Зоригтой эр. Эр зориг, өөрийгөө хянах чадвар. Хэрхэн зоригтой болох вэ?

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Амьдрал бидний өмнө тулгардаг хамгийн том сорилтуудын нэг бол айдсыг даван туулах явдал юм. Түүнээс гадна фоби нь өөр байж болно: харанхуйгаас айх, үзэгчид, харилцаа холбоо, хайртай хүмүүсээ алдах, дуртай ажил, өөрчлөлт, шинэчлэлт. Айдас нь хүний зан чанарын гол дайсан гэж тооцогддог. Энэ нь хүнийг урагш ахих, тогтоосон хил хязгаараас давж, амжилтанд хүрэхэд саад болдог, арилгахад хэцүү зуршил юм. Зоригтой хүн бол өөрийгөө ялан дийлж, айдсаа ухамсрынхаа хамгийн хязгаарт шахаж, айдсаас ангижрах найдвар үлдээгээгүй хүнийг хэлдэг. Эр зориг бол хүний амьдралын нөхцөл байдал, ялалтын түүхийг эцсийн дүндээ тодорхойлдог зан чанарын хамгийн чухал чанар юм.

Эр зоригийн тухай ойлголт ба түүний амьдралд үзүүлэх нөлөө

Эр зориг гэдэг нь тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий байдлын тухай ойлголтын хамт өөрийгөө хянах чадварыг тодорхойлдог сайн дурын шинж чанаруудыг хэлдэг. Эр зориг (эсвэл өөрөөр хэлбэл эр зориг) гэсэн тодорхойлолт нь иймэрхүү сонсогдож байна: энэ нь хүний өөрийгөө хамгаалах зөн совин, хамгаалалтын урвалыг дарах чадвар (төрөлхийн эсвэл хөгжсөн) бөгөөд айдас, шийдэмгий удирдан чиглүүлдэг.тэдний ухамсар, зан байдал, үйлдэл.

Үнэндээ айдас харагдахад ичгүүртэй, ер бусын зүйл байдаггүй. Энэ бол тухайн хүний хүсэл, хүслээс үл хамааран үүсдэг бие махбодийн хамгаалалтын механизм юм. Гэхдээ үүнтэй адил зоригтой хүн бол ямар ч нөхцөлд өөрийгөө хянах чадвартай, биологийн урвалын илрэлийг үр дүнтэй арилгаж чаддаг хүн юм. Эр зоригийг хөгжүүлж болно, хөгжүүлэх ёстой, учир нь энэ нь хүмүүст өөртөө итгэх итгэл, шийдэмгий урагшлах, зорилгодоо хүрэх, боломжийн цар хүрээг өргөжүүлэхэд тусалдаг зан чанарын зайлшгүй шинж чанар юм. Эцсийн эцэст тэд Орост "Зориг хотыг эзэлдэг", "Зоригтой газар ялалт байдаг" гэж хэлээгүй. Мөн эдгээр зүйр үгсийг цаг хугацаа, хүмүүс бүрэн шалгадаг.

Зоригтой хүний шинж

Зоригтой хүн бусад зориг муутай хүмүүстэй харьцуулахад маргаангүй олон давуу талтай, бусдаас ялгарах онцлогтой. Тиймээс зоригтой байх нь:

• Далайн эрэг дээрх цаг агаарыг хүлээх хэрэггүй, амжилтанд хүрэх бүх боломжийг бий болго.
• Өөрийн амьдралын скриптийг зөвхөн та өөрөө л бүрдүүлдэг гэдгийг анхаар.
• Арга хэмжээ авч, алдаа гаргахаас бүү ай.
• Зөвшөөрсөн зүйлийг замдаа аваарай.
• Нөхцөл байдалд бүү авт.
• Бэрхшээл, бэрхшээлийг архинд живүүлэх гэж оролдохын оронд эсвэл булан тойрон нуугдаж, айж чичирч, таныг тойрч гарах байх гэж найдахын оронд зоригтой байгаарай.
• Хамгийн их айдаг зүйлээ хийснээр таны тэсвэр тэвчээр, тайван байдлаа бэхжүүлнэ.
• Өөрийн эр зоригоороо битгий онгир. Зориг байх ёсгүйӨөрийнхөө талаар илт, ууртайгаар "орилох".

Хүний хамгийн зоригтой үйлдэл бол айдсаа хөөх биш, өөрийгөө ялан дийлэх явдал юм. Өөрийгөө ялан дийлж, ухамсараа дарж чадсан тэр хүн үнэхээр алга ташилт, амьдралын бүхий л адислалыг хүртэх ёстой.

Хэрхэн зоригтой байх вэ?

Хүн төрөлхтний олон зохистой төлөөлөгчид хэрхэн зоригтой болох талаар бодож байсан нь лавтай. Хариултаа авч, айдсаа хянаж сурснаар тэд хүссэн бүх зүйлдээ хүрсэн байх. "Зориг" гэсэн нэр томъёо нь "зорилго" гэсэн үгнээс гаралтай. Иймээс энэ чанарыг өөртөө хөгжүүлэхийн тулд та зүгээр л ямар нэг зүйлийг хийж зүрхлэх хэрэгтэй - энэ нь танд анх харахад боломжгүй мэт санагдах зүйл юм.

Илүү их харилцах

Бага юмнаас эхэлцгээе. Танихгүй хүмүүстэй ярилцахдаа айдас төрдөг үү? Хэрэв тийм бол үүнийг илүү олон удаа хийхийг хичээ - гудамжинд, метронд, дэлгүүрт уулзаж, чатлах, нохойтой зугаалах, өглөөний гүйлтээс буцаж ирэх эсвэл Баасан гарагийн орой бааранд суух. Эхлээд чамд хэцүү байх ч аажимдаа айдас арилж, яаж зоригтой, нийтэч, тайван хүн болсныг ч анзаарахгүй.

Бодол санаагаа хэлж сур

Та том компанид байхдаа өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байхдаа хэрүүл шуугиан дэгдээхээс айж, хэлэлцүүлэгт орж зүрхлэхгүй байсан бэ? Зоригтой хүн бол бусдын үзэл бодлыг үгүйсгэж, зөрчилдөж байсан ч үзэл бодлоо илэрхийлэхээс айдаггүй хүнийг хэлдэг. Маргаанд ороход чөлөөтэй байх баӨөрийн зөв, шаардлагатай, чухал гэж бодсон зүйлийнхээ төлөө зогс.

Үгүй гэж хэлэхээ мэдэх

Та хэнд ч өргүй гэдгээ санаарай. Жишээлбэл, хэн нэгэн таныг хүсэл, ёс суртахуунд чинь харш зүйл хийхийг хүсэх юм бол татгалз. "Үгүй" гэж хатуу хэлж сур, энэ нь таны хувийн зан чанар, эр зоригийг батлах болно. Хамгийн гол нь "Яагаад?" - худал хэлэхгүйгээр, гэхдээ шалтаг тоолохгүйгээр үнэнээр хариул. Та бусдад өөрийн хүсэл, мэдрэмжийг хүндэтгэхийг заах ёстой, тэгвэл та маш их амжилтанд хүрнэ. Ихэнхдээ ийм хүсэлт нь зоригтой хүмүүсийн айдаг зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ, заримдаа хайртай хүний хүсэл нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн бүх хэм хэмжээнд харш байсан ч татгалзах нь маш хэцүү байдаг.

Бусад зөвлөгөө

• Өөртөө өөрийгөө зоригтой, шийдэмгий хүн гэдгээ өдөр бүр, цаг тутамд хэл, тэгвэл удахгүй үнэн болно.
• Дуртай зүйлээ хий - энэ нь бүх айдас, эргэлзээг даван туулахад тусална.
• Энгийн бус зүйл хий. Жишээлбэл, шүхрээр үсрэх, ер бусын хувцас, бүжиг эсвэл бөхийн хичээл.
• Өөртөө итгэ, тэр итгэлээ үргэлж хадгал.
• Эрсдэл хийхээс бүү ай.
• Зоригтой мэдэгдэл хийж, түүнийгээ хэрэгжүүлээрэй.

Зоригтой хүн өөрийнхөө тавьсан замаар алхаж, хүссэн бүхнээ алдаж, амжилтанд хүрэх нь ховор гэдгийг санаарай. Түүний эр зориг нь бусдын хүндэтгэлийг хүлээж, ямар ч салбарт амжилт гаргаж, хамгийн аюултай нөхцөл байдалд ч тайван амгалан байдлыг бий болгодог.