Эрэгтэйчүүдийн хямралын нас: илрэл ба даван туулах онцлог. Насны хямралын сэтгэлзүйн шинж чанар

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Эрчүүдийн хямралын нас ойролцоогоор амьдралын дундуур унадаг. Энэ нь хүүхэд өсч томрохын тулд анхаарал халамж тавихаа больсон, мэргэжлийн үйл ажиллагаа тогтвортой болж, бүх зүйл сайжирч байх үед тохиолддог. Энэ насанд сэтгэлийн хямрал түгээмэл байдаг. Эрэгтэйчүүдийн дунд насны хямрал хэзээ дуусах вэ гэж улам олон хүн асууж байна.

Тодорхойлолт

Хүн зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүхнээ хийж болох хязгааргүй мэт санагдах хугацаа мэдэгдэхүйц багассан гэдгийг ойлгох үед дунд насны хямрал ирдэг. Хагас нас өнгөрөхөд үзэл бодол эрс өөрчлөгддөг. Хүн бүх зүйлд хүрч чадахгүй гэдгээ аажмаар ойлгодог. “Би өөр юу хийж чадах вэ” гэж асуухын оронд - гарч ирнэ: "Би өөр юу хийж чадах вэ?"

Сүүлчийн эрэгтэй хямрал бол бараг бүх хүнд тохиолддог байгалийн үе шат юм. Энэ хугацаанд хүн уур хилэн, сэтгэлийн хямрал, цөхрөлийн мэдрэмж, харилцаанд нэг хэвийн байдлыг мэдэрдэг. Энэ нь хүмүүс бусад хобби руу шилжихэд хүргэдэг.залуу эмэгтэй төлөөлөгчдөд эхнэрээ хуурах гэсэн бодол байнга ирдэг. Эрэгтэйчүүдийн хямралын нас нь олон хүн, ямар ч нөхцөл байдал, статустай хүмүүсийн хувьд асуудал болж байна. Энэ бол байгалийн үзэгдэл.

Энэ нь яаж илэрдэг вэ?

Бүрэн дахин бодох үе юм шиг байна. Дараа нь хүмүүс өмнөх ололт амжилт, амьдралын нөхцөл байдал, шийдвэр, төлөвлөгөө, мөрөөдлөө дүгнэдэг. Мөн энэ нь тодорхой үр дүнг авчирдаг. Шинэ хүсэл, тэмүүлэл бий болно. Тэд 45-тай хүнийг бүгдийг өөрчлөх гэж шахаж байна. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл, сэтгэлийн хямрал, удаан шийдвэрүүдтэй хослуулагддаг.

Шалтгаан нь төлөвшсөн хүний амьдралынхаа талаар хийсэн дүгнэлтэд оршдог. Хүн амьдралдаа маш их амжилтанд хүрсэн байх, гэхдээ төлөвлөсний дагуу биш, ямар нэг зүйл дутуу байна. Зуслангийн байшингийн оронд - орон сууц, хоньчин нохойны оронд - шпиц, 90-60-90-ийн дүрстэй гоо сайхны оронд Катягийн хажууд хуучин халат өмссөн сунгалтын тэмдэг, илүүдэл жинтэй. Мөн тэрээр ихэвчлэн дунд насны хямралд орсон эрэгтэй хүнд яаж туслах вэ гэж боддог.

Энд анхаарах хэд хэдэн зүйл байна. Нэгдүгээрт, дүрмээр бол хүн ийм шинж тэмдгийг бие даан даван туулж чадна. Гэхдээ тэр өөрөө өөрийгөө зохицуулж чаддаг байсан ч энэ нөхцөл байдлыг амьдралдаа сайнаар өөрчлөхийн тулд яагаад ашиглаж болохгүй гэж? Өөр дээрээ ажиллах адал явдал үүсгэ.

Бидний амьдрал бол зам. 40-50 насанд хүн замын тал руугаа явж байдаг. Дараа нь та залуу насаа эргэн харж, өмнөх жилүүдийн мөрөөдөл, хүлээлтийг санаж, одоогийнхтой харьцуулж болно. Дараа нь том нь эхэлнэюу болж байгааг дахин эргэцүүлэн бодох. Нэг их хугацаа үлдсэнгүй. Чухамхүү энэ ухаарал нь 60 настай, 40 настай хүнийг өөрчлөх, заримдаа эрс тэс байдалд оруулдаг. Мөрөөдлөө одоогийн амьдралтай харьцуулах нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь энэ нь үйл хөдлөлийг урагшлуулж, шийдвэр, сонголтоо бодох боломжийг олгодог.

Шинж тэмдэг

Дунд насны хямрал нь ихэвчлэн 35-45 насны эрчүүдэд нөлөөлдөг. Ихэнхдээ энэ нь анзаарагдахгүй байдаг, гэхдээ үүнээс үл хамааран сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс энэ байдалд онцгой өртөмтгий байдаг. Насны хямралын үе шатууд нь: хүмүүст хамгийн хэцүү байдаг.

• мэдрэмтгий;
• бага нас нь хүнд хэцүү байсан - түрэмгий эцэг эхийн гарт өссөн, эцэг эх байхгүй;
• саяхан хүнээ алдсан эсвэл хайртай хүнээсээ салсан;
• дунд насанд улам дорддог эрүүл мэндийн асуудалтай.

Ийм хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх нь ялангуяа ашигтай байх болно. Эрэгтэйчүүдийн хямралын нас нь хөгшрөлтийн үйл явцын нэг хэсэг бөгөөд цаг хугацааны явцад хүн ертөнцийг үзэх шинэ үзэл бодлыг олж авах явдал юм. Энэ эмгэгийг хүн бүрт оношлоход хялбар болгох бүх нийтийн шинж тэмдгийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүний сэтгэцийн өөрчлөлт, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь маш хувь хүний асуудал байдагтай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч бид насжилттай холбоотой хямралын сэтгэлзүйн шинж чанар болох зарим шинж тэмдгүүдийн талаар ярьж болно. Үүнд дараах зүйлс орно:

• миний дуртай байсан ажил эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрахаа больсон;
• ёс зүйн хэм хэмжээг зөрчих сонирхол үүсэх;
• бүх төрлийн сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч, байнгын нэгэн хэвийн байдал, хуучин өдрүүдийг дурсах цочмог мэдрэмж;
• хамтрагчдаа сэтгэл ханамжгүй байх, харилцаа холбоо: тэд хэтэрхий дутуу мэт санагдаж, тэр бурууг эмэгтэйд шилжүүлдэг;
• өөрийн гадаад төрхөндөө хэт их анхаарал хандуулж байгаа дүр төрх, фитнесс клубт хэт эрчимтэй дасгал хийх, шинэ хувцас худалдаж авах;
• эхнэр, дотно харилцаа, романтик болзооны сонирхол буурсан;
• залуу эмэгтэйчүүдийн сонирхол - яг энэ үед эрэгтэй төлөөлөгчид өөрөөсөө хамаагүй залуу хүмүүст хамгийн хүчтэй хүсэл тэмүүллийг сэрээдэг.

Жишээ нь ийм хямралын шинж тэмдэг нь 45 настай эрэгтэй 20 настай охиныг гэнэт сонирхох явдал юм. Эрэгтэй төлөөлөгч залуу, сэтгэл татам эмэгтэйд татагдахдаа өөрийгөө одоо ч хэвээрээ гэдгээ баталж байгаа нь анхаарал татаж байна.

Хэрхэн даван туулах вэ?

Иймэрхүү сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг хадгалах нь "хохирогч"-ын хамтрагчдад хамгийн шууд нөлөөлдөг. Энэ шалтгааны улмаас түүнд шууд туслах зөвлөмжүүд энд байна. Тиймээс үнэ цэнэтэй:

• энэ үеийг туулж байгаа хүнд хамтдаа туулсан зүйлсээ сануул;
• бие чийрэг байлгаж, өөрийнхөө дур булаам байдлыг мэдэрснээр тэр ч бас үзэсгэлэнтэй хамтрагчаа ойрхон байгааг мэдэр;
• өөрийн болон түүний уран зөгнөлийг дотно орчинд бодитоор хэрэгжүүл;
• хүүхэдгүй хамтдаа аялал зохион байгуул.

ОлонЭрэгтэйчүүдийн хямралын нас бол тэмцэх боломжгүй нөхцөл бөгөөд та энэ удаад хүлээх хэрэгтэй гэж тэд хэлдэг. Харамсалтай нь хямралын үе нь түүний хамтрагч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адилхан нөлөөлдөг. Нэг талаараа нөхрөө ийм байдалд хүргэсэндээ буруутай мэт санагддаг, нөгөө талаас түүнд үргэлж тусалж чаддаггүй учраас хүч чадалгүй байдаг.

Хөгжлийн дэлгэрэнгүй

Эр хүний дунд насны хямрал гэм зэмгүй эхэлдэг. Тиймээс 30 насандаа эрэгтэй хүний цаг хугацааны талаарх субьектив ойлголт өөрчлөгдөж болно - хүүхдэд төсөөлшгүй урт мэт санагдах жил насанд хүрсэн хүнд хамаагүй богино мэт санагддаг. Бусад тэргүүлэх чиглэлүүд гарч ирнэ.

Өсвөр насныхны хөгжлийн үүрэг бол өөрийн гэсэн онцлог шинж чанарыг бий болгох, үе тэнгийн бүлэгт нэгтгэх явдал юм. Залуу насанд хүрэгчдийн (25-аас доош насны) хувьд бусадтай ойр дотно харилцаа тогтоох, гэр бүл бий болгох нь нэн тэргүүнд тавигддаг.

30-аас дээш насны эрчүүд зөвхөн өөртөө төдийгүй бусад хүмүүст анхаарал тавих хэрэгцээтэй байдаг. Замын хагаст нь хүн Дараа нь амьдралдаа юу хийх вэ? Хэрэв тэр эхний хувилбарыг сонговол эрт орой хэзээ нэгэн цагт амьдрал зогсонги байдал, хоосролын үе шатанд орж, дунд насны хямрал эхэлнэ.

Хүн хайртай хүмүүсээ халамжлахаа больж, хэнийг ч халамжлахыг хүсэхгүй байгаа юм шиг амьдардаг,өөрөөс нь бусад. Тайтгарал, залхуурал, өөрийгөө золиослох чадваргүй байдал зэрэг нь нэгдүгээрт ордог. Зөвхөн зугаа цэнгэлийн төлөөх амьдрал эрт орой хэзээ нэгэн цагт хоосрох мэдрэмж рүү хөтөлдөг тул үүний цаана сэтгэцийн өвчин ч үүсч болно.

Заримдаа дунд насны хямрал нь тогтвор суурьшилтай амьдралаар залхсан хүн ер бусын хоббитой болох (жишээлбэл, экстрим уралдаан гэх мэт) эсвэл "аюулаар дүүрэн бодит амьдрал"-ыг эрэлхийлснээр илэрдэг. Хувьсгал нь бүхнийг шинээр эхлүүлэхийн тулд өөрөөсөө хамаагүй залуу эмэгтэйтэй хувь заяагаа холбох хүслээ ухамсарлахаас бүрддэг.

Сармагчны дунд насны хямрал

Эдинбургийн их сургууль, Варвикийн их сургуулийн эрдэмтэд дунд насны хямрал шимпанзе, орангутан зэрэгт ч тохиолддог болохыг нотолсон. 5 улсад амьдардаг 500 гаруй хүн дээр ажиглалт хийсэн. Сармагчинг эрдэмтэд болон сайн дурынхан ажигласан байна. Амьдралынхаа дундуур амьтад залуу нас, өндөр наснаасаа хамаагүй бага баярладаг нь тогтоогджээ. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд дунд насны хямрал нь гэр бүл салалт, зээл, машинаа шинээр солих гэх мэт хүмүүсийг дагалддаг асуудлуудтай биш харин хувьсалтай холбоотой болохыг харуулж байна.

Эрсдлийн бүлэг

Иймэрхүү аюулд онцгой өртөмтгий бүлэг хүмүүс байдаг уу? Энд сэтгэл судлаачид санал нэгтэй байна: өнгөрсөн үе үүнд нөлөөлж болно. Хэрэв хэн нэгэн нь бэлгийн бойжилтын үеэр өөрийгөө таних талаар бүрэн ойлголттой болж чадаагүй бол тэр өөрийгөө хэн болохыг мэдэхгүй, өөрийнхөөрөө хүлээн зөвшөөрдөггүй хэвээр байна.зан чанар, дараа нь бусад хүмүүстэй үнэхээр гүн гүнзгий, харилцан ашигтай холбоо тогтоохыг оролдохдоо бүтэлгүйтдэг. Ийм хүнд зөвхөн өөртөө төвлөрөх нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Энэ нэр томъёо хэзээ гарч ирсэн бэ?

"Дунд насны хямрал" гэсэн нэр томъёог XX зууны 60-аад онд Канадын сэтгэл судлаач Эллиот Жак анх томъёолсон. Гэхдээ энэ үзэгдлийн дараагийн бүх судалгаанууд "тал замын" эрчүүдэд онцгой зүйл тохиолддоггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. 40 наснаас хойш зан чанарын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг ч бүх эрчүүдэд байдаггүй нь ойлгомжтой. Гэвч бодит байдал дээр энэ үзэгдэл хүмүүсийн ердөө 5 орчим хувь, ихэвчлэн дээд боловсролтой хүмүүст нөлөөлдөг. 40-49 насны эрэгтэйчүүд архи, согтууруулах ундаа, нойрны эм, тайвшруулах эм хэрэглэхтэй холбоотой асуудал урьд өмнөхөөсөө илүү их байдаг. Тэд ихэнхдээ хайхрамжгүй байдлын тухай ярьдаг, харин амьдралдаа урам зориг өгдөггүй.

Хэр их хугацаа шаардагдах вэ?

Хямрал дунджаар 3-10 жил үргэлжилдэг. Энэ бүх хугацаанд хүн түүний өмнө зорилго байсаар байдгийг санаж байх хэрэгтэй - та залуу насандаа хэрэгжүүлэхээр төлөвлөж байсан мөрөөдлөө биелүүлж чадна - эцэст нь юу ч алдагдаагүй тул та өөртөө цоо шинэ даалгавар тавьж чадна.. Дунд нас бол амьдралын ердөө тал хувь юм. Хэдийгээр энэ нь оршин суугаа улсаас хамаарна.

Зөвлөгөө

Насыг тань хүлээн зөвшөөрөхийг хичээх нь зүйтэй - дунд насны байх албагүйТэдний жилүүдийг зөвхөн сөрөг мэдрэмжүүдтэй холбоно. Эцсийн эцэст, энэ хугацаанд хүн өмнөхөөсөө хамаагүй илүү туршлагатай болж, яаран шийдвэр гаргахаа больж, санхүүгийн байдал сайжирч, 20 наснаасаа илүү хүндлэгддэг.

Муу зүйл дээр эргэлзэхийн оронд олсон амжилтаа тунгаан бодох нь зүйтэй. Жишээлбэл, 45 нас хүрэхээс өмнө нисгэгч болох боломжгүй байсан, нас ахих тусам боломж буурдаг гэдгийг бодохгүй байх, харин сайн талыг анзаарах нь: одоо амжилттай харилцаа, аз жаргалтай, ухаалаг хүүхдүүд, ажил дээрээ тогтвортой байр суурь байна уу?. Энэ нас, нөхцөл байдалд амьдралдаа огцом, яаран өөрчлөлт хийх нь зүйтэй болов уу гэсэн асуултад өөртөө хариулахыг зөвлөж байна.

Дүгнэлт

Тиймээс ямар ч хүн нийгмийн байдал, материаллаг байдал, гэр бүл, биеийн байдлаас үл хамааран ижил төстэй асуудалтай тулгардаг. Гэсэн хэдий ч, дунд насны шинэ эрэл хайгуултай холбоотой эвдрэлд хүмүүсийг илүү эмзэг болгодог хүчин зүйлүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч хямралд орох урьдчилсан нөхцөл огт байхгүй хүн үүнтэй төстэй үзэгдэлтэй тулгардаг.