Би түүнд хайртай учраас түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй! Та энэ хэллэгийг киноноос олон удаа сонссон, магадгүй та өөрөө ч хэлж байсан байх. Үнэндээ ийм олон хүмүүс жинхэнэ өндөр харилцааг ойлгодог, тэгэхдээ тэд маш буруу байдаг.
Энэ бол хайр биш, харин хараат байдал - хамгийн түрүүнд сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь жинхэнэ мэдрэмжийг орлуулж, тэдэн шиг маш сайн далдлагдсан боловч нэг ноцтой ялгаа бий. Хайр бол тод, бүтээлч мэдрэмж, эрх чөлөө юм. Тэр үргэлж харилцан байдаг, учир нь тэр зөвхөн харилцаанд л өсдөг, тэр тарчлалыг өгдөггүй.
Хариу нэхээгүй хайр бол буруу тодорхойлолт юм. Манай ертөнцөд ийм зүйл тохиолддоггүй. Хэрэв харилцаа нь зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн, материаллаг эсвэл бусад донтолт юм. Энэ нь мөн чанарыг өөрчлөхгүй.
Донтолт бол хайрыг орлох юм
Ихэнхдээ энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд илэрдэг. Бид бүгд хайрыг хайж байгаа тул хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцааны зохицолыг мэдрэх нь бидний хувьд амин чухал юм. Гэхдээ эрүүл хүний хувьд ийм л байдаг. Хэрэв хүн эдгэрээгүй сэтгэлзүйн шарх, сэтгэл хөдлөлийн талбарт нь цоорхой байгаа бол түүнд маш их хэрэгтэй болно.хайр, гэхдээ үүнийг мэдрэх чадваргүй. Түүнд захирагдах бүх зүйл бол түүнийг шаардлагатай амьдралын эрч хүчээр тэжээх объектыг олох явдал юм.
Ямар онцлог шинж чанартай вэ: энэ хайр эсвэл эрч хүчийг (хүссэнээрээ дууд) цангах нь хэзээ ч арилахгүй. Хүний сэтгэлд үнэхээр онгорхой нүх байдаг юм шиг, түүгээр нь мэдрэмж урсаж, эх сурвалжаа шуналтайгаар шүүрэн авч улам ихийг шаардана. Үүнийг сэтгэл хөдлөлийн донтолт гэж нэрлэдэг. Та өөрийгөө эдгээх хүртэл таны харилцаа өвчтэй бөгөөд сүйрнэ.
Харилцан дахь хараат байдлын илрэл
Хэрвээ та хүсвэл эргэн тойронд чинь олон жишээ олдоно. "Хайртай" хүний тухай бодол байнга төвлөрөх нь яг ийм донтолт юм. Эхний ээлжинд сэтгэл хөдлөл, учир нь эдгээр мэдрэмжүүд нь донтогчийн амьдрал, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа, гүйцэтгэл, сэтгэл хөдлөл, биеийн байдлыг тодорхойлдог.
Донтон хүний бүх амьдрал эдгээр харилцаанд байдаг. Ийм "хайрын" объект нь аз жаргалтай байх ёстой юм шиг санагддаг. Ийм зүйл тохиолддог, гэхдээ энэ нь хэрэглэгчийн харилцаа юм. Нэг жишээ дурдвал: Залуучууд хамтдаа амьдрахаар шийдэж, охин нь сонгосон хүндээ бүхнээ зориулж, түүнийхээ төлөө бүх хүсэл мөрөөдөл, төлөвлөгөөгөө хойш тавьж, нэр хүндтэй боловсрол эзэмшиж, гэр бүлээ тэжээж, хөдөлмөрлөж, гэр бүлээ тэжээдэг. карьераа босгож, дараа нь … тэр түүнийг орхисон.
Шалтгаан нь юу вэ
Яагаад ийм зүйл болоод байгаа юм бэ? Учир нь хүн усны эргүүлэг шиг харилцаанд яарах хэрэггүй, харин сэтгэлзүйн тусламжийн төвд хандах ёстой байв. Үүний оронд тэрТэр ганцаардмалдаа аз жаргалгүй гэдгээ мэдэрч, аз жаргалд хүрэх итгэл найдвараа яг энэ харилцаатай холбодог.
Гэхдээ өөрөөр яаж байх билээ, учир нь бүх сэтгэлийн зовлон, өөртөө эргэлзэл, бүх цогцолборууд хайртай хүнийхээ нэг харцаар алга болдог! Эхлээд харахад ийм юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хуурмаг зүйл бөгөөд харамсалтай нь удаан үргэлжлэхгүй. Аажмаар зөрчилдөөн, үл ойлголцол, хамтрагчдаа болон өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдал эхэлдэг.
Хүн өөрөө ч мэдэлгүй улам их зовж шаналж, энэ нь зайлшгүй харилцаа тасарч, салах, бүр илүү их шаналахад хүргэдэг. Цаашид, магадгүй тэр хүн эцэст нь яг ийм харилцааг олсон гэдэгт итгэж, улам их хичээнгүйлэн яарах шинэ харилцаа гарч ирж магадгүй юм. Үр дүнг урьдчилан таамаглах боломжтой гэж таамаглахад хэцүү биш.
Яагаад ийм болоод байгаа юм
Энэ үзэгдлийн мөн чанар юу вэ? Хамааралтай зан чанар нь юуны түрүүнд өөрийнхөө дутуу байдлыг нөхөх оролдлого юм. Ийм харилцааны утга учир нь хамааралтай хүн өөрийн дотоод хоосон орон зайг хамтрагчаар дүүргэхийг хичээдэг. Мөн энэ хоосон байдал нь маш аймшигтай юм. Энэ нь эцэс төгсгөлгүй ханиад, тэсэхийн аргагүй таагүй мэдрэмжээр илэрдэг бөгөөд түүнийг дүүргэх нь амьдрал, үхлийн асуудал юм.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн сайн төв нь ийм тохиолдолд хүнд хэрэгтэй байдаг ч оронд нь ханиа олж, аз жаргалтай байхыг цөхрөлтгүй оролдсоор байдаг.
Сэтгэл зүйн донтолтын үндэс
Дээрх нь "өвчтэй" харилцааг бий болгох шалтгаанууд боловч энэ үзэгдэл нь эх сурвалжтай. Шалтгааныг ойлгохын тулд та буцаж очих хэрэгтэйгүн хүүхэд нас. Хүүхэд төрөхдөө ээжтэйгээ хамааралтай харилцаатай байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь тэд бие биенээсээ тусгаарлагддаггүй. Энэ нь хүүхдийн анхаарал халамж, итгэл, хамгаалалтыг баталгаажуулдаг. Хэрэв хүн энэ үе шатыг хэвийн өнгөрөөвөл - хангалттай хайрыг хүлээн авбал тэр ертөнц болон хэвийн харилцаанд нээлттэй байх болно. Хэрэв ээж нь хол байсан бол хүүхдэд бага зэрэг хайр өгсөн бол тэр мөнхийн цангаж өсдөг бөгөөд энэ нь хамааралтай харилцаанд тусгагдана.
Хоёр дахь чухал үе шат нь 18-36 сартайд тохиолддог. Одоо хүүхдийн гол ажил бол салах, хүн болох явдал юм. Тэр бүх зүйлийг өөрөө хийхийг хичээдэг бөгөөд "үгүй" гэхээсээ илүү "тийм" гэж сонсох ёстой. Эцэг эх нь аюулгүй байдлыг хангах ёстой, гэхдээ ертөнцийг судлахад саад болохгүй. Хүүхэд өөрийгөө үнэ цэнэтэй, түүний үйл ажиллагааны үр дүн ч үнэ цэнэтэй гэдгийг мэдрэх ёстой.
Одоо л өөрийгөө бүрэн дүүрэн мэдэрч, бусад хүмүүстэй гүн гүнзгий, сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд орох боломж нээгдэж байна. Хэрвээ хөгжил нь буруу болбол хүүхдийн үйл ажиллагааг дарангуйлж, загнаж, хэт их хамгаалж, улмаар хараат харилцаанд гацаж, айдас, үл итгэлцэлээр хорвоог бүхэлд нь хордуулах болно.
Хөгжил үүгээр зогсдоггүй, өөрөөр хэлбэл авсан шарх нь эдгэрдэг ч нас ахих тусам ийм зүйл тохиолдох магадлал багасдаг. Хэрэв хүн бага наснаасаа хайр, хүлээн зөвшөөрөлт, халамжийг хүлээн авах хэрэгцээ нь хангагдаагүй бол бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд "наалддаг" болно. Хамааралтай харилцааны үндэс нь амьдралаас айх, өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж,түгшүүр ихэссэн.
Хамтаас хамааралтай харилцааг хэрхэн бий болгодог вэ
Эдгээр харилцаа нь бүхэл бүтэн диссертацид хэрэг болохуйц тусдаа сэдэв юм. Хүн гологдохгүй, ганцааранг нь үлдээхгүйн тулд юуг ч тэвчихэд бэлэн байдгаас хамааралтай зан чанар илэрдэг.
Өмнө дурьдсанчлан хамааралтай харилцаан дахь хайр нь өөрийн дутагдлаа нөхөх арга юм. Түнш нь түүнийг цогцоор нь нөхөх зорилготой объект юм. Таны харж байгаагаар ийм харилцаа бүтэлгүйтэх нь дамжиггүй. Хоёрдогч ашиг тус нь харилцааг хангалттай урт байлгах боломжтой хэдий ч хоёр түншийн сэтгэл зүйн байдал улам дордох болно.
Ийм харилцааг хөгжүүлэх
Үнэн хэрэгтээ нэг хүний сэтгэл зүйн нутаг дэвсгэр нөгөө хүний сэтгэл зүйн нутаг дэвсгэрт бүрэн уусдаг хамааралтай харилцаа маш хязгаарлагдмал байдаг. Түүний "би", бүрэн эрхт байдал алга болж, тэр өөрийн амьдралаар амьдрахаа больж, хамтрагчийн амьдралд бүрэн уусдаг.
Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөлд сэтгэл зүйн байдал улам дордож болно. Дотоод бүрэн бүтэн байдал нь зөвхөн дотоод нөөцийг хөгжүүлсний үр дүнд бий болдог тул өөрийгөө өөр хүнээр дүүргэх нь боломжгүй юм. Донтолт бол Бурханы оронд өөр хүнийг тавих явдал юм. Гэсэн хэдий ч шүтээн бүтээж, түүнд үйлчилснээр өөрийгөө мартах нь хүний өөрийн дутагдлыг арилгахгүй. Донтолт бол өөрийгөө орхих явдал юм.
Өөр өөр хамаарлын хувилбарууд
Тодорхойлсон харилцаа хөгжих олон хувилбар бий. Бид бүгд маш өөр бөгөөд хүн бүр өөр өөрийн ашиг тусыг олохыг хичээдэг. Хүн хэдий чинээ их сэтгэл хөдлөлтэй байна, төдий чинээ их хүсэл тэмүүлэлтэй болж, тэр чинээгээр хурдан шатдаг. Илүү даруу хүмүүс харин ч эсрэгээрээ хүч чадлаа сорьж, эргэлзэх боловч үр дүнд нь тэд өөрт хэрэгтэй зүйлээ авч чадахгүй хэвээр байх болно.
Хамтдаа хамааралтай харилцааны үндсэн хувилбаруудыг харцгаая, аль нь ч жинхэнэ дотно харилцаа, хариуцлага, хайр дурлалын газар байдаггүй. Хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн онцлог нь ямар сонголтыг сонгохыг тодорхойлдог:
- Хамтрагчийн тухай тусгал. Энд хамааралтай хүний ашиг тус нь ойлгомжтой: тэр өөрөө өөрийгөө ер бусын гэдгээ байнга харуулах ийм хамтрагчаа сонгодог. Эдгээр харилцаанд хэн илүү алдаж байгааг хэлэхэд хэцүү байдаг. Хараат хүн сонгосон хүнээсээ хайраа илэрхийлж, хүслийг нь хангахыг байнга шаардаж, өдөр бүр түүний байршлыг эрэлхийлэх болно. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө бусдаас илүү, хайрыг хүртэх зохистой гэдгээ байнга нотлох ял юм. Хамтрагч нь толь болж ажиллахаас залхмагц харилцаа тасарна.
- Өөрийнхөө бүрэн эрхээс татгалзаж байна. Энэ бол хэн нэгний ертөнцийг хэн нэгэнд уусгах явдал юм. Энэ тохиолдолд хайрын мэдрэмж маш их байдаг тул хүн сонгосон хүнийхээ ашиг сонирхлын дагуу амьдардаг. Амьдралын бүхий л үүрэг хариуцлагыг түүнд шилжүүлж, түүнтэй хамт хүсэл, зорилго, тэмүүллийг нь хариуцдаг. Энэ нь донтогч нь хүүхдийн дүрд тоглодог. Тэгээд ч хүүхэд хэр их сэтгэл хөдлөлтэй байна төдий чинээ ийм харилцаа тогтооход хэцүү байх болно.
- Магадгүйэсрэг нөхцөл байдал, хараат хүн түншээ өөрөө өөртөө шингээж, бүрэн эрхээс нь салгаж, түүнийг захирахыг эрмэлздэг. Энэ тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын хүн эцэг эхийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэрээр "Тэр ганцаараа үүнийг хийж чадахгүй, би түүнд юу хамгийн сайн болохыг илүү сайн мэднэ" гэсэн санаан дээр тулгуурлан түүнийг чиглүүлдэг.
- Хайрын объектын сэтгэл зүйн нутаг дэвсгэрийг үнэмлэхүй эзэмших, устгах. Өөрөөр хэлбэл, энэ тохиолдолд хамааралтай хүний хамтрагч нь ямар нэгэн зүйл гэж тооцогддог бөгөөд түүнийг бүрэн эзэмших нь хүчирхэг, ач холбогдолтой мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог. Түүгээр ч барахгүй хамтрагчийн амьдралын хариуцлагыг тунхагласан боловч хэрэгжүүлээгүй, зүгээр л ашигладаг. Үүн дээр та өөрийн удирдах чадвараа шалгах боломжтой.
Сэтгэл санааны донтолтын гол шинж тэмдэг
Зөвхөн анх харахад хүчтэй хавсралт (унших - донтох) нь хайрын ижил утгатай. Үнэн хэрэгтээ энэ бол та харах чадвартай байх ёстой сүйрлийн харилцаа юм. Олон тооны маскуудын ард хараат байдлыг хэрхэн харах вэ? Юуны өмнө, энэ тохиолдолд түншүүд ихэвчлэн зөрчилдөж, асуудлыг цэгцэлж, хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ хамааралтай түнш нь эдгээр харилцааг ямар ч үнээр хамаагүй хадгалахыг эрмэлздэг. Хэдий доромжлол, доромжлол, зодуулж, хардалт, урвасан ч тэр хамт байх олон зуун шалтгааныг олох болно.
Донтон хүн хамтрагчаа аврах, түүнийг илүү сайн болгохын тулд байнга хичээж байгаа нь анхаарал татаж байна. Архаг архичин эхнэр хоёрын жишээнээс үүнийг хамгийн тод харж болно. Үүний зэрэгцээ донтогч бодит байдлыг мэдрэхээс татгалзаж, бүх зүйл байгаа мэт хуурмаг байдалд орсоор байна.илүү дээрдэх. Түүний хувьд дэлхий ертөнц бүхэлдээ нарийсч, найз нөхөдтэйгээ харилцахаа больж, дуртай зүйлээ хийхээ болино.
Донтсон хүний дотоод өөрчлөлт нь тухайн хүн хэр сэтгэл хөдлөлтэй байгаагаас шалтгаална. Гэхдээ ихэнхдээ түүний сэтгэлийн байдал нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог. Тэр өөрийнхөө сонирхолгүй байдалд улам бүр итгэлтэй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бидний нүдний өмнө унадаг. Мансууруулах бодист донтсон хүн хамтрагчтайгаа харилцахдаа асуудлаа бусдаас нуух хандлагатай байдаг.
Түүгээр ч барахгүй тэрээр өөртөө нэг буюу хэд хэдэн төрлийн донтолтыг нэгэн зэрэг олж авах боломжтой. Энэ нь архи, мансууруулах бодис байх албагүй - хэн нэгэн дэлгүүрийн хорхойтон болж, нөгөө нь чихэрт татагдах болно. Эцэст нь, биеийн эрүүл мэндийн асуудал нь шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг төгсгөдөг. Эдгээр нь нойрны хямрал, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, арьсны өвчин, сэтгэлзүйн эмгэг юм.
Сэтгэл санааны донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ
Мэргэшсэн сэтгэл зүйч танд тайлбарласан нөхцөл байдлаас гарахад тусална. Хэрэв та Москвад амьдардаг бол мэргэжлийнхээ шилдэг мэргэжилтнүүд таныг хүлээж байгаа Гештальт төвтэй холбогдож болно.
Үнэндээ аливаа эмчилгээ бол өөрийгөө уриалан дуудаж, эх үндэс рүүгээ буцах, бага насны хүүхэд насандаа эргэж очих, тэр үед хангалтгүй байсан хайрын хүчээр өөрийгөө эмчлэх явдал юм. Энэ бол сэтгэл зүйч танд санал болгох болно.
Дараагийн алхам бол донтолт байдгийг таних нь маш чухал. Үүний нэг шинж тэмдэг бол түүнийг бүрэн үгүйсгэх явдал юм. Чи зогсоод түүнтэй нүүр тулах хүртлээ насан туршдаа түүнээс зугтах ялтай.чи түүнийг хараагүй мэт дүр эсгэж байна. Зөвхөн үүний дараа л та шинэ шатанд шилжиж, өөрийгөө судалж, өөртэйгөө холбоогоо гүнзгийрүүлж, өөрийн хүсэл тэмүүллийг мэдэрч, удаан хугацаагаар хатингардаж, мартагдсан мэдрэмж, хэрэгцээ, хил хязгаараа мэдэрч чадна. Одоо өөрийгөө хүндэтгэж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадвартай ажиллах боломжтой боллоо.
Донтсон хүмүүсийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь ихэвчлэн хаагдсан байдаг. Ихэнхдээ бид сэтгэлийн түгшүүр, айдас, ичгүүр, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй үедээ донтдог.
Мэдрэмжийг дарах нь эрх чөлөө биш бөгөөд энэ зам хаашаа хөтөлж байгааг та аль хэдийн мэддэг болсон. Тиймээс сэтгэл зүйчтэй ажиллах чухал чиглэл бол бүхэл бүтэн мэдрэмжийн хүрээг аажмаар нээх явдал юм. Та тэдгээрийг амьдрах, мэдрэх, тэдэнтэй хамт өөрчлөгдөхийг өөртөө зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эндээс амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх өөр зам нээгдэнэ. Энэ нь нэгэн зэрэг бусад хүмүүсийн амьдрал, тэдний хувь заяа, шийдвэрийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх явдал юм. Энэ бол харилцаанд эрүүл хил хязгаарыг тогтоох цорын ганц арга зам юм. Энэ нь асар олон тооны асуудал, зөрчилдөөн, дургүйцэл, дарамтыг шууд шийддэг.
Гүн түвшний эдгээх
Өмнөх бүх алхмууд дууссаны дараа шинэ түвшинд шилжих боломж нээгдэнэ. Эмчилгээний эмч танд эмзэг, холбоотой байх чадвар, ойр дотно байх хэрэгцээг сэргээхэд тань туслах болно. Дотоод хүүхдийг суллах нь урт бөгөөд хэцүү үйл явц юм. Ихэвчлэн энэ үйл явцыг дуусгахын тулд сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагаврыг боловсруулах шаардлагатай байдаг. Гэмтсэн туршлагатай ажиллах нь гашуудаж, биелээгүй хүүхэд насны аз жаргалдаа баяртай гэж хэлэх хэрэгцээ юм.биелээгүй үлдсэн мөрөөдлөөрөө. Ийм гашуудлын үр дүнд бид том болж байна.
Эцэст нь, хамгийн сүүлийн даалгавар бол заль мэхгүйгээр бүтээлч харилцаанд суралцах явдал юм. Бид өөрсдийгөө болон бусдыг хүлээн зөвшөөрч, бодит байдал, түүний хүлээлттэй зөрчилддөг байдлыг тэвчиж, өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрч, үүрэг хариуцлагаа хүлээн зөвшөөрч, хуваалцаж сурах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ дотоод хүүхэдтэйгээ холбоотой байгаарай. Шинэ ур чадвар эзэмшихэд сэтгэл зүйн тусламж үнэлж баршгүй их байх болно.
