Бодол санаагаа хэрхэн эерэг болгон өөрчлөх вэ. Эерэг сэтгэлгээ - амьдралд амжилт

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Амьдралын хайраар дүүрэн хүмүүстэй харилцах нь үргэлж хялбар бөгөөд тааламжтай байдаг. Мөн тэдний амьдрал сайхан болж байна: сайн ажил, таатай орчин, гэр бүлийн амар амгалан. Эдгээр хүмүүст онцгой бэлэг байдаг бололтой. Мэдээжийн хэрэг, аз байх ёстой, гэхдээ үнэндээ хүн өөрөө аз жаргалыг бий болгодог. Хамгийн гол нь зөв хандлага, эерэг сэтгэлгээ. Өөдрөг үзэлтнүүд үргэлж эерэг байдаг бөгөөд амьдралын талаар гомдоллодоггүй, зүгээр л өдөр бүр сайжруулдаг, хүн бүр үүнийг хийж чадна.

Интроверт ба Экстраверт сэтгэлгээ

Та өөрийн сэтгэлгээгээ хэрхэн эерэг болгон өөрчлөх талаар бодохоосоо өмнө өөрийн сэтгэхүйн бүтцээ ойлгох хэрэгтэй. Интроверт гэдэг нь аливаа асуудлын шийдэл нь дотоод ертөнц рүү чиглэдэг хүнийг хэлдэг. Хүн яг одоо түүнээс юу шаардаж байгааг ойлгохыг хичээдэг. Тэрээр нөхцөл байдал, таагүй байдал үүсгэсэн хүмүүсийг эсэргүүцэхийг оролдохгүйгээр мэдээлэлтэй ажилладаг. Үүний зэрэгцээ энергийн урсгал нь доромжлол хэлбэрээр гадагшилдаггүй, харин дотроо үлддэг.

Экстравертүүд бүх сорилтыг ойлгодогдаван туулах чадвартай бөгөөд хувь хүнийг төгс төгөлдөр болгоход шаардлагатай. Тэдгээрийг даван туулах нь зан чанарын зарим шинж чанарыг өөрчлөх эсвэл мэргэжлийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Энэ арга нь шинэ түвшинд шилжих боломжтой амьдралын сургуульд хүнийг олохтой харьцуулж болно. Тиймээс эерэг ба сөрөг сэтгэлгээ нь хүнийг экстраверт эсвэл интроверт гэж тодорхойлдог гэж хэлж болно.

Сөрөг сэтгэлгээний онцлог

Орчин үеийн сэтгэл судлал нь сэтгэн бодох үйл явцыг сөрөг, эерэг гэж нөхцөлт байдлаар хувааж, хувь хүний хэрэглүүр гэж үздэг. Хүн үүнийг хэр сайн эзэмших нь түүний амьдралаас шалтгаална.

Сөрөг сэтгэлгээ нь тухайн хувь хүний болон бусдын өнгөрсөн туршлага дээр үндэслэсэн хүний тархины чадварын доод түвшин юм. Эдгээр нь ихэвчлэн хийсэн алдаа, урам хугарал юм. Үүний үр дүнд хүн төлөвших тусам түүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд хуримтлагдаж, шинэ асуудлууд нэмэгдэж, сэтгэх нь улам бүр сөрөг болдог. Энэ зүйл нь интроверт хүмүүсийн онцлог юм.

Сөрөг сэтгэлгээ нь тухайн хүнд таагүй байгаа баримтуудыг үгүйсгэхэд суурилдаг. Тэдний тухай бодохдоо хүн дахин давтагдах нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг. Өвөрмөц тал нь энэ тохиолдолд түүнд тааламжгүй зүйлийг илүү их харж, эерэг талыг анзаардаггүй явдал юм. Эцсийн эцэст хүн өөрийн амьдралыг саарал өнгөөр харж эхэлдэг бөгөөд энэ нь гайхалтай үйл явдлуудаар дүүрэн гэдгийг батлахад маш хэцүү байдаг. Сөрөг бодолтой хүмүүс ийм үзэл бодлыг үгүйсгэх олон баримтыг үргэлж олж харах болно. Тэдний ертөнцийг үзэх үзлээр бол тэдний зөв байх болно.

Сөрөг сэтгэгчийн шинж

Сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр хувь хүн байнга буруутгах хэн нэгнийг хайж, бүх зүйл яагаад ийм муу байгаагийн шалтгааныг олохыг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр сайжруулах шинэ боломжуудаас татгалзаж, олон дутагдалтай талуудыг олж хардаг. Үүнээс болж сайн боломжийг ихэвчлэн алддаг бөгөөд энэ нь өмнөх асуудлаас болж харагдахгүй байна.

Сөрөг сэтгэлгээтэй хүмүүсийн гол шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна:

• энгийн амьдралаар амьдрахыг хичээ;
• шинэ бүхнээс сөрөг талыг хайх;
• шинэ мэдээлэл авах хүсэлгүй байх;
• санаа дурсах хүсэл;
• илүү хэцүү цагийг хүлээж, бэлдэж байна;
• өөрийн болон бусдын амжилтын бохир заль мэхийг илчлэх;
• Би юу ч хийхгүй байхад бүгдийг нэг дор авмаар байна;
• бусад хүмүүст сөрөг хандлага, хамтран ажиллах хүсэлгүй байх;
• бодит амьдрал дээр эерэг талууд байхгүй;
• амьдралыг яагаад сайжруулж болохгүйг баттай тайлбарлах;
• материаллаг болон сэтгэл санааны хувьд харамлах.

Бүх зүйлд сөрөг хандлагатай хүн хэзээ ч яг юу хүсч байгаагаа мэддэггүй. Түүний хүсэл нь одоогийн амьдралаа хөнгөвчлөх явдал юм.

Өөдрөг хандлага - амьдралд амжилт

Эерэг сэтгэлгээ гэдэг нь тухайн хүнийг хүрээлж буй бүх зүйлийн давуу талыг ашиглахад суурилдаг сэтгэн бодох үйл явцын хөгжлийн дээд түвшин юм. Өөдрөг үзэлтнүүдийн уриа нь: Бүтэлгүйтэл бүрялалтанд хүрэх алхам юм. Сөрөг бодолтой хүмүүс бууж өгөх тохиолдолд тухайн хүмүүс хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд хоёр дахин их хүчин чармайлт гаргадаг.

Эерэг сэтгэлгээ нь тухайн хүнд туршилт хийх, шинэ мэдлэг олж авах, эргэн тойрныхоо ертөнцөд нэмэлт боломжуудыг ашиглах боломжийг олгодог. Хүн байнга хувьсан өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд ямар ч айдас түүнийг саатуулдаг. Бүтэлгүйтэлд ч эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулдаг тул хүн өөртөө ашиг тусаа олж, ялагдалдаа сурч мэдсэн зүйлээ тооцдог. Энэ төрлийн сэтгэлгээ нь ихэвчлэн экстраверт хүмүүсийг тодорхойлдог.

Эерэг сэтгэлгээтэй хүний онцлог

Эргэн тойрон дахь бүх зүйлээс зөвхөн эерэг талыг олж хардаг хүнийг дараах байдлаар тодорхойлж болно:

• бүх зүйлд давуу талыг эрэлхийлэх;
• нэмэлт боломж учраас шинэ мэдээлэл авах сонирхол их байна;
• амьдралыг сайжруулах гэсэн цуцашгүй хүсэл;
• санаа бүтээх, төлөвлөх;
• зорилгодоо хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах хүсэл;
• бусдад төвийг сахисан, эерэг хандлагатай байх;
• амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг ажиглаж, тэдний туршлага, мэдлэгийг харгалзан үзэх;
• төлөвлөсөн зүйл яагаад заавал хэрэгжих ёстой вэ гэсэн асуултын хариултыг хайх;
• амжилтандаа тайван хандах;
• сэтгэл санааны болон материаллаг байдлын хувьд өгөөмөр сэтгэл (хувьцааны мэдрэмжтэй).

Дээрх зүйл дээр үндэслэн бид итгэлтэйгээр дүгнэж болнохүний нээлт, ололт амжилт нь эерэг сэтгэлгээтэй хүмүүсийн шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн юм.

Өөдрөг сэтгэл санааг хэрхэн бий болгох вэ?

Нөхцөл байдал бүрээс хэрэгтэй зүйлийг гаргаж авах боломжтой сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд хүн өөрийгөө эерэгээр төлөвшүүлэх ёстой. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Эерэг үгсийг илүү олон удаа давтаж, өөдрөг хүмүүстэй харилцах, тэдний ертөнцийг үзэх үзэлд суралцах шаардлагатай.

Орчин үеийн иргэдийн хувьд амьдралд ийм хандлага нь огт дасаагүй, учир нь тэд өөр өөрөөр хүмүүждэг. Бага наснаасаа өөр өөр үзэл бодол, сөрөг хандлага бий. Одоо та дадал зуршлаа өөрчилж, хүүхдүүддээ юунаас ч айхгүй, өөртөө итгэж, амжилтанд хүрэхийг хичээхийн тулд илүү олон удаа хэлж байх хэрэгтэй. Энэ бол эерэг сэтгэлгээг бий болгодог өөдрөг эцэг эхийн хүмүүжил юм.

Бодлын хүч бол сэтгэлийн үндэс

Орчин үеийнхэн маш боловсролтой, олон хүмүүс бодол санаа нь материаллаг гэдгийг мэддэг: хүний бодож байгаа бүх зүйл, дээд хүч нь түүнд цаг хугацааны явцад өгдөг. Тэр хүссэн ч хамаагүй, тодорхой бодлыг илгээдэг нь л чухал. Олон удаа давтвал биелэх нь гарцаагүй.

Хэрэв та бодлоо хэрхэн эерэгээр өөрчлөх талаар ойлгохыг хүсвэл Фэн Шуйг дэмжигчдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Юуны өмнө та үргэлж эерэг бодолтой байх ёстой. Хоёрдугаарт, яриа, бодолдоо сөрөг тоосонцор ашиглахыг хасч, эерэг үгсийн тоог нэмэгдүүлээрэй (би хүлээж байна, би яллаа, би байна). Тууштай байх хэрэгтэйБүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэлтэй байж, эерэг хандлага биелнэ.

Та өөдрөг хүн болохыг хүсэж байна уу? Өөрчлөлтөөс бүү ай

Хүн бүр өдөр тутмын амьдралдаа дасдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс өөрчлөлтөөс маш их айдаг. Энэ нь бүр фоби болж хувирах боломжтой бөгөөд ямар ч тохиолдолд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёсгүй. Та хүний олж авах эерэг чанаруудыг анхаарч, сөрөг итгэл үнэмшилд анхаарлаа хандуулахгүй байх ёстой. Тэднийг зүгээр л хөөх хэрэгтэй.

Жишээ нь өөр ажилд шилжих боломжтой болно. Энэ нь гутранги үзэлтэй хүний хувьд маш их түгшүүр төрүүлдэг бөгөөд “шинэ газар юу ч бүтэхгүй”, “би үүнийг хийж чадахгүй” гэх мэт бодол төрдөг. Эерэг сэтгэлгээтэй хүн ингэж маргадаг. шинэ ажил илүү их таашаал авчрах болно", "Би шинэ зүйл сурна", "Би амжилтанд хүрэх өөр нэг чухал алхам хийх болно". Чухам ийм хандлагаар л тэд амьдралынхаа шинэ өндөрлөгт хүрдэг!

Хувь заяаны өөрчлөлтийн үр дүн юу байх нь тухайн хүний зан чанараас шалтгаална. Хамгийн гол нь шинэ өдрийг эерэг сэтгэлгээгээр эхлүүлж, амьдралаас таашаал авч, инээмсэглээрэй. Аажмаар эргэн тойрон дахь ертөнц гэрэл гэгээтэй болж, хүн амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Төвдийн эерэг сэтгэлгээний урлаг: Бодлын хүч

Кристофер Хансард тухайн сэтгэх үйл явцын дүр төрхийн талаар өвөрмөц ном бичсэн. Зөв сэтгэх нь тухайн хүний өөрийнх нь төдийгүй хүрээлэн буй орчных нь амьдралыг өөрчилж чадна гэж бичсэн байдаг. Хувь хүн түүнд агуулагдах асар их боломжуудыг огт мэддэггүй. Ирээдүйсанамсаргүй сэтгэл хөдлөл, бодлоор үүссэн. Эртний Төвдүүд сэтгэлгээний хүчийг оюун санааны мэдлэгтэй хослуулан хөгжүүлэхийг эрмэлздэг байжээ.

Эерэг сэтгэлгээний урлаг өнөөдрийг хүртэл хэрэгжсэн бөгөөд олон жилийн өмнөхтэй адил үр дүнтэй хэвээр байна. Зарим зохисгүй бодол бусдыг татдаг. Хэрвээ хүн амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл өөрөөсөө эхлэх ёстой.

Төвдийн урлаг: яагаад сөрөг зүйлтэй тэмцэх ёстой гэж?

К. Хансардын хэлснээр дэлхий бүхэлдээ нэг том бодол юм. Түүний эрч хүчийг ашиглах эхний алхам бол гутранги хандлага нь амьдралд хэр зэрэг нөлөөлж байгааг ойлгох явдал юм. Үүний дараа хүсээгүй уран зөгнөлийг хэрхэн тайлж сурах.

Гайхалтай нь сөрөг бодлууд хүнийг төрөхөөс нь өмнө (эхийн хэвлийд байх үед) эзэгнэж, насан туршдаа нөлөөлнө! Энэ тохиолдолд та тэдгээрийг аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй, эс тэгвээс асуудлын тоо улам бүр нэмэгдэж, энгийн мөчүүдийг таашаал авах чадвар алдагдах болно. Сөрөг байдал нь ил гарахгүйн тулд хэтэрхий төвөгтэй бүх зүйлийн ард үргэлж далдлагдсан байдаг. Зөвхөн эерэг сэтгэлгээ л цорын ганц аврал байх боловч шинэ түвшинд хүрэхийн тулд хүчин чармайлт шаардагдана.

Дасгал No1: "Саад тотгорыг арилгах"

Төвдийн эерэг сэтгэлгээний урлагийн тухай номонд К. Хансард уншигчдад маш олон ажил хэрэгч зөвлөгөө өгдөг. Тэдний дунд амьдралын саад бэрхшээлийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг энгийн дасгал байдаг. Пүрэв гарагийн өглөө (үдээс хойш) хийх нь дээрБонны дүрмийн дагуу саад тотгорыг арилгах). Үүнийг доор тайлбарласан алгоритмын дагуу 25 минутын турш (хүсвэл илүү урт) гүйцэтгэдэг.

1. Сандал эсвэл шалан дээр тав тухтай байрлалд суу.
2. Асуудалд анхаарлаа хандуул.
3. Саадыг том алхны цохилтоор жижиг хэсгүүдэд хуваасан эсвэл галын дөлөөр шатаасан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ үед зовлон зүдгүүрийн дор нуугдаж буй сөрөг бодлууд ил гарч ирэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
4. Эерэг энергийн тэсрэлтээс болж муу бүхэн устаж үгүй болдог гэж бодох.
5. Дасгалын төгсгөлд чи чимээгүй сууж, дээд хүчнүүдэд талархлын урсгалаа өргөх хэрэгтэй.

Та дасгалаа 1 долоо хоногоос доошгүй завсарлагатайгаар 28 хоног үргэлжлүүлэн хийх ёстой. Энэ нь удаан үргэлжлэх тусам эерэг сэтгэлгээ илүү хүчтэй хөгждөг.

Дасгал №2: "Сөрөг нөхцөл байдлыг эерэг болгон хувиргах"

Эргэн тойрныхоо ертөнцийг эерэгээр төсөөлдөг хүн заримдаа урагшлахын тулд таагүй нөхцөл байдлыг өөртөө ашигтай болгох хэрэгцээтэй тулгардаг. Үүнийг бодлын үйл явцын хангалттай хүчтэй эерэг энергийн тусламжтайгаар хийж болно.

Юуны өмнө тухайн хүн асуудлын учир шалтгаан, хэр удаан үргэлжилдэгийг ойлгох ёстой, бусад хүмүүсийн хариу үйлдлийг харах ёстой (асуудлын талаар): тэд үүнийг арилгахад итгэдэг үү, хэрэв та үүнийг арилгахад ямар үр дүнд хүрэх вэ? сөрөг тохиолдлыг эерэг болгон хувиргавал үр нөлөө нь хэр удаан үргэлжлэх вэ. Тэдний дарааЭдгээр бүх асуултад үнэнч шударга, нухацтай хариулж, дараах техникийг ашигласан болно.

1. Чимээгүй газар суу.
2. Таны өмнө тааламжтай үнэрээр хүрээлэгдсэн гал асаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
3. Бодлын хүч, галын халуунд асуудлын шалтгаан нь галд хэрхэн орж, хайлж байгааг төсөөлөөд үз дээ.
4. Сэтгэцийн хувьд шалтгааныг эерэг, ашигтай зүйл болгон хувиргана.
5. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, түүнийг дагаад гал өөр болж: улбар шар дөлний оронд нүд гялбам цагаан цэнхэр өнгийн багана гарч ирнэ.
6. Шинэ биет нь нуруугаар дамжин биед нэвтэрч, толгой болон зүрхэнд тархдаг. Одоо та эргэн тойрныхоо ертөнцөд гэрэл гэгээ, эерэг энергийн эх үүсвэр болж байна.

Энэ дасгалыг хийсний дараа үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Дасгал №3: "Гэр бүлд чинь амжилт хүсье"

Төвдийн эерэг сэтгэлгээний сэтгэл зүй нь хайртай хүмүүстээ сайн ажил, найз нөхөд, аз жаргалыг олоход нь туслах боломжийг олгодог. Хамгийн гол нь зөвхөн ашиг тус, чин сэтгэлийн санааг авчрах болно гэдэгт итгэлтэй байх явдал юм (өөртөө анхаарал тавихгүй байх). Дасгалыг гүйцэтгэхийн тулд анхаарал халамж тавих шаардлагатай (саад бэрхшээлээс ангижрах) хүн рүү оюун санааны энергийг чиглүүлэх шаардлагатай. Дараа нь та хүчтэй бодлын нөлөөн дор амьдралын бүх саад бэрхшээл хэрхэн арилдагийг харж, мэдрэх хэрэгтэй. Үүний дараа сэтгэлийн энергийн цагаан туяаг хүний зүрх сэтгэлд чиглүүлснээр эерэг энерги сэрж эхэлдэг.амжилт эрч хүч. Энэ нь хайртай хүмүүсийн амьдралын хүчийг өдөөдөг. Дуусаад гараа 7 удаа чангаар алгадана уу.

"Гэр бүлдээ аз жаргалыг бий болгох" дасгалыг ням гарагаас эхлэн долоо хоногийн турш хийх шаардлагатай. Гурван удаа давтана. Дараа нь тусламж илгээсэн хүн шинэ өндөрлөгт хүрэх эхний алхмуудыг хийж, зөв зүйлийг хийж эхэлнэ.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн бид амжилт, эерэг сэтгэлгээ, хүний хүсэл эрмэлзэл нь түүний амьдралыг сайжруулж чадах, харилцан уялдаатай гурван зүйл гэж дүгнэж болно.