Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ: сэтгэл судлаачдын зөвлөмж, уй гашуугийн үе шат, онцлог шинж чанарууд

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

"Уй гашуу зөвхөн танд биечлэн хүрэхэд л бодит болдог" (Эрих Мария Ремарк).

Үхлийн сэдэв маш хэцүү ч маш чухал. Энэ бол гайхалтай, гэнэтийн, гэнэтийн эмгэнэлт явдал юм. Ялангуяа ойр дотны, хайртай хүндээ тохиолдвол. Ийм алдагдал нь үргэлж гүн цочрол болдог, туршлагатай цохилтын цочрол нь насан туршийн сүнсэнд сорви үлдээдэг. Уй гашууд автсан хүн сэтгэл хөдлөлийн холбоо тасарч, биелэгдээгүй үүрэг, гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Туршлага, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хэрхэн даван туулж, цаашид амьдрахад суралцах вэ? Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Хагацахын зовлонг амсаж буй хүнд яаж туслах вэ?

Орчин үеийн нийгмийн үхэлд хандах хандлага

“Байнга уйлдаггүй”, “Тэвчээрэй”, “Тэр тэнд илүү дээр”, “Бид бүгд тэнд байх болно” - энэ бүхэнгашуудаж буй хүн тайтгарлыг сонсох ёстой. Заримдаа тэр ганцаараа үлддэг. Энэ нь найз нөхөд, хамтран ажиллагсад нь харгис хэрцгий, хайхрамжгүй хүмүүс учраас биш, харин олон хүмүүс үхэл, бусад хүмүүсийн уй гашуугаас айдаг. Олон хүмүүс туслахыг хүсч байгаа ч яаж, юугаар туслахыг мэдэхгүй байна. Тэд эелдэг зан гаргахаас айдаг, зөв үг олж чаддаггүй. Мөн нууц нь эдгээх, тайвшруулах үгэнд биш харин сонсож, тэнд байгаа гэдгээ мэдэгдэх чадварт оршдог.

Орчин үеийн нийгэм үхэлтэй холбоотой бүх зүйлээс зайлсхийдэг: харилцан ярианаас зайлсхийдэг, гашуудахаас татгалздаг, уй гашуугаа харуулахгүй байхыг хичээдэг. Хүүхдүүд үхлийн тухай асуултанд хариулахаас айдаг. Нийгэмд хэт удаан уй гашуугийн илрэл нь сэтгэцийн эмгэг, эмгэгийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Нулимсыг мэдрэлийн дайралт гэж үздэг.

Уй гашуутай хүн ганцаараа үлддэг: гэрт нь утас дуугардаггүй, хүмүүс түүнээс зайлсхийдэг, нийгмээс тусгаарлагдсан байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь бид яаж туслах, яаж тайтгаруулах, юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Бид зөвхөн үхлээс гадна гашуудлын зовлонгоос айдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдэнтэй харилцах нь сэтгэл зүйн хувьд тийм ч таатай биш, маш олон таагүй зүйл байдаг. Тэр уйлж магадгүй, түүнийг тайвшруулах ёстой, гэхдээ яаж? Түүнтэй юу ярих вэ? Та үүнийг улам их өвтгөх үү? Бидний олонхи нь эдгээр асуултын хариултыг олж чадахгүй, ухарч, хүн өөрөө алдагдлаа даван туулж, хэвийн байдалдаа эргэж орох хүртэл хүлээх болно. Ийм эмгэнэлтэй мөчид сүнслэг байдлын хувьд хүчирхэг хүмүүс л гашуудлын дэргэд үлддэг.

Нийгэмд оршуулах, гашуудах зан үйл алдагдаж,өнгөрсөн үеийн дурсгал гэж үздэг. Бид “соёлтой, ухаалаг, соёлтой ард түмэн”. Гэвч эдгээр эртний уламжлалууд нь алдагдлын зовлонг зөв даван туулахад тусалсан юм. Жишээлбэл, авс руу урьсан гашуудалчид зарим нэг үг хэллэгийг давтсан хамаатан садныхаа нулимсыг урсгаж, балмагдсан эсвэл цочирдсон.

Одоогийн байдлаар авс руу уйлах нь буруу гэж үздэг. Нулимс нь талийгаачийн сэтгэлд олон гамшиг авчирдаг, түүнийг дараагийн ертөнцөд живүүлдэг гэсэн санаа байсан. Ийм учраас аль болох бага уйлж, биеэ барих заншилтай. Хүмүүсийн гашуудал, үхэлд хандах орчин үеийн хандлага нь сэтгэл зүйд маш аюултай үр дагавартай.

Тухайндаа харамсаж байна

Бүх хүмүүс алдахын зовлонг янз бүрээр мэдэрдэг. Тиймээс уй гашууг үе шат (үе) болгон хуваах нь сэтгэл зүйд батлагдсан бөгөөд нөхцөлт бөгөөд дэлхийн олон шашинд нас барагсдын дурсгалыг хүндэтгэх өдөртэй давхцдаг.

Хүйс, нас, эрүүл мэндийн байдал, сэтгэл хөдлөл, хүмүүжил, талийгаачтай сэтгэл хөдлөлийн холбоо зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Гэхдээ уй гашууд автсан хүний сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг үнэлэхийн тулд мэдэх ёстой ерөнхий дүрэм байдаг. Хамгийн ойрын хүн нас барахад хэрхэн амьд үлдэх, золгүй явдал тохиолдсон хүнд хэрхэн яаж туслах талаар санаа бодолтой байх шаардлагатай. Дараах дүрэм, хэв маяг нь алдагдсаны өвдөлтийг мэдэрч буй хүүхдүүдэд хамаарна. Гэхдээ тэдэнд илүү их анхаарал тавьж, болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Тэгвэл ойр дотны хүн нь нас барсан, уй гашуугаа яаж зохицуулах вэ?Энэ асуултад хариулахын тулд гашуудлын хүмүүст юу тохиолдож байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Strike

Хайртай хүнээ гэнэт алдсан хүний хамгийн анхны мэдрэмж бол юу болсон, яаж болсныг ойлгохгүй байх явдал юм. Түүний толгойд ганцхан бодол эргэлдэж байна: "Тийм байж болохгүй!" Түүний мэдэрсэн анхны хариу үйлдэл бол цочрол юм. Үнэн хэрэгтээ энэ бол бидний биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл, нэгэн төрлийн “сэтгэл зүйн мэдээ алдуулалт”.

Цочрол нь хоёр хэлбэрээр ирдэг:

• Бүхрэх, хэвийн үйл ажиллагаа явуулах боломжгүй.
• Хэт их хөдөлгөөн, үймээн самуун, хашгирах, бужигнаан.

Түүнээс гадна эдгээр мужууд ээлжлэн солигдож болно.

Хүн юу болсонд итгэж чадахгүй, заримдаа үнэнээс зайлсхийж эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд болсон явдлыг үгүйсгэдэг. Дараа нь тэр хүн:

• Олон хүмүүсийн дунд талийгаачийн царайг хайж байна.
• Түүнтэй ярилцаж байна.
• Тэгсэн хүний дуу хоолойг сонсож, түүний оршихуйг мэдэрдэг.
• Түүнтэй хамтарсан арга хэмжээ төлөвлөж байна.
• Түүний эд зүйл, хувцас, түүнтэй холбоотой бүх зүйлийг бүрэн бүтэн байлга.

Хэрэв хүн алдсан тухайгаа удаан хугацаанд үгүйсгэж байвал өөрийгөө хуурах механизм идэвхждэг. Тэр тэвчихийн аргагүй сэтгэлийн өвдөлтийг мэдрэхэд бэлэн биш байгаа тул алдагдлаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байна.

Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Анхны үеийн зөвлөгөө, арга барил нь нэг зүйл дээр тулгуурладаг - юу болсонд итгэх, мэдрэмж төрүүлэх, сонсоход бэлэн хүмүүстэй ярилцах, уйлах. Ихэвчлэнхугацаа 40 орчим хоног үргэлжилнэ. Хэрэв энэ нь хэдэн сар, хэдэн жил үргэлжилсэн бол та сэтгэл зүйч эсвэл санваартантай холбоо барина уу.

Уй гашуугийн мөчлөгийг харцгаая.

Уй гашуугийн 7 үе шат

Хайртай хүмүүсийнхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Уй гашуугийн үе шатууд юу вэ, тэд хэрхэн илэрдэг вэ? Сэтгэл судлаачид хайртай хүмүүсээ алдсан бүх хүмүүст тохиолддог уй гашуугийн тодорхой үе шатуудыг тодорхойлдог. Тэд нэг нэгээр нь хатуу дарааллаар явдаггүй, хүн бүр өөрийн гэсэн сэтгэлзүйн үетэй байдаг. Уй гашуу юу болж байгааг ойлгох нь уй гашуугаа даван туулахад тусална.

Эхний хариу үйлдэл болох цочрол, цочролыг аль хэдийн хэлэлцсэн тул уй гашуугийн дараагийн үе шатууд энд байна:

1. Болж буй зүйлийг үгүйсгэх. "Ингэж болохгүй" - ийм хариу үйлдэл үзүүлэх гол шалтгаан нь айдас юм. Хүн юу болсон, дараа нь юу болох бол гэж айдаг. Шалтгаан нь бодит байдлыг үгүйсгэдэг, хүн юу ч болоогүй гэж өөрийгөө итгүүлдэг. Гаднаас нь харахад тэрээр оршуулах ёслолыг идэвхтэй зохион байгуулж байгаа нь уйтгартай эсвэл уйтгартай харагдаж байна. Гэхдээ энэ нь тэр алдагдлыг амархан даван туулж байна гэсэн үг биш, тэр юу болсныг бүрэн ойлгоогүй байна. Харанхуй болсон хүн оршуулгын ажил, зовлон зүдгүүрээс хамгаалах шаардлагагүй. Бичиг цаасны ажил, оршуулгын ёслол, дурсгалын арга хэмжээг зохион байгуулах, оршуулгын үйлчилгээ захиалах зэрэг нь хүмүүстэй харилцах, шокноос гарахад тусалдаг. Үгүйсгэх байдалд хүн бодит байдал болон ертөнцийг зохих ёсоор хүлээн авахаа больдог. Ийм хариу үйлдэл нь богино хугацаатай боловч түүнийг энэ байдлаас гаргах шаардлагатай байна. Үүнийг хийхийн тулд та түүнтэй ярилцах хэрэгтэй.түүнийг үргэлж нэрээр нь дуудаж, ганцааранг нь бүү орхи, бодлоос нь сатааруулж болохгүй. Гэхдээ энэ нь тус болохгүй тул та тайвшруулж, тайвшруулж болохгүй, энэ үе шат богино байна. Энэ нь бэлтгэл юм шиг, хүн хайртай хүнээ байхгүй болоход өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлддэг. Тэгээд тэр юу болсныг мэдсэн даруйдаа дараагийн шат руу шилжих болно.
2. Уур хилэн, дургүйцэл, уур хилэн. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хүнийг бүрэн эзэмддэг. Тэр эргэн тойрныхоо бүх ертөнцөд уурлаж байна, түүний хувьд сайн хүмүүс байдаггүй, бүх зүйл буруу байна. Түүний эргэн тойронд болж буй бүх зүйл шударга бус гэдэгт дотооддоо итгэлтэй байдаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн хүч чадал нь тухайн хүнээс өөрөөс нь шалтгаална. Уурлах мэдрэмж өнгөрөнгүүт тэр даруй уй гашуугийн дараагийн үе шатаар солигдоно.
3. Гэм буруутай. Тэрээр талийгаач, түүнтэй харилцах мөчүүдийг байнга санаж, бага анхаарал хандуулсан, хатуу ширүүн, бүдүүлэг үг хэлээгүй, уучлал гуйгаагүй, хайртай гэж хэлээгүй гэх мэтийг ойлгож эхэлдэг. "Би энэ үхлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийсэн үү?" гэсэн бодол толгойд орж ирдэг. Заримдаа энэ мэдрэмж хүнд насан туршдаа үлддэг.
4. Сэтгэл гутрал. Бүх мэдрэмжээ өөртөө хадгалаад бусдад харуулахгүй дассан хүмүүст энэ үе маш хэцүү байдаг. Тэдгээрийг дотроос нь шавхаж, хүн амьдрал хэвийн болно гэсэн итгэл найдвараа алддаг. Тэр өрөвдөхөөс татгалздаг, гунигтай, бусад хүмүүстэй харьцдаггүй, мэдрэмжээ байнга дарахыг хичээдэг ч энэ нь түүнийг улам бүр аз жаргалгүй болгодог. Хайртай хүнээ алдсаны дараах сэтгэлийн хямрал нь амьдралын бүхий л салбарт ул мөр үлдээдэг.
5. Болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрч байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн эвлэрдэгболсон. Тэр ухаан орж эхэлдэг, амьдрал их бага хэмжээгээр сайжирч байна. Өдөр бүр түүний биеийн байдал сайжирч, гомдол, гутрал сулрах болно.
6. Дахин төрөх үе шат. Энэ хугацаанд хүн харилцаа холбоогүй, удаан хугацаанд чимээгүй, ихэвчлэн өөртөө татагддаг. Энэ хугацаа нэлээд урт бөгөөд хэдэн жил хүртэл үргэлжилж болно.
7. Хайртай хүнгүй амьдралын зохион байгуулалт. Уй гашууг туулсан хүний амьдралын бүхий л үе шатыг туулж байж олон зүйл өөрчлөгддөг, мэдээж өөрөө ч өөр болдог. Олон хүмүүс хуучин амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, шинэ найз нөхөд олох, ажлын байр, заримдаа оршин суух газраа өөрчлөхийг хичээдэг. Хүн яг л амьдралын шинэ загварыг бүтээж байна.

"Хэвийн" уй гашуугийн шинж тэмдэг

Линдеманн Эрих "хэвийн" уй гашуу, өөрөөр хэлбэл хүн бүр хайртай хүнээ алдах үед үүсдэг мэдрэмжийг онцлон тэмдэглэжээ. Тиймээс шинж тэмдгүүд нь:

• Физиологийн, өөрөөр хэлбэл бие махбодын байнгын зовиур: цээж хорсох, хэвлийгээр хоослох, сулрах, ам хуурайших, хоолой татах.
• Зан төлөв - энэ нь ярианы хурдны яаруу эсвэл удаашрал, тогтворгүй байдал, хөлдөлт, ажил хэрэгт сонирхолгүй байх, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, бүх зүйл хяналтаас унадаг.
• Танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд - төөрөгдөл, өөртөө эргэлзэх, анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөхөд хүндрэлтэй байх.
• Сэтгэл хөдлөл - арчаагүй байдал, ганцаардал, түгшүүр, гэм буруугийн мэдрэмж.

Зовлонгийн цаг

• Гочирдол болон алдагдлыг үгүйсгэх нь ойролцоогоор 48 цаг үргэлжилнэ.
• Эхний долоо хоногт сэтгэл хөдлөл үүснэядрах (оршуулга, оршуулга, уулзалт, дурсгалын арга хэмжээ байсан).
• 2-оос 5 долоо хоног хүртэл зарим хүмүүс ажил, хичээл, хэвийн амьдралдаа эргэн ордог. Гэхдээ хамгийн ойр дотны хүмүүс алдагдлыг хамгийн хурцаар мэдэрч эхэлдэг. Тэд илүү хурц зовлон, уй гашуу, уур хилэнтэй байдаг. Энэ бол удаан хугацаанд үргэлжлэх хүчтэй уй гашуугийн үе юм.
• Гурван сараас нэг жил хүртэл гашуудал үргэлжилдэг, энэ бол арчаагүй үе юм. Зарим нь сэтгэлээр унаж, заримд нь нэмэлт тусламж хэрэгтэй болдог.
• Тэмүүлэл бол гашуудлын үйл ажиллагааг дуусгах маш чухал үйл явдал юм. Энэ нь мөргөл, оршуулгын газар руу аялах, дурсах явдал юм. Хамаатан садан цугларч, нийтлэг уй гашуу нь ойр дотны хүмүүсийн уй гашууг хөнгөвчилдөг. Хэрэв саатал байхгүй бол энэ нь тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүн алдагдалтай эвлэрч чадахгүй бол өдөр тутмын амьдралдаа эргэж орох боломжгүй бол тэрээр уй гашуудаа өлгөөтэй, уй гашуудаа үлддэг.

Хэцүү амьдралын сорил

Та хайртай хүнийхээ үхлийг яаж даван туулах вэ? Би яаж бүгдийг нь гаргаж аваад эвдэхгүй байх вэ? Хайртай хүнээ алдах нь амьдралын хамгийн хэцүү бөгөөд ноцтой сорилтуудын нэг юм. Насанд хүрсэн хүн бүр нэг талаараа алдагдалд орсон байдаг. Ийм нөхцөлд хүнийг өөртөө татахыг зөвлөх нь тэнэг хэрэг юм. Эхлээд алдагдлаа хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байдаг ч нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхгүй, стрессээ даван туулахыг хичээх боломж бий.

Харамсалтай нь ойр дотны хүнээ нас барсны дараа амьд үлдэх хурдан бөгөөд түгээмэл арга байхгүй ч энэхүү уй гашуу нь хүнд хэлбэрт хүргэхгүйн тулд бүх арга хэмжээг авах ёстой.сэтгэлийн хямрал.

Мэргэжилтнүүдийн тусламж шаардлагатай үед

Сэтгэл санааны хүнд байдалд "унжигнаж", уй гашууг ганцаараа даван туулж чадахгүй, хайртай хүнээ үхэхэд хэрхэн яаж тэсэхээ мэдэхгүй хүмүүс байдаг. Сэтгэл зүй нь бусдыг сэрэмжлүүлэх ёстой шинж тэмдгүүдийг тодорхойлж, мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барихыг шаарддаг. Хэрэв гашуудлын хүн: байвал үүнийг хийх хэрэгтэй.

• амьдрал ямар ч үнэ цэнэгүй, зорилгогүй байдлын тухай байнгын хийсвэр бодол;
• хүмүүсээс зориуд зайлсхийх;
• амиа хорлох эсвэл үхлийн тухай байнга бодлууд;
• Удаан хугацаанд ердийн амьдралын хэв маяг руугаа буцах боломжгүй;
• удаан хариу үйлдэл үзүүлэх, байнгын сэтгэл хөдлөлийн хямрал, зохисгүй үйлдэл, хяналтгүй инээх эсвэл уйлах;
• унтах, жин хасах, жин нэмэх.

Хэрвээ ойр дотны хүнээ нас барсан хүний талаар ядаж эргэлзээ, санаа зовж байгаа бол сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авсан нь дээр. Энэ нь гашуудсан хүнд өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө ойлгоход тусална.

Зөвлөгөө: хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ

Эдгээр нь эмгэнэлт явдлыг хэрхэн даван туулах, энэ хүнд хэцүү үед юу хийх хэрэгтэй талаарх ерөнхий зөвлөмжүүд юм:

• Бусдын болон найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг бүү орхи.
• Өөртөө болон биеийн байдалдаа анхаар.
• Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө эрх чөлөө өг.
• Бүтээлч байдлаар өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хичээ.
• Уй гашуудаа цагийн хязгаар тогтоохгүй.
• Сэтгэл хөдлөлөө бүү дар, уй гашуугаа уйл.
• Хүндэт, хайртай хүмүүст, өөрөөр хэлбэл амьд хүмүүст анхаарал сарниулах.

Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Сэтгэл судлаачид талийгаачид захидал бичихийг зөвлөж байна. Энэ нь тэдний амьдралынхаа туршид хийх, мэдээлэх цаг завгүй байсан зүйлээ хэлэх ёстой, ямар нэг зүйлийг хүлээх хэрэгтэй. Үндсэндээ бүгдийг цаасан дээр буулга. Та хүнээ хэрхэн санаж, юунд харамсаж байгаагаа бичиж болно.

Ид шидэнд итгэдэг хүмүүс дотны хүнээ нас барахад хэрхэн эсэн мэнд гарах талаар зөн билэгчдийн тусламж, зөвлөгөө авах боломжтой. Тэд бас сайн сэтгэл зүйчид гэдгээрээ алдартай.

Хэцүү үед олон хүн Их Эзэнд хандаж тусламж хүсдэг. Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Тахилч нар сүсэгтэн болон шашин шүтлэгээс хол гашуудаж буй хүмүүсийг сүмд ойр ойрхон ирж, талийгаачийн төлөө залбирч, тодорхой өдрүүдэд дурсаж байхыг зөвлөж байна.

Хэн нэгэнд алдахын зовлонг даван туулахад хэрхэн туслах вэ

Хайртай хүн, найз нөхөд, танилууд, хамаатан садангаа саяхан алдсан хүнийг харах үнэхээр их өвддөг. Хайртай хүнээ нас барахад хүнийг амьд үлдэхэд хэрхэн туслах, түүнд юу хэлэх, хэрхэн биеэ авч явах, зовлонг нь хэрхэн хөнгөвчлөх вэ?

Хөршдөө өвдөлтийг тэсвэрлэхэд нь туслахыг хичээж, олон хүн түүнийг болсон явдлаас сатааруулж, үхлийн тухай ярихаас зайлсхийдэг. Гэхдээ энэ буруу байна.

Хайртай хүнийхээ үхлийг даван туулахын тулд юу хэлэх эсвэл хийх ёстой вэ? Үр дүнтэй арга:

• Талийгаачийн тухай яриаг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв нас барснаас хойш 6 сар хүрэхгүй хугацаа өнгөрсөн бол найз эсвэл хамаатан садныхаа бүх бодол талийгаачийн эргэн тойронд эргэлддэг. Үг хэлэх, уйлах нь түүний хувьд маш чухал юм. Та түүнийг хүчээр дарж болохгүй.сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж. Гэсэн хэдий ч эмгэнэлт явдлаас хойш жил гаруйн хугацаа өнгөрсөн ч бүх яриа талийгаачтай холбоотой хэвээр байвал ярианы сэдвийг өөрчлөх хэрэгтэй.
• Уй гашууг уй гашуугаас нь сатааруул. Эмгэнэлт явдлын дараа тэр даруй хүн юунд ч сатаарах боломжгүй, түүнд зөвхөн ёс суртахууны дэмжлэг хэрэгтэй. Гэхдээ хэдэн долоо хоногийн дараа хүний бодол санааг өөр чиглүүлж эхлэх нь зүйтэй. Түүнийг зарим газар урих, хамтарсан курст элсүүлэх гэх мэт.
• Хүний анхаарлыг өөрчил. Хамгийн сайн хийх зүйл бол түүнээс тусламж хүсэх явдал юм. Түүний тусламж хэрэгтэй байгааг түүнд харуул. Амьтныг халамжлах нь сэтгэлийн хямралаас гарах үйл явцыг хурдасгадаг.

Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн хүлээж авах вэ

Хаягдалдаа хэрхэн дасаж, дотны хүнээ нас барахад яаж амьд үлдэх вэ? Ортодокс ба Сүм ийм зөвлөгөө өгдөг:

• Эзний өршөөлд итгэх ёстой;
• талийгаачийн төлөөх залбирлыг унш;
• сэтгэлийг амраахын тулд сүмд лаа тавих;
• Өглөг өгч, тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах;
• Хэрэв танд сүнслэг тусламж хэрэгтэй бол сүмд очиж, тахилчаас асуух хэрэгтэй.

Хайртай хүнийхээ үхэлд бэлэн байх боломжтой юу

Үхэл гэдэг аймшигт үйл явдал, дасах боломжгүй. Жишээ нь, цагдаа, эмгэг судлаач, мөрдөн байцаагч, эмч нар олон нас баралтыг харах ёстой олон жилийн туршид бусдын үхлийг ямар ч сэтгэл хөдлөлгүйгээр хүлээж авдаг боловч тэд бүгд өөрсдийнхөө үхлээс айдаг бөгөөд бусад хүмүүсийн нэгэн адил үүнийг хийдэггүй. маш ойр дотныхоо үхлийг хэрхэн тэвчихээ мэддэг.хүн.

Үхэхэд дасахгүй ч хайртай хүнээ явахад сэтгэл зүйн хувьд бэлдэж чадна:

• Хүн эдгэшгүй өвчтэй бол. Та түүнтэй илүү их цагийг өнгөрөөж, түүнд чухал бүх зүйлийн талаар ярилцах, түүнтэй туршлага, нууцаа хуваалцах боломжийг олгох хэрэгтэй. Бүх хамаатан садан, найз нөхөддөө нөхцөл байдлын талаар хэлээрэй, тэд ч бас түүний компанид таатай байх болно. Хайртай хүнийхээ сүүлийн саруудыг аль болох гэрэлтүүлэх хэрэгтэй. Түүнийг байхгүй бол энэ тухай дурсамжууд нь бага зэрэг тайвшруулах болно. Маш ойр дотны хүн удаан хугацаагаар өвдсөн бол үхэхээс хэрхэн амьд үлдэх вэ? Ийм алдагдал нь удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн ноцтой сэгсрэлт болж хувирдаг. Уйтгар гунигтай хүн өөрөө амьдралаас удаан хугацаагаар унадаг. Хэрэв хүн ухаангүй бол түүнд анхаарал халамж тавьж, илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай. Түүнтэй ярилцаж, түүнд эерэг зүйлийг санаж, түүнд хэлэхийг хүсч буй бүх зүйлээ хэлээрэй. Магадгүй тэр таны хэлсэн бүхнийг сонсох байх.
• Хэрэв хүн эрсдэлтэй ажил эрхэлж байгаа бол. Түүнийг ажил эсвэл үйл ажиллагаагаа өөрчлөхийг ятга. Хэрэв тэр санал нийлэхгүй, ажилдаа маш их хайртай бол энэ хүнтэй өнгөрүүлсэн хором бүрийг үнэлэх хэрэгтэй.
• Хэрэв хамаатан садан нь өндөр настай бол ямар ч байсан ийм зүйл болно гэсэн санаатай эвлэрэх хэрэгтэй. Бид хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Тэд ихэвчлэн залуу насныхаа тухай ярих дуртай, ач, зээ, үр хүүхдүүдийнхээ амьдралд тохиолддог бүх зүйлийг сонирхож, тэдний үзэл бодол, мэдлэгийг сонирхохдоо маш их баяртай байдаг. Эцсийн алхам нь чухал юмхайртай хүний амьдрал гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай байсан.
• Хэрэв хүн үхсэн бол үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Юу болсныг хүлээн зөвшөөр, энэ нь хурдан болох тусам цохилтыг сэргээхэд хялбар байх болно. Түүний тухай найз нөхөд, хамаатан садантайгаа ярилцаж, түүний төлөө залбирч, түүнтэй ярилцаж, уучлалт гуйж, амьдралынхаа туршид хэлж амжаагүй зүйлээ хэл. Гэнэтийн үхэл бол амьд үлдсэн хүмүүсийг өөрчилдөг аймшигтай эмгэнэлт явдал юм. Гэнэтийн үйл явдлаас болж төрөл төрөгсөддөө гашуудах үйл явц нь хөгшрөлт, өвчнөөр нас барж байснаас илүү удаан үргэлжилдэг.

Эцэг эх нь нас барсны дараа амьдралыг хэрхэн сайжруулах вэ

Эцэг эхээ алдах нь үргэлж том эмгэнэл байдаг. Хамаатан садны хооронд үүссэн сэтгэл зүйн холбоо нь тэдний алдагдлыг маш хүнд сорилт болгодог. Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ, ээж ээ? Түүнийг явсан үед та юу хийдэг вэ? Уй гашууг хэрхэн даван туулах вэ? Хайртай хүнийхээ үхэлд юу хийх, яаж амьд үлдэх вэ, аав аа? Хэрэв тэд хамтдаа үхвэл уй гашууг хэрхэн даван туулах вэ?

Бид хэдэн настай байсан ч эцэг эхээ алдсаныг даван туулах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Бидний хувьд тэд хэтэрхий эрт явсан юм шиг санагдаж байгаа ч энэ нь үргэлж буруу цаг байх болно. Алдагдлаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй, түүнтэй хамт амьдарч сурах хэрэгтэй. Удаан хугацааны турш бид нас барсан аав эсвэл ээжид хандаж, тэднээс зөвлөгөө авдаг боловч тэдний дэмжлэггүйгээр амьдарч сурах ёстой.

Эцэг эхийн үхэл амьдралыг эрс өөрчилдөг. Гашуудал, уй гашуу, хагацлаас гадна амьдрал ангал руу сүйрсэн мэт мэдрэмж төрдөг. Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулж, дахин амилах вэ:

1. Алдагдсан баримтыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Мөн энэ нь эрт тохиолдох тусам сайн. ХэрэгцээтэйХүн хэзээ ч чамтай хамт байхгүй, нулимс, сэтгэлийн шаналал түүнийг буцааж өгөхгүй гэдгийг ойлгоорой. Бид ээжгүй, аавгүй амьдарч сурах ёстой.
2. Дурсамж бол хүний хамгийн том үнэт зүйл бөгөөд бидний талийгаач аав, ээж түүн дотроо амьдарсаар л байна. Тэднийг санаж, өөрийнхөө тухай, төлөвлөгөө, үйл хэрэг, хүсэл тэмүүллээ бүү мартаарай.
3. Үхлийн хүнд дурсамжуудаа аажмаар арилгах нь зүйтэй. Тэд хүмүүсийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Сэтгэл судлаачид уйлахыг зөвлөж байна, та сэтгэл зүйч эсвэл тахилч руу очиж болно. Та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхлэх боломжтой, гол зүйл бол бүх зүйлийг өөртөө хадгалахгүй байх явдал юм.
4. Хэрвээ ганцаардлыг даван туулж чадвал халамж, анхаарал халамж хэрэгтэй хүнийг олох хэрэгтэй. Та гэрийн тэжээвэр амьтантай байж болно. Тэдний аминч бус хайр, эрч хүч нь уй гашууг даван туулахад тусална.

Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах талаар бүх хүмүүст тохирсон бэлэн жор байдаггүй. Алдагдах нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Мөн хүн бүр уй гашууг өөр өөрөөр мэдэрдэг.

Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн амархан даван туулах вэ? Сэтгэлийг хөнгөвчлөх ямар нэг зүйлийг олох хэрэгтэй, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг харуулахаас бүү ич. Сэтгэл зүйчид уй гашуу "өвчтэй" байх ёстой гэж үздэг бөгөөд зөвхөн тэр үед л тайвшрах болно.

Сайхан үг, үйлдлээр санагтун

Хүмүүс ойр дотны хүнээ нас барсны дараа уй гашуугаа хэрхэн арилгах талаар байнга асуудаг. Түүнтэй яаж амьдрах вэ? Алдагдсан өвдөлтийг намдаах нь заримдаа боломжгүй бөгөөд шаардлагагүй байдаг. Уй гашуугаа удирдаж чадах цаг ирнэ. Өвдөлтийг бага зэрэг хөнгөвчлөхийн тулд та нас барсан хүний дурсгалд зориулж ямар нэгэн зүйл хийж болно. Магадгүй тэр өөрөө ямар нэг зүйл хийхийг мөрөөддөг, чи авчирч болноЭнэ бол төгсгөл юм. Та түүний дурсгалд зориулж буяны ажил хийж, түүнд зориулан бүтээлээ зориулж болно.

Түүний тухай дурсамжийг хадгалж үлдэх нь чухал, үргэлж эелдэг үг, үйлдлээр дурсаж яваарай.

Бас өөр хэдэн зөвлөмж…

Хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Бүх нийтийн, энгийн зөвлөгөө байхгүй, энэ нь олон талт, хувь хүний үйл явц юм. Гэхдээ хамгийн чухал:

• Та өөрийгөө эдгээх цаг гаргах хэрэгтэй.
• Хэрэгтэй үедээ тусламж гуйхаас бүү ай.
• Хоолны дэглэм барьж, өдрийн дэглэмийг сахих шаардлагатай.
• Архи, мансууруулах бодисоор өөрийгөө тайвшруулах гэж бүү яар.
• Өөртөө эм хийж болохгүй. Хэрэв тайвшруулах эм зайлшгүй шаардлагатай бол эмчээс жор, зөвлөмж авах нь дээр.
• Чи сонсох хүсэлтэй хүн бүртэй нас барсан хайртай хүнийхээ тухай ярих хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь алдагдлаа хүлээн зөвшөөрч, түүнтэй хамт амьдарч сурах нь мартах, урвах гэсэн үг биш юм. Энэ бол эдгээх, өөрөөр хэлбэл зөв бөгөөд байгалийн үйл явц юм.

Дүгнэлт

Бидний хүн бүр төрөхөөсөө өмнө өөрийн гэсэн бүтэц дотор байр сууриа олж авдаг. Харин хүн төрөл төрөгсөддөө ямар энерги үлдээх нь амьдрал нь дуусахад л тодорхой болно. Бид нас барсан хүний тухай ярихаас айх ёсгүй, түүний тухай үр хүүхэд, ач, зээ нартаа илүү ихийг хэлэх хэрэгтэй. Удам угсааны домог байдаг бол маш сайн. Хүн амьдралаа нэр төртэй өнгөрөөсөн бол амьд хүмүүсийн зүрх сэтгэлд үүрд үлдэж, гашуудлын үйл явц нь түүний тухай сайхан дурсамж руу чиглүүлдэг.