Шударга байдал бол хүмүүсийн харилцааны үндэс юм. Бусад хүмүүс өөрсдийн үүрэг хариуцлагад нухацтай хандахгүй бол хэн ч машин жолоодохгүй, явган хүний замаар алхахгүй, галт тэрэг, онгоцонд суухгүй. Ийм итгэл үнэмшлээс соёл иргэншил, нийгэм тогтдог. Гэхдээ бүх зүйлд итгэлгүй ханддаг хүний асуудал юунаас үүдэлтэй вэ? Хүмүүсийг бие биенээсээ хамгаалж хагарал яагаад гарч ирдэг вэ?
Хүмүүст итгэх асуудал хаанаас гардаг вэ?
Холбоо нь олон жилийн туршид хөгжиж болох ч танил холбоо нь хормын дотор устаж болно. Урьд өмнө нь маш их итгэлгүй хүн хүмүүс эсвэл байгууллагуудаас үл хамааран харилцааны сөрөг туршлагатай тулгардаг. Гэр бүл салсан эцэг эхийн хүүхдүүд болон гэр орондоо нэр хүндээ урвуулан ашигласан хүүхдүүд ирээдүйд шинэ харилцаа тогтоохдоо сэжигтэй, болгоомжгүй, итгэлгүй байдгийг сэтгэл зүйн судалгаагаар нотолж байна.
Асуудал заримдаа сөрөг харилцаанаас үүсдэгбага нас, гэхдээ өсвөр насандаа нийгэмд няцах, насанд хүрэгчдийн сэтгэл санааны цочрол, нөхөрлөл, хайр дурлалаас урвах зэргээс болж үүсдэг.
Хүн их хэмжээний санхүүгийн эх үүсвэрээ алдах эсвэл эрх мэдэл бүхий хүмүүсийн хурц шударга бус байдлыг анзаарах тохиолдол байдаг тул ирээдүйд тэрээр удирдлагын байгууллагуудын чадамжийг хардаж байна. Тухайлбал, үндэсний эдийн засгийн эмзэг байдал нь олон иргэдийг банкны систем болон төрийн байгууллагуудын бүрэн бүтэн байдалд итгэх итгэлээ алдахад хүргэсэн.
Ямар нэг байдлаар таагүй явдал нь итгэлгүй хүнийг дараагийн амьдралынхаа туршид зовоож болно.
Гол шинж тэмдэг: надад асуудал байгаа гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Хүмүүс өдөр бүр хэнд итгэх, хэнд итгэхгүй сонголт хийдэг. Зарим нь өөрсдөдөө илүү таатай ханддаг, бараг тэр даруйдаа нээгддэг бол зарим нь сайн санааны сэжиг төрүүлдэг. Үнэн зөв, учир нь туйлын үнэнч байх нь өндөр түвшний мэтгэлцээний шинэ сэдэв болно. Гэвч үнэ цэнийг үнэлэх нь хүлээлтийг үргэлж биелүүлдэггүй.
Итгэлгүй хүний шинж тэмдгүүдэд дараах зүйлс орно:
- Дотно харилцаа эсвэл нөхөрлөл дутмаг.
- Өдөр тутмын зүйлд гайхалтай, ширүүн хариу үйлдэл үзүүлэх.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ талаар сэжиглэх эсвэл санаа зовох.
- Ярилцагч дахь тодорхойгүй байдал.
- Үндэслэлгүй үндэслэлгүйгээр бусад хүмүүс заавал хууран мэхлэх эсвэл урвах болно гэсэн итгэл.
- Холбоо барих үед шууд тасалнаалдаа эсвэл худал хэлэх.
Сэтгэл зүйн асуудлууд ба нийтлэг итгэл үнэмшил
Тэгвэл хүмүүс яагаад итгэдэггүй юм бэ? Баримт нь урвалт эсвэл татгалзсан нөхцөлд хамгаалалтын механизмыг ажиллуулдаг. Энэ нь ирээдүйд сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн эсвэл өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болоход хүргэдэг.
Хүн итгэл үнэмшлийн барьцаанд орж түүнээсээ салж чадахгүй:
- "Хэрвээ би нээх юм бол дахиад өвдөнө."
- "Хүн бүр намайг авахыг хүсдэг."
- "Би жинхэнэ мэдрэмжээ харуулах ёсгүй."
Дээрх бодолтой хүмүүс нийгмийн саад тотгорыг бий болгож, аливаа зөрчилдөөнөөс сэтгэл хөдлөлөө хамгаалахыг хичээж, өөрсдийгөө болон ертөнцийн хооронд хана босгодог. Ихэнхдээ ийм хамгаалалт нь өвдөлт, салалт, гэм буруугаас зайлсхийх арга юм.
Итгэл үнэмшлийн тогтолцоо нь итгэлцэлд халдах нь оюун санааны болон бие махбодийн хувьд ихээхэн дарамт болдог. Бүхэл бүтэн сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь өдөр тутмын хамтрагч болдог. Аз болоход, хүлээс үүрд байх албагүй.
Итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ?
Нөхцөл байдлыг шийдэж эхлэхээсээ өмнө асуудал бодит бөгөөд оршин байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Шударга байдал бол өөрчлөлтийн эхний алхам юм. Өөртөө битгий худлаа ярь.
Итгэлгүй хүн асуудлыг тус тусад нь ойлгох чадвартай мэргэжилтэнд хандаж болно. Нийгэмлэгийн гишүүдтэй хамтарсан туршлагаа хуваалцаж, шударга яриа өрнүүлэх боломжийг олгодог бүлгийн эмчилгээнүүд бас байдаг.
Үнэн, асуудлын санхүүгийн тал нь тийм бишНөхцөл байдлыг мэргэжлийн түвшинд шийдвэрлэх боломжийг танд үргэлж олгодог тул энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
Хүмүүсийн итгэлийг нэмэгдүүлэх дөрвөн ерөнхий зарчим
- Шинжилгээгээ бүү зогсоо. Асуудлыг даван туулах эхний түлхүүр бол бусадтай харилцахад саад учруулсан эх сурвалжийг тодорхойлох явдал юм. Та зогсоод тухайн нөхцөл байдалд юу тохиолдсон талаар бодож, нарийн ширийн зүйлийг санаж, янз бүрийн өнцгөөс бодитойгоор авч үзэж, алдаагаа онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Өөртөө үнэнч байх нь чухал гэдгийг санаарай.
- Түүхээ дахин бичээрэй. Итгэлгүй хүн хардалтын хана босгох нь амархан бөгөөд хүн бүр гомдоохыг хүсдэггүй гэсэн итгэлийг хадгалахад хэцүү байдаг. Уурлаж, хэн нэгний үйлдлийн золиос болохын оронд нөхцөл байдлаас суралцахыг хичээ.
- Эмзэг байдлыг хүлээн зөвшөөр. Хүний төрөлхийн чадвар бол бусдыг хайрлах, итгэх явдал юм. Хэн ч бусдаас айж, өөрийгөө хамгаалах зорилготой төрдөггүй. Зөвхөн амьдралын туршид гарч ирдэг туршлага л биднийг айхыг заадаг. Та ялгааг ойлгох хэрэгтэй: шатаж буй барилгад байх, зам дээр алхах, бусад хүмүүстэй ярихгүй байх нь аюултай. Та бол амьд хүн.
- Шархсан зүрхийг эдгээ. Хэрэв та үе тэнгийнхэн, хайртай хүн эсвэл эцэг эхийнхээ хатуу ширүүн харьцсаны улмаас үл итгэлцэлтэй тулгарвал энэ тохиолдолд өөрийгөө сайтар судалж эхлэхийн тулд мэргэжилтэнээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна. Заримдаа танихгүй хүнд итгэх гэж байгаа тул сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь маш их шийдэмгий байх болно. Эхний алхам үргэлж хэцүү байдаг нь эргэлзээгүй, гэхдэээнэ нь цөхрөл, хүнд ачаанаас ангижрахад тусална.
Итгэл үл итгэх байдал олон хүчин зүйлээс шалтгаалж үүсдэг ч үүнтэй тэмцэх боломжтой. Шархыг нь олж, зөв эм түрхээд, сэтгэлээ дахин нээж сур. Амьдралыг дахин эхлүүл.
