Хүн бүрийн амьдралд ой санамж хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь нууц биш. Энэ нь суралцах, ажил, хувийн амьдрал гэх мэт амьдралын аль ч салбарт хамаарна. Санах ойг сэтгэл судлалын үүднээс болон эмнэлгийн үүднээс авч үзэж болно. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл санах ой нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа бөгөөд түүний даалгавар нь аливаа үйл ажиллагааг зохион байгуулахад мэдээллийг хуримтлуулах, зөв ашиглах явдал юм. Үүнгүйгээр хүн ямар ч шинэ зүйлийг бодож, сурч чадахгүй. Зорилтот байгаа эсэхээс хамааран санах ойг дурын болон албадан гэж хуваадаг.
Санах ойн төрлүүд юу вэ?
Санах ойн ангилал хамаарах хэд хэдэн ангилал байдаг. Тэдгээр нь дараах байдалтай байна:
- үйл ажиллагааны шинж чанар;
- үйл ажиллагааны зорилго(сайн дурын/сайн дурын);
- мэдээлэл цээжлэх, хадгалах хугацаа.
Үйл ажиллагааны зорилгын дагуу санах ойн төрлүүдийг авч үзье.
Албадан санах ой
Энэ төрлийн санах ойг ямар нэг зүйлийг санах тодорхой зорилго агуулаагүй мэдээллийг цээжлэх, хуулбарлах гэж тодорхойлж болно. Зарим нөхцөл байдал, үгс, үйл явдлууд бидний ой санамжинд өөрийн эрхгүй оршдог. Олон туршилтууд хийгдсэн бөгөөд үүний үр дүнд цээжлэх сайн дурын болон албадан үйл явцыг судалсан. Судалгааг явуулсан эрдэмтдээс гэрээсээ ажил руугаа явах замдаа санаанд оромгүй бүх зүйлээ санахыг хүссэний жишээг дурдав. Судалгааны явцад дараахь дүгнэлтийг хийсэн: хүмүүс ихэнхдээ юу хийснийг санаж, юу бодож байснаа биш, зорилгодоо хүрэхэд юу нөлөөлсөн талаар боддог, эсвэл эсрэгээрээ хачирхалтай, ер бусын үйл явдлуудыг санаж байсан.
Туршилт
Судалгааны зохиогч П. И. Зинченко өөрийн туршилтдаа тухайн үйл ажиллагааны сэдэл, зорилго гэх мэт зүйлсээс хамааран ижил мэдээлэлтэй холбоотойгоор албадан санах ойн бүтээмжийг шинжилжээ. Туршилтын үр дүн нь дараах байдалтай байв: зорилгодоо хүрэх нөхцөлийг хангахад чиглэсэн мэдээллээс илүү хурдан, илүү сайн санагддаг. Суурь өдөөлт нь хүний хамгийн муу санаж байдаг. Эрдэмтний өөр нэг чухал ажил бол санах ойн ажлын онцлогтой холбоотой байв.тодорхой сэтгэцийн үйл ажиллагааны үйл ажиллагаа, агуулгаас хамаарна. Субъектууд үгсийг санах эсвэл тэдгээрийн хоорондын утгын холбоог олох зорилготой байв. Туршилтын үр дүнд хүмүүс үгийн агуулгыг нэгэн зэрэг ойлгох юм бол илүү сайн санаж байсан нь тогтоогджээ. Түүнээс гадна цээжлэх түвшин нь ойлгох үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарна. Албадан цээжлэх нь энэ цээжлэх үйл ажиллагааны үндсэн зорилгоос шууд хамаардаг гэсэн дүгнэлтэд сэтгэл судлаачид хүрсэн. Мөн сэдэл, хүсэл эрмэлзэл нь чухал ач холбогдолтой - тэд энэ үйл ажиллагааг тодорхойлдог.
Дурын санах ой
Энэ төрлийн санах ойн мөн чанар нь аливаа мэдээллийг зориудаар санаж, хэрэгтэй зүйлд суралцах явдал юм. Дурын санах ой нь мөн олон судалгаа, туршилтуудын сэдэв байсаар ирсэн. Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл энэ төрлийн санах ой нь ухамсрын хяналтаас үүдэлтэй үйл явц юм. Энэ зорилгод тодорхой даалгавар өгөх, тусгай арга хэрэглэх, хүчин чармайлт гаргах замаар хүрдэг. Энгийнээр хэлбэл, бид аливаа мэдээллийг санах зорилго тавьсан бол энэ зорилгоо ухамсартайгаар тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд тодорхой хүчин чармайлт гаргадаг. Дурын санах ой нь хүн бүрийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь аливаа үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэх, хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах, хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэх гэх мэт үйл явцад тусалдаг. Энэ нь дараахь зарчмын дагуу ажилладаг: эхлээд санаж байх, толгойдоо зарим зүйлийг үлдээх тодорхой зорилго тавьдагӨмнө нь олж авсан мэдлэг, ур чадвар болгон дараа нь хуулбарлах шаардлагатай мэдээлэл. Хувь хүнд байдаг бүх төрлийн санах ойн дотроос дур зоргоороо санах ой нь хамгийн бүтээмжтэй гэж тооцогддог.
Дурын санах ой хөгжүүлэх
Бид биеэ дасгалжуулж, фитнессээр хичээллэдэг, фитнессээр хичээллэдэг, харин тархи яах вэ? Эцсийн эцэст, булчингууд шиг ургаж, хөгжиж чаддаг. Бидний даалгавар бол түүнийг хөгжүүлэх таатай нөхцөлөөр хангах явдал юм. Нэг тодорхой зорилго тавихыг хичээ. Тиймээс та сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн дур зоргоороо санах ойг хүртэл сургаж чадна.
Мэдээжийн хэрэг, олон үйлдэлт байдал эсвэл хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх чадвар нь орчин үеийн ертөнцөд маш чухал чанар юм. Гэсэн хэдий ч практикээс харахад анхаарал нэг ажлаас нөгөөд шилжих нь хүний ерөнхий бүтээмжид сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа та олон нийтийн сүлжээг шалгах гэх мэт чухал бус зүйл рүү шилжих юм бол. Энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам бий - тархиа илүү урт хугацаанд төвлөрөхөд дасга. Боломжтой бүх тохиолдлыг нэн тэргүүнд эрэмбэлж, гадны хүчин зүйлд сатааралгүйгээр дор хаяж 15 минут анхаарлаа төвлөрүүл.
Цээжлэх сур
Утасны дугаараа чангаар хэлж үзнэ үү. Тоонуудыг блок болгон хувааж, тэдгээрийг хатуу текстээр дараалан дуудаж болохгүй гэж үү? Учир нь бидний тархи үг эсвэл тоонуудын жагсаалтыг цээжлэхдээ зөвхөн эхний болон сүүлчийн зүйлийг л санаж байдаг. Худалдан авалтын жагсаалттай дэлгүүр хэсэхдээ туршилт хийэхлээд бүлгүүдэд хувааж санахыг хичээ. Тухайлбал, сүүний тасгаас гурав, хүнсний захаас дөрөв, махны тасгаас хоёр бүтээгдэхүүн. Тиймээс эхний болон сүүлчийн дугааруудын хооронд цөөн зүйл байх бөгөөд жагсаалтыг илүү хурдан санах болно. Энэ зүйл нь хүүхдүүдэд дурын санах ойг сургахад онцгой ач холбогдолтой.
Шинэ танилынхаа нэрийг яаж мартахгүй байх вэ?
Та шинэ хүмүүстэй байнга уулзаж, бүх шинэ нэрийг толгойдоо хадгалж чаддаггүй юу? Дараах аргыг туршаад үзээрэй: уулзахдаа харилцан ярианы эхэнд болон төгсгөлд ярилцагчийн нэрийг давт. Биднийг чангаар ярих үед тархины томоохон хэсэг, түүний дотор дуудлагыг хариуцдаг хэсэг идэвхждэг. Үүний үр дүнд бид шинэ танилынхаа нэрийг илүү анхаарч, илүү хурдан санаж байна.
Автоматаар ажилладаг ажлуудыг яах вэ?
Эрдэмтэд таны өдрийн 50 орчим хувь нь нэг төрлийн "автопилот" горимд байдгийг нотолсон. Өнөөдөр автоматаар хэдэн зүйл хийснээ санахыг хичээнэ үү? Өглөөний цай бэлдсэн үү? Та шүршүүрт орсон уу? Та ажилдаа явсан уу? Тархиа сайн галбиртай байлгахын тулд биеийн тамирын зааланд биеийн тамирын дасгал хийдэгтэй адил шинэ дасгалуудаар дасгал хийх хэрэгтэй. Тархинд шинэ даалгавар өгөхөөс залхуурах хэрэггүй. Жишээлбэл, өөр аргаар ажилдаа орох эсвэл өглөөний цайндаа шинэ хоол хийж үзээрэй.
Шинэ хэл сурах
Полиглот болох тухай хэн ч яриагүй, шинэ улс орноор аялахдаа ядаж үндсэн хэллэгүүдийг сур. Наад зах нь танд ямар ч асуудал гарахгүйресторанд хоол захиалах. Гадаад хэл сурах нь ерөнхийдөө оюуны чадамжийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон гэдгийг дурдах аргагүй.
