Бид үе үе тайтгарлын бүсээсээ гарч, эрсдэлд орох эсвэл эргэж харахгүйгээр аливаа зүйлийг хийх хэрэгтэй болдог. Хааяа нэг л айдас саад болдог. Мэдээжийн хэрэг, айдас нь аливаа буруу үйлдлээс хамгаалдаг шинж чанараараа байгалиасаа бий болдог. Гэхдээ энэ шинж чанар нь маш хүчтэй болж, оюун санааны тодорхой байдал, оновчтой байдлын үүднээс юу болж байгааг ойлгох чадварыг бүрхэг болгодог. Айдсыг хэрхэн даван туулж, түүнээс дээш гарах вэ? Энэ бол бараг бүх хүн амьдралынхаа зарим үед өөрөөсөө асуудаг асуулт юм.
Амьдралын туршлага их байх тусам айдас нэмэгдэнэ
Шинээр төрсөн хүүхэд айдсыг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй учраас мэддэггүй. Аажмаар та амьдралын туршлага олж авах, янз бүрийн нөхцөл байдал үүсэх тусам хүн айж эхэлдэг. Тэр тодорхой нөхцөл байдал таагүй төгсгөл болно гэдгийг ойлгодог.
Ижил төстэйСөрөг бодлууд таныг бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд хүн бүр айдсыг даван туулж чаддаг тул асуудлыг шийдэх хэрэгцээг ойлгох хэрэгтэй. Сөрөг туршлага нэмэгдэхийн хэрээр хүн олон тооны сөрөг хүчин зүйлээс айдаг. Үүний зэрэгцээ янз бүрийн хүмүүсийн сөрөг туршлага нь бие биенээсээ ялгаатай байдаг. Тиймээс нэг хүнийг айлгадаг зүйл нь найз нөхдөд нь ижил төстэй мэдрэмжийг төрүүлдэггүй.
Айдсыг мэдрэхээс айдаг
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн айдас төрүүлдэг нөхцөл байдлаас айж эхэлдэг. Энэ нь тэр ямар ч объектоос айдаггүй, тухайлбал айдсын мэдрэмжээс айдаггүй. Ийм хүн зохих нөхцөл байдлаас ухамсартайгаар зайлсхийхийг хичээдэг.
Энэ тохиолдолд та айдсын шалтгааныг олж тогтоосны дараа өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож эхлэх хэрэгтэй. Даалгавар том бөгөөд боломжгүй гэж бүү бод. Үнэн хэрэгтээ үүнийг дуусгахын тулд бараг нэмэлт хүчин чармайлт шаарддаггүй жижиг дэд зүйлүүдэд хуваах нь зүйтэй юм. Энэ нь ялангуяа тамирчдын хувьд үнэн юм. Мөн жижиг ажлуудыг гүйцэтгэсний дараа та илүү том асуудлыг шийдвэрлэх хэрэгтэй.
Айдсаа бүү дараарай
Айдастай байгаа хүн шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх боломжоо алддаг. Өмнө нь хийгдээгүй зарим шинэ үйлдлүүдийн өмнө айдас үүсч болно. Хэрэв хүн айдсаа хэрхэн даван туулахыг сонирхож эхэлсэн бол эхлээд тэд байгаа гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Учир нь та эдгээр чанаруудыг чин сэтгэлээсээ олж мэдсэн тохиолдолд л арилгах арга хэмжээ авч чадна.
Дотоод байдлыг үл харгалзан үйлдэл хийсэн нь дээр. Хэрэв та үүнийг хэд хэдэн удаа давтвал аажмаар айдсаа даван туулах болно. Эцсийн эцэст хэт их айдас зөвхөн саад болдог. Тиймээс айдсаа ялан дийлэх нь тэднийг өөрөөсөө эмээх явдал учраас та бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй.
Санаатай шийдвэр гаргах
Тэдний үйл ажиллагааны талаар тодорхой хөтөлбөр байхгүй ч айдас нэмэгддэг. Тиймээс энэ нөхцөлд хэрхэн ажиллах талаар шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Тодорхой арга хэмжээ авсны дараа айдас бөмбөг болж багасдаг. Мэдээж тэр шийдвэр үнэн зөв хэрэгжих эсэхийг хэсэг хугацаанд хүлээж байгаа. Гэвч хүн төлөвлөсөн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөнөөсөө хазайхгүй нь тодорхой болоход айдас бүрмөсөн алга болтлоо улам бүр багасдаг.
Айдас гэж юу вэ? - зүгээр л сэтгэл хөдлөл. Тэрээр бүх зүйлийг өөрөө дүүргэж, том медуз болж чаддаг. Энэ үндэслэлгүй "объект" таны амьдралд нөлөөлөхийг зөвшөөрөх нь үнэ цэнэтэй юу? Мэдээж үгүй. Ийм учраас үүнийг жижиг шахсан бөмбөг болгон хувиргах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дараа нь алга болно.
Шийдвэр гаргахдаа хүн шийдвэрийн зөв эсэхэд санаа зовдог. Хэрэв та асуултыг оновчтой байдлын үүднээс авч үзвэл аливаа үйлдэл нь үл мэдэгдэхээс айхаас илүүд үздэг нь тодорхой болно. Авсан чиглэлд эхний алхмуудыг хийсний дараа нөхцөл байдал тодорхой болно. Мөн үүнийг зөв чиглэлд эргүүлэх боломжтой болно.
Хамгийн муу хөгжилүйл явдал
Айдсыг даван туулахын тулд "үл мэдэгдэх айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?" Гэсэн асуултыг боловсруулахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ тохиолдолд тухайн сэдвийг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй: хэрвээ юу болох вэ … Ихэвчлэн ийм үндэслэл нь нууцын хөшгийг өргөж, үр дүн нь зарчмын хувьд аюултай биш болох нь тодорхой болдог. Үр дүн нь аймшигтай байх болно гэж хүмүүс ихэвчлэн боддог. Гэхдээ энэ дасгалын тусламжтайгаар, харааны жишээгээр, асуудал алга болж байгаа нь аажмаар тодорхой болно.
Хэрэв таагүй байдал үргэлжилсээр байвал дотоод дуу хоолой бидэнд юу хэлж байгааг бодох хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв зөн совин нь таагүй үйл явдлаас үнэхээр аврагдсан бол энэ нь үнэхээр гайхалтай юм. Ийм тохиолдолд та өөрийнхөө мэдрэмжинд баярлаж, аварсанд нь талархах хэрэгтэй.
Нөхцөл байдлын шинжилгээ
Өөрөөсөө тааламжгүй, "муухай" чанаруудыг нуулгүй, юу болж байгааг анхааралтай авч үзэх нь айдастай тэмцэх хамгийн сайн сонголт юм. Шинжилгээ нь дараах зүйлсийг ойлгоход тусална:
- Юу нь аймшигтай вэ?
- Юунаас айдаг вэ?
- Та дотоод нөөцөө сөрөг сэтгэл хөдлөлдөө зарцуулах ёстой юу?
Та дотоод сэтгэл ханамжтай болох хүртэл жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Аргын мөн чанар нь "дайсан" -ыг сайтар судлах явдал юм. Учир нь та айдсаа бүрэн мэдэж байж л түүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэж чадна.
Хэрэв айдсыг арилгах хэд хэдэн сонголт байгаа бол та эдгээрийг тус бүрээр нь шийдэх хэрэгтэй. Хэрэглэхэд тусалдагөөрийн төсөөлөл, учир нь нөхцөл байдлыг гүйлгэн харахад энэ нь маш тодорхой болно. Айдсаа даван туулж чадсан хүн яаж үүнийг хийхээ урьдаас тооцоолсон байдаг.
Хэн нэгэн нь дүн шинжилгээ хийх урт, уйтгартай зүйл гэж бодож магадгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь туйлын үнэн биш юм. Эерэг, сөрөг талыг юугаар ч халхалалгүйгээр ил гаргах нь их сонирхолтой. Эцсийн эцэст, хэн нэгэн хүлээн авсан мэдээллээ өгөх шаардлагагүй. Тэр зөвхөн өөрийнхөө төлөө явж байна.
Ердийн фоби: үхлээс айх
Олон хүмүүс үхлээс айдаг бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үздэг. Гэхдээ бүх зүйл маш ноцтой болж, ийм фоби болж хувирдаг:
- Далайд сэлэх.
- Машин жолоодох.
- Нийтийн тээвэр болон бусад зүйлсийн хашлагад хүр.
Таны үхлийг хүн бүрийн амьдралын логик үр дүн болсон үзэгдэл гэж хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй. Үхлийн айдсыг даван туулах нь тухайн үеийнхээ гоо сайхныг бодитоор ойлгох явдал юм. Тийм ээ, бүх зүйл дуусах болно, тэр ч байтугай Фараон Тутанхамон, Соломон хаан ч үүнээс зугтсангүй. Тийм учраас та амьсгал бүрээ үнэлж, үйлдэл бүрээ ухамсартай хийх хэрэгтэй.
Хэрвээ хүн амьдрахаас айдаг бол?
Хүн болж байгаа зүйлдээ баярлаж, эерэг талаас нь хүлээж авах хэрэгтэй. Нөхцөл байдал тааламжгүй байдлаар хөгжиж байсан ч туршилт болгон авах хэрэгтэй. Тэднийг сургамж гэж үзэх нь дээр. Эцсийн эцэст хүн илүү сайн болохын тулд, аливаа зүйлийг сурахын тулд төрдөг.
Мөн тэдгээр хувь хүмүүсөглөө гэрээсээ гарахаас айдаг, магадгүй тэд буурч байгаа жилүүдэд сэрэх болно. Тэдний бүх амьдрал өнгөрч, юу ч хийгээгүй гэдгийг тэд ойлгох болно. Ийм эргэлтээс зайлсхийхийн тулд асуултуудын талаар бодох хэрэгтэй: амьдралаас айх айдастай байх нь утгагүй юу? Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Хүүхэд өвдөж байна
Жирэмсэн эхчүүд төрөхийн өмнө үргэлж маш их санаа зовдог. Энэ нь гэртээ ирээдүйн хүүхдэд бүх зүйл бэлтгэгдсэн эсэхээс шалтгаална. Мөн ямар ч эмэгтэй ийм асуултанд санаа зовдог:
- Өвдөлтийг хэрхэн даван туулах вэ.
- Хангалттай байна уу.
- Бүх зүйл сайхан болох уу гэх мэт.
Хүүхэд төрүүлэх айдсыг даван туулах нь үйл явдлын амжилтын үндэс болсон тул та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй. Өвдөлтийн хувьд энэ нь маш хүчтэй байх болно гэдгийг ойлгож, байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Та 9 сарын турш бие бялдар, эрүүл мэндээ анхаарч, эмчийн зөвлөмжийг дагаж, жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан тусгай курст хамрагдах хэрэгтэй. Бүх зүйл сайхан болох эсэх талаар эмч бодох хэрэгтэй. Тиймээс төрөхийн өмнө сайн мэргэжилтэнд хандах хэрэгтэй.
Гол нь эерэг тал руугаа тааруулах хэрэгтэй. Таны үйлдэл бүрийн хувьд зөвхөн эерэг үзэл бодлыг үндэс болгон авах ёстой. Шинэ хүн төрөх гэх мэт чухал асуудалд энэ дүрмийг аксиом гэж үзэх ёстой. Бүх зүйл сайхан болно, учир нь өөр сонголт байхгүй.
Хэрэв та онгоцонд суухаас айдаг бол?
Хэвлэл мэдээллийнхэн олон нийтийг муу нислэгийн тухай ярихдаа тэр бүр өрөвдөөд байдаггүй. Ихэнхдээ мэдээлэл нь өнгөлөг гэрэл зураг эсвэл дагалддагагуулгын видео. Үүний зэрэгцээ, сэтгэл хөдөлгөм иргэд зөвхөн галт тэргээр хол замд аялахаар шийддэг.
Галт тэрэгнүүд урт ч гэсэн маш сайн. Гэхдээ өөр тивд очих шаардлагатай бол нисэхээс айх айдсаа хэрхэн даван туулах вэ? Хамгийн сайн зөвлөгөө бол аливаа зүйлээс аль болох холдох явдал юм. Хэрэв таны хажууд сууж буй хүн харилцаанд дуртай бол та түүнтэй танилцаж болно. Хамт аялагчтайгаа харилцах нь анхаарал сарниулах зүйл юм. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэх тул кофе уух шаардлагагүй. Стрессийг арилгахад туслах согтууруулах ундаанд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
Айдас бол амьдралын нэг хэсэг. Хүн бүр ямар нэг зүйлээс айдаг. Жишээлбэл, эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хүндэтгэлтэйгээр толгой дохидог маш хүчтэй, хүчирхэг тамирчин ч гэсэн үүнийг мэдрэх чадвартай. Магадгүй тэр гэдэсний савханцар агуулсан бүтээгдэхүүнийг идэхээс айдаг байх. Сонголтууд нь маш олон янз байж болно. Энэ нь та өөрийгөө вакуумаар хүрээлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Ийм үйлдлийн дараа амьдрал оршин тогтнож, амт нь алга болдог. Тийм ч учраас "Айдсаа хэрхэн даван туулж сурах вэ?" Гэсэн асуултанд өөрөө хариулах хэрэгтэй. Эхлээд тэдгээрийг тодорхойлж, нарийн шинжилгээнд хамруулна.
