингоор амьдрах болно. Энэ нь үргэлж үнэт зүйл байсаар ирсэн. Эртний Грекд ч гэсэн үүнийг бурханаас өгсөн бэлэг гэж үздэг байсан бөгөөд түүний ивээн тэтгэгч нь Mnemosyne бурхан байв. Ихэнхдээ санах ой саад болж, айлгаж, цааш явахыг зөвшөөрдөггүй. Үүнээс хэрхэн ангижрах талаар болон бусад олон зүйлийг мэдэж аваарай