Хейди Грант Халворсон. "Амжилтын сэтгэл зүй. Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ": тойм, номын тойм

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Сонгосон мэргэжлээрээ амжилтанд хүрэхийг хүссэн хүн бүрт өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөч хэрэгтэй. Тэдний нэг нь Хайди Халворсоны "Амжилтын сэтгэл зүй" юм. Энэхүү ном нь амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн тохируулах, өөртэйгөө хэрхэн ажиллах, төслөө хэрхэн төлөвлөх тухай юм.

Номын талаар олон шүүмж бичсэн нь олны танил болсон. Гэсэн хэдий ч энэ бол Америкийн судлаачдын туршлагаас олж авсан уран зохиол бөгөөд зарим нь гадаадад аливаа зүйлийг үзэх дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч ажил нь олон гайхалтай талуудтай бөгөөд бид энэ нийтлэлд ярих болно.

Номын зохиогч - Хайди Халворсон

PhD, NeuroLeadership Institute бизнесийн зөвлөх, Өнөөдөр сэтгэл судлалын чөлөөт зохиолч Хайди Грант Халворсон мөн дэлхий даяар өөрийгөө хөгжүүлэх хэд хэдэн алдартай номын зохиогч юм.

Сэтгэл судлаач бизнесмэнүүдээс зөвлөгөө авч, их сургуульд янз бүрийн судалгаа явуулдаг. Хайди гэр бүлийн хамт Нью-Йоркт амьдардаг.

Ном-бестселлер "Амжилтын сэтгэл зүй"

Хэйди Халворсоны сэдэл төрүүлэх сэтгэл судлалын өөр нэг бүтээл 2017 онд орос хэл дээр гарсан. Энэ номонд амьдралын жишээ, тестүүд байдаг. Сүүлийн хуудсан дээр таны сэтгэх арга барилыг өөрчлөхөд туслах дасгалууд байна.

Нийгмийн сэтгэл судлаачийн бичсэн "Амжилтын сэтгэл зүй" сэдэл төрүүлэх ном. Зохиолч нь нийгмийн туршилтууд болон тэдгээрийн үндсэн дээр олж авсан статистик мэдээлэлд үндэслэн мэдэгдлийн бүх нотолгоог бүтээдэг.

Энэ номыг шинжлэх ухааны нэр томьёо ашиглахгүйгээр энгийн хэлээр бичсэн. Гэсэн хэдий ч үүнийг уншсан хүн бүр зорилгодоо хэрхэн хүрэх, өөрийгөө хэрхэн зөв өдөөх талаар тодорхой ойлгох боломжтой болно. Дашрамд хэлэхэд энэ ном нь зөвхөн урам зоригийн тухай төдийгүй зорилго тодорхойлох тухай юм.

Хүссэн зүйлээ яаж авах вэ?

Эхлээд та ердийн алдаагаа өөртөө үнэнчээр хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бид зорилго тавьсны дараа юу хийх вэ? Хүрэх эсвэл унах уу?

Нийгмийн сэтгэл зүйч дараахь зүйлийг зөвлөж байна. Эхлээд та төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Энэ бол зөвхөн бие даасан алхмуудын жагсаалт биш, харин замын бүх нарийн ширийн зүйлс, тулгарч буй саад бэрхшээлийг даван туулах бүх стратегиудыг тусгасан төлөвлөлт юм. Эцсийн эцэст ямар ч чухал бизнес бэрхшээлгүйгээр хийж чадахгүй. Цаг хугацаа, урам зориг, зардал гээд бүгдийг харгалзан үзэх ёстой.

Та өөрт хэрэгтэй асуудлаар зөвлөх хайж эсвэл курст бүртгүүлэх шаардлагатай байж магадгүй. Дараа нь та эдгээр үйл ажиллагааны мөнгийг хэзээ олохоо тодорхой мэдэх хэрэгтэй.

Зорилгууд өөр өөр чиглэлтэй байж болно. Ганцаарааурьдчилан сэргийлэх, бусад нь сурталчлахад чиглэсэн. Өөрөөр хэлбэл, зарим нь үүргээ биелүүлснээр бидэнд "сайн" мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд үүнээс илүүгүй. Хоёрдахь төрлийн зорилго нь бидний бүхэл бүтэн оршихуйг хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шаргуу ажиллахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэнд, сэтгэл санааны хувьд бид харамсдаггүй.

Зохиогчийн өөр нэг чухал тэмдэглэлээс иш татах нь зүйтэй:

Зорилго дэвшүүлэх нь богино хугацаанд урам зориг, урам зоригийг нэмэгдүүлдэг боловч түүнд хүрэх үр дүнг урт хугацаанд хадгалахад хэцүү байдаг.

Зорилгодоо хүрэх гол алхамууд

Ялагчдын индэр дээр өөрийгөө зүүдэндээ биш, бодитоор харахын тулд юу хэрэгтэй вэ? Нэгдүгээрт, үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө гаргах нь чухал юм. Хоёрдугаарт, бизнесийнхээ замд ихэвчлэн тулгардаг бэрхшээлүүдийн талаар бодож үзээрэй. Ийм асуудлыг яаж шийдэхээ тухайн хүн мэддэг үү? Түүнд "саад бэрхшээлийг даван туулах" хангалттай ухаан, хүсэл зориг бий юу?

Хоёр дахь зайлшгүй шаардлагатай үйлдэл бол өдөр тутмын хүсэл зоригийн дасгал юм. Хүсэл хүч гэж Хайди Грант тайлбарлав, биеийн аль ч булчин шиг дасгал хийх хэрэгтэй. Та өглөө бүр нэгэн зэрэг босч, дасгал хийх эсвэл фитнесст явах хэрэгтэй. Энэ бүх сургалт зайлшгүй шаардлагатай, эс бөгөөс хүн өөрийгөө хянахаа больж, залхуурал түүнийг "идэж" эхэлдэг.

Мөн амжилтын гурав дахь дүрэм бол ялагдагч сэтгэлгээнээс зайлсхийх явдал юм. Юу болохгүй байгаа талаар байнга бодож, харамсах хэрэггүй. Та өөртөө итгэлээ алдахгүйгээр тайван замаар зорилгодоо хүрэх хэрэгтэй.

Эдгээр гурван оноо -Саарал хулгана байхыг хүсдэггүй ч амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсдэг хүмүүст сурах хамгийн чухал зүйл.

Номын талаарх уншигчдын шүүмж

Уншигчид ихэнх тохиолдолд номонд сэтгэл хангалуун байдаг. Тэдний санал хүсэлт нь зохиолчид санал хүсэлтийг өгдөг бөгөөд ингэснээр тэр цаашид аль чиглэлд "ухах", өөр юу судлахаа мэддэг. Түүний бичсэн зүйл унших боломжтой юу?

"Амжилтын сэтгэл зүй" номын тойм өөр. Үнэхээр өөртэйгөө ажиллаж, номонд өгөгдсөн шалгуурыг давж, өөрчлөх гэж оролдсон хүмүүс үр дүнд хүрдэг. Харин уншиж эхэлсэн хойноо сэдэл сэдлээр номоо хойш тавьж, бүтэлгүйтлийг зөвтгөх шалтгаан хайж байгаа хүмүүст хандлагаар ажиллахын оронд ном ашиггүй болно. Та бүхний мэдэж байгаагаар өөр дээрээ ажиллах нь амжилтанд итгэх итгэлээс эхлэх ёстой. Хэрэв та замын эхэнд аль хэдийн сэтгэлээр унасан бол ямар ч ном тус болохгүй.

Хүн бүр амжилттай байж чадах уу?

Сэтгэл судлаач Хайди Грант Халворсоны хэлснээр хэн ч амжилтанд хүрч чадна. Түүнд хэрэгтэй зүйл бол түүний сэтгэл зүй хэрхэн ажилладаг талаар урам зориг, мэдлэг юм. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэл нь бүх зүйл биш гэдгийг сэтгэл зүйч дахин дахин хэлдэг.

Мэдээж хэрэг, гэхдээ зөвхөн амьдралын эргэлтийн цэгүүдэд л хэрэгтэй. Өдөр бүр амжилтанд хүрч, зорилгодоо хүрэхийн тулд танд өөр зүйл хэрэгтэй. Шаардлагатай зүйл бол ойлголт юм - хаашаа, яагаад явах; 5 дахь оролдлого дээрээ ч зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа цөхрөл, сэтгэл гутралтай тэмцэх аргуудыг мэдэх нь чухал.

Номын эхний бүлэгт "Чи хаашаа явж байгаагаа мэдэх үү?" зохиолчбага зэрэг мэддэг баримтуудыг дэлгэв. Жишээлбэл, "Би яг юу хийж байна" гэсэн байр сууринаас юу бодож болох вэ? "Яагаад би одоо завгүй байна (завгүй)" гэсэн өөр хувилбар байж болно? "Яагаад" гэсэн ойлголт дээр илүү их анхаарал хандуулдаг хүмүүс зорилгоо илүү сайн ойлгодог боловч түүнд хэрхэн хүрэхээ тэр бүр мэддэггүй. Бусад нь асуудалд илүү бодитой хандаж байхдаа "яаж" гэж бодож, зорилгоо мартаж, бууж өгдөг. Үүний нууц нь сэтгэхүйн хоёр аргыг эзэмшиж, алийг нь хэзээ ашиглахаа мэдэх явдал юм.

Номын онцлох хэсэг

Сэтгэл судлал, сэдэл сэдлийн тухай энэ ном нь эдгээр сэдвээр гарсан олон зуун хэвлэлээс юугаараа ялгаатай вэ? Эндээс зохиогчийн удирдлаган дор ямар нэгэн байдлаар явж, хүн яагаад өмнө нь бүтэлгүйтэж байсан гол шалтгааныг ойлгохыг санал болгож байна.

Мөн бас нэг чухал онцлог нь дасгалууд байдаг. Хэрэв хүн бүгдийг нь туулж, үндсэн сэдэлийн талаарх зарим асуултад дотроо үнэнчээр хариулж чадвал тэр хүн зөв зам дээр байна гэсэн үг.

Мэргэжлийн чанар, ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд аль нь хамгийн түрүүнд тавигдах вэ, эсвэл тодорхой ажлын байран дээрээ үнэлэгдэх үү? Сэтгэл судлаач Хайди Грант уншигчдаа энэ асуултын талаар бодохыг урьж байна. Эцсийн эцэст, сэтгэлийн хамгийн гүн зорилго заримдаа биелдэггүй. Гэвч буруу тохиргоо нь олон мянган хүний бүтэлгүйтлийн шалтгаан болдог.

Хэрэв өөрийнхөө дотор байгаа бүх асуудлаа цэгцэлж чадвал хүн бүх бартаат замыг эцсээ хүртэл туулж, үр дүндээ хүрнэ гэж бид үзэж болно.

Хайди Грантын бусад ном

"Сэтгэл зүйололт амжилт", зохиогч нь амжилтанд хүрэх стратегийн талаар шинжлэх ухааны алдартай нийтлэлүүдтэй.

• "Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн өөр өөрөөр хийдэг есөн зүйл"
• Торри Хиггинстэй хамт "Сэдэл төрүүлэх сэтгэл зүй. Гүн хандлага нь бидний хүсэл, үйлдэлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ" ном хэвлэгджээ.
• Өөр нэг алдартай ном бий - "Намайг хэн ч ойлгохгүй байна". Энэхүү нийтлэл нь харилцан ойлголцлын сэтгэл зүйд илүүтэй ханддаг. Энэ бүтээл мөн л бестселлер болж, сая сая хүмүүсийг аз жаргалтай болгосон.

Хейди Грант Халворсон бол амжилттай, чадварлаг нийгмийн сэтгэл зүйч юм. Түүний бүтээлүүддээ дурдсан бүх түүхүүд нь бодит бөгөөд сургамжтай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөртөө хүчирхийлэлгүй, уншихад хялбар, "өөрөө" ном хайж байна. Мөн энэ сэтгэл судлаачийн бүтээлүүд нь шинжлэх ухааны хуурай хэлээр биш, хүний хүртээмжтэй, хүний хэлээр бичигдсэн учраас маш амжилттай байдаг.

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ?

Зарим судалгаан дээр үндэслэн Хайди Грант, Торри Хиггинс нар 2 төрлийн хүмүүс байдаг гэж тэмдэглэсэн байдаг. Зарим нь үргэлж өөдрөг байж, өөртөө өндөр зорилго тавьдаг. Тэдний урам зориг нь өмнө нь амжилтанд хүрч байсан нь зөвтгөгддөг.

Бусад нь өнгөрсөн хугацаанд илүү их бүтэлгүйтлийг амсаж байсан бөгөөд тэд шинэ өндөрлөгүүдийг эзлэхийн оронд өөрт байгаа зүйлээ хадгалахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Хоёр дахь бүлгийн оролцогчдын сэдэл нь "ялагдахгүй байх" явдал юм. Энэ нь гутранги үзэл, түгшүүрээс үүдэлтэй. Тиймээс зорилго тавихаасаа өмнө санаа зовнилоосоо сатааруулж, бага зэрэг өөдрөг байх хэрэгтэй.

Хэрэв тухайн хүн гутранги үзэлтэй байвал зорилго нь хүрч болохуйц, хэрэгжих боломжтой байх ёстой. Бүтэлгүйтэл нь ийм хүнийг тайвшруулдаг. Та өөртөө тэнгэрийн өндөр зорилго тавьж чадахгүй бөгөөд хэрэв урьд нь хүнд хэцүү ажил биш байсан бол үүнийг даван туулж чадна гэдэгт итгэдэг. Харин өөдрөг үзэлтнүүдэд илүү том зорилго хэрэгтэй, учир нь тэдний хүсэл эрмэлзэл нь сонгосон салбартаа ур чадвараа дээшлүүлэх явдал юм.

Дүгнэлт

Тиймээс бид "Амжилтын сэтгэл зүй" номын зарим бүлгүүд, түүний талаархи тоймууд, хэнд илүү их ханддаг талаар ярилцав. Бүтээлийн зохиогч уншигчдадаа зорилгоо зөв тодорхойлох, төлөвлөгөө, стратегийг сайтар бодож боловсруулахыг заадаг. Энэ нь таныг эерэгээр, өргөн цар хүрээтэй сэтгэхийг заадаг. Хэрвээ хүн зорилгодоо хэрхэн хүрэхийг сонирхож байвал энэ ном сайн туслагч байх болно.