Дүрмээр бол хүн бага зэргийн сэтгэлийн хямрал, дэд сэтгэл гутралд өртдөг гэдгийг тэр өөрөө мэддэггүй. Хэдэн жилийн турш тэрээр сэтгэл санааны хямралд өртөж, бүх зүйлийг харанхуй гэрлээр хүлээн зөвшөөрдөг, өмнө нь түүнийг баярлуулж байсан зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. Энэ бол сэтгэцийн эмгэг, дистими гэж нэрлэгддэг сэтгэлийн хямрал юм.
Ялгаанууд
Энэ өвчин нь ICD-10-ын "том сэтгэлийн хямрал"-ыг оношлох шалгуурыг хангаагүй онцгой нөхцөлд илэрдэг. Дүрмээр бол шинж тэмдгүүд нь хангалттай илэрхийлэгдээгүй эсвэл нийгмийн үйл ажиллагаа алдагддаггүй.
Шинж тэмдгүүдээс хамааран дэд сэтгэл гутралыг реактив болон невротик гэж хуваадаг. Гэсэн хэдий ч ялгах шинж чанарууд тийм ч их байдаггүй. Оношлогооны явцад сэтгэл санааны хямралыг дор хаяж 14 хоног, мөн сэтгэлийн хямралын 9 шалгуурын аль нэгийг нь харгалзан үздэг. Өвчний оношлогоонд В. Зунгийн сэтгэл санааны хямралын бууралтын масштабыг мөн идэвхтэй ашигладаг. Энэ нь танд хөнгөн, дунд эсвэл хүнд өвчнийг тодорхойлох боломжийг олгоно.
Хэрхэн илрүүлэх вэ?
Иймэрхүү өвчнийг оношлоход ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хоолны дуршил, унтах хэв маяг, түвшин өөрчлөгдөхэрч хүч заримдаа ямар ч хүнд ажиглагддаг. Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд хүн бүр түгшүүр, шийдэмгий бус байдал, өөртөө эргэлзэх, гэм буруутай мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Гэхдээ энэ бүхэн хүнийг дор хаяж хоёр жил дагалддаг бол энэ нь аль хэдийн сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямрал гэж оношлох шалтгаан болдог. Өвчний гол илрэл нь архаг хэлбэр бөгөөд энэ бүх хугацаанд хүн амьдралын баяр баясгаланг мэдрэх ядаж нэг шалтгааныг олж хардаггүй.
Шалтгаан
Энэ нь юу болохыг өгөгдсөн - дэд хямрал, эмчилгээг энэ нөхцлийн шалтгааныг олж тогтоосны дараа хийдэг. Дүрмээр бол энэ нь гэмтлийн нөхцөл байдалд суурилдаг. Залуу насандаа авсан, эмчлүүлээгүй сэтгэцийн гэмтлийн тухай ярьж байна. Улирлын чанартай уйтгар гунигтай хүмүүс өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг. Энэ бүхэн нь серотонины дутагдалтай холбоотой юм. Энэ нь хангалтгүй үед стресстэй тэмцэх нь улам хэцүү болдог.
Дэд хямралын хоёр дахь шалтгаан нь удамшлын хүчин зүйл юм. Өвөг дээдэс нь үүнээс болж зовж шаналж байсан тохиолдолд хүн сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. Стрессийн нөлөөн дор шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.
Сэтгэл гутралын өөр нэг шалтгаан нь буруу хүмүүжил юм. Хэрэв амьдралын эхний жилүүдэд өвчтөн таагүй мэдрэмжээс ихээхэн зовж байсан бол сэтгэцийн өвчин тусах нь гайхах зүйл биш юм. Хүүхдэд хангалттай хайр өгөхгүй, хэтэрхий хатуу хүмүүжилтэй, сайхан сэтгэлийг өдөөхгүй, үүнийг хөнгөмсөг гэж үзэх нь гарцаагүй.ижил төстэй оноштой тулгарах болно.
Аюулын зэрэг
Дэд хямралын үед хүмүүс бага зэргийн болон гол төлөв сул дорой байдлын аль алиныг нь дутуу үнэлдэг нь энэ өвчнийг илүү аюултай болгодог. Хэн нэгэн нь эсрэгээрээ ийм илрэлийг магтан сайшааж, үүнийг өөрсдийн сонгосон байдлын баталгаа гэж үздэг. Хүмүүс заримдаа эмгэнэлт баатруудын дүрийг оролддог.
Сэтгэцийн практикийн дагуу ийм нөхцөл байдлыг дутуу үнэлэх нь аюултай. Өвчтөн сэтгэлийн хямралаас ангижрах тусгай арга хэмжээ авдаггүй тохиолдолд энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Дэд хямралтай тэмцэх арга замууд
Юуны өмнө ойр орчмын хүмүүс хүнд сонирхолгүй байсан ч өөрийнхөө тухай бодоход хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Дистимик эмгэг нь гутранги үзэлтнүүдээр хүрээлэгдсэн хүмүүст ихэвчлэн үүсдэг. Ийм орчинд үл мэдэгдэх дүрэм тогтдог - бусдаас ялгарах хэрэггүй, бусадтай адил амьдар, гомдоллодог. Энэ шалтгааны улмаас таны нийгмийн хүрээлэлд аудит хийх нь зүйтэй юм. Түрэмгий зан чанараас уйтгартай, ялагдагчдаас ангижрах нь зүйтэй. Ойр дотны хүмүүс нь ийм байгаа тохиолдолд тэдний үгэнд тэсвэртэй байх хэрэгтэй.
Амлалтгүй, зовлонтой харилцааг орхих ёстой.
Сэтгэлийн хямралыг даван туулах хоёр дахь арга бол бүх зүйлийг төгс хийх хүслийг арилгах явдал юм. Хүн өөртөө нэг их сонирхолгүй зүйл хийж, эргэн тойрныхоо юуг ч үл анзааран ажилдаа дуртай болчихвол нэг л өдөр ядрах юм. Хэрвээ тэрэерэг сэтгэл хөдлөл, таашаал авахаас удаан хугацаагаар татгалзаж, түүний сэтгэлд эмх замбараагүй байдал эхэлдэг. Таны хобби, амьдралын хэв маягийг харах нь дээр. Магадгүй, сэтгэл гутралын үед бие нь буруу тогтоосон тэргүүлэх чиглэл, буруу зам руу босдог байх.
Мөн юуг илүү хүсч байгаагаа өөрөөсөө асууж, тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтыг гаргах нь зүйтэй. Жилдээ зорилго тавихыг зөвлөж байна, материаллаг үнэт зүйлстэй холбоогүй бол илүү дээр байх болно. Машин, тавилга худалдаж авах, орлогоо нэмэгдүүлэх нь өөрийгөө батлахад чухал ач холбогдолтой боловч аз жаргал, эрүүл мэндэд чухал биш юм. Илүү чухал зорилтуудыг тодорхойлох нь дээр. Жишээлбэл, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд өөрийгөө сайжруулах, хувийн амьдралаа сайжруулах.
Үүнээс гадна реактив дэд хямралын үед бүрэн харилцаа холбоо тусалдаг. Бусадтай харьцаж буй одоогийн харилцаа, тэдгээрт юу давамгайлж байгааг (гаслах, тусламж хүсэх эсвэл харилцан ойлголцох, альтруизм) харах нь дээр. Хэрэв энд нэг талыг барьсан бол энэ талбарт эв найрамдалтай байх нь дээр. Хувь хүн нь сөрөг мэдээллийн эх сурвалж, хүлээн авагч байж болохгүй. Ярилцагчдыг чадварлаг сонгох шаардлагатай.
Хүнийг амьдралын хүнд хэцүү даалгаврыг шийдсэн үед дотоод хоосрох мэдрэмж ихэвчлэн дүүрдэг. Эхлээд үр дүн нь баяр баясгалантай байдаг бөгөөд дараа нь тэр амжилтаа тайвшруулж эхэлдэг. Дараа нь тод сэтгэл хөдлөлүүд ихэвчлэн сөрөг байдлаар солигддог. Энэ шалтгааны улмаас сэтгэлийг үе үе галаар асаах шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, шинэ зорилгоос урам зориг авах, хуучин найзуудтайгаа уулзах, байгальд гарах.
Эмч нарын зөвлөгөө
Ихэвчлэнбага зэргийн сэтгэлийн хямралыг сэтгэлзүйн эмчилгээний үеэр эмчилдэг. Эмч сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж сурах талаар тайлбарладаг. Энэ тохиолдолд антидепрессант шаардлагатай эсэхийг ойлгохын тулд шинжээчид тодорхой хариулт өгөхгүй байна. Ийм эмэнд донтох эрсдэл үргэлж байдаг тул олон хүмүүс болгоомжтой ханддаг. Энэ бол чадварлаг байр суурь юм: асуудлыг шийдэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд үүнийг эмээр дарах гэж оролдох хэрэггүй.
Эм хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол заавал мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Эмчтэй тогтмол уулзах нь чухал. Альтернатив аргууд - электрошок, новокайн эмчилгээ. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд амьдралын хэв маягт хангалттай эерэг сэтгэл хөдлөл байдаг.
Тэмдгүүд
Дэд хямрал нь ихэвчлэн хүн өөрийн удирдамжаа алддагтай холбоотой байдаг. Түүний амьдралын гол зорилго нь алга болж, шинэ зорилго хараахан олдоогүй байж магадгүй юм. Дараа нь гутранги үзэл нь хүнд илэрч, амьдрах чадвар нь буурдаг. Өөрт нь ямар нэг зүйл буруу байгааг тэр өөрөө ойлгодог. Тэр амьдралаас залхаагүй ч эерэг сэтгэл хөдлөлгүй байгаа нь илт.
Дэд хямрал нь хүн өөрийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж байдгаараа бүрэн эрхт байдлаасаа ялгаатай. Тэр ажил хийдэг, өмнө нь хийж байсан бүхнээ хийдэг ч урам зориггүй, амьдралын хүсэл тэмүүлэлтэй.
Эрсдлийн бүлэгт амьдралд ололт амжилт гаргасан ч саад бэрхшээлтэй тулгарсан эрүүл оюуны өндөр хөгжилтэй хүмүүс байдаг. Түүнийтэд даван туулж чадахгүй, ямар ч байдлаар тойрч гарахгүй.
Ийм тохиолдолд өмнө нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлсэн тааламжтай зүйлсийн нэг ч жагсаалт бүтдэггүй. Тиймээс хүн нэр хүндтэй ажил, гэр бүл, материаллаг баялагтай байж болно. Онолын хувьд тэр аз жаргалтай байх ёстой. Гэвч хөгжлийн оргилд хүрсэн ийм хүмүүсийн хувьд юу ч таалагддаггүйд л асуудал үүсдэг. Хүний сэтгэл зүй бүх зүйлд дасан зохицож байдаг тул хэн нэгэн ийм байдалд дасдаг. Тэр энэ бол насанд хүрсэн амьдрал бөгөөд зөвхөн хүүхдүүд л аз жаргалтай байдаг гэж бодож эхэлдэг.
Өвчтөний зан байдал
Дүрмээр бол сэтгэлийн хямрал нь амиа хорлох бодол төрүүлдэггүй. Тэр хүн хангалттай, гэхдээ амьдралд хайхрамжгүй ханддаг. Тэрээр экстрим спортоор хичээллэх замаар хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг хөөж чаддаг. Тэрээр өөрийн алдаагаа зөвтгөж, өнгөрсөн үеийг маш их ухдаг. Тэр гомдоллох хүчтэй хүсэл эрмэлзлийг мэдэрч магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ гомдол нь энгийн шалтаг байх болно, тэр нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хэлэлцэхийг хүсэхгүй байна. Үүний үр дүнд хүн харгис тойрогт унаж, бүх зүйл дахин дахин давтагддаг. Тэр сайжрахгүй.
Хуурамч найзууд
Сэтгэл гутралд орсон үед зарим зүйл "хуурамч найзууд" болдог. Эдгээрт эм орно. Хэдийгээр тэд нөхцөл байдлыг хэсэг хугацаанд хөнгөвчлөх боловч асуудал арилдаггүй. Мөн мэргэжилтэн сонгох ёстой.
Согтууруулах ундаа нь хүний нөхцөл байдлыг хүндрүүлдэг. Тэр архи ууж, ажил, гэр бүлээ алдах эрсдэлтэй.
Секс хийх нь илүү эрүүл. Гэхдээ бэлгийн хямралаас үүдэлтэй сэтгэлийн хямралыг өдөөсөн тохиолдолд үр нөлөө үзүүлдэгэсрэгээрээ болж хувирна. Ихэнхдээ хүн сэтгэлээ эмчлэхийн тулд бие махбодийн таашаалд бүдэрч, улмаар зөрчилдөөн, гэр бүл сүйрдэг.
Хүн хэдийгээр онцгой байдалд орсон, ааш муутай байдаг ч сэтгэлийн хямралд орсон үедээ амьдралаас бүрмөсөн хөндийрдөггүй. Тэр өөрт нь юу болж байгааг ойлгож, иймээс гарах арга замыг олох боломжтой. Сэтгэлийн хямрал нь өөрөө сэтгэцийн өвчин биш юм. Гэвч шинж тэмдгийг удаан хугацаанд үл тоомсорловол хүндрэл гарч болзошгүй.
