Сэтгэц-гимнастик бол Тодорхойлолт, онцлог, дасгалууд

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Сэтгэлзүйн гимнастик нь хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчид өөрсдийгөө харуулж, үг хэллэггүй ярьдаг мэдээллийг дамжуулах арга юм. Энэ нь "биеийн хэл" болон харилцааны бусад шинж чанарууд, тэр дундаа орон зай-цаг хугацаа зэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог тул хувь хүний нийгэм ойлголтыг оновчтой болгох үр дүнтэй арга юм.

Энэ юу вэ - сэтгэлзүйн гимнастик?

Сэтгэлзүйн гимнастик нь хамтын сэтгэц засч залруулах асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг:

• холбоо тогтоох;
• стресс тайлах;
• санал хүсэлт гаргах гэх мэт.

Өргөн утгаараа сэтгэц-гимнастик нь хүний сэтгэхүйн танин мэдэхүйн болон сэтгэл хөдлөл-хувь хүний янз бүрийн талыг хөгжүүлэх, засахад чиглэсэн тусгай хичээлүүдийн курс юм. Үүнийг сургуулийн өмнөх болон сургуулийн аль алинд нь ашигладаг.

Сэтгэлзүйн гимнастик нь амаар бус харилцааны аргыг ашиглан туршлага, сэтгэлзүйн байдал, бэрхшээлийг илтгэх, хүүхдүүдэд өөрийгөө илэрхийлэх, бусад хүмүүсийн тусламжгүйгээр харилцах боломжийг олгодог хамтын харилцааны аман бус арга юм. үгс. тэрХувь хүний зан чанарыг судлах, өөрчлөх зорилго бүхий сэтгэлзүйн сэргээн засах арга.

Даалгавар

Ерөнхийдөө цэцэрлэгийн хүүхдүүдэд зориулсан сэтгэлзүйн гимнастик нь дараахь ажлуудыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог:

• хүүхэд автоматаар тайвшрах чадварыг эзэмшдэг;
• амьд хөдөлгөөний техникийг сурах;
• сэтгэцийн хөдөлгөөний үйл ажиллагааг хөгжүүлэх;
• агуу мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өөртөө сайжруулах;
• дүрд тоглох тоглоомын тусламжтайгаар өөрсдийн үйлдлүүдийг засах;
• сэтгэл зүйн стрессээс ангижрах;
• мэдрэмжийг таньж, удирдаж сур.

Цэцэрлэгт сэтгэлзүйн гимнастикийн өвөрмөц дасгалуудыг ихэвчлэн хүүхдүүдийн сэтгэц-мотор эсвэл сэтгэлзүйн эмгэгийн үед, хэрэв хүүхэд тодорхой айдастай бол хүнд хэлбэрээр ашигладаг. Хэд хэдэн тохиолдолд энэ технологийг баас, шээсний дутагдлыг арилгахад ашигладаг.

Сэтгэцийн гимнастикийн технологи нь нялх хүүхдэд түүний үйлдэл, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь харилцан уялдаатай бөгөөд бүх бэрхшээл нь тодорхой нөхцлөөс бус харин түүнд хандах тодорхой хандлагаас үүдэлтэй гэдгийг ойлгох боломжийг олгодог үйлдлийн цогц юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд мэдрэмжийг судалж, түүнийг эзэмших шинжлэх ухааныг эзэмшдэг.

Нэр төр

Цэцэрлэгт сэтгэлзүйн гимнастикын гол давуу талууд:

• тоглоомын төрлийн дасгал (сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн үндсэн үйл ажиллагааг онцолсон);
• хүүхдийн сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлыг хадгалах;
• уран зөгнөлийг онцлох;
• хамтын маягт хэрэглэх чадварүйл ажиллагаа.

Зорилгууд

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан сэтгэлзүйн гимнастикийн зорилго:

• хүүхдийн бодлоо илэрхийлэх, өөрийгөө болон бусдыг ойлгоход саад бэрхшээлийг даван туулах;
• сэтгэл зүйн стрессийг арилгаж, хүүхдийн сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлыг дэмжинэ;
• өөрийгөө илэрхийлэх чадварыг бүрдүүлэх;
• мэдрэмжийн аман хэлийг бүрдүүлэх (сэтгэл хөдлөлийг нэрлэх нь хүүхдүүдийн "би"-ийн талаархи сэтгэл хөдлөлийн ухамсарт хүргэдэг).

Сэтгэл хөдлөлийн хүрээг хөгжүүлэх

Сэтгэл зүйн хүрээг бүрдүүлэх даалгавар:

• туслагдсан сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж рүү хүүхдийн сонирхлыг дур зоргоороо татах;
• сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг ялгах, харьцуулах, гадаад төрхийг нь тогтоох (сайн, ядаргаатай, түгшүүртэй, хачин, мөлхөгч гэх мэт);
• тогтсон жишээний дагуу чөлөөтэй, дуураймал байдлаар "дахин бүтээх" эсвэл мэдрэмжээ харуулах;
• сэтгэл хөдлөлийн хамгийн сайн төлөв байдлыг ойлгох, таних, ялгах;
• empati;
• хангалттай сэтгэл хөдлөлийг тааруулна.

Сэтгэл хөдлөлөө харуулж байна

Хүний хөгжлийн үр дүнд тодорхой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд өөрийн гэсэн хөдөлгүүрийн "томьёо" хуваарилагдсан байдаг. Хөдөлгөөний бүрэлдэхүүн хэсэг нь сэтгэлзүйн аливаа урвал, сэтгэл хөдлөлийн бүх байдалд зайлшгүй байдаг.

Сэтгэцийн төлөв байдлын гадаад илрэлийн онцлог шинж чанарыг нүүрний хувирал, бүх биеийн пантомима, дууны нүүрний илэрхийллээр (ярианы илэрхийлэл шинж чанар) тодорхойлох боломжтой. Илүү өргөн хүрээндилэрхийлэл, сэтгэл хөдлөлийг дагалддаг бие махбодийн харилцан үйлчлэл нь мөн илэрхийлэх үйл явцад хамаарна.

Мэдрэмжийн гадаад илрэлийг ойлгох нь хүмүүсийн эсрэг мэдрэхүйн сэтгэлийн хөөрөл, харилцан үйлчлэлийг бий болгож, хүмүүсийн харилцаанд чухал байр суурийг эзэлдэг.

Дуураймал

Психо-гимнастикийн аргыг дуурайлган хийдэг. Энэ нь хүний тодорхой сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг гэрчилдэг. Хэрэв тухайн хүн инээмсэглэвэл тэр баярлаж байна гэсэн үг; хөмсөгний шилжилт, духан дээрх босоо үрчлээс нь сэтгэл ханамжгүй байдал, галзуу өвчнийг илтгэнэ. Хүний гадаад төрх маш их зүйлийг хэлж чадна. Энэ нь шууд, нээлттэй, доошоо чиглэсэн, гэнэн, сайхан сэтгэлтэй, гунигтай, асуусан, айсан, амьгүй, хөдөлгөөнгүй, тэнүүчилсэн байж болно. Ерөнхийдөө нүүрний хувирал нь ухамсартай, гунигтай, гунигтай, жигшүүртэй, өөртөө сэтгэл хангалуун, хайхрамжгүй байж болно. Инээх, уйлах аль алинд нь олон тооны тодорхойлолтыг сонгож болно. Мимикри нь идэвхтэй, удаан, ядуу, баян, илэрхийлэлгүй, хурцадмал, тайван байдаг. Зарим тохиолдолд амимиг илрүүлж болно.

Нүүрний илэрхийлэл нь харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Судлаачид нүүрэн дээр туссан мэдрэмж нь "ярилцахаас илүү зөв сонсогддог" болохыг анзаарсан тул эх, хүүхдийн бие биенээ хайрлах сэтгэлийг хөгжүүлэх, түүнийг бүрэн бүрдүүлэхийн тулд эх нь үүнийг мэддэг байх ёстой. Хүүхэд түүнд "хэлж" байгаа бөгөөд тэрээр эргээд эхийн сэтгэлзүйн хариу үйлдлийг "анзаарч", мэдрэх үүрэгтэй.

Сэтгэцийн хувьд хөгжөөгүй залуус (мөн оюуны хувьд хөгжөөгүй)насанд хүрэгчид) дундаж, өндөр оюун ухаантай хүмүүсээс хамаагүй муу байдаг, тэд өөр хүний нүүрэн дээрх сэтгэл хөдлөлийг таньдаг. Энэ төрлийн ялгаа хэр хол явах нь хоцрогдлын түвшингээс хамаарна. Ихэнхдээ хөгжлийн хоцрогдолтой хүүхдийн нүүрний хувирал, мэдрэмжийн ялгаа ажиглагддаг.

Дохио

Дохио зангааг илэрхийлэх, заах, тодруулах, дүрслэх гэж хуваагддаг. Дохио хөдөлгөөн идэвхтэй, хайхрамжгүй, ядуу, баян, тайван, хурдан, санаачлагатай, дохио зангаа байхгүй байж болно.

Бяцхан хүүхдүүд ч гэсэн дохио зангааг ойлгодог бөгөөд ашиглаж чаддаг. Тэднийг "том", "жижиг", "дараагийн", "би" гэх мэт үгсээр дуудаж, юу хэлж байгаагаа дохио зангаагаар харуулахыг хүсэхэд тэд энэ ажлыг амархан даван туулдаг.

Цорын ганц үл хамаарах зүйл нь хөгжлөөс хоцрогдсон хүүхдүүд юм. 6 настай ч гэсэн жижиг шумуул (шоргоолж, жижиг сахар гэх мэт) -ийг харуулах нь тэдэнд хэцүү байдаг. Шизофрени өвчтэй хүүхдүүд эрүүл хүүхдүүдтэй харьцуулахад сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлтэй гар хөдөлгөөнийг танихдаа нарийвчлал багатай байдаг.

Дуураймал

Лачинов илэрхийлсэн хөдөлгөөнүүд нь заримдаа дохио зангаа, ихэвчлэн нүүрний хувирал, дараа нь байнга байдаг гэж бичжээ. Бүх сөрөг мэдрэмжүүд нь хүний дүр төрхийг "багасгаж", бүх эерэг мэдрэмжүүд нь "байршуулдаг". "Цэцэг шиг дэлбээлсэн" гэж аз жаргалтай хүний тухай ярьдаг.

Биеийн байдал, биеийн байдал нь хүний ерөнхий дүр төрхийг бий болгоход асар их үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Байрлалаас эхлээд биеийн байдал үүсдэгтолгой ба бие. Толгойг нь шулуун байрлуулж, хажуу тийш нь хазайлгаж, мөрөнд нь татаж, хойш шидэж болно.
• Биеийн өөрчлөлт нь аажмаар, хурдан, удаан, хурдан, жигд байж болно. Ганц бие харц нь эрч хүчтэй, тайвширсан, хавчуулсан, чимхсэн, эрхэмсэг, даруухан, гутарсан, ширүүн, тогтворгүй, босоо, бөхийсөн, бөхийсөн, нарийхан, хурц хэлбэргүй гэж тодорхойлогддог.

Дунд болон ахлах бүлгийн хүүхдүүд тохиролцсон албан тушаалд чөлөөтэй орох боломжтой юу? Үүнийг олж мэдэхийн тулд хүүхдийг бусад хүүхдүүд байхгүй үед тэр сэрүүн байсан эсвэл гэдэс нь өвдсөн бол хэрхэн харагдахыг харуулахыг урьцгаая. Хэвийн хөгжлөөр хүүхдүүдийн нэлээд хэсэг нь мөрөө шилжүүлж, агшиж, бөхийж, жижиг хэсэг нь биеийг жигд байлгадаг, өөрөөр хэлбэл ийм хүүхдүүд даалгавраа даван туулж чаддаггүй.

Тогтмол дасгал хийснээр пантомимыг сайжруулах боломжтой.

Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг чадварлаг харуулах чадваргүй, хөшүүн, ичгүүртэй байдал, нүүрний хувирал, дохио зангаа нь хүүхдийн үе тэнгийнхэн болон ахмад настнуудтай харилцах харилцааг улам хүндрүүлдэг тул анхаарал хандуулах ёстой. Ялангуяа энэ тохиолдолд мэдрэлийн эмгэг, тархины органик өвчин болон бусад мэдрэлийн-сэтгэлзүйн өвчтэй хүүхдүүд зовж шаналж байна. Үзэл бодлоо илэрхийлэх чадвар муутай хүүхдүүд бусдын хэлсэн үгийг бүрэн ойлгодоггүй, өөртөө хандах хандлагыг буруугаар тайлбарладаг бөгөөд энэ нь эргээд тэдний астеник шинж чанарыг гүнзгийрүүлэх хүчин зүйл болдог.хоёрдогч мэдрэлийн давхаргын шинж чанар, илрэл.

Анхаарал хөгжүүлэх

Дараах дасгалууд нь сэтгэцийн хөдөлгөөний хэт идэвхжил, муу сэтгэлийн байдал, эмгэгийн айдас, эрт аутизм, сэтгэцийн хомсдол болон бусад анхаарал төвлөрүүлэх чадваргүй өвчтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой. Чистяковагийн дагуу сэтгэлзүйн гимнастик хийхдээ дараахь тоглоомуудад анхаарлаа хандуулж болно:

1. Жолооч хүүхдүүдэд хаалганы гадаа болж буй үйл явдлыг сонсож, ой санамжинд нь засахыг өгдөг. Дараа нь тэр сонссон зүйлээ хэлэхийг хүсэв. Сэтгэцийн гимнастикийг 5 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд хэрэглэдэг.
2. Жолоочийн дохиогоор хүүхдийн сонирхол хаалганаас цонх руу, цонхноос хаалга руу чиглэнэ. Цаашлаад сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бүр хаана юу болсныг хэлэх шаардлагатай.
3. Хүүхдүүд ямар ч хэмнэлтэй хөгжимд жагсдаг. Цаашид жолоочийн хэлсэн "туулай" гэсэн үгэнд залуус үсэрч эхлэх, "морь" гэсэн нэр томъёогоор - "тухай" -ыг шалан дээр хэрхэн цохих, "хавч" - ухрах, "шувуу" - гүйж, гараа дэлгэх хэрэгтэй. гараа хажуу тийш, "өртас" - нэг хөл дээрээ байх.
4. Удирдагч хүүхэд бага дууг асаавал "уйлах бургас", өндөр дуугарвал "улиас" поз авах ёстой гэсэнтэй санал нэг байна. Дараа нь тоглоом эхэлнэ - залуус тойрог руу явдаг. Бага дуу чимээ сонсогддог - хүүхдүүд "уйлж буй бургасны" дүрийг авдаг. Дээд бүртгэлд авсан дуун дээр тэд "улиас"-ын байрлалд зогсдог.
5. Тоглогчид тойрог хэлбэрээр дамждаг. Жолооч нэг удаа алгаа таших юм бол залуус зогсоод өрөвтасны байрлалыг авах ёстой. ATХэрэв жолооч 2 удаа алга ташвал тоглогчид мэлхийний байрлалыг авдаг. 3 алгадахад тоглогчид алхаж эхэлдэг.

Тахир толь

Та энэ сэтгэц гимнастикийн дасгалыг ашиглаж болно: насанд хүрсэн хүн өглөө нь муруй толин тусгал өлгөгдсөн угаалгын өрөөнд хүүхдүүдийг өөрсдийгөө харуулахыг дэмждэг - энэ нь эсрэг чиглэлд бүх хөдөлгөөнийг давтдаг. Тоглогч гараа өргөх тохиолдолд толин тусгал нь эргээд доошоо буулгах гэх мэт. Хосоороо, дүрээ сольж, эсвэл бүхэл бүтэн багаар тулалдах, дүр төрхийг өөрчлөх, хүн бүр өөр өөрийн хөдөлгөөнийг зохион бүтээхийг зөвшөөрдөг.

Хүрээлэлд орно

Даалгавар нь хүүхдэд өөрийгөө сорих, ичимхий байдлыг даван туулах, багт ороход нь туслах явдал юм. Харилцаанд хүндрэлтэй байгаа хүүхдийг хажуу тийш нь авдаг. Бусад залуус гараа барьж, тойрог дээр зогсож байна. Ичимхий хүүхэд гүйж, тойрог эвдэж, түүнд орох ёстой.

Explorer

Тодорхойлсон дасгалын зорилго: хүүхдийг өрөвдөх, тусламж үзүүлэхэд сургах. Насанд хүрсэн хүн бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд тэдний зарим нь халамжтай хүмүүсийн дэмжлэг хэрэгтэй гэж тайлбарладаг. Нэгэн хүүхэд хараагүй хүнийг харуулж, найзынх нь мөрөн дээр гараа тавиад нүдээ анив. "Explorer" нь тайван хэмнэлтэй янз бүрийн хөдөлгөөн хийж, өрөөг тойрон хөдөлж, саад бэрхшээлийг даван туулдаг. Нүдээ аниад байгаа хүүхэд түүний хажууд дагах ёстой. Дараа нь залуус газраа солино.

Хайраа харуулах

Хүүхдийн сэтгэл санааны дулаан, ойр дотно байх хэрэгцээг хангахад тулгамдсан асуудал юм. Хөтлөгч авчирдагзөөлөн тоглоом (нэг эсвэл хоёр) өрөөнд, жишээлбэл, хүүхэлдэй, нохой, баавгай, туулай, муур гэх мэт. Залуус өрөөг тойрон алхдаг. Дохиогоор тэд бүлгээрээ хуваагдаж, тайвшруулахыг хүсч буй тоглоом руугаа явна. Эхний хүүхэд тоглоомоо аваад тэвэрч, түүнд зөөлөн, тааламжтай зүйл хэлдэг. Тэгээд тэр тоглоомоо найздаа өгдөг. Тэрээр эргээд тоглоомон амьтныг тэвэрч, зөөлөн хэллэг хэлэх үүрэгтэй. Тоглоомыг хэд хэдэн удаа давтаж болно.

Хэн ярьж байна

Даалгавар: хүүхдүүдэд өөрийгөө хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй адилтган таних чадварыг төлөвшүүлэх, хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг заах. Тоглоомын үеэр залуус янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэж, өөрсдийнхөө байдал, үйл ажиллагааны шалтгаан, бодит байдалтай харилцах тогтолцоог дүрсэлдэг. Эхний хүүхэд: "Би Игорь биш, би үзэг. Би энгийн биш, хөгжилтэй загвараар будсан бол таалагдах байсан. Би харандааны хайрцагт байлгахгүй, харин ширээн дээр тавьмаар байна. Дараагийн хүүхэд үргэлжлүүлэн: "Би Артем биш, би бөмбөг. Би резинээр хийгдсэн, сайн хийлдэг. Залуус намайг бие бие рүүгээ шидчихвэл хөгжилтэй байгаарай! Насанд хүрсэн хүн дараагийн объектуудын нэрийг өгдөг:

• нөмрөг;
• микроавтобус;
• саван гэх мэт

Залуус ч бас өөр өөрсдийн сонголтыг санал болгож байна.

Дүгнэлт

Хүн бүр мэддэг ч хүний физиологи, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хөгжүүлэхэд сэтгэл хөдлөлийн динамизм ямар чухал болохыг, хүүхдийг идэвхтэй амьдралын хэв маягт сургах нь ямар чухал болохыг тэр бүр мэддэггүй. Физиологи, сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлын асуудал маш их хамааралтай. ByЭрүүл ахуй, эрүүл мэндийг хамгаалах эрдэм шинжилгээний хүрээлэнгийн мэдээлснээр сүүлийн жилүүдэд янз бүрийн эмгэгтэй хүүхдүүдийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ. Харин хүүхдийн физиологи, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн байдал сайн байх нь хувь хүний хөгжлийн үндэс болдог.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн бид сэтгэл хөдлөлийн байдлын туршлагаар дамжуулан хүүхэд үндсэн үндсэн чадамжийг хөгжүүлдэг гэж дүгнэж болно:

• Нийгэм-харилцааны: харилцааны нөхцөл дэх харилцааны үйл явцын нийгэм-сэтгэл зүйн удирдамж.
• Шинжлэх ухаан, техникийн: алгоритм, төлөвлөгөөний дагуу ажиллах чадвар.