Сэтгэл судлалын хямрал гэдэг нь тухайн хүнд тодорхой өөрчлөлт гарах үеийг хэлнэ. Ийм үе шатууд нь хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул тэд айх ёсгүй. Хүн амьдралынхаа туршид хямрал гэж юу болох, энэ нь хэрхэн илэрч болох, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар нэг бус удаа боддог.
Хүүхдийн эргэлтийн цэгүүд
Энд цаг хугацаа нь дур зоргоороо байдаг ч хүүхдийн сэтгэц нэг, гурав, зургаа, долоо, арван нэгэн насанд онцгой эмзэг байдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Эдгээр үеийг хөгжлийн эргэлтийн цэг гэж үзэж болно. Тэд сэтгэцийн тогтворгүй байдал, тогтворгүй байдал, зөрчилдөөнтэй зан авираар илэрч болно. Эцэг эхчүүд хямрал гэж юу байдгийг ойлгож, хүүхэддээ тэвчээртэй хандах хэрэгтэй.
Харилцан ойлголцол үүрд алга болно гэж бүү ай. Хүүхдэд хүнд хэцүү үе, үл мэдэгдэх шинэ хил хязгаарыг даван туулахад нь туслах нь дээр.
Амьдралын эхний жилийн хямрал
Энэ хугацаанд хүүхдийн сурсан гол зүйл бол алхах явдал юм. Одоо тэр ойлгож байнадэлхий огт өөр бөгөөд түүний боломжууд нэмэгдэж байгааг мэдэрдэг. Хүүхэд аль болох шинэ зүйлийг сурахыг хүсдэг, бүх зүйл түүний чин сэтгэлийн сонирхлыг төрүүлдэг тул орон сууцны бүх шүүгээ, далд булан руу авирдаг. Тусгаар тогтнолын төлөөх энэхүү хүсэл нь насанд хүрэгчдийн тусламжаас бүрэн татгалзаж, зорилгодоо хүрэхгүй байх үед хүсэл тэмүүллээр илэрдэг.
Амьдралын гурав дахь жилд үүсэх хүндрэлүүд
Энэ насыг жижиг бие хүний хөгжлийн шинэ үе гэж ойлгох хэрэгтэй. Дүрмээр бол амьдралын эхний жилд хүндрэлүүд хямралаас хамаагүй илүү тод харагдаж байна. Хүүхэд аль хэдийн үндсэн ур чадвар эзэмшсэн бөгөөд олон ажлыг бие даан даван туулдаг. Тэрээр насанд хүрсэн хүнээс тийм ч хамааралтай байхаа больсон гэдгээ ойлгосон тул эрхээ тууштай хамгаалдаг.
Хямралын шалтгаан нь ойлгомжтой боловч нялх хүүхдийн зан авир нь эцэг эхчүүдийг ихэвчлэн айлгадаг: дуулгавартай балчир хүүхдээсээ онигоо болж хувирдаг. Зөршөөн, тогтворгүй байдал нь хоол идэхээс эхлээд алхах хүртэл бүх зүйлд илэрдэг.
Хямрал 6 жил
Энэ насанд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд зохисгүй авирлаж, эцэг эхийнхээ үгийг бүрэн үл тоомсорлодог бөгөөд эцэг эх нь хариуд нь зөвхөн шаардлагыг чангатгадаг. Сайн харилцаа тогтоохын тулд насанд хүрэгчид хүүхэд нь "том" болсон гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Түүний бүх дайралтанд дээрээс хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагагүй, түүнийг бие даасан байдалд аажмаар дасгаж, хариуцлага хүлээх анхны оролдлогыг нь урамшуулах нь дээр.
Хүүхэд үйлдэл бүр нь тодорхой зүйлийг шаарддаг гэдгийг мэдэрч, мэдрэх ёстойүр дагавар.
Дунд насны хүүхдийн асуудал
Заримдаа эцэг эхчүүд хайртай хүүхэд нь арван нас хүрсэн хойноо л хямрал гэж юу байдгийг ойлгож эхэлдэг. Сэтгэл судлаачид энэ насанд шилжилтийн үеийн анхны шинж тэмдгүүд илэрч болно гэж хэлдэг. Өсвөр насны хүүхэд зөвхөн дотооддоо төдийгүй гаднаасаа өөрчлөгддөг бөгөөд заримдаа болж буй зүйлээс айдаг. Тэр өөрөөр сэтгэж, мэдэрч эхэлдэг.
Харилцан ойлголцлоо алдахгүйн тулд хүүхдэд юу болоод байгааг тайлбарлаж, эрх мэдлээрээ дарамтлахгүй байх хэрэгтэй.
Дунд насны хямрал
Энэ үе нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралд тохиолддог. 30-40 жилийн дараа тохиолддог шидэх, туршлагыг олон хүн мэддэг.
Хямралын шалтгаанууд нь өөр байж болох ч ихэнхдээ дараах байдлаар буурдаг:
- "Би юунд ч хүрсэнгүй."
- "Би муу ажилтай байна."
- "Би гэр бүлгүй, хүүхэдгүй."
- "Би аз жаргалгүй байна."
Энэ бол 30-40 нас хүрсэн хүний сэтгэлд жинхэнэ шуурга болдог зүйлийн өчүүхэн хэсэг нь юм.
Эмэгтэйчүүд хямралыг хэрхэн даван туулж байна?
Эмэгтэй хүний мөрөөдөл 30 нас хүрэхэд биелэхгүй бол амьдралын утга учрыг бодож эхэлдэг. Эмэгтэй хүн дараа нь юу хийх, хаашаа явахаа ойлгохгүй байгааг олж мэднэ. Энэ хугацаанд та ердийн өдөр тутмын гүйлтээ зогсоож, юуг сайжруулах, засах талаар бодох хэрэгтэй. Дунд насныханд өөрчлөлт хийх хүслийн хямрал нэлээд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эрчүүдийн хямрал
Ойролцоогоор 30-35 насандаа эр хүн толинд туссан өөрийн тусгал, үр хүүхэд, хамаатан садан, хамт ажиллагсад, тэр байтугай эхнэр хүртэл бүх зүйл түүнийг бухимдуулдаг байдалд орж эхэлдэг. Тэрээр өөрчлөлтийн цангалаар бүрхэгдсэн бөгөөд үүнийг эсэргүүцэх нь ердөө л боломжгүй юм. Үлгэр жишээ нөхрүүд ч гэсэн гэр бүлээ мартаж, бүх зүйлд зориулдаг.
Хүн хэзээ ч байгаагүй зүйл болох гэсэн шатаж буй хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Тэрээр загварлаг хувцас худалдаж авч, залуу гоо бүсгүйчүүдтэй сээтэгнэж, зугаа цэнгэлийн газруудад цаг хугацаа, мөнгөө шатааж чадна. Ялангуяа ийм өөрчлөлтүүд эхнэрээ айлгадаг, учир нь тэр үргэлж дэргэд байдаг.
Насны бүх хямрал нь хүн өөрөө өөрт нь юу болоод байгааг ойлгохгүй байдгаараа онцлогтой. Эр хүн өөрийнхөө үйлдэл, үйлдлийг тайлбарлаж чадахгүй. Энэ байдалд тэрээр нэг туйлаас нөгөө туйл руу яарч, өөртөө болон бусдад үнэ цэнэтэй гэдгээ батлахыг хичээж эхэлдэг.
Эрэгтэйчүүдийн дунд насны хямрал нь дэлхийн хямралаас дутахгүй хор хөнөөлтэй байж магадгүй. Тэд удаан хугацаагаар архи ууж, гэр бүлээ сүйтгэж, удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд орж, ажлаасаа гардаг.
Юу хийх вэ?
Энэ үе хичнээн хэцүү байсан ч энэ нь зайлшгүй бөгөөд хэзээ нэгэн цагт гарцаагүй өнгөрнө гэдгийг санах хэрэгтэй. Та тэвчээртэй байж, толгойгоо элсэнд булахаа болих хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийн сэтгэл хөдлөл, туршлагаа даван туулж чадвал амьдралын шинэ шатанд орж, өсч томрох боломжтой.
Эхнэр нөхөртөө хувийн орон зай гаргаж өгөх ёстой, дарамтлах ёсгүй. Энэ хугацаанд хариуцлага хүлээх нь дээрхамтрагчаас хамаарахгүйн тулд аз жаргалыг өөртөө л аваарай. Хямралд орж байгаа эр хүнд хайртай, гэр бүлд хэрэгтэй гэдгээ хэлэх хэрэгтэй. Та харилцан мэдрэмжийг хүлээх ёсгүй, зүгээр л мэдрэмж, эмзэглэл, энхрийлэлээ харуул.
Ямар ч тохиолдолд та архи, тамхи, хар тамхинаас аврал эрэлхийлэх ёсгүй. Тэд асуудлыг шийдэхгүй, зөвхөн улам дордуулах болно.
Урамшуулал ба зорилго
Насны хямралыг даван туулж чаддаг хүн ховор байдагтай бид эвлэрэх хэрэгтэй. Амьдрал хүнд авчирдаг мэдээ нь түүнд танил бус сэтгэл хөдлөл, туршлагыг төрүүлдэг бөгөөд тэр өөрөө үүнийг юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хямралыг даван туулахын тулд та өөртөө шинэ урамшуулал, сэдэл хайх хэрэгтэй. Хэн нэгний хувьд ажил нь гарц болж, шинэ эрч хүчтэй хүн карьерын шатаар өсдөг.
Хямрал гэж юу байдгийг эргэцүүлэн бодоход энэ нь тухайн хүний болж буй өөрчлөлтөд бэлэн биш байгаагийн нэг үзүүлэлт гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Заримдаа ийм үе нь тэдний үйлдлийг зөвтгөх, өөрсдийн хувиа хичээсэн байдлыг тайлбарлахад тохиромжтой халхавч болдог. Хямрал нь гэм буруугаа, хариуцлагаас ангижруулдаг гэж боддог хүмүүс үр дагавар нь дэлхийн хямралаас дутахааргүй их тэнэг үйлдэл хийх хандлагатай байдаг.
Хүн 30-40 нас бол амьдралын төгсгөл биш, магадгүй зөвхөн эхлэл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
