Хувийн дургүй байдал: шалтгаан, юу хийх, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүн бол маш нарийн төвөгтэй. Тэд өөр хэн нэгний сэтгэлийг харанхуй гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Гэхдээ заримдаа өөрийнхөө сэтгэлд хүртэл ойлгоход маш хэцүү байдаг. Жишээлбэл, хувийн дургүйцэл хэрхэн үүсдэг. Чамайг бухимдуулсан зүйлтэй тулгарсан байх. Түүгээр ч барахгүй таны өмнө байгаа хүн тийм ч муу биш, харин түүний ярианы хэв маяг, хувцаслалтын хэв маяг эсвэл амьдралын үзэл бодол таныг галзууруулж байгааг та маш сайн ойлгож байна. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Энэ талаар доороос уншина уу.

Шалтгаан

Үр нөлөө бүр өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Хүн яагаад таныг бухимдуулдагийг ойлгохын тулд дайсагнал хэрхэн төрдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Дараах нөхцөл байдал боломжтой:

• Хувийн дургүйцлийн шалтгаан нь ихэвчлэн зарим нэг таагүй дурсамж байдаг. Жишээлбэл, таныг багадаа урт үстэй хүн маш их загнаж байсан. Одоо мөрний урт үстэй бүх эрчүүд таны зүрх сэтгэлд таагүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ бүх хүмүүс юу хол байгааг ойлгож чадахгүйсанах ой ба бодит байдал нь холбогдох цэгүүдтэй байдаг. Таныг уурлуулдаг ямар төрлийн хүнийг тодорхойлж, тэр таны амьдралд ямар нэгэн чухал хүний сүүдэр мөн эсэхийг бодоорой?
• Дэлхийг өөр өөр үзэл бодол. Таныг бухимдуулж буй хүн эсрэгээрээ үзэл бодолтой байж болно. Түүнээс гадна, таны санал бодол олон асуудалд тохирохгүй байж магадгүй юм. Та нартай таарч тохирохгүй хүн таныг залхаана.
• Таны нийгмийн ангид хамаарахгүй хүн дургүйцэх шалтгаан болно. Бүх хүмүүс өөр өөр нөхцөлд өсдөг. Тиймээс та болон таны найз нөхөд нэг зүйлийн талаар өөр өөр үзэл бодолтой байж байгаад гайхах хэрэггүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд нэг нийгмийн бүлэгт өссөн хүмүүс амьдралын талаар ижил төстэй үзэл бодолтой байх боловч нийгмийн доод шатанд байгаа хүмүүс таныг тэнэг гэж үзэх тул таныг залхаах болно.

Илэгдэл

Хувийн дургүй байдал хэрхэн илэрдэг вэ? Таныг бухимдуулсан хүн таны сэтгэлд маш их сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх болно. Түүний үг болгонд таны мэдрэл улам сунаж, тэвчиж чадахаа болих үед түүнийг доромжлохын уршгийг буулгана. Ихэнхдээ ийм байдлаар хүмүүс дургүйцэл, дайсагналаа илэрхийлдэг. Энэ бүхэн нь ууртай хашгирах, идэвхтэй дохио зангаа дагах болно. Мэдрэмжийн ийм илрэл нь тайван бус хүмүүсийн онцлог шинж юм. Илүү хангалттай хүмүүс бусдад биеэ барьж байгаагаа харуулахгүй. Тэд өөрөөр ажиллах болно. Сайхан хүмүүжилтэй хүмүүс өрсөлдөгчтэйгээ эелдэг, эелдэг байдлаар ярих болно.хүүхэдтэй. Заримдаа энэ зан нь хашгирахаас ч илүү ядаргаатай байдаг. Эцсийн эцэст насанд хүрсэн хүн ярилцагчаа бүх зүйлийг хоёр удаа тайлбарлах шаардлагатай тэнэг, чадваргүй хүүхэд гэж үзэх нь үнэхээр ичмээр юм.

Үр дагавар

Хүн хийсэн үйлдэл болгондоо хариулах ёстой. Мөн тэвчээргүй байдлын хувьд. Гэвч дайсагналын илрэл нь шээс хөөх чадваргүй байдлын үр дүн юм. Хүн хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хэрхэн хариуцлага хүлээх вэ? Тэр өөрт нь тааламжгүй хүнтэй харилцах харилцааг сүйтгэдэг. Тэгээд юу нь болохгүй байгаа юм шиг санагдаж байна? Гэвч үнэн хэрэгтээ та нэг хүнтэй биш, харин бүхэл бүтэн бүлэгтэй харилцаагаа сүйтгэдэг. Танд тааламжгүй байсан ч гэсэн та болон тэвчихийн аргагүй хүний хоорондох хүчтэй дуулианы дараа танаас нүүр буруулсан дэмжигчид байх болно. Хүссэн ч, эс хүссэн ч заримдаа дургүй хүмүүстэйгээ ч гэсэн нийгмийн харилцаатай байх хэрэгтэй болдог.

Та зарим зан чанарыг үл тоомсорлосоны бас нэг үр дагавар нь нэр хүндэд муугаар нөлөөлж болзошгүй. Хэн нэгэн таныг ямар ч хамаагүй их зантай хүн гэж үзэх болно.

Өөрийгөө бүү хий

Хувийн дайсагнал нь тухайн хүнээс биш, харин түүнд хандах хандлагаас чинь үүсдэг. Сэтгэлд үүсдэг дарангуйлах мэдрэмжийг арилгахын тулд хүн бүрт нээлттэй сэтгэлээр хандахыг хичээ. Дэлхий дүүрэн байна гэсэн цуу ярианд бүү итгэ. Тэднийг муу санаатай хүмүүс тарааж болно. Та түүнтэй биечлэн ярилцах хүртлээ тухайн хүний талаар ямар ч дүгнэлт хийж болохгүй. Өөрийнхөө үзэл бодлыг бий болгож чадсан цагт л та хүнийг буруутгаж, өргөмжилж чадна. Гэхдээ тэр хүнийг илүү сайн мэдэх хүртэл үүнийг хийхгүй байх нь дээр. Эцсийн эцэст хүн бүр хувийн амьдралдаа муу сэтгэлийн байдал эсвэл асуудалтай байж болно. Хүн зүгээр л толгой өвдөж магадгүй юм. Хэрэв та одоо түүнтэй хэрхэн харьцаж байгааг мэдэхгүй бол хүнийг хэтэрхий гунигтай гэж хэлж болохгүй. Дэлхий таны эргэн тойронд эргэдэг гэж битгий бодоорой, тэгвэл амьдрал илүү хялбар болно.

Хүмүүст үргэлж хоёр дахь боломж олго

Дээр дурдсанчлан хүнийг таньж мэдэхэд багагүй хугацаа шаардагддаг. Тиймээс, хэрэв тэр таныг урам хугалж, гомдоосон бол түүнийг муу гэж бодож болохгүй. Хэн нэгнийг шүүхээс өмнө тэр хүний зан үйлийн учрыг үргэлж олж мэд. Магадгүй түүнд чамд биш өөр хүнд туслах шалтгаан байсан байх.

Та "Би хувьдаа дургүй" гэсэн хэллэгийг сонсож байна уу? Эдгээр үгийг хэлсэн хүн хэр олон удаа хүмүүсийг уучилдгийг бодоод үзээрэй. Найзуудаа өршөөдөггүй, дургүйцэл хуримтлагдах хандлагатай хүн л хүмүүст хоёр дахь боломж олгохгүй. Өрөвч сэтгэлтэй хүмүүс хүн бүрт тэгш ханддаг бөгөөд үүний дагуу дайсагнасан байдлыг огт мэдэрдэггүй. Мэдээжийн хэрэг та бүх зүйлийг, хүн бүрийг уучлах ёсгүй, гэхдээ та хүмүүст итгэж сурах хэрэгтэй.

Тухайн хүний талаар илүү ихийг мэдэх

Даргын хувийн дургүйцэл мэдээлэл дутмаг байдлаас үүсдэг. Хэрэв та доод албан тушаалтнуудынхаа талаар илүү ихийг мэддэг бол тэдний нөхцөл байдалд орж болно. Олон дарга нар нэг талыг барьж дүгнэдэг. Жишээлбэл, хүн ажилдаа хоцордог тул муу байнаажилтан. Гэхдээ тэр хүүхдээ цэцэрлэгт хүргэж өгдөг гэсэн шалтгаанаар бага насны хүүхдийг ганцаараа өсгөж, цагтаа ирж амждаггүй.

Хэрэв та нөхцөл байдлыг бүхэлд нь харж чадахгүй бол хэзээ ч хүмүүсийг буруутгах хэрэггүй. Үнэлгээ өгөх ёсгүй. Та өөрийн гэсэн амьдралтай, тиймээс амьдар. Та өөрийн бизнест оролцох шаардлагагүй. Тантай шууд холбоотой, тантай хамтран ажилладаг тохиолдлуудыг эс тооцвол. Дээрх жишээг эргэн санавал дарга нь ажилчдынхаа амралт чөлөөт цагийг хэрхэн өнгөрөөж байгааг мэдэхгүй байх ёстой, гэхдээ тэд гэр бүлийн байдал, харьяа албан тушаалтнуудын ерөнхий байдлын талаар мэддэг байх ёстой гэж хэлж болно. Найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, гэр бүлийнхэнд ч мөн адил.

Үлгийг өөрчлөх

Дарга чинь чамд дургүй байдаг уу? Дэд албан тушаалтанд хувийн дургүйцэл нь атаархлын үр дүнд үүсч болно. Дарга нь тойрогтоо атаархдаг гэсэн санаа нь үнэхээр хачирхалтай юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Та атаархлыг даван туулж чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь эцэстээ дургүй болж хувирдаг уу? Ажилтныхаа талаар юу хэлж болох талаар бодож үзээрэй. Тэр гайхалтай гэр бүл, хайртай эхнэр, сайн хүүхдүүдтэй. Тийм ээ, хүн танд уйтгартай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ тэр бол зохистой гэр бүлийн хүн тул та түүнийг хүндэтгэж чадна. Одоо таны харьяалагддаг хүн зүгээр нэг уйтгартай хүн биш, харин сайн, хариуцлагатай ажилтан юм. Хүний тухай үзэл бодлоо хэлснээр та түүнтэй нийтлэг хэл олоход хялбар байх болно. Хүн бүр муугаас нь өмнө хүний сайн талыг олж харж сурах зуршилтай болох хэрэгтэй.

Бүх хүмүүс боддоггүй гэдгийг ойлгооройсайн байна уу

Хувийн дайсагнал дээр тулгуурласан зөрчилдөөн их байдаг. Тэгээд ямар учиртай юм бэ? Хүмүүс зөвшилцөлд хүрч чадахгүй байгаа нь. Хүн бүр нөхцөл байдлыг өөрийн өнцгөөс авч үздэг бөгөөд өрсөлдөгч нь хэн нэгний хонхны цамхагаас ертөнцийг харж чадахгүй гэдгийг ойлгохыг хүсдэггүй. Бүх хүмүүс өөр өөрөөр боддог гэдгийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Хүнтэй харилцах харилцааг бий болгохын тулд та түүний хөгжлийн түвшинд хүрэх хэрэгтэй. Хэрэв таны өмнө энгийн ажилчин сууж байгаа бол түүнд өндөр түвшний үгсээр мэдээлэл дамжуулах шаардлагагүй болно. Хүн хэлсэн үгийнхээ мөн чанарт хүрэх нь юу л бол. Ингэж сэтгэлээ харуулах гэж бүү оролд. Тухайн хүнд хүртээмжтэй байдлаар мэдээллийг тайлбарла. Энэ тохиолдолд та өрсөлдөгчийнхөө нүднээс ойлголцлыг олж харах бөгөөд түүнийг явцуу бодолтой гэж үзэхгүй. Хэрэв та өөрөөсөө илүү ухаалаг хүнтэй ярилцаж байгаа бол өөрийн хүч чадал, уран сэтгэмжийг ашиглаж, танд хэлж буй бүх зүйлийг ойлгохыг хичээ. Мэдлэгээр сайрхаж байна гэж бодох шаардлагагүй. Зүгээр л та хоёр өөр хэлээр ярьдаг. Хүнийг шошголож, таныг залхааж байна гэж хэлэхээсээ өмнө өөртэйгөө ижил сошиал орчинд байгаа эсэхээ бодож, ижил бодолтой байгаарай.

Хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг

Хохирогчид болон ажил дээрээ уулзах ёстой бусад хүмүүст хувийн дайсагнал, дайсагналыг заримдаа нуухад хэцүү байдаг. Таны өмнө муу хүн байгааг урьдчилан мэдсэн үед сэтгэл хөдлөлөө барих нь ялангуяа хэцүү байдаг. Жишээлбэл, энэ нь өөртөө гай зовлон авчирсан хүн юм. Ийм хүмүүсийг яаж ойлгох вэ?Хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хүмүүсийг үнэлэх нь таны мэдэлд байдаг, гэхдээ дэлхий дээр нэг ч идеал хүн байдаггүй. Хүн бүр ямар нэгэн зүйлд буруутай, хүн бүр өөрийн гэсэн нүгэл, дутагдалтай байдаг. Үүнийг ойлгосноор та ямар ч хүн эсвэл ямар ч төрлийн хүмүүсийг харах бүрдээ өөртөө бий болдог хувийн дургүйцлийг бууруулах боломжтой болно.

Сэтгэл хөдлөл бол хамгийн сайн найз биш

Дарга нь доод албан тушаалтан эсвэл даргадаа харьцах хувийн дайсагнал нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн дүр төрх дагалддаг. Та өөрийгөө хязгаарлаж сурах хэрэгтэй бөгөөд түрэмгийлэлдээ захирагдахгүй байх ёстой. Хүнд өөрийн муу зангаа идэвхтэй үзүүлбэл сайн зүйл болохгүй. Инээмсэглэлээр яриагаа эхэл. Тийм ээ, тэр үүрэг гүйцэтгэх болно, гэхдээ энэ нь харилцааны хурц булангуудыг арилгахад тусална. Та бүх хүмүүст тайван хандахыг хүсч байна уу? Дараа нь харилцан ярианы явцад сэтгэл хөдлөлөө ашиглахаа боль. Энэ нь юу болж байгаа талаар сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ өгөх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Ярилцсаны дараа өгнө. Энэ тохиолдолд та салах боломж олдохгүй бөгөөд ямар ч, бүр хамгийн тааламжгүй зүйлтэй ч тайван ярилцах болно.

Толь

Удирдагчийн хувийн дургүй зан гэж юу байдгийг та бодож үзсэн үү? Гэхдээ энэ нь тэдний ажлын боловсон хүчний дутагдалтай байдлын тусгалаас өөр зүйл биш юм. Таны таньдаг хүмүүсээс юу таныг хамгийн их бухимдуулдаг талаар бодож үзээрэй. Эмх замбараагүй байдал, тусгаарлалт, санаачлагагүй байдал? Танд энэ бүх чанарууд байгаа юу? Тийм биш байх. Ингэхэд чи өөрийгөө уучилж чадах нь яагаад бусдад ядаргаатай байдаг юм бэ? Эр хүн өөрийгөө уучилж чаддаггүй ньзарим алдаа, цочрол үүсгэдэг. Гэхдээ тэр хүн өөрийгөө буруушааж чадахгүй тул эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгадаг. Тиймээс, хувийн дургүйцлийг үргэлж анхаарч, мөн чанарыг нь ойлгохыг хичээ. Чамтай адилгүй хүмүүст та эгдүүцэх нь ховор. Та хувийн дутагдлыг тань сануулах хүмүүстэй илүү олон удаа уулзах болно. Хэрэв та бусдаас буруу хайх хандлагатай байгааг анзаарсан бол өөр дээрээ ажиллаж эхэл. Өөртөө байгаа дутагдлаа арилгаснаар та бусад хүмүүсээс буруу хайхаа болино.