Хүн төрснөөс хойш үхэх хүртлээ айдастай мэдрэмжийг үе үе мэдэрдэг. Хэн нэгэн үүнд их хэмжээгээр, хэн нэгэн нь бага хэмжээгээр захирагддаг, гэхдээ дэлхий дээр юунаас ч айдаггүй хүмүүс байдаггүй. Заримдаа энэ мэдрэмж нь нэлээд ойлгомжтой бөгөөд байгалийн шинж чанартай байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд түүний мөн чанар нь тодорхойгүй байдаг. Айдас ямар шалтгаанаас болж, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ?
Айдас гэж юу вэ?
Айдас бол бодит болон зохиомол аюул заналхийллээр өдөөгдсөн хүний сэтгэцийн сөрөг төлөв юм. Хүн бүр энэ мэдрэмжийг амьдралдаа олон удаа янз бүрийн нөхцөл байдалд мэдэрч байсан. Хамгийн зоригтой, хамгийн зоригтой хүн ч гэсэн ямар нэг зүйлээс айдаг.
Сэтгэл судлалд айдас бол төрсөн цагаасаа л хүнд байдаг сэтгэл хөдлөлийн үндсэн үйл явцуудын нэг юм. Энэ нь биеийн хамгаалалтын системийг дайчилж, аюул заналхийлэлтэй тэмцэх эсвэл зугтахад бэлтгэдэг.
Айдас бол өөрийгөө хамгаалах зөн совингоо хэрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг аюулын дохио юм. Хүн айдсын нөлөөгөөр ердийн үед хийх чадваргүй ийм үйлдлүүдийг хийж болно. Жишээлбэл, маш хурдтай гүйх, өндөр саад тотгорыг даван туулах, гайхалтай харуулаххурдан ухаан, авхаалж самбаа.
Хүний айдсын мөн чанар
Айдас хүн төрөлхтөнтэй хамт төрсөн. Түүний үндэс нь бидний өвөг дээдсийн амьдралыг хадгалах гол үүрэг байсан алс холын өнгөрсөн үеэс эхэлдэг. Айдас нь аюулыг хурдан, үнэн зөв таньж мэдэхийн тулд хүнд байгалиасаа байдаг.
Эртний хүмүүс үл мэдэгдэх, ойлгомжгүй бүхнээс айдаг байсан. Тэд ямар ч танил бус дуу чимээ, байгалийн элементүүд, урьд өмнө үзэгдээгүй амьтдаас айдаг байв. Шинжлэх ухаан хөгжихийн хэрээр хүн айдаг байсан олон үзэгдлийн талаар мэдлэгтэй болсон.
Өнөөдөр айдас нь амьд үлдэхийн төлөөх тэмцлийн үүргийг гүйцэтгэхээ больсон. Үл хамаарах зүйл бол хүн онцгой байдал, онцгой нөхцөл байдалд орсон тохиолдол юм. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн ертөнцөд бүх төрлийн нийгмийн фоби бодит аюулаас айх айдасыг орлуулжээ. Энэ нь одоогийн байдлаар хүмүүст нийгэмд танигдах, хүнээ хүндлэх сэтгэлийг төрүүлэх нь маш чухал байгаатай холбоотой юм.
Айдас мэдрэмж үү эсвэл сэтгэл хөдлөл үү?
Сэтгэл судлал нь айдсыг тод сөрөг утгатай хүний сэтгэл хөдлөл гэж тайлбарладаг. Үүний зэрэгцээ зарим эх сурвалжид энэ ойлголтыг хүний нөхцөл байдал гэж үздэг. Тэгэхээр айдас гэж юу вэ? Энэ мэдрэмж үү эсвэл сэтгэл хөдлөл үү?
Хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа "айдас" гэдэг үгийг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн аль алиныг нь нэрлэдэг байсан. Үнэн хэрэгтээ эдгээр ойлголтуудын хооронд тодорхой хил хязгаар байдаггүй. Нэг талаас, айдас нь ихэвчлэн богино хугацааны шинж чанартай байдаг тул сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй илүү холбоотой байдаг.хүний биеийн хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлдэг. Нөгөө талаар?
Хэрэв энэ нь удаан хугацаагаар зогсохгүй, хувирч, үе үе давтагдаж, шинэ хэлбэрт орж байвал айдас бол мэдрэмж гэж хэлж болно. Энэ тохиолдолд энэ нь хэмнэхээ больсон, харин эсрэгээр бие махбодид хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Айдас гэдэг нь ямар нэгэн цочромтгой зүйлд шууд үзүүлэх хариу үйлдэл биш, харин хүний ухамсрын бүтээгдэхүүн юм.
Айдсын төрлүүд
Айдсыг маш олон ангилдаг. Энэ нь дарангуйлах мэдрэмжийг юу үүсгэснээс бүх зүйл шалтгаална. Тиймээс бодит, оршин тогтнох, нийгмийн айдас гэж ялгадаг. Тэдгээрийн талаар товчхон дурдъя.
Бодит буюу биологийн айдас нь хүний амь нас, эрүүл мэндэд шууд заналхийлэхтэй холбоотой айдас юм. Энэ тохиолдолд ямар нэг зүйл хувь хүнд аюул учруулж болзошгүй юм. Жишээлбэл, асар том нохой хүн рүү дайрах гэж оролдох эсвэл цунами, газар хөдлөлт зэрэг байгалийн гамшиг.
Оршихуйн айдас гэдэг нь тухайн хүнд бодит аюул учруулахгүй аливаа зүйлийн учир шалтгаангүй айдас юм. Ийм айдас нь хүмүүсийн далд ухамсрын гүнд нуугдаж байдаг бөгөөд үүнийг бүрэн тайлбарлах боломжгүй юм. Энэ бүлэгт харанхуйгаас айх, үхэх, хөгшрөлт, хаалттай орон зай багтана.
Нийгмийн айдас бол урьд өмнө байгаагүй хүний фобигийн харьцангуй шинэ бүлэг юм. Тэд жинхэнэ хор хөнөөл учруулж чадахгүй, гэхдээ зөвхөн бэлгэдлийн аюул заналхийлдэг. Үүнд дээд албан тушаалтнаас айх, хариуцлага хүлээх, олон нийтийн өмнө үг хэлэх, бүтэлгүйтэх, цохиулахаас айх зэрэг орнобахархал. Энэ төрлийн айдас орчин үеийн ертөнцөд хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд хүний сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэж, маш олон асуудалд хүргэдэг.
Хүүхдийн айдас ба түүний шалтгаан
Хүүхдийн айдас ихэнхдээ бодит үндэслэлгүй, хэтрүүлсэн, хэтрүүлсэн байдаг. Нялх хүүхдийн төсөөлөл маш баялаг тул энгийн зүйл ч тэдэнд аймшигтай мэт санагддаг. Жишээлбэл, тоглоомын сүүдэр хүүхдэд аймшигтай мангас мэт санагдаж магадгүй.
Түүгээр ч зогсохгүй хүүхдүүд манай ертөнцийн талаар хангалттай мэдээлэлгүй байдаг нь зарим төрлийн айдас төрүүлдэг. Хүүхэд насанд хүрэгчидтэй айдсаа хуваалцаж, тусламж, хамгаалалт хүсэх нь сайн хэрэг. Эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд түүнийг айлгаж, тайвшруулж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлж буй үзэгдлийн мөн чанарыг тайлбарлахыг хичээх хэрэгтэй.
Гэхдээ зарим тохиолдолд хүүхдүүдийн айдас нь тэдэнд асар их сэтгэгдэл төрүүлсэн бодит үйл явдлаас үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хажуугаар нь өнгөрч буй хүүхдийг машинд мөргөх эсвэл нохой хазуулсан тохиолдолд ийм зүйл тохиолдож болно. Ийм фоби нь хүнтэй насан туршдаа үлддэг ч цаг хугацааны явцад сулардаг.
Үхлийн айдас
Зарим хүмүүс үүрд амьдрахгүй гэж бараг боддоггүй, зарим хүмүүсийн хувьд үхэхээс айх айдас нь жинхэнэ фоби болж хувирдаг. Үхлийн айдас бол хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн нэг бөгөөд энэ нь хүний хувьд үндсэн зүйл юм. Үхэхээс айх нь үнэхээр логик юм, учир нь хүн бүр амьдралынхаа төлөө айж, түүнийг хадгалах, уртасгахыг хичээдэг.
Үхлээс айх олон шалтгаан бий. Энэ бадараа нь юу болох нь гэсэн айдас төрүүлэм тодорхойгүй байдал, хүн байхгүй гэдгээ төсөөлөх чадваргүй, өөр ертөнц рүү явахаасаа өмнө шаналах, шаналах айдас.
Өмнө нь үхлийн тухай боддоггүй байсан хүмүүс өөрсдийнх нь амьдралд үнэхээр заналхийлсэн нөхцөл байдалд орсноор жинхэнэ айдас мэдрэгдэж эхэлдэг. Жишээлбэл, хүн машинд мөргүүлэх шахсан эсвэл онгоц сүйрлээс гайхамшигтайгаар зайлсхийсэн тохиолдолд ийм зүйл тохиолдож болно. Ийм мөчид хүн бүр амьдралаа үнэлж, бид бүгд мөнх биш гэдгийг бодож эхэлдэг.
Хайр дурлалд бүтэлгүйтэхээс айх
Олон хүмүүс нэг удаа ч гэсэн хамтрагчдаа сэтгэл дундуур байсан ч шинэ харилцаа тогтоохоос айдаг. Тэдний хувьд хайр бол сөрөг сэтгэл хөдлөл, зовлон зүдгүүр дахин давтагдах вий гэсэн айдас юм. Одоо тэдэнд хүнд итгэж, түүнд сэтгэлээ нээж, итгэж эхлэхэд хэцүү байна.
Хайр дурлалын шинэ бүтэлгүйтэлээс айх нь хүмүүсийг дотроосоо хөндийрүүлж, харилцаа холбоо, шинэ танилуудтай болгодог. Ихэнхдээ энэ мэдрэмжийг даван туулахад олон жил шаардагддаг бөгөөд зарим нь амьдралынхаа туршид фобиа хэзээ ч даван туулж чаддаггүй.
Ийм нөхцөлд хайр дурлалын бүтэлгүйтлийг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй хүн дэлхий дээр цөөхөн байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нэг удаа алдаа гаргасан бол бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүнийг адилхан гэж үзэх ёсгүй. Чамайг аз жаргалтай болгож, өмнөх зовлон бэрхшээлээ мартахад тань туслах хүнийг гарцаагүй олж чадна гэдэгт итгэх нь чухал.
Айдсаасаа хэрхэн ангижрах вэ?
Айдас бол хүн бүрийг үе үе давж гардаг сэтгэл хөдлөл юм. Тиймээс хүмүүс огт өөр зүйлээс айдагБидний фобиас ангижрах ганц жор гэж байхгүй.
Нэгдүгээрт, та яг юунаас айдаг болохыг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Зарим зүйлээс айх айдас бидний далд ухамсрын гүнд нуугдаж байдаг тул заримдаа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг. Таны фобийн эх үүсвэрийг олж мэдсэнийхээ дараа таны айдас үнэхээр байнгын хар дарсан зүүд, туршлагаараа амьдрал мөн үү, эсвэл зарчмын хувьд энэ нь танд ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэдэггүй эсэхийг бодох хэрэгтэй. Дүрмээр бол айдас нь богино хугацааны сэтгэл хөдлөлийн хувьд тийм ч их тэмцэл шаарддаггүй ч хэрэв энэ нь фоби болон хувирч эхэлбэл та үүнийг аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй.
Дараа нь та өөрийгөө ойлгож, ямар мөчид хамгийн их айж эхэлдгээ шинжлэх хэрэгтэй. Таагүй байдал, түгшүүр, айдас төрүүлдэг стресстэй нөхцөл байдлаа багасгахыг хичээ.
Фобитэй харьцахдаа айдас таныг бүрхэж эхэлмэгц анхаарлаа эерэг, эелдэг зүйл рүү шилжүүлж сурах хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөө асуудлыг даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхээс бүү эргэлз.
