Гэм буруутай. Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ?

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүмүүс, ялангуяа хариуцлагатай, ухамсартай хүмүүс хэт их гэм буруугийн мэдрэмжээр амьдралаа сүйтгэдэг. Энэ нийтлэлд бид энэ мэдрэмжийн үндсэн төрлүүд болон түүнээс хэрхэн ангижрах талаар танд хэлэх болно.

1. Ихэнх тохиолдолд хүн бусад хүмүүст уурласан тохиолдолд гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Сөрөг бодлууд ойр дотны болон дотны хүмүүст (найз нөхөд, хүүхдүүд, эцэг эх, хань ижил) тархаж байвал энэ нь ялангуяа эрчимждэг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд, эцэг эхийн хооронд тохиолддог. Энэ мэдрэмжийн шалтгаан нь нэг хүнийг нэгэн зэрэг хайрлаж, уурлаж чадахгүй гэсэн итгэл үнэмшилд оршдог. Бодит амьдрал дээр ийм нөхцөл байдал байнга тохиолддог. Эцсийн эцэст, хайрын мэдрэмжийн эсрэг тал нь уур хилэн биш харин хайхрамжгүй байдал юм.

2. Ихэнхдээ хүн атаа жөтөө, атаа жөтөө, уур хилэн гэх мэт аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс болж өөрийгөө буруутгаж эхэлдэг. Энэ бүх мэдрэмжийг ямар ч соёлтой хүн ямар нэг байдлаар мэдэрч болно. Гэхдээ хэрэв тэд тодорхой босгыг давсан бол асуудал үүсч болно. Иймд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлгаж байвал буруу зүйл байхгүй гэдгийг хүн бүр мэдэх хэрэгтэй.3. Мөн хайхрамжгүй байдал нь нийтлэг шалтгаан болдоггэм буруугийн мэдрэмж. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хайр дурлалын хосуудад тохиолддог бөгөөд нэг хамтрагч нь нөгөөдөө хайртай хэвээр байхад нөгөөгийнх нь мэдрэмж аажмаар хөрдөг. Энэ тохиолдолд гэм буруугаас хэрхэн ангижрах вэ? Хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол бидний сэтгэл хөдлөлийг дүрмээр удирддаггүй. Эцсийн эцэст бид биднийг хайрлахыг албадахын зэрэгцээ хайрлахаа болих боломжгүй юм. Ухамсрын хувьд хүн зөвхөн сэтгэл хөдлөлийнхөө илрэлийг удирдаж чадна.

4. Заримдаа хүн өөрийн хийсэн аливаа үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө буруутгаж эхэлдэг (урвасан, бүдүүлэг байдал). Таны үйлдэл тийм ч муу биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нийгмийн үзэл бодлоос хараат бус байж сурах хэрэгтэй.

5. Хүн ямар нэгэн бүтэлгүйтэл (коллежид сураагүй, нэг тавд сурч чадаагүй) тохиолдсон үедээ гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Дүрмээр бол ийм хүмүүс үр дүнд нь маш өндөр стандарт тавьдаг. Үүний үр дүнд тэд бүтэлгүйтэж, гэм буруугийн улмаас тарчлаадаг. Энэ тохиолдолд хүн ажлынхаа үр дүнгээс гадна үйл явцаас таашаал авч сурах хэрэгтэй.

6. Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс ихэвчлэн "Би тэднийг (түүнийг, түүнийг) сайн сайхан байлгахын тулд бүгдийг хийгээгүй" гэсэн сэтгэлзүйн урхинд ордог. Ихэнхдээ энэ шалтгааны улмаас хайртай хүмүүст гэм буруугийн мэдрэмж төрдөг. Тэд хайртай хүнээ зовж шаналж байгааг хармагцаа (эсвэл бодсон) тэд буруутай мэт санагдаж эхэлдэг. Үүний шалтгаан нь ойр дотны хүмүүс болон бусад хүмүүсийн аз жаргал, сайн сайхан байдал зөвхөн биднээс хамаарна гэсэн итгэл үнэмшилд оршдог. Хэн нэгний аз жаргалын төлөө хариуцлага хүлээх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэйхүн.7. Зарим хүмүүс бусдын хүлээлтийг биелүүлээгүйн улмаас байнгын гэм буруутай мэдрэмж төрж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд та хэн нэгний хүлээлтийг байнга зөвтгөхийн тулд биш, харин хүн өөрийнхөө төлөө амьдарч, ямар нэгэн зүйл хийдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Гэм буруу нь бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил тодорхой босгыг давах хүртэл аюултай биш юм. "Хэвийн" гэм буруугийн мэдрэмжтэй хүн бол үүрэг хариуцлагаа ухамсарласан хариуцлагатай хүн юм. Гэхдээ энэ нь тодорхой хэмжээнээс хэтэрвэл хүн мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралд орж, ажил, амьдралаас таашаал авахаа болино. Иймд хэт ихэссэн гэм буруугийн мэдрэмжээс салах хэрэгтэй.