Гестальт - энэ юу вэ? Энэ асуултыг орчин үеийн олон хүмүүс асуудаг боловч хүн бүр зөв хариултыг олж чаддаггүй. "Гештальт" гэдэг үг өөрөө герман гаралтай. Орос хэл рүү орчуулбал "бүтэц", "дүрс", "хэлбэр" гэсэн утгатай.
Сэтгэцийн эмчилгээнд энэ ойлголтыг сэтгэл судлаач Фредерик Перлс нэвтрүүлсэн. Тэр бол гештальт эмчилгээг үндэслэгч юм.
Фредерик Перлс сэтгэл мэдрэлийн эмч байсан тул түүний боловсруулсан бүх аргуудыг голчлон сэтгэцийн эмгэг, тэр дундаа сэтгэцийн эмгэг, невроз зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Гэсэн хэдий ч гештальт эмчилгээний арга маш өргөн тархсан байв. Энэ нь юу вэ, янз бүрийн чиглэлээр ажилладаг сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч нар удалгүй сонирхож эхлэв. Гештальт эмчилгээний ийм өргөн тархсан нь үндэслэлтэй бөгөөд ойлгомжтой онол, үйлчлүүлэгч эсвэл өвчтөнтэй ажиллах аргын өргөн сонголт, үр дүнтэй байдлын өндөр түвшинтэй холбоотой юм.
Гол давуу тал
Хүнийг сэтгэхүй, бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн талыг нь харгалзсан цогц байдлаар хандах нь гол бөгөөд хамгийн том давуу тал юм. "Яагаад хүнд ийм зүйл тохиолдож байна вэ?" Гэсэн асуултанд анхаарлаа хандуулахын оронд гештальт эмчилгээ. Дараах үгээр солив: "Ямар хүн бэОдоо мэдрэгдэж байна, үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Энэ чиглэлээр ажилладаг эмч нар хүмүүсийн анхаарлыг "энд, одоо" өөрт тохиолдож буй үйл явцын талаархи мэдлэгт төвлөрүүлэхийг хичээдэг. Тиймээс үйлчлүүлэгч өөрийн амьдрал, түүнд тохиолдож буй бүх зүйлд хариуцлагатай хандаж, улмаар хүссэн өөрчлөлтийг хийж сурдаг.
Перлс өөрөө гештальтыг бүхэлд нь гэж үздэг байсан бөгөөд устгал нь хэлтэрхийд хүргэдэг. Маягт нь нэгдмэл байхыг эрмэлздэг бөгөөд хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол тухайн хүн түүнд дарамт учруулдаг бүрэн бус нөхцөл байдалд ордог. Хүмүүст олон удаа дуусаагүй гештальтууд байдаг бөгөөд үүнийг арилгахад тийм ч хэцүү биш, тэдгээрийг харахад л хангалттай. Хамгийн том давуу тал нь тэднийг олохын тулд ухаангүй хүний гэдэс рүү орох шаардлагагүй, харин илэрхий зүйлийг анзаарч сурах хэрэгтэй.
Гештальтын арга барил нь бүрэн бүтэн байдал, хариуцлага, бүтцүүд үүсэх, устгах, дуусаагүй хэлбэрүүд, холбоо барих, ухамсарлах, "энд, одоо" гэх мэт зарчим, үзэл баримтлалд суурилдаг.
Үндсэн зарчим
Хүн бол бүхэл бүтэн оршихуй бөгөөд ийм хиймэл арга техник нь түүний дотоод ертөнцийг ойлгоход эерэгээр нөлөөлж чадахгүй тул түүнийг ямар ч бүрэлдэхүүн хэсэг, тухайлбал, бие ба сэтгэхүй эсвэл сүнс ба бие махбодид хувааж болохгүй.
Бүтэн гештальт нь бие биедээ харилцан нөлөөлдөг хувь хүн ба түүнийг хүрээлсэн орон зайгаас бүрддэг. Энэ зарчмыг илүү сайн ойлгохын тулд хүн хоорондын харилцааны сэтгэл зүйд хандаж болно. Энэ нь тодорхой болгох боломжийг олгодогнийгэм хувь хүнд хэр их нөлөөлж байгааг хараарай. Гэсэн хэдий ч тэрээр өөрийгөө өөрчилснөөр бусад хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд тэд ч мөн адил өөр болдог.
Москвагийн Гештальт институтын үндсэн ойлголтуудад бусад олон хүмүүсийн нэгэн адил "холбоо барих" гэсэн ойлголт багтдаг. Хүн ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй байнга холбоотой байдаг - ургамал, хүрээлэн буй орчин, бусад хүмүүс, мэдээллийн, биоэнерги, сэтгэлзүйн талбаруудтай.
Хүний хүрээлэн буй орчинтой харьцах газрыг ихэвчлэн контактын хил гэж нэрлэдэг. Хүн хэдий чинээ сайн мэдрэмж төрж, харилцааны зөрүүг зохицуулах чадвартай байх тусам өөрийн хэрэгцээг хангаж, зорилгодоо хүрэхэд төдий чинээ амжилттай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц нь харилцан үйлчлэлийн янз бүрийн талбарт хувь хүний бүтээмжийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг онцлог шинж чанаруудаар тодорхойлогддог. Perls Gest alt Therapy нь эдгээр эмгэгийг даван туулах зорилготой.
Гестальтын бүтэц үүсэх, устгах зарчим
Гестальтын бүтэц үүсэх, устгах зарчмын тусламжтайгаар хүний зан төлөвийг хялбархан тайлбарлаж болно. Хүн бүр өөрийн хэрэгцээ шаардлагаас хамааран амьдралаа зохицуулдаг бөгөөд үүндээ тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг. Түүний үйлдэл нь хэрэгцээг хангах, одоо байгаа зорилгодоо хүрэхэд чиглэгддэг.
Илүү сайн ойлгохын тулд цөөн хэдэн жишээг харцгаая. Тэгэхээр байр авах хүсэлтэй хүн мөнгөө хуримтлуулж аваад, өөрт тохирох хувилбараа олоод өөрийн гэсэн орон сууцны эзэн болдог. Мөн хүссэн хүнхүүхэдтэй болохын тулд энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх хүч чадлаа чиглүүлдэг. Хүссэн зүйлдээ хүрсний дараа (хэрэгцээг хангасан) гештальт дуусч устгагдах болно.
Бүрэн бус гештальтийн тухай ойлголт
Гэсэн хэдий ч гештальт бүр төгс төгөлдөрт хүрдэг (мөн цаашлаад - сүйрэл). Зарим хүмүүст юу тохиолддог вэ, яагаад тэд үргэлж ижил төрлийн дуусаагүй нөхцөл байдлыг бий болгодог вэ? Энэ асуулт олон жилийн турш сэтгэл судлал, сэтгэцийн эмгэг судлалын мэргэжилтнүүдийн сонирхлыг татсаар ирсэн. Энэ үзэгдлийг бүрэн бус гештальт гэж нэрлэдэг.
Гештальтын институтэд ажилладаг мэргэжилтнүүд олон хүний амьдрал байнга давтагдах ердийн сөрөг нөхцлөөр дүүрэн байдгийг хүлээн зөвшөөрсөн. Жишээлбэл, хүн мөлжлөгт өртөх дургүй байсан ч яг ийм нөхцөл байдалд байнга ордог бөгөөд хувийн амьдралгүй хүн өөрт хэрэггүй хүмүүстэй дахин дахин харьцдаг. Ийм "газайлт" нь бүрэн бус "дүрс"-тэй яг холбоотой байдаг бөгөөд логик төгсгөлдөө хүрэх хүртэл хүний сэтгэл санаа амар амгаланг олж чадахгүй.
Өөрөөр хэлбэл дуусаагүй "бүтэцтэй" хүн далд ухамсрын түвшинд зөвхөн түүнийг шийдвэрлэхийн тулд дуусаагүй сөрөг нөхцөл байдлыг бий болгохыг байнга эрмэлзэж, эцэст нь энэ асуудлыг хаадаг. Гештальт эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчдээ үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг зохиомлоор бий болгож, түүнээс гарах арга замыг олоход тусалдаг.
Ухамсарт
Гештальт эмчилгээний өөр нэг үндсэн ойлголт бол ухамсар юм. Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэйХүний гадаад болон дотоод ертөнцийн талаарх оюуны мэдлэг нь түүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Гештальт сэтгэл судлал нь ухамсарыг "энд ба одоо" төлөв байдалд байгаатай холбодог. Энэ нь хүн аливаа үйлдлээ ухамсар, сонор сэрэмжид хөтлөгдөн хийдэг бөгөөд амьтны шинж чанартай дан өдөөлт-реактив механизмд тулгуурлан механик амьдралаар амьдардаггүй гэдгээрээ онцлог юм.
Хүний амьдралд ихэнх асуудал (бүгд биш юмаа гэхэд) ухамсарт бус оюун ухаанд захирагддаг учраас л гарч ирдэг. Гэвч харамсалтай нь оюун ухаан бол нэлээд хязгаарлагдмал функц бөгөөд зөвхөн түүгээр амьдардаг хүмүүс өөрсдийгөө өөр зүйл гэж сэжиглэдэггүй. Энэ нь бодит байдлын жинхэнэ төлөвийг оюуны болон худал байдлаар солих, мөн түүнчлэн хүн бүрийн амьдрал тусдаа хуурмаг ертөнцөд өрнөхөд хүргэдэг.
Дэлхий даяарх гештальт эмчилгээний эмч нар, тэр дундаа Москвагийн Гештальт институтийн мэргэжилтнүүд ихэнх асуудал, үл ойлголцол, үл ойлголцол, бэрхшээлийг шийдвэрлэхийн тулд зөвхөн дотоод болон гадаад бодит байдлыг ухамсарлах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Хүмүүс эргэн тойрныхоо ертөнцийг байгаагаар нь харах чадвартай байдаг тул сэтгэл санааны байдал нь хүмүүсийг муу зүйл хийхээс сэргийлж, санамсаргүй сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд автдаг.
Хариуцлага
Хүнийг ухамсарлахаас өөрт хэрэгтэй өөр нэг чанар төрдөг - хариуцлага. Хүний амьдралын хариуцлагын түвшин нь тухайн хүний хүрээлэн буй орчны талаархи мэдлэгийн тодорхой байдлаас шууд хамаардаг.бодит байдал. Алдаа, алдааныхаа хариуцлагыг үргэлж бусдад эсвэл бүр дээд эрх мэдэлд шилжүүлдэг нь хүний мөн чанар хэдий ч өөртөө хариуцлага үүрч чадсан хүн бүр хувь хүний хөгжлийн замд том үсрэлт хийдэг.
Ихэнх хүмүүс гештальт гэдэг ойлголтыг огт мэддэггүй. Энэ нь юу вэ, тэд сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалчийн хүлээн авалт дээр аль хэдийн суралцдаг. Мэргэжилтэн нь асуудлыг тодорхойлж, түүнийг арилгах арга замыг боловсруулдаг. Үүний тулд гештальт эмчилгээ нь маш олон янзын арга техниктэй бөгөөд тэдгээрийн дотроос транзакцийн шинжилгээ, урлагийн эмчилгээ, психодрама гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээний өөр өөр аргууд байдаг. Энэ арга нь эмч-үйлчлүүлэгчийн харилцан ярианы байгалийн өргөтгөл болж, мэдлэгийг дээшлүүлэх үйл явц юм.
Энд ба одоо зарчим
Түүний хэлснээр үнэхээр чухал бүх зүйл яг одоо болж байна. Оюун ухаан нь хүнийг өнгөрсөнд (дурсамж, өнгөрсөн нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ) эсвэл ирээдүйд (мөрөөдөл, уран зөгнөл, төлөвлөлт) аваачиж өгдөг боловч одоо цагт амьдрах боломжийг олгодоггүй бөгөөд энэ нь амьдрал өнгөрөхөд хүргэдэг. Гештальт эмчилгээний эмч нар үйлчлүүлэгч бүрээ хуурмаг ертөнц рүү харахгүйгээр "энд, одоо" амьдрахыг уриалдаг. Энэ аргын бүх ажил нь одоо байгаа цаг мөчийг ухамсарлахтай холбоотой.
Гештальтын техник, гэрээний төрөл
Гештальт эмчилгээний бүх аргыг нөхцөлт байдлаар "төслийн" болон "харилцан яриа" гэж хуваадаг. Эхнийх нь мөрөөдөл, зураг, төсөөлөлтэй харилцан яриа гэх мэттэй ажиллахад ашиглагддаг.
Хоёр дахь нь эмчлэгч эмчийн үйлчлүүлэгчтэй харилцах хил дээр хийдэг шаргуу ажил юм. Мэргэжилтэн нь хамт ажилладаг хүнийхээ тасалдал механизмыг ажиглаж, түүний сэтгэл хөдлөл, туршлагыг хүрээлэн буй орчны нэг хэсэг болгон хувиргаж, дараа нь холбоо барих хязгаарт хүргэдэг. Хоёр төрлийн гештальт арга нь ажилдаа хоорондоо уялдаатай байдаг бөгөөд тэдгээрийг тодорхой ялгах нь зөвхөн онолын хувьд боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Гестальт эмчилгээ нь ихэвчлэн гэрээгээр эхэлдэг. Энэ чиглэл нь мэргэжилтэн ба үйлчлүүлэгч нь эрх тэгш түншүүд бөгөөд сүүлийнх нь гүйцэтгэсэн ажлын үр дүнд эхнийхээс багагүй хариуцлага хүлээдэг гэдгээрээ онцлог юм. Энэ тал нь гэрээ байгуулах үе шатанд л заасан байдаг. Үүний зэрэгцээ үйлчлүүлэгч зорилгоо бүрдүүлдэг. Хариуцлагаас байнга зайлсхийдэг хүн ийм нөхцөлтэй санал нийлэх нь маш хэцүү байдаг бөгөөд энэ үе шатанд түүнийг нарийвчлан боловсруулах шаардлагатай байдаг. Гэрээ байгуулах үе шатанд хүн өөртөө болон өөрт тохиолдсон зүйлд хариуцлагатай хандаж сурдаг.
"Халуун сандал" ба "хоосон сандал"
“Халуун сандал” техник нь Москвагийн Гештальт институт болон бусад олон бүтэцтэй ажилладаг эмч нарын дунд хамгийн алдартай техникүүдийн нэг юм. Энэ аргыг бүлгийн ажилд ашигладаг. "Халуун сандал" бол тэнд байгаа хүмүүст бэрхшээлийнхээ талаар хэлэхийг зорьж буй хүн суудаг газар юм. Ажлын явцад зөвхөн үйлчлүүлэгч ба эмчлэгч нар бие биетэйгээ харилцаж, бүлгийн бусад гишүүд чимээгүй сонсдог бөгөөд зөвхөн дараа нь сонсдог. Хичээлийн төгсгөлд тэд юу мэдэрсэн тухайгаа ярь.
Гештальтын үндсэн аргуудад мөн "хоосон сандал" орно. Энэ нь харилцан яриа өрнүүлж болохуйц үйлчлүүлэгчийн хувьд чухал хүнийг байрлуулахад хэрэглэгддэг бөгөөд тэр одоо амьд эсвэл аль хэдийн нас барсан эсэх нь тийм ч чухал биш юм. "Хоосон сандал" -ын өөр нэг зорилго бол хувь хүний янз бүрийн хэсгүүдийн хоорондын харилцан яриа юм. Үйлчлүүлэгч нь хувийн дотоод зөрчилдөөнийг үүсгэдэг сөрөг хандлагатай үед энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
Баяжуулалт ба туршилтын олшруулалт
Гештальтын хүрээлэн төвлөрөл (төвлөрсөн ухамсар)-ыг анхны арга техник гэж нэрлэдэг. Ухамсарын гурван түвшин байдаг - дотоод ертөнц (сэтгэл хөдлөл, биеийн мэдрэмж), гадаад ертөнц (миний харж байгаа, сонссон зүйл), бодол санаа. Гестальт эмчилгээний үндсэн зарчмуудын нэг болох "энд ба одоо" -г санаж, үйлчлүүлэгч яг одоо байгаа мэдлэгийнхээ талаар мэргэжилтэнд хэлдэг. Жишээ нь: "Одоо би буйдан дээр хэвтэж, тааз руу харж байна. Би огт тайвширч чадахгүй байна. Миний зүрх маш хүчтэй цохилж байна. Миний хажууд эмчлэгч эмч байгааг мэдэж байна." Энэхүү техник нь өнөөгийн мэдрэмжийг сайжруулж, хүнийг бодит байдлаас салгах арга замыг ойлгоход тусалдаг ба түүнтэй цаашдын ажиллахад үнэ цэнэтэй мэдээлэл юм.
Өөр нэг үр дүнтэй арга бол туршилтын олшруулалт юм. Энэ нь түүний тухай бага зэрэг ухамсарласан аливаа аман болон аман бус илрэлийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхээс бүрддэг. Жишээлбэл, үйлчлүүлэгч өөрийн мэдэлгүй яриагаа "тийм ээ, гэхдээ …" гэсэн үгээр эхэлдэг тохиолдолд эмчлэгч эмч санал болгож болно.тэр хэллэг бүрийг ингэж эхэлдэг бөгөөд дараа нь тэр хүн бусадтай өрсөлдөж, эцсийн үгээ үргэлж хэлэх хүслээ ухамсарладаг.
Туйлшралтай ажиллах
Энэ бол гештальт эмчилгээнд ихэвчлэн хэрэглэгддэг өөр нэг арга юм. Энэ салбар дахь техникүүд нь ихэвчлэн зан чанарын эсрэг талыг тодорхойлоход чиглэгддэг. Тэдний дунд туйлшралтай ажил онцгой байр эзэлдэг.
Жишээ нь, өөртөө эргэлзэж байна гэж байнга гомдоллодог хүний хувьд мэргэжилтэн өөрийгөө итгэлтэй гэж харуулахыг санал болгож, энэ байр сууринаас эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцахыг хичээдэг. Найдваргүй байдал болон өөртөө итгэх итгэлийн хооронд харилцан яриа өрнүүлэх нь адилхан ашигтай.
Хэрхэн тусламж гуйхаа мэдэхгүй байгаа үйлчлүүлэгчийн хувьд гештальт эмчилгээний эмч бүлгийн гишүүдтэй холбоо барихыг санал болгож байна, заримдаа бүр инээдтэй хүсэлт тавьдаг. Энэхүү техник нь тухайн хүний танин мэдэхүйн хүрээг тэлэх, түүнд урьд өмнө нэвтэрч байгаагүй хувийн чадавхийг оруулах боломжийг олгодог.
Мөрөөдөлтэй ажиллах
Энэ аргыг янз бүрийн чиглэлийн сэтгэл засалчид ашигладаг боловч анхны гештальт техник нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Энд мэргэжилтэн нойрны бүх элементүүдийг хүний зан чанарын нэг хэсэг гэж үздэг бөгөөд үйлчлүүлэгч тус бүрийг нь тодорхойлох ёстой. Энэ нь өөрсдийн хэтийн төлөвийг томилох эсвэл сэргээн засварлахаас салахын тулд хийгддэг. Нэмж хэлэхэд, энэ техникт "энд, одоо" зарчмыг ашиглахыг хэн ч цуцалсангүй.
Тиймээс үйлчлүүлэгч эмчилгээний эмчдээ зүүдээ яг одоо болж байгаа юм шиг хэлэх ёстой. Жишээ нь биБи ойн замаар гүйдэг. Би маш сайхан ааштай, энэ ойд өнгөрүүлсэн хором бүрээс таашаал авдаг." Үйлчлүүлэгч өөрийн мөрөөдлөө "энд, одоо" зөвхөн өөрийнхөө нэрийн өмнөөс төдийгүй бусад хүмүүс, алсын хараанд байгаа объектуудын нэрийн өмнөөс тайлбарлах шаардлагатай. Тухайлбал, “Би бол эргэлдсэн ойн зам. Нэг хүн миний дээгүүр гүйж байна гэх мэт.”
Өөрийн болон зээлсэн арга техникийнхээ ачаар гештальт эмчилгээ нь хүмүүст сэтгэлгээний хэвшмэл ойлголт, бүх төрлийн маскаас ангижруулж, бусадтай найдвартай холбоо тогтооход тусалдаг. Гестальтын арга нь удамшлын шинж чанар, амьдралын эхний жилүүдэд олж авсан туршлага, нийгмийн нөлөөллийг харгалзан үздэг боловч нэгэн зэрэг хүн бүрийг өөрийнхөө амьдрал, түүнд тохиолдож буй бүх зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээхийг уриалдаг.
Дэлгэрэнгүйг Psychbook.ru дээрээс уншина уу.
