Хүн бүр ямар нэг зүйлээс эсвэл хэн нэгнээс айдаг. Зарчмын хувьд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм - зөвхөн аюул, эрсдэлийг мэддэггүй хүмүүс юунаас ч айдаггүй. Гэхдээ энгийн айдас байдаг, фоби байдаг бөгөөд тэдгээр нь бие биенээсээ эрс ялгаатай байдаг. Хэрэв зарчмын хувьд айдсаас ангижрах боломжтой боловч энэ нь шаардлагагүй бол фоби эмчлэх нь зүйтэй.
Шалтгаангүй үзэгдэл гэж байдаггүйг хүн бүр мэддэг. Бүх зүйл өөрөө биш, харин тодорхой урьдчилсан нөхцлөөс болж тохиолддог. Тэнд хүний аливаа сэтгэл хөдлөл, баяр баясгалан, баяр баясгалан, тэр байтугай айдас нь ямар нэгэн зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Тийм ч учраас эхлээд учир шалтгааныг нь олж мэдэхгүйгээр аливаа зүйлээс салах боломжгүй юм. Энэ арга нь айдастай ажилладаг: тэдэнтэй тулалдахаасаа өмнө тэдний шалтгааныг үнэн зөвөөр хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг эхлээд харахад л амархан.
Айдас ба фоби хоёрын ялгаа юу вэ? Айдас бол туйлын эсвэл зүгээр л амь насанд аюултай нөхцөл байдалд бие махбодийн хэвийн, хэвийн хариу үйлдэл юм. Өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь өдөөгдөж, үүнгүйгээр зүгээр л ажиллахгүй.
Гүй эрүүл, хэвийн зүйл бол байгаль өөрөө хүний дотор бий болгосон айдас юм, учир нь энэ айдас нь юуны түрүүнд амьд үлдэх, өөрийгөө хамгаалах, өөрийгөө хамгаалах зөн совингоос үүдэлтэй байдаг. Энэ, тулдЖишээлбэл, өндөр, гүн ус, гал түймэр, могой болон бусад аюултай мөлхөгчдийн айдас. Тиймээс насан туршийн мөрөөдөл нь өндөр уул, гал сөнөөгч, шумбагч онгоцны мэргэжил биш л бол ийм айдастай тэмцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Гэсэн хэдий ч заримдаа айдас нь фоби болж хувирдаг бөгөөд энэ нь эмчид үзүүлэх ноцтой шалтгаан болдог. Фоби бол тайлбарлах боломжгүй айдас юм. Энэ нь зөвхөн дэмжигдээгүй, үндэслэлгүй, оршин тогтноход шаардлагагүй, бас ашиггүй юм. Фоби гэдэг нь ямар нэг зүйлээс айх, ихэнхдээ бүрэн гэм хоргүй байх, эсвэл аюулыг хэд дахин нэмэгдүүлэх явдал юм.
Жишээ нь, хүн хорхой шавьжны шуугианаас айснаасаа болж зөгийн үүр рүү хэзээ ч явахгүй, зөгийн үүр рүү авирч, зуны улиралд соно эргэлддэг арав дахь замын жимсний лангууг тойрч гарахгүй байх нь айдас юм. Гэхдээ энэ нь аюултай шавжтай уулзахаас айдагтай холбоотой бөгөөд гэртээ гарч, цонхоо ч нээхгүй сууж байдаг. Тэгээд гэнэт ямар нэг зүйл хажуугаар өнгөрөх болно.
Фоби бол ухамсрыг бүрэн эзэмдэж, хүнийг аливаа зүйлийг зохих ёсоор харж, оновчтой, логикоор сэтгэхээс сэргийлдэг туйлын таагүй мэдрэмж юм. Туршлага оюун ухааныг эзэгнэж, хүн тэнэг, бүр аюултай зүйл хийж чадна.
Жишээ нь, нэлээн тэнэг фоби бол халзан хүмүүсээс айх, пеладофоби гэж нэрлэдэг. Энэ нь инээдтэй сонсогдож байгаа ч үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс байдаг. Эсвэл эсрэгээрээ тэд сахалтай эрчүүдээс айдаг погонофоби өвчнөөр өвддөг. Тийм ээ, дэмий хоосон, зөвхөн, гэхдээ жинхэнэ утгагүй зүйл. Олон хүмүүс фобигийн шалтгааныг мэддэг. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь тодорхойгүй тул сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй.
Фоби нь тогтвортой,байнгын, үндэслэлгүй айдас нь сэтгэлийн түгшүүр, хурдан зүрхний цохилт, хөлрөх, ам хуурайших эсвэл амьсгал боогдох, чичрэх, тэр ч байтугай цээжний өвдөлт дагалддаг. Фобийн хамтрагчид нь дотор муухайрах, ходоодны таагүй мэдрэмж, толгой эргэх, тэр ч байтугай ухаан алдах, түүнчлэн объект, хувийн шинж чанар нь бодитой бус мэдрэмж байж болно. Фоби нь өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, бүрэн галзуурах, жихүүдэс хүрэх, эсвэл эсрэгээр бие халуурах, мэдээ алдах, хорсох зэрэгт хүргэдэг.
Хамгийн түгээмэл фоби нь сошиал фоби (олон нийтэд танигдахаас эмээх, бусдын анхааралд өртөх, олон нийтийн газар алдаа гаргахаас айх, доромжлох, эвгүй байдалд орохоос айх) болон агорафоби (ойролцоох туслах хүн байхгүй нөхцөл байдалд орохоос айх айдас) юм. урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдлын үед). Үлдсэн фобиуудыг тусгаарлагдсан гэж нэрлэдэг бөгөөд олон төрөл байдаг. Жишээлбэл, энэ нь муур, аалз, хачиг, могой, нохой, өндрийн аймшиг, ус, гүн эсвэл аянга цахилгаанаас айх, харанхуй, гал, далай, бороо, битүү орон зай, харь гаригийн зүйл, олон хүнээс айх айдас юм., шүүмжлэл болон бусад олон.
Энэ богино жагсаалтаас харахад ийм айдас нь өчүүхэн ч гэсэн утгагүй юм. Хэрэв фоби нь хүний чадавхид нөлөөлж, амьдралд саад болж, стресс үүсгэдэг бол та тэдэнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Фоби өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Юуны өмнө мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Эмч нарын зөвлөх хамгийн хялбар арга бол ийм үндэслэлгүй айдсыг үүсгэдэг объектод өөрийгөө аажмаар, албадан дасгах явдал юм. Үүнээс гадна гипноз, өөрийгөө гипноз хэрэглэдэг. Фобиа арилж чадвал амьдрал илүү сайхан болно.
