Ажлын эхний өдөр: биеэ хэрхэн авч явах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Тохиромжтой ажил хайж удаан үргэлжилсэн ярилцлага эцэст нь дууслаа. Хүссэн байр сууриа олж авснаар та туршлагаа мартаж болно. Гэсэн хэдий ч та ажлын эхний өдөр хэрхэн өнгөрөх талаар байнга санаа зовдог. Энэ сэтгэлийн хөөрөл нь ойлгомжтой, гэхдээ бүү ай. Болгоомжтой бэлтгэл, өөрийгөө хянах, сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө нь шинэ хамт олонд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусална.

Эрт бэлдэж эхлээрэй

Хэрэв та ярилцлагын үр дүнд ажилд орсон бол тэр даруйдаа талархсандаа таран зугтаж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ялалтаа тэмдэглэх гэж яарах хэрэггүй. Гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө татаж, удирдагчаас чухал асуулт асуу. Ажил дээрх анхны өдрөө аль болох хялбар болгохын тулд дараах мэдээллийг оруулна уу:

• хэнтэй уулзах, хэн таны ажлыг хянах, хэнээс тусламж, зөвлөгөө авах боломжтой;
• ажлын хуваариа шалгана уу;
• байгууллагад хувцаслалтын дүрэм байгаа эсэхийг асуухаа мартуузай;
• бүртгүүлэхийн тулд өөртөө авч явах бичиг баримтын жагсаалтыг гарга;
• Гэртээ зөв судлахын тулд ямар програм хангамжийн бүтээгдэхүүнтэй ажиллах шаардлагатайг олж мэдээрэй;
• Юу ч мартахгүйн тулд бүх мэдээллийг дэвтэр дээрээ бичихээ мартуузай.

Ажиллах гэж буй байгууллагынхаа албан ёсны вэб сайтаар нэмэлтээр ороход гомдохгүй. Тэнд та нэмэлт мэдээлэл олж авахаас гадна санах ойд хүлээн авсан мэдээллийг засах боломжтой.

Өмнөх өдөр юу хийх вэ

Шинэ ажилд орсон эхний өдөр мэдээж стресстэй байдаг. Туршлагыг багасгахын тулд өмнөх өдөр нь сайтар бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ өдрийг чөлөөт цагаараа өнгөрөөх нь хамгийн сайн арга юм - найзуудтайгаа кино театрт явах эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ байгальд явах. Сэтгэлийн хөөрөлд орон зай үлдээхгүйн тулд та хамгийн их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах хэрэгтэй. Эрт унтахаа мартуузай. Яаран юу ч мартахгүйн тулд орой дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:

• ажлын хувцасны шүүгээгээ шийдэж, өглөө нь зөвхөн хувцаслах хэрэгтэй болохын тулд бүх зүйлийг бэлд;
• шаардлагатай бичиг баримтын жагсаалтыг гаргаад шууд уутанд хийнэ;
• төөрөгдүүлэхгүйн тулд өглөө хийх үйлдлүүдийн скрипт хий;
• хоцрохгүйн тулд урьдчилан тооцоолоогүй бүх нөхцөл байдлыг харгалзан ажилдаа хэрхэн хүрэхээ төлөвлө.

Өглөө бэлтгэхээ хэзээ ч бүү хойшлуул. Надад итгээрэй, та үүнд хүрэхгүй. Хагас цаг илүү унтаж, амттай өглөөний цай хийж, үс засалт, нүүр будалтанд цаг гаргасан нь дээр.

Ажлын эхний өдөр - сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө

Шинэ зүйл бүхэн стресстэй байдаг бөгөөд ажил дээрээ улам бүр дарамттай байдаг. Та дасах хэрэгтэй болнотанил бус баг, үүргээ хурдан гүйцэтгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бэлтгэлгүй хүн эргэлзэх эсвэл бүр уураа алдах болно. Тийм ч учраас ажлын эхний өдөр шиг ийм үйл явдалд маш хариуцлагатай хандах нь зүйтэй юм. Сэтгэл зүйчид хэрхэн биеэ авч явахыг танд хэлэх болно:

• Шаардлагагүй санаа зовнилоо хойш тавь. Хүн бүр боловсон хүчний дасан зохицох нарийн төвөгтэй үйл явцыг туулдаг. Өдөр бүр энэ нь танд илүү хялбар байх болно гэдгийг тохируулаарай.
• Хамт ажиллагсадтайгаа хамгийн эелдэг харьц. Үүний зэрэгцээ нүүр царай тань найрсаг байх ёстой. Ингэснээр та ажилчидтайгаа хурдан холбогдож, найз нөхөдтэй болох боломжтой.
• Та бүхэн өргөнөөр оролцоорой. Бүтэлгүйтэлд өрөвдөх сэтгэл, хамт ажиллагсдынхаа амжилтад баярлах нь сүлжээний чухал цэг юм. Гэсэн хэдий ч та хэт автагдах ёсгүй.
• Таны асуудал, бэрхшээлийг олон нийтэд зарлаж болохгүй. Мөн хамт ажиллагсаддаа хэзээ ч хувийн дайсагналцаж болохгүй.
• Ямар ч тохиолдолд өөр хүний ажлын байрыг бүү зохион байгуул. Хэдийгээр компани хэн нэгний утас, үдэгч, принтерийг ашиглах журамтай байсан ч ажлын эхний өдөр үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
• Өөрийнхөө тухай битгий их ярь, ур чадвар, авъяас чадвараа бүү гайхуул. Юуны өмнө та ажилдаа сонирхолтой байх ёстой.
• Ажил дээрх эхний өдрөө ажиглалт хийж өнгөрүүлээрэй. Энэ нь зөвхөн ажлын үйл явцад төдийгүй хамт ажиллагсдын зан төлөвт хамаарна. Тэдний зан чанарын онцлогийг мэдсэнээр та багт дасан зохицоход хялбар байх болно.
• Удирдлагууд тань руу залгахыг хүлээх хэрэггүй. Эхний удаа илүү сайнажлын зөв гүйцэтгэлд хяналт тавих үүднээс удирдлагад бие даан тайлагнана.
• Сөрөг байдал, урам зоригийг зайлуул. Та өнөөдөр, долоо хоног, сар, жилийн дараа ямар амжилтанд хүрч болохыг төсөөлөөд үз дээ. Бодол материаллаг учраас эерэг, гэгээлэг байх ёстой.
• Шинэхэн статусаа ашигла, гайхалтай үр дүнг шууд харуулах гэж бүү оролд. Эхлэхийн тулд ажлын нарийн ширийн зүйлийг илүү гүнзгий судлахыг хичээ.

Шинэ бизнес эхлүүлэхэд баримтлах гол дүрэм бол эерэг сэтгэл хөдлөл юм. Инээмсэглэлээр оффис руугаа ороорой, ажлын өдрийн мэндийг хүргэе. Үүнийг чин сэтгэлээсээ хийх нь маш чухал юм. Хэрэв та сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй бол албадан ярвайх шаардлагагүй болно. Зүгээр л эелдэг мэндчилэхэд л хангалттай.

Юу хийж болохгүй

Ажлын эхний өдөр олон хүн алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь багийн цаашдын дасан зохицоход саад болдог. Хамтран ажиллагсадтайгаа сайн танилцахын тулд ямар ч тохиолдолд дараах зүйлийг хийх ёсгүй:

• хоцрох (энэ нь таны буруугаас болсон ч гэсэн хамт олон, дарга нарын нүдэн дээр та цаг барьдаггүй хүн байх болно);
• нэрээ мартах (энэ нь өчүүхэн зүйл мэт боловч гомдоох магадлалтай тул ой санамжаа сайн мэдэхгүй байгаа бол бичээрэй);
• дарга болон ажилчдаа зусардах;
• бахархах (гайхалтай ажлаар давуу байдлаа батлах нь дээр);
• өмнөх ажлынхаа талаар ярих (хамт ажиллагсад сонирхон сонсож магадгүй ч дарга нарт таалагдахгүй байж магадгүй);
• оффисдоо захиалгаа өгөх; авахАжлын хувьд ч, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцааны хувьд ч хэт их үүрэг хариуцлага хүлээх;
• хэрэв та асуудлыг ойлгохгүй байвал ямар нэг зүйлийг шаардах;
• дээд албан тушаалтан эсвэл нэр хүндтэй хүмүүстэй нөхөрлөх, ураг төрлийн холбоо тогтоох (ялангуяа та тэдний ивээл дор ажилд орсон бол);
• найз нөхөрлөл эсвэл ойр дотно харилцаагаа шууд тогтоо.

Мэдээж хэн ч алдаанаас ангид байдаггүй, гэхдээ эхлээд өөрийгөө хяналтандаа байлгах нь дээр. Хэрэв та өөрийгөө зөв төлөвшүүлж, үнэ цэнэтэй ажилтан болж чадвал цаг хугацаа өнгөрөхөд зарим алдааг уучлах болно.

Эхний өдөр юу хийх вэ

Шинэ ажилд орсон эхний өдөр бол том сорилт юм. Гэсэн хэдий ч та сандралаасаа татгалзаж, оновчтой сэтгэлгээг асаах хэрэгтэй. Ирээдүйд ажлаа хөнгөвчлөхийн тулд эхний өдөр та дараах хамгийн бага хөтөлбөрийг бөглөх шаардлагатай:

• Хамтран ажиллагсадтайгаа танилцахдаа идэвхтэй байгаарай. Та аль хэдийн байгуулагдсан багт байгаа бөгөөд үүнд тодорхой байр суурь эзлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
• Ажлын талбайгаа яаралтай цэгцлээрэй. Ирээдүйд танд үүнд цаг зав гарахгүй байж магадгүй юм. Нэмж хэлэхэд та идэвхтэй, хөдөлмөрч хүний сэтгэгдэл төрүүлж чадна.
• Энэ багт ажиллах бүх онцлогийг аль болох гүн гүнзгий судалж, уур амьсгалыг нь ойлгохыг хичээ. Анхааралтай байгаарай.
• Өөрийн ажлын онцлог, мөн горимын онцлогийг ойлгоорой. Таны эрх, үүрэг болон бусад мэдээллийг агуулсан бүх баримт бичгийг цуглуулж, судлаарайчухал нөхцөл.

Хэрэв та хэлтсийн дарга бол

Заримдаа даргад шинэ ажлын байранд дасан зохицох нь энгийн ажилтнаас хамаагүй хэцүү байдаг. Хэрэв та хэлтсийн дарга бол эхний өдөр болон цаашдын ажилдаа дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:

• хамт олныхоо дэргэд доод албан тушаалтнаа хэзээ ч бүү шүүмжил;
• хүний тухай хувийн сэтгэгдэлээ өөртөө хадгал - та зөвхөн түүний мэргэжлийн чанаруудын талаар ярих эрхтэй;
• заавар өгөх, сэтгэгдэл бичихдээ санал бодлоо тодорхой бөгөөд тодорхой илэрхийлэх;
• шүүмжлэл нь өөрийгөө илэрхийлэх хэрэгсэл биш харин гүйцэтгэлийг сайжруулахад туслах ёстой;
• харилцаж байгаа хүмүүстэйгээ албан бусаар харилцахдаа эелдэг, найрсаг байх;
• ажилтнууддаа анхааралтай байгаарай - тэдний сайн сайхныг үргэлж асууж, мөн баярын мэнд хүргэе.

Баярын дараах ажил

Амралтын дараах ажлын эхний өдөр жинхэнэ эрүүдэн шүүж болно. Ажилдаа улайрсан хүмүүс ч гэсэн зохих амралтынхаа төгсгөлд ердийн ажлаа дахин эхлүүлэх шаардлагаас болж сэтгэлээр унаж болно. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар энэ нөхцөл байдал нэлээд хэвийн бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрдөг. Гэсэн хэдий ч амралт дуусахад урьдчилан бэлдсэн нь дээр.

Амралтаа ажилдаа явахаас 2-3 хоногийн өмнө дуусгахаар төлөвлө. Энэ үед унтах хэв маягаа тохируулах нь зүйтэй - эрт унтаж, дахин эрт босох. Гэхдээ та хууль ёсны хэвээр байгаа тул өдөр тутмын асуудалд толгойгоо гашилгаж болохгүйамралт. Амралтын дараа бүтэн долоо хоног ажиллах нь нэлээд хэцүү гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс лхагва эсвэл пүрэв гаригт ажлаа эхлүүлэхийн тулд амралтаа төлөвлөхийг хичээ. Тиймээс та амралтын өдрүүдээс өмнө ажлын хэмнэлд нэгдэж, хэт ядрах цаг гарахгүй.

Амралтын дараах ажлын эхний өдрийг хялбар, тайван байлгахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаарай:

• сайн хийсэн ажлаа (амттай оройн хоол идэх, кино үзэх гэх мэт) төлөө өөрийгөө шагнана;
• Өмнөх хэмнэл рүүгээ буцахдаа өвдөлтгүй болгохын тулд хамгийн сонирхолтой зүйлээс эхэлж, дараа нь хэвшлийг үлдээгээрэй;
• хэт ачаалал өгөхгүйн тулд 30-40 минут тутамд бага зэрэг завсарлага аваарай (энэ үед та амралтын зургуудаа үзэх эсвэл хамтран ажиллагсадтайгаа сэтгэгдлээ хуваалцах боломжтой);
• нэн даруй өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхлэх бөгөөд энэ нь хамгийн чухал зүйлсийн эцсийн хугацааг тогтоох болно;
• Өдрийн турш хөнгөн зууш идэхээ мартуузай (гадил, хар шоколад нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сайхан сэтгэлийг өгдөг).

Тэмдгүүд ба мухар сүсэг

Олон хүмүүсийн хувьд "Эхний өдөр шинэ ажилд гарах нь!" гэсэн хэллэг нь хүсүүштэй бөгөөд айдас төрүүлдэг. Шинж тэмдэг, мухар сүсэг нь зөвхөн өдөр тутмын амьдралд төдийгүй албан тасалгаанд өргөн тархсан байдаг. Заримдаа эрх баригчдын тааллыг хүртэх эсвэл цалингаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа нэр хүндтэй компанийн ажилчид зөн билэгч, мэргэ төлөгчдийн тусламжид хандаж, тэр байтугай ид шидийн зан үйл хийж болно.

Мэдээж, гайхамшигт ундаа исгэж эсвэл найруулагчийн вуду хүүхэлдэй хийж эсвэл хийЭнэ нь үнэ цэнэтэй биш. Шинэ ажлын эхний өдөр танд аз авчрахын тулд оффисын зарим тэмдгийг санаарай:

• цалингаа нэмэх эсвэл урамшуулал татахын тулд оффисынхоо буланд зоос тарааж өг;
• компьютер хөлдөхгүй, принтер нь цаас зажилдаггүй, технологитой эелдэг, эелдэг харилцаж, ажилдаа баярлалаа (хэрэв та хамт ажиллагсдынхаа өмнө ичимхий бол оюун ухаанаараа хий);
• 13-нд ажил эхлэхгүй байхыг хичээгээрэй;
• эхний өдөр та хувийн болон албан ажлаар ажлын өдөр дуустал оффисоос гарах ёсгүй (энэ нь ажлаасаа халагдахад зориулагдсан);
• оффисынхоо хаалгыг бүү онгойлгоорой, эс тэгвээс та маш их ажилтай болно;
• эхний өдөр хаалган дээр нэрийн хуудас, тэмдэг, тэмдэг захиалж болохгүй, эс тэгвээс энэ ажилд удаан ажиллахгүй байх эрсдэлтэй.

Дасан зохицох үйл явцын онцлог

Шинэ багт ажиллах нь дасан зохицох үйл явцаас эхэлдэг нь дамжиггүй. Энэ нь зөвхөн эхлэгчдэд хамаарахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Баг нь шинэ холбоос гарч ирэхэд дасаж, ажлын урсгалд нэгтгэхэд бүх талаар туслах ёстой. Дасан зохицох дөрвөн үе шат байдаг:

• Эхлээд шинэ ажилтныг мэргэжлийн болон нийгмийн ур чадвараар нь үнэлдэг. Хүлээн авсан өгөгдөл дээр үндэслэн дасан зохицох хөтөлбөрийг боловсруулж болно. Ижил албан тушаалд ажиллаж байсан туршлагатай ажилчдад шинэ багт элсэх хамгийн хялбар арга гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч ийм хүн ч гэсэн шинэ нөхцөл байдал, өдөр тутмын хэвшилд шууд дасдаггүй.
• ЗориулалтЭнэ нь шинээр ирсэн хүнийг ажлын хариуцлага, түүнчлэн түүний мэргэжлийн болон хувийн чанарт тавигдах шаардлагуудын жагсаалттай танилцах гэсэн үг юм. Энэ зорилгоор яриа, тусгай лекц эсвэл бэлтгэл сургалт явуулж болно.
• Үр дүнтэй дасан зохицох нь тухайн ажилтан багт элсэж эхлэх тэр мөчид бий болдог. Тэрээр ажил болон харилцааны аль алинд нь өөрийгөө баталж чадна. Энэ хугацаанд ажилтан олж авсан мэдлэгээ амьдралд хэрэгжүүлдэг гэж бид хэлж чадна.
• Үйл ажиллагааны үе шат нь тогтоосон хуваарийн дагуу албан үүргээ тогтвортой гүйцэтгэхэд шилжихийг хэлнэ. Аж ахуйн нэгжийн ажлыг хэрхэн зохион байгуулж байгаагаас хамааран энэ үе шат хэдэн сараас нэг жил хагас хүртэл үргэлжилж болно.

Дүгнэлт

Ажлын эхний өдөр маш их туршлага, шинэ туршлага авчирдаг. Богино хугацаанд та зөвхөн ажлыг ойлгохоос гадна ажилчидтай танилцаж, тэдний өрөвдөх сэтгэлийг татах цаг гаргах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хүндрэлтэй үед сандрах хэрэггүй, шүүмжлэлийг бодитойгоор хүлээж авах явдал юм. Шинэ ажилтны ажлын эхний өдөр бол эргэлтийн цэг боловч шийдэмгий өдрөөс хол гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүх зүйл хэвийн болсон ч танд дасан зохицох хугацаа урт байна.

Барууны практикт туршилтын хугацаа зургаан сар орчим үргэлжилдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ хугацаанд та зөвхөн мэдлэг, ур чадвараа харуулахаас гадна шинэ багт дасан зохицох хэрэгтэй. Дотоодын аж ахуйн нэгжүүдэд шинээр ирсэн хүнд хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаа өгдөг (ховор тохиолдолд, нэг сар), тиймээста ажлын эхний өдөрт урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Байгууллагын талаар аль болох ихийг мэдэхийг хичээ, түүнчлэн тэргүүлэх сэтгэл судлаачдын зөвлөмжийг уншина уу. Өөртөө нэмэлт итгэл өгөхийн тулд ардын тэмдгийг дага.