Хайртай хүмүүсээ алдах нь үргэлж хэцүү байдаг. Хайртай хүн нь дахин гарч ирэхгүй, ярихгүй, тэр ч байтугай залгахгүй гэдгийг ойлгох үед сэтгэлд гарч ирдэг сэтгэл хөдлөлийг үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Та нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа явахыг хичээх хэрэгтэй. Уй гашуугийн үе шатууд болон тэдгээрийг хэрхэн даван туулах талаар мэдэхийн тулд доор уншина уу.
Татгалзах
Хайртай хүнээ алдсан хүнд ямар санагддаг вэ? Үгүйсгэх, цочирдуулах. Хайртай хүн алга болсон гэвэл итгэхэд бэрх. Ойр дотны хүн нь удаан хугацаагаар өвдөж, эмч нар үхлийн үр дагаварын талаар удаан хугацаанд ярьж байсан ч тархи ийм мэдээллийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хүн хамгийн муу зүйлд итгэхийг хүсдэггүй бөгөөд түүнд бүх зүйл ид шидээр бүтдэг юм шиг санагддаг. Тарни шиг "Би итгэж чадахгүй байна" гэсэн ижил үгийг давтдаг хүнийг та гайхах хэрэггүй. Ийм нөхцөлд юу ч хэлэх шаардлагагүй. Уй гашууг мэдрэх эхний үе шат нь хамгийн хэцүү биш, харин хамгийн зовлонтой байдаг. Түүний дотор байгаа хүнд тусалнөхцөл байдал боломжгүй, тэр ч байтугай чин сэтгэлээсээ өрөвдөх сэтгэлээс ч хялбар биш байх болно. Алдагдал амссан хүнтэй л ойр байж, түүнийг тэвэрч, түүнд юу ч хэлэхгүй байж болно. Хүн уйлж, уйлж болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Энэ тохиолдолд мэдрэл нь хурцаддаг бөгөөд нулимстай хамт сэтгэл хөдлөл нь тайлагддаг. Нулимс нь амардаггүй, дотор нь байгаа бүх зүйл чулуу болж хувирч, өчигдөр тэнд байсан хайртай хүнээ өнөөдөр нас барсан гэдгийг ойлгохыг оролддог.
Түрэмгийлэл
Хайртай хүн амьд байхаа больсон гэсэн үнэн эцэстээ ухаарахад уй гашуугийн хоёр дахь шат ирдэг. Хүн түрэмгий болдог. Бүх зүйл түүнийг уурлуулдаг. Дэлхий дээр дээрэмчид, алуурчид, луйварчид яагаад амьдарч, сайн, сайхан сэтгэлтэй, ухаалаг хайртай хүн байхгүй болсныг тэр ойлгохгүй байна. Хүнд хохирол амссан хүнд хэн уурлах вэ? Өөртөө, бусдад, дэлхий дээр болон Бурхан дээр. Хүн бүрт, нэг дор. Түрэмгийлэл хэрхэн илэрдэг вэ? Хэрэв хүн тэнцвэртэй байвал тэр өөрийгөө хүмүүст ил гаргахгүй. Тэр хүн одоо өвчтэй байгаа бөгөөд хэн нэгэнтэй харилцах өчүүхэн ч хүсэлгүй байгаагаа тайлбарлах болно. Ийм хүслийг хүндэтгэж, зөрчилдөхгүй байх ёстой. Амьдралыг өөдрөгөөр хардаг зуршилгүй хүмүүсийн хувьд хоёр дахь шат нь хойшлогддог. Өөрсдийнхөө зовлон зүдгүүрийн талаар гомдоллож, гонгиноход дассан хүмүүс түрэмгий үе шатанд хэдэн долоо хоног үлдэж болно.
Арилжаа
Хүн уурлах хүн байхгүйг мэдмэгцээ янз бүрийн нөхцөл байдлыг толгойдоо гүйлгэж эхэлдэг. Хамгийн их тохиолддог үзэгдлүүдийн нэг бол өндөр үнээр арилжаалах явдал юмхүч. Итгэгчид тэнгэрт нас барсан хамаатан садангаа сайн сайхан байж, түүнийг диваажинд очихыг бурханд залбирдаг. Үүний тулд хүн аз жаргалаа, шаардлагатай бол амьдралаа золиослохоо амлаж байна. Атеистууд уй гашууд автсан үедээ орчлонгоос хайрттайгаа хамт авч явахыг гуйж эхэлдэг бөгөөд заримдаа хүмүүс хайртынхаа оронд тэднийг орчлон ертөнцөөс авахыг хүсдэг. Хүн янз бүрийн нөхцөл байдлыг зохион бүтээж, алдсан хүнийхээ амьдралд эргэн ирэх янз бүрийн ид шидийн хувилбаруудыг толгойдоо гүйлгэдэг.
Уй гашуугийн гурав дахь шат нь тухайн хүнийг аврахын тулд би юу хийж чадах талаар бодох явдал юм. Хэн нэгэн цагтаа түргэн тусламж дуудаагүйдээ харамсаж, хэн нэгэн хайртай хүнээ яагаад бүрэн шинжилгээнд хамруулаагүй юм уу, зүрхнийхээ гомдлыг тоосонгүй юм бол гэж бодсоор ухаан алддаг.
Сэтгэл гутрал
Хүн нас барсан, одоо бол баримт. Энэ мэдээлэл хүмүүст бүрэн хүрвэл тэдний сэтгэл алдагддаг. Одоо амьдрал өөр болно гэдгийг тэр хүн ойлгодог. Та ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, бичиг баримтаа дахин засах, янз бүрийн эрх мэдэлтнүүдээр тэнүүчлэх, магадгүй ажилд орох эсвэл оршин суугаа газраа өөрчлөх шаардлагатай болно. Энэ бүхэн алдагдлаас амьд үлдсэн хүнд дарамт болж, сэтгэлийн хямралд ордог. Нас барсан хүн хүний хувьд хэдий чинээ их байх тусам шинэ амьдрал эхлүүлэхэд хэцүү байх болно. Хэрвээ охин нь насаараа ээжийнхээ хормойг барьчихсан, ээжээсээ өөр хэн ч байхгүй бол ийм эмэгтэй хүнд хэцүү байх болно. Тэр хүнд сэтгэлийн хямралыг ганцаараа даван туулж чадахгүй байж магадгүй юм. Тэр холбоо барих хэрэгтэй болнотуршлагатай сэтгэл засалч. Эргэн тойрондоо наалддаггүй бие даасан хүмүүс уй гашууг илүү хурдан мэдэрдэг. Энэ нь тэд бага хайрласан гэсэн үг биш юм. Энэ нь тэд нас барсан хүнээс бага хамааралтай байсан гэсэн үг.
Хүлээн авах
Хүн нас барсан уу? Уй гашуугийн дөрөв дэх үе шат ямар харагддаг вэ? Хүн хайртай хүнээ үүрд орхисон гэдгийг ойлгодог бөгөөд түүнийг буцааж авчрахын тулд юу ч хийж чадахгүй. Яг энэ үед хэрхэн амьдрах, үүнийг хийж болно гэдгийг ухаарах үе ирдэг. Хүн бусад хүмүүст хүрч, хүр хорхойн үүрнээсээ гарч, аажмаар амьдралд орж эхэлдэг. Нас барсан хайртай хүнийхээ гэгээлэг дурсамж түүний сэтгэлд үүрд үлдэх бөгөөд алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь хүнийг мартах явдал биш юм. Хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь хайртай хүнийхээ амьдрал дуусч, таны амьдрал үргэлжилсээр, ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран та аз жаргалтай, сайхан амьдрах болно гэдгийг ойлгох явдал юм.
Дээр бичсэнчлэн аливааг эерэгээр харж дассан, аливаа туршлага, тэр ч байтугай сөрөг зүйл нь хүнийг цаашдын хөгжилд түлхэц болдог гэдгийг ойлгодог хүмүүс энэ шатанд илүү хурдан ирдэг.
Хобби олоорой
Хайртай хүнээ нас барсны дараа яаж сэтгэлээр унахгүй байх вэ? Та өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд завгүй байлгах хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол сэтгэл хөдөлгөм хобби юм. Танд байгаа юу? Сайн байна. Хэрэв танд байхгүй бол та яаралтай олох хэрэгтэй. Та үргэлж юу хийхийг хүсч байснаа бодоод үзээрэй? Бүжиглэх, дуулах, зурах уу? Эдгээр бүх хүслийг ямар ч насны үед биелүүлж болно. Зугаа цэнгэлийн зугаа цэнгэл нь сэтгэлээр унахгүй, харин замаа олоход тусалнаИнгэснээр та бүх насаараа хөдөлж чадна.
Хобби бол тархиа ашиглах боломжийг олгодог хобби байх ёстой. Хөндлөн хатгах эсвэл эвлүүлдэг тоглоом нь бүжиг, йогоос бага үр дүнтэй байх болно. Өөртөө болон биеийн тамирын дасгал хийх хобби олох нь дээр. Дасгалжуулагчийн удирдлаган дор дасгал хийхдээ зааврыг яг таг дагаж, шинэ хөдөлгөөн, шинэ асана-г алдахгүй байхыг хичээх болно. Мөн хатгамал хийснээр та өөрийн бодол санааг хөдөлгөж, тэдний явж буй зам танд таалагдахгүй байж магадгүй юм.
Илүү шаргуу ажилла
Хүчирхэг сэтгэлийн хямрал нь буйдан дээр хэвтэх, өөрийгөө дөвийлгөх цаг гаргадаг хүмүүсийн сэтгэлийг эзэмддэг. Шаргуу хөдөлмөрлөж, дараа нь гэр орноо авч явах үүрэгтэй хүн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орох цаг олдоггүй. Хэрэв та ажил дээрээ бага ашиглагддаг бол өөрчлөлтийг хийж чадна. Даргаасаа нэмэлт даалгавар өгөхийг хүс эсвэл өөрөө нэмэлт ажил хий. Та зөвхөн ажил дээрээ төдийгүй гэртээ ч ажиллах боломжтой. Хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол өөртөө ачаалах зүйл хэрэгтэй байх нь гарцаагүй. Нас барсан хүний тухай бодсоноос үүнийг ажил болгох нь дээр. Зарим нь амрах нь бүтээмжтэй үйл ажиллагааны салшгүй хэсэг гэж хэлж болно. Гэхдээ амрах нь сэтгэл санааны хувьд эрүүл хүмүүст хэрэгтэй болохоос хохирол амссан хүмүүст биш юм. Мөн хүнд зүрхтэй хүн сэтгэцийн нэмэлт дарамтанд саад болохгүй. Хэрхэн сэтгэлээр унахгүй байх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байна уу? Энд байна - ажилдаа ор.
Тохируулахамьдрал
Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах вэ? Тэднээс холдох нь хамгийн сайн арга юм. Байшингаа эмх цэгцтэй болго, эсвэл засвар хий. Та талийгаачийн эд зүйлсийг таны нүдэнд өртөх магадлал багатай байхын тулд ангилж, өөрийнхөө эд зүйлсийг цэгцэлж болно. Хүмүүс ихэнхдээ үүнийг анзаарахгүйгээр эмх замбараагүй амьдардаг. Ерөнхий цэвэрлэгээ хий. Өдөрт нэг өрөө цэвэрлэ. Тавилга зөөж, буйдангийн доор шалыг угааж, мезаниныг буулгана. Энэхүү үйл ажиллагаа нь таныг гунигтай бодлуудаас ангижруулж, илүү сайн болоход тусална. Хүний амьдарч буй орон зайд хэдий чинээ эмх цэгцтэй байна, тэр хэмжээгээр толгой нь эмх цэгцтэй байдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Тиймээс эхлээд бүх зүйлийг цэгцэлж, дараа нь өөрийнхөө бодлыг цэгцэлж эхэл.
Бүх цагаа гэртээ бүү өнгөрөө. Гадаа гар. Дэлгүүр хэсч, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхаж, хүмүүстэй ярихаас бүү ай.
Илүү их харилцах
Хайртай хүнээ алдах нь ноцтой цохилт юм. Гэхдээ уй гашуугаа битгий бодоорой. Хүн энэ ертөнцөд хэдий чинээ их нээлттэй байна, тэр хэмжээгээрээ алдагдлыг даван туулахад амар байх болно. Уй гашууг даван туулах эхний үе шатууд өнгөрсний дараа хүн хуучин нийгмийн харилцаа холбоогоо тогтоож эхлэх ёстой. Та найз нөхөд, хамаатан садан руугаа залгаж болно. Мэдээжийн хэрэг, зэрлэг зугаа цэнгэлд оролцоход эрт байна, гэхдээ гэртээ эсвэл тухтай кафед найзуудтайгаа нам гүмхэн үдшийг өнгөрөөх бүрэн боломжтой. Хайртай хүмүүсийн яриа, дэмжлэг нь зовж буй сүнсний хувьд маш чухал юм. Өөртөө ойртох тусам хүн удаан хугацааны туршид хийж байсан бүх холбоогоо тасалдаг. Хүмүүс эхний сард хүн рүү орохыг хичээх болно, гэхдээ хэзээТэдний бүх оролдлого амжилтгүй болсныг харвал тэд хажуу тийшээ явах болно. Тиймээс найз нөхдөө загнаж, шүүмжлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Тэд юу ч хийсэн танд тусалж, урам зориг өгөхийг хүсдэг.
Хүн ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна
Та хайртай хүнээ нас барсны дараа гэм буруутайд автдаг уу? Энэ бол нэлээд хэвийн зүйл. Хүн бүр түүнийг ямар нэгэн зүйл хийж болно, эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхгүй байх магадлалтай гэж боддог, тэгвэл хувь заяа сайнаар өөрчлөгдөнө. Гэхдээ та өнгөрсөн үеийг буцаах боломжгүй бөгөөд таны үйлдлийг дахин давтах боломжгүй юм. Хүн нас барсан, одоо та түүнд ямар ч байдлаар тусалж чадахгүй гэдгийг энгийн зүйл гэж үзэх хэрэгтэй. Амьд үлдсэн хүнийг юу илүү сайхан болгож чадах вэ? Яг үүнтэй адил хүндрэл өгдөггүй гэсэн бодлоос. Хэрэв хүн зовж байгаа бол тэр өөрийн алдааныхаа шийтгэлийг амсаж байна, эсвэл түүнийг илүү хүчирхэг болгох шалгуурыг давж байна.
Та найз нөхөддөө "гашуун зовлонг даван туулахад туслаач" гэсэн хүсэлтээр ханддаг уу? Үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хүн алдагдлын гашуун байдлыг бие даан хүлээн зөвшөөрч, ухамсарлаж, дараа нь цааш явах хүч чадлыг өөртөө олох ёстой. Гуравдагч талын хүмүүс танд энэ талаар тусалж чадахгүй ч сайн сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх нь зүйтэй.
Чи юунд ч буруугүй
Өөрийгөө тайлах нь хүний мөн чанар. Мөн автобуснаас хоцрохгүйн тулд гэртээ хийж чадахгүй зүйлээ эргэцүүлэн боддог зуршилтай бол хайртай хүнээ аз жаргалтай амьдруулахын тулд юу хийж чадах талаар бодоход гайхах зүйл алга. Өөрөө өөрийгөө эргүүлдэг зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Энэ нь танд ямар ч сайн зүйл авчрахгүй, харин зөвхөн сулруулахад тусалнамэдрэлийн систем. Мөн эвдэрсэн мэдрэл нь дараагийн амьдралдаа олон асуудал авчрах болно. Хэзээ ч өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд бүү буруутга. Та алдаа гаргасан уу? Магадгүй, гэхдээ үүнийг засах боломжгүй бол та санаа зовох хэрэггүй. Одоо байгаа нөхцөл байдлаасаа дүгнэлт хийж, амьдар. Нэгэнт гишгэсэн тармуурыг яаж тойрч гарахаа мэддэг ухаалаг хүн хувь заяаны үе үе ирдэг мэдрэлийн хямралаас хурдан сэргэж, аз жаргалтай амьдарч чадна.
Хоосон зайг шууд нөхөх гэж бүү оролдоорой
Хайртай хүнээ саяхан алдсан хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа юу вэ? Тэд сүнсэнд бий болсон хоосон орон зайг өөр хүнээр дүүргэхийг хичээдэг. Шархан дээр наасан ийм "навалт" нь шарх эдгээх үед урагдахад маш их өвддөг. Тиймээс сэтгэл дундуур байх үедээ бүү алдаарай. Охидууд эрэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр шинэ хайр дурлалд тайвшрахыг хичээдэг. Тэд сонсож, тайтгаруулж чадах хүнийг сонгодог. Гэвч дараа нь нөхцөл байдал хэвийн болоход түүний хажууд гүн гүнзгий мэдрэмжгүй, гэхдээ ноцтой хайртай хүн байгааг анзаарах болно. Дараа нь саяхан хүнд хохирол амссан охин хүнд хэцүү цаг үед эелдэг, эелдэг байсан хүний зүрхийг шархлуулах хэрэгтэй болно. Өөрөөсөө эсвэл найз нөхдөөсөө дэмжлэг олохыг хичээ. Гэхдээ долоо хоног, сарын дараа ичиж зовох тэр үйлдлүүдийг бүү хий. Бусад хүмүүсийг асуудалд бүү тат, тэднийг бүү зовоо. Хэрэв та нэг хожигдсоны дараа өөр хүнтэй салах хэрэгтэй бол энэ нь танд илүү хэцүү болно. Энэ тохиолдолд тухайн хүн байж болноудаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал эхлэх бөгөөд үүнээс гарахад хэцүү байх болно.
