Сэтгэл зүй 2024, Арваннэгдүгээр

Хэрэв бидний хүссэн зүйл үнэхээр биелэх боломжтой бол яах вэ? Гэнэт хил хязгаар зөвхөн бидний толгойд байдаг уу? Хүн ердийн хүрээнээс давж гарахад л амьдрал шинэ замаар тоглох болно. Бид өөрсдөө зохион бүтээгээгүй л бол энд ямар ч бэрхшээл байхгүй. Хүний боломжууд түүний төсөөлж байгаагаас хамаагүй өргөн байдаг. Жон Кехогийн "Далд ухамсар юуг ч хийж чадна" ном нь таны далд боломжуудыг хөндөхөд тань туслах болно

Ямар ч салбарт дасан зохицох үйл явцыг хялбар гэж нэрлэж болохгүй, учир нь энэ нь янз бүрийн бэрхшээл, заль мэх, гэнэтийн зүйлээс нэхмэл бөгөөд хүмүүсийг ая тухтай бүсээ орхиход хүргэдэг бөгөөд энэ нь тийм ч таатай биш юм. Энэ бол туйлын хэвийн бөгөөд байгалийн үйл явц гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй бөгөөд таагүй байдал үүсэх нь бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагдаж байгаагийн нотолгоо юм. Хөдөлмөр дасан зохицох нь зөвхөн ажилтан өөрөө төдийгүй хүрээлэн буй орчноосоо хариуцлагатай хандлагыг шаарддаг нарийн төвөгтэй бөгөөд урт үйл явц юм

Бидний ойлголтоор хангалттай байдал гэдэг нь хэм хэмжээ, түүнчлэн бичигдсэн болон бичигдээгүй дүрэм журамд нийцсэн зан үйл юм. Тохиролцсон хүрээнээс хэтрээгүй хүнийг бид хангалттай гэж ойлгодог. Тэрээр бусдад ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэггүй, нийгэмд хор хөнөөл учруулдаггүй, өөртөө аюултай биш юм

Дэлхий дээр бид 7 тэрбум гаруй оршин суудаг болохоор гадаад төрх, дүрүүд давтагддаг нь сонин зүйл байхгүй. Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч бүх хүмүүсийг янз бүрийн шалгуурын дагуу ангилж болно. Хамгийн гол нь сэтгэл судлаачид үүнийг хийх дуртай. Хувь хүний сэтгэцийн хэв маягийн маш олон ангилал байдаг бөгөөд бид энэ нийтлэлд тэдгээрийн заримын тайлбарыг авч үзэх болно

"Атаархал бол муу мэдрэмж" гэж бид ихэвчлэн хошигнодог бөгөөд энэ нь ямар их хор хөнөөлтэй болохыг анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн шинжлэх ухаан, технологи үсрэнгүй хөгжиж байгаа бөгөөд тэдний гол хөдөлгүүр нь өрсөлдөөн - атаархлын эгч юм. Тэр яагаад биднийг булаан авч байгаа юм бэ? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Бид яагаад атаархаж байгаа юм бэ? Энэ мэдрэмж хаана, хэзээ төрсөн бэ? Бид энэ болон бусад зүйлийг доор хэлэлцэх болно

Сэтгэл судлалын субьект гэдэг нь бодит байдлыг өөрчлөхөд идэвхтэй байр суурь эзэлдэг, бусад хүмүүс - объектууд болон өөртөө өөрчлөлтийг өдөөдөг хувь хүн эсвэл бүлэг хүмүүс юм

Сэтгэл судлал дахь төлөөлөл гэдэг нь хүний мэдрэхүйд одоогоор нөлөөлөөгүй байгаа юмс, үзэгдлийн дүрсийг оюун ухаанаар дахин бүтээх үйл явц юм

Мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал (NLP) нь хүний амьдралын явцад олж авсан туршлага болох сэтгэл судлалын салбар юм. NLP нь энэхүү туршлагыг тодорхой систем, бүтэцтэй үйл явц гэж харуулдаг

Нүд ирмэх нь сээтэгнэхээс эхлээд "чимээгүй бай" гэсэн тэмдэг хүртэл маш олон утгатай бараг бүх нийтийн дохио зангаа юм. Үүнийг янз бүрийн нас, хүйсийн хүмүүс ихэвчлэн албан бус харилцааны үеэр ашигладаг

Олон дээд боловсролын байгууллагуудад бараг бүх тэнхим сэтгэл судлалын чиглэлээр лекц уншдаг. Тиймээс олон оюутнууд бихевиоризм болон шинжлэх ухааны бусад салбарыг сонирхож байна

Херофоби бол баяр баясгалан, хөгжилтэй, аз жаргалтай холбоотой бүх нөхцөл байдлыг дагалддаг хяналтгүй, тайлагдашгүй айдас юм. Зөвхөн одоо болж буй үйл явдлууд төдийгүй ирээдүйн үйл явдлуудын тухай бодол ч аймшгийг төрүүлдэг. Херофобиг арилгах нь маш их аз жаргал юм

Хүн бүрийн амьдралд ой санамж хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь нууц биш. Энэ нь суралцах, ажил, хувийн амьдрал гэх мэт амьдралын аль ч салбарт хамаарна. Санах ойг сэтгэл судлалын үүднээс болон эмнэлгийн үүднээс авч үзэж болно. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл санах ой нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа бөгөөд түүний даалгавар нь аливаа үйл ажиллагааг зохион байгуулахад мэдээллийг хуримтлуулах, зөв ашиглах явдал юм

Кэйт Ферразци олон хүнд бизнесээ хэрхэн байгуулж, амжилтаасаа таашаал авахыг зааж өгсөн. Зохиолчийн ертөнцийг үзэх үзлийг хүндэтгэж, илүү амжилттай хүмүүс болохын төлөө тэмүүлдэг уншигчид жил ирэх тусам нэмэгдсээр байна. Энэ нийтлэлд бид Кейт Ферразци гэж хэн болохыг танд хэлэх болно. Намтар, номны жагсаалт, түүний ололт амжилтыг та бүхэнд толилуулах болно. Мөн та зохиолчийн зөвлөгөөг уншаад амжилттай хүн болохыг хүсч магадгүй юм

Хүн дотоод нөөц бололцоотой бол амьдрал нь дүүрэн, эв найртай болдог. Энэ байдалд бүх зүйл сайхан болж, бүх зүйл баяр баясгаланг авчирдаг. Ер нь хүн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Тэрээр аз жаргал, бүрэн бүтэн байдлын туршлагыг мэдэрдэг. Нөөцийн төлөвийг хэрхэн оруулах талаар мэдэхийн тулд нийтлэлийг уншина уу

Амьдралд дасан зохицох, түүний гэнэтийн эргэлтүүд асар их хүч чадал шаарддаг. Хүн бүр энэ ажилд амжилтанд хүрч чаддаггүй. Иймэрхүү асуудал нь хүний амьдралын бараг бүх салбарт: хувийн харилцаа, нийгэм, өөртэйгөө харилцах харилцаанд хүлээгдэж байдаг. Хэрэглээний сэтгэл судлал нь эдгээр асуудлыг авч үздэг

Эцэг эхийн, хүүхэд шиг, хүсэл тэмүүлэлтэй хайр гэж юу вэ? Энэ юу вэ, яг юу вэ? Хүүхдүүдэд эцэг эхээсээ, эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс юу хэрэгтэй вэ? Та эдгээр асуултын хариултыг санал болгож буй нийтлэлээс олох болно

"Тахир зам"-д хөл тавьсан хүмүүсийг битгий буруушаа. Магадгүй тодорхой мөчид тэд одоогийн нөхцөл байдлаас өөр гарц олж хараагүй юм уу, эсвэл энэ нь ямар төрлийн гэмт хэргийн шинжтэй болохыг мэдэхийг хүссэн байж магадгүй юм. Эрх чөлөө, адал явдлын амтыг мэдэр. Ямар ч тохиолдолд хүн ийм үйлдлийн шалтгаантай тул бид өнөөдөр тэдний талаар ярих болно

Огт уйлахгүй байж болдог юм уу? Сэтгэцийн өвдөлтөөс, бие махбодоос, уйтгар гуниг, тэр байтугай баяр баясгалангаас үү? Огт үгүй - мэдээж үгүй! Жишээлбэл, хайртай хүнтэйгээ удаан хүлээсэн уулзалтаас нүд чинь норсон эсвэл ямар нэг зүйл таныг маш их инээлгэсэн бол яагаад өөрийгөө барих ёстой гэж?

Хүүхдийн эго төвтэй ярианы үзэгдлийг сэтгэл судлалд нилээд, нэлээд олон удаа хэлэлцсэн байдаг. Хэрэв бид ярианы талаар ерөнхийд нь ярих юм бол энэ нь хүний ухамсрын гадаад, дотоод, мэдрэхүйн талуудыг агуулдаг. Тиймээс хүүхэд юу бодож байгаа, түүний дотор ямар хүн бэ гэдгийг ойлгохын тулд түүний ярианд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй

"Психогимнастик" гэдэг нэр томъёо нь өргөн, явцуу утгатай байж болно. Явцуу утгаараа психогимнастик нь нэг төрлийн зугаа цэнгэл, этюд бөгөөд моторт илэрхийлэлийг багийн харилцааны гол хэрэгсэл болгон ашиглахад суурилдаг

Гэр бүлийн хэрүүл маргаан гэр бүлийг тойрч гараагүй байх. Харилцаанд түр зуур нунтаглах нь хэвийн гэж тооцогддог бөгөөд мэргэжилтний оролцоо шаарддаггүй. Гэхдээ нөхөр нь байнга уурладаг бол яах вэ? Хэрхэн тайвширч, болзошгүй зөрчилдөөнийг багасгах вэ? Эхнэр нөхөр нь зүгээр л ядаргаатай харагдаж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг бол яаж биеэ авч явах вэ? Нийтлэлд өгсөн мэдээлэл нь асуултанд хариулахад тусална

Хүний амьдрал мэдрэмжтэй нягт холбоотой. Сэтгэл хөдлөлийн талбар бол бусад хүмүүстэй үр дүнтэй харилцах явцад ухамсарладаг хүний сэтгэцийн хамгийн чухал хэрэгцээ юм. Харилцааны тусламжтайгаар сэтгэгдлээ солилцдог. Ганцаардсан хүмүүс илүү гунигтай, амьдрах чадвар нь буурч байгааг анзаарсан. Энэ тохиолдолд тухайн хүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг төр гэдэг. Сэтгэл хөдлөл нь түүний сэтгэцийн ертөнцийн тусгал юм

Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс хэн ч аюулгүй байдаггүй. Дэлгүүрт урт дараалал, интернет ажиллахгүй байх, ярилцагчийн үл ойлголцол зэрэг ямар ч жирийн хүнийг цочроодог зүйлүүд бид өдөр бүр тохиолддог. Хэрэв та хэт их цочромтгой байдал, ярилцагчдаа хашгирах хүсэл, эсвэл ихэвчлэн зохисгүй авирлахыг анзаарсан бол асуудал гаднаа биш, харин таны дотор байгаа тул яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна гэж бодох хэрэгтэй

Уур хилэн бол зэрлэг, аюултай орчинд амьд үлдэх боломжийг олгохын тулд хүний үндсэн сэтгэл хөдлөл юм. Эрт дээр үед ч гэсэн уур хилэн хүмүүст маш их тусалж, олон саад бэрхшээлийг даван туулж байсан. Гэсэн хэдий ч нийгэм хөгжиж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хэрэгцээ аажмаар буурч байв. Уур уцаараас бүрэн ангижрах боломжгүй байсан тул орчин үеийн ертөнцөд хүмүүс уур хилэнг өдөөж буй бэрхшээлийг өөрсөддөө зохиомлоор бий болгосоор байна

Сэтгэлзүйн тайвшрал нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах нэг төрлийн түргэн тусламж юм. Та өөртөө цаг тухайд нь хэрхэн туслах вэ? Хамгийн үр дүнтэй, хялбар хүртээмжтэй аргуудыг энэ материалд үзүүлэв

Энэ нийтлэлийг Австрийн сэтгэл судлаач Альфред Адлерийн боловсруулсан хувь хүний сэтгэл судлалын үзэл баримтлалд зориулав

Хүүхдийн төлөвшөөгүй сэтгэцэд гэмтлийн хүчин зүйлс удаан хугацааны сөрөг нөлөөллийн үр дүнд үүсдэг дисгармони хөгжлийн гол шинж чанар юм. Зохисгүй хөгжлийн онцлог, түүний хүүхэд, өсвөр насныхны хувийн шинж чанар, хөгжилд үзүүлэх нөлөөллийн талаар нийтлэлийг уншина уу

Орчин үеийн хүний амьдрал өдөр бүр эрч хүчтэй болж байна. Эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхаж, бүх зүйлээс хоцрохгүй, цаг барьдаг, хариуцлагатай шийдвэр гаргадаг байх ёстой. Эдгээр шалтгааны улмаас олон хүмүүс унтаж, амрах цаг байдаггүй тул стресстэй нөхцөл байдалд байнга өртдөг тул үе үе сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн талаар бодохоос өөр аргагүй болдог. Өнөөдөр бид сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийг хэрхэн зохицуулах талаар ярилцахыг санал болгож байна

Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй гэж хүмүүс ярьдаг. Мөн энэ мэдэгдэл хэсэгчлэн үнэн юм. Стресс хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь өнөөгийн хамгийн ноцтой бөгөөд тулгамдсан асуудлын нэг юм. Амьдралын хурдан хэмнэл, сэтгэлзүйн стресс, бүх зүйлийг хийх хүсэл нь өөрсдийгөө мэдэрдэг. Хүмүүс хэт их ачаалал эсвэл стрессээс болж ихэвчлэн өвддөг. Энэ нь юу вэ, стрессийн шалтгаан юу вэ?

Бусдын тулгадаг зүйлээр бус зөвхөн бидний хүссэн зүйлд хөтлөгдөн амьдрахын тулд сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ? Сэтгэл судлаачид тухайн нөхцөл байдалд хэрэглэж болох олон зөвлөгөө өгдөг

Хувь тавилангийн цохилтыг хэрхэн тэсвэрлэж сурах, амьдрал түгжрэлээр дүүрэн байвал яах вэ? Стрессийн үед хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ? Стресстэй нөхцөл байдалд цохилт өгөх чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх, түүнээс хамгийн их туршлага, хамгийн бага алдагдалтай гарах вэ? Хэцүү сорилтын үед яаж бууж өгөхгүй байх вэ? Амьдралд хэрхэн цохилт өгөх вэ? Эдгээр болон бусад олон асуултын хариултыг нийтлэлээс олж болно

Эхлээд темперамент гэж юу вэ, юугаар хооллодгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв бид сэтгэлзүйн толь бичгүүдэд хандвал темперамент нь хувь хүний ёс суртахуун, оюун санаа, оюун санааны шинж чанаруудын нэгдэл гэж тодорхойлогддог. Энгийнээр хэлбэл, хүн эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ. Үнэн хэрэгтээ темперамент нь хүнд ямар ч захирагддаггүй нь харагдаж байна

Бараг хүн бүр нас барсан хамаатан садан эсвэл найз нөхдөө мөрөөддөг. Энэ үзэгдэл нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, батлагдаагүй олон тайлбартай байдаг. Гэсэн хэдий ч нас барсан хүн зүүдлэхгүй бол бараг бүх хүмүүс санаа зовж эхэлдэг. Эцсийн эцэст тэд ихэвчлэн зүүдэндээ хүнд харагддаг

Зөвхөн хамгийн сайн, хамгийн хэрэгтэй дадал зуршлуудыг өөртөө нэвтрүүлснээр амьдралаа илүү сайнаар өөрчил. Эцэс төгсгөлгүй "Даваа" эсвэл "маргааш" гэж бүх зүйлийг хойшлуулалгүйгээр өдрийг цэвэрхэн эхлүүлээрэй. Мөн энэ нь зөвхөн тамхи татах, архи уух, муухай үг хэлэх тухай биш юм. Энэ нийтлэл нь ёс суртахуун, ёс зүйн тухай биш, харин механизмыг эхлүүлж, амьдралыг амжилттай болгож, таныг аз жаргалтай болгодог нарийн зүйлсийн тухай юм. Сэтгэлзүйн болон бие бялдараа хадгалахын тулд ямар сайн зуршлуудыг нэвтрүүлэх ёстой вэ

Олон хүмүүс сэтгэл санаа нь хамгийн хөгжилтэй байхаас хол байдгаас болж зовж шаналж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ үзэгдэл бидний амьдралыг хордуулж, бүдгэрч, уйтгартай болгодог тул тэмцэх ёстой. Бид энэ нийтлэлд сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийг даван туулах арга замын талаар ярих болно

Зарим хүмүүст бодит байдал гэж байдаггүй. Тэд зөвхөн хүссэн зүйлээ харж, сонсдог. Мөрөөдөгчид өөрсдийн мэдрэмж, мэдрэмжийн талаар өөрсдийгөө итгүүлж чаддаг. Эдгээр хүмүүс хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг тул тэд өөрсдийн амьдралаар амьдрах, аз жаргалаа олох боломжоо хасдаг

Амьдрал сайхан, ялангуяа тэмүүлэх зүйл байвал. Хүмүүс хүсэл мөрөөдөл, уран зөгнөлтэй байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг сэтгэлийн хөөрөлд автдаг. Гэхдээ мөрөөдөх нь нэг хэрэг, хүслээ биелүүлэх нь өөр хэрэг. Эзотерик судлаачдын дунд бидний бүх хүсэл эрмэлзэл аль хэдийн байдаг, гэхдээ ухамсрын "нөгөө талд" хаа нэгтээ байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэхийг сурахын тулд хүсэл мөрөөдөл гарч ирэхийн тулд ухамсрын "хаалга"-ыг нээх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст мөрөөдөл нь хүнийг өөрөө сонгож, түүнийг хэрэгжүүлэх замыг түүнд харуулдаг

Сонирхолтой ярилцагчтай харилцахад таатай байна. Ийм харилцан үйлчлэлийг ашигтай гэж нэрлэж болно: шинэ зүйл сурч, өөрийгөө сүнслэгээр баяжуулж, оюуны түвшинг дээшлүүлэх боломж үргэлж байдаг. Хэрхэн мэдлэгтэй хүн болох вэ гэсэн асуулт олон хүний санааг зовоож байна. Бидний ихэнх нь бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг. Нийгэмд тэд эерэг энерги гардаг хүмүүсийг хайрладаг нь мэдэгдэж байна

Хүнд яагаад ой санамж хэрэгтэй байдаг вэ, яагаад үүнийг хичээлийн үеэр жилд хоёроос илүү удаа эргэн санах нь зүйтэй вэ? Хүн чулуу хоёрын ялгаа юу вэ, моторын ой санамж үүнтэй ямар холбоотой вэ? Ой тогтоолтыг зорилготой хөгжүүлэх нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Сонирхолтой юу? Үүнийг олж мэдье

Хэрхэн өөрөөрөө болох вэ? Энэ бол амин чухал асуулт юм. Заримдаа хүмүүс жинхэнэ нүүрээ нууж маск зүүдэг. Энэ нь зөвхөн хэд хэдэн шалтгааны улмаас хүн нуугдаж байгаа дэлгэц юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ үгүй, бүх зүйл илүү ноцтой юм. Эцсийн эцэст тэр танихгүй хүн шиг дүр эсгэдэг