Өөрийн зан чанарыг хэрхэн олж мэдэх вэ - онцлог, арга, тайлбар

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Эхлээд темперамент гэж юу вэ, юугаар хооллодгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв бид сэтгэлзүйн толь бичгүүдэд хандвал темперамент нь хувь хүний ёс суртахуун, оюун санаа, оюун санааны шинж чанаруудын нэгдэл гэж тодорхойлогддог. Энгийнээр хэлбэл, хүн эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ. Үнэн хэрэгтээ темперамент нь хүнд ямар ч захирагддаггүй нь харагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, аливаа чанарыг өөртөө төлөвшүүлж, сэтгэл хөдлөлөө барьж сурч, эсрэгээрээ идэвхтэй хүнийг бий болгож чадна гэдгийг бид аль хэдийн мэдсэн. Гэвч мөн чанар нь хэвээрээ байх болно, бид бүгдээрээ байгаль биднийг бүтээсэн шиг сэтгэлд үлдэнэ.

Өөрийн зан ааштай хэрхэн харьцах вэ?

Сэтгэл зүйд нийтдээ дөрвөн төрлийн темперамент мэдэгддэг: меланхолик, холерик, флегматик, сангвиник. Бид сургуульд байхдаа янз бүрийн туршилтаар даруу байдлын төрлийг тодорхойлж сурсан боловч практикээс харахад энэ арга нь 100% тодорхойлох боломжтой байдаггүй. Туршилт бүр тодорхой хувь хэмжээг агуулдагсубъективизм. Та төрсөн он сар өдрөөр нь өөрийнхөө даруу байдлыг олж мэдэх боломжтой, гэхдээ энэ өгөгдөл нь бүр илүү субъектив юм. Сэтгэл судлаачдын хэлснээр хүн амьдралынхаа туршид хувийн шинж чанараа хадгалдаг, гэхдээ бид тестийг муу ааштай эсвэл эсрэгээр, хариултуудад тусгагдсан эйфори үед өгч болно. Та тестээр хүүхдийн даруу байдлыг мэдэж болно, үр дүн нь насанд хүрэгчдийнхээс илүү үнэн зөв байх болно.

Дараа нь яах вэ?

Даруу зан чанарт сайн муу гэж байдаггүй, тус бүр өөрийн гэсэн сайн муу талтай. Холерик эсвэл меланхоликийг цэвэр хэлбэрээр нь уулзах боломжгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бидний хүн нэг бүр тодорхой шинж чанаруудыг өөртөө шингээсэн байдаг. Зарим тохиолдолд та цэвэр флегматик, бусад тохиолдолд тодорхой холерик байж болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийн даруу зан чанарыг илүү тодорхой тодорхойлох тусам таны зан байдлыг шинжлэхэд хялбар байх болно. Хүн бүр энгийн амьдралд төдийгүй гэнэтийн нөхцөл байдалд өөрөөсөө юу хүлээж байгааг төсөөлөхийн тулд өөрийн зан чанарын төрлийг тодорхойлох ажилд оролцох ёстой гэж сэтгэл судлаачид баталж байна.

Том давуу тал нь темпераментийн тусламжтайгаар тухайн хүнд ямар ажил илүү тохиромжтой, ямар хүмүүс харилцаа холбоо тогтоох, гэр бүл зохиоход тохиромжтой, тэр байтугай гэртээ ямар тэжээвэр амьтан байх нь дээр вэ гэдгийг тодорхойлох боломжтой. Жишээлбэл, цаасан дээр шаргуу, байнгын ажил хийх нь флегматик, меланхолик хүмүүст таалагддаг. Гэхдээ холерик хүмүүс ийм үйл ажиллагаанд туйлын аз жаргалгүй байх болно, учир нь тэд зүгээр л нэг хэвийн байдал, ердийн байдлыг тэсвэрлэж чадахгүй. Гэхдээ зан чанарыг яаж мэдэх вээмэгтэйчүүд? Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

Хувийн зан чанар өөр ямар нууцыг агуулдаг вэ?

Үнэндээ хүний зан чанарыг ойлгох чадвар нь амьдралд маш хэрэгтэй, хэрэгтэй чадвар юм. Хэд хэдэн дасгал хийснээр та ямар ч хүний хувийн төрлийг нүдээр нь тодорхойлох боломжтой бөгөөд энэ нь харилцаа холбоо, бизнест онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр хувийн шинж чанарууд нь эхнээсээ дуустал бидэнтэй хамт байдаг тул та бага наснаасаа хүүхдийн даруу байдлыг олж мэдэх боломжтой. Гайхалтай нь даруу байдлын төрөл нь архаг өвчин үүсэхэд хүртэл нөлөөлдөг! Мэдээжийн хэрэг, хэн ч өвдөж болно, гэхдээ жишээлбэл, холерик хүмүүс цус харвалт, зүрхний шигдээсээр бусдаас илүү их өвддөг. Эхнэр, нөхөр хоёрын хувийн шинж чанарыг тодорхойлох нь гэмтээхгүй бөгөөд ингэснээр эгзэгтэй нөхцөл байдалд буулт хийх, өөрсдийгөө болон бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхэд хялбар болно. Сэтгэл судлаачид даруу байдлын хэв шинжийн талаархи мэдлэг нь шинэ танилтай болох, хүмүүст хувь хүний хандлагыг олоход хялбар болгодог гэдгийг тэмдэглэж байна.

Ихэвчлэн темперамент нь эцэг эхийн аль нэгээс нь удамшдаг бөгөөд түүгээрээ түүнд илэрсэн зан чанарын шинж чанарууд бидэнд дамждаг. Хүн юу ч хэлэхээс үл хамааран даруу байдал өөрчлөгдөх боломжгүй, эдгээр нь төрөлхийн, байгалийн шинж чанарууд юм. Тэд насан туршдаа бидэнтэй хамт байна.

Яагаад өөрийн даруу байдлын төрлийг судлах вэ?

Юуны өмнө өөрийгөө ойлгож, амьдралыг илүү тохь тухтай болгохын тулд таашаал өгдөг, эсвэл эсрэгээрээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг нөхцөл байдлыг чадварлаг удирдах. Ногдуулсан нийгмийг дагахгүйн тулдзарчим, гэхдээ тэдний сонголт, хувийн шинж чанарт анхаарлаа төвлөрүүл. Танд ажил олох, найз нөхөд олох, харилцаа холбоо тогтоох, тохиромжтой хобби олоход илүү хялбар байх болно. Та тестээр хүүхдийн даруу байдлыг олж мэдэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч түүний зан авирыг, ялангуяа урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдалд ажиглах нь дээр.

Өөрийн даруу байдлын төрлийг яаж мэдэх вэ?

Даруу байдлыг тодорхойлохын тулд сэтгэл судлаачид бүрэн бодитой биш гэж үздэг асар олон тооны тестүүд байдаг. Туршилт дээр өөрийнхөө даруу байдлыг хэрхэн олж мэдэх вэ? Хамгийн алдартай аргуудын нэг бол Г. Айзенкийн асуулга юм. Гэхдээ хамгийн сайн сонголт бол даруу байдал бүрийг судалж, өөрийгөө ажиглаж, зан чанараа хувийн шинж чанартай харьцуулах явдал юм. Мөн та бидний даруу байдал илэрдэг амьдралын гурван үндсэн чиглэлийг задлахаас эхлэх хэрэгтэй: ерөнхий үйл ажиллагаа, моторын хүрээ, сэтгэл хөдлөл. Хэрэв та тест дээр даруу байдлын төрлийг олж мэдвэл эдгээр хэсэг бүр нь тодорхой төрлийн зан чанарыг илтгэнэ. Ерөнхий үйл ажиллагаанаас эхэлье - энэ бол тухайн хүн гадаад ертөнцтэй хэр эрчимтэй харьцаж байгааг тодорхойлдог хүний амьдралын хэсэг юм. Үүнд байгалийн болон нийгмийн салбарууд багтана. Жишээлбэл, идэвхтэй, идэвхгүй хүмүүс байдаг, алтан дундаж хүртэл байдаг гэх мэт. Моторын бөмбөрцөг нь хөдөлгөөний хурд, хариу үйлдэл дээр суурилдаг бөгөөд үүнд ярианы хурд, хүн яриатай эсвэл чимээгүй эсэх зэрэг орно. Мөн хувь хүний сэтгэл хөдлөлийн шинж чанаргүй хаана ч байхгүй. Энэ ангилал нь хүний сэтгэл хөдлөл хэр хурдан өөрчлөгддөг, гадны нөлөөнд хэр мэдрэмтгий байдгаараа илэрхийлэгддэг.

Үндсэнзан чанарын шинж чанарууд

Хүний амьдралын үндсэн гурван хэсгээс гадна темпераментийн үндсэн шинж чанарууд байдаг. Тэдгээрийг тус бүрээр нь авч үзье:

• Extroversion-introversion - энэ шинж чанар нь хүний үйл ажиллагааны хамаарлыг гадны нөлөө, гадны сэтгэгдэл, дотоод сэтгэцийн төлөв байдлаас тодорхойлдог. К. Юнгийн хэлснээр экстраверт болон интроверт нь тус тус
• Урвалын хурд нь хүний сэтгэцийн үйл явцын хурдыг тодорхойлдог шинж чанар юм. Үүнд болж буй үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл, оюун ухааны хурд, аянгын хурдаар шийдвэр гаргах чадвар орно. Үүнд ярианы хурд болон бусад ижил төстэй шинж чанарууд орно.
• Реактив байдал гэдэг нь өөрт нь хандсан бүдүүлэг үг, доромжлол, ширүүн өнгө аяс, ёжлол зэрэг өдөөлтөд автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
• Идэвхтэй байдал - энергийн чадавхийг илэрхийлэхэд илэрдэг бөгөөд түүний тусламжтайгаар хүн зорилгодоо хүрч, асуудлыг шийдэж, өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлаж чаддаг.
• Уян хатан чанар нь гаднаас ирж буй өөрчлөлтөд дасан зохицох чадвар, түүнчлэн эргэн тойрон дахь ертөнцийн өөрчлөлтөд идэвхгүй байдал юм.
• Сэтгэл хөдлөлийн цочрол гэдэг нь тухайн хүнд сэтгэл хөдлөлтэй байхын тулд түүнд үзүүлэх нөлөөллийн зэрэг юм.

Одоо ямар төрлүүд байдгийг, мөн өөрийн зан чанарыг хэрхэн олж мэдэхийг л олж мэдэх л үлдлээ.

Флегматик

Флегматик зан чанар нь удаан байдаг боловч меланхолик шиг тод биш байдаг. Ийм хүмүүс сэтгэл хөдлөлгүй, ихэвчлэн нэг хэвээр үлддэгижил сэтгэлтэй, тодорхой зорилго, тогтвортой амьдралын удирдамж, хүсэл эрмэлзэлтэй байх. Хэрэв энэ бүхэн танд хамаатай бол баяр хүргэе, та флегматик юм. Энэ зан чанарын төрөл нь бусад төрлүүдийн дундах алтан дундаж юм. Флегматик хүмүүс тайван зан чанар, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, атаархмаар дотоод тайван байдал зэргээрээ ялгагдана. Флегматик хүний хамгийн тохиромжтой тал нь эрч хүчтэй сангвиник хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг, холерик хүмүүсийн өдөөн хатгалгад автдаггүй, уйтгар гунигтай хүмүүсийн зан авирыг чухалчилдаггүй.

Флегматик хүмүүс эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг зүрх сэтгэлээрээ хүлээж авч, гутарч болохгүй гэсэн байр суурьтай байдаг. Энэ төрлийн зан чанар нь эгзэгтэй нөхцөл байдалд өөрийгөө хянах, тайван байх чадвараараа алдартай. Ажил дээрээ флегматик хүмүүс бүтээмж, хичээл зүтгэлээр ялгагдана. Гэхдээ та сэтгэл хөдлөл дээр ажиллаж болно, ийм хүмүүс шаардлагатай үед сэтгэл хөдлөлөө харуулахад хэцүү байдаг тул харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Флегматикийг илтгэх шинж чанарууд: дотогшоо, идэвхтэй, тайван, сэтгэл хөдлөл багатай, тэсвэр хатуужил, өөрийгөө хангалттай үнэлдэг.

Холерик

"Холерик" гэдэг үгийн өмнө "тэнцүү" гэж тавиад "энерги" гэж бичнэ. Хурдан, хүсэл тэмүүлэлтэй, тэнцвэргүй, заримдаа гайхалтай сэтгэлийн өөрчлөлт, тод сэтгэл хөдлөл, тэдний идэвхтэй илрэлүүд - эдгээр нь бүгд холерик хүмүүс юм. Шинэ зорилго тавиад тэд боддоггүй, тэр даруй хөдөлдөг. Тэд бага наснаасаа эцэг эхдээ тушаал өгч, сургаж эхэлдэг. Хэрэв холерик хүн өөрийн үйлдэлдээ ухамсар нэмж чадвал,тэгвэл тэдний нүдэн дэх гал, шийдэмгий байдал нь зохих үр дүнг авчрах болно. Энэ төрлийн зан чанар нь дараахь хүчин зүйлүүдээр тодорхойлогддог: тэд экстраверт, болж буй зүйлд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг, өндөр идэвхжилтэй, нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвартай, сэтгэлийн өөрчлөлт, хэт их сэтгэлийн хөөрөлтэй байдаг. Холерик хүмүүст зан чанарыг нь мэдэхэд хангалттай.

Сангвиник

Нүдний гал, хөгжилтэй, эерэг, идэвхтэй байдал, амьдралыг өөдрөгөөр харах - энэ бүхэн сайн хүний тухай юм. Тэдний хувьд шинэ өдөр бүр шинэ амьдрал бөгөөд та хэзээ ч харамсахгүй амьдрах хэрэгтэй. Сангвиник хүмүүс цагийг дэмий үрэх дургүй, гэхдээ тэд ихэвчлэн өөрсдийн үйл ажиллагааны чиглэлээр сонирхолгүй, хобби нь тогтвортой биш байдаг. Үүнийг даван туулахын тулд стресстэй нөхцөл байдалд төөрөхгүй байх, бүтэлгүйтэл, бэрхшээлийг амархан даван туулах чадвар нь тэдэнд тусалдаг. Ийм хүмүүс маш их өвдөж унасан ч хурдан сэгсэрч урагшилдаг.

Сангвиник хүмүүс удирдагч, менежер болж төрдөг. Тэд анхаарлын төвд байх дуртай бөгөөд саарал өдрүүдийг үзэн яддаг. Хүн бүрийн сурах ёстой сайн сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийн нэг онцлог шинж чанар бол аливаа асуудалд сайн талыг олж харах, түүнчлэн аливаа асуудалд эерэг талыг хайх чадвар юм. Сайн хүмүүсийг ялгах онцлог шинж чанарууд нь экстраверс, ер бусын ертөнцийг үзэх үзэл, тогтворгүй байдал, өндөр хариу үйлдэл, хөдөлгөөнт байдал, хүрээлэн буй бодит байдалд дасан зохицох чадвар, сэтгэл хөдлөл юм.

Меланхоли

Хэрэв та онцгой эмзэг бол,та сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй, янз бүрийн үйл явдлын талаар байнга санаа зовж, мэдрэмжээ хянаж чадахгүй - энэ нь та тодорхой уйтгар гунигтай гэсэн үг юм. Олон алдартай хөгжимчид, яруу найрагчид, зохиолчид ийм зан чанартай байсан. Эцсийн эцэст, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг маш тод мэдрэх чадвар нь нэг зүйл боловч тэдгээрийг дүрсэлж, эдгээр мэдрэмжийг мөр болгон гаргаж чадна гэдэг аль хэдийн авьяас юм. Хэрэв та өөр дээрээ ажиллаж, сэтгэл хөдлөлийн урсгалыг удирдаж сурвал хөгжим бичих, зохиох чадварыг амархан хөгжүүлнэ гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна. Меланхоликууд нь хариу үйлдэл багатай, идэвхгүй, эргэн тойрныхоо өөрчлөлтөд хэрхэн хурдан дасан зохицохоо мэддэггүй, маш өндөр сэтгэгдэлтэй, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг.

Цэвэр уйтгар гунигтай, холерик хүн гэж байдаггүй, хүн болгонд нэгэн зэрэг хоёр тэргүүлэх темперамент байдаг боловч та эдгээр чанаруудаас салж чадахгүй, зөвхөн өөрийнхөө дүрийг өөртөө тухтай байлгахыг хичээж болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм.