Амьдралд зориулсан хамгийн сайн зөвлөгөө: үр дүнтэй арга зам, сэтгэл зүйн арга техник, амьдралын чухал сургамж

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Ихэнх хүмүүс хүссэнээрээ амьдардаг гэж боддог. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр бидний ихэнх нь олон зүйлд сэтгэл дундуур байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байсан ч түүнийг зөвхөн илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсдэг.

Амьдралыг хэрхэн сайжруулах вэ

Аз жаргалтай болж, тэнцвэрээ олж, амжилтанд хүрэхэд туслах 10 зөвлөгөө. Хүн бүр өөртөө л тусалж чадна гэдгийг ойлгох нь чухал.

1. Өөрөөрөө бай. Өөр хэн нэгний гурав дахь зэрэглэлийн хувилбар байснаас өөрийнхөө нэгдүгээр зэрэглэлийн хувилбар байх нь хамаагүй дээр. Энэ мэдэгдэл хэдий хэрцгий сонсогдож байгаа ч агуу утга учиртай. Гадны хүний амьдралыг дуурайх гэж хичээж байхдаа хувийн амьдрал нь хөгждөггүй.
2. Юуг ч нотлох шаардлагагүй. Та төрсөн цагаасаа л биеэ даадаг хүн. Карьертаа өндөрт хүрсэн, төгс дүр төрх гэх мэт бусдад харуулах гэж оролдох шаардлагагүй. Үүнээс болж эргэн тойрныхоо хүмүүсийн нүдэн дэх таны үнэ цэнэ өөрчлөгдөх нь юу л бол. оролдоно уузөвхөн хүссэн зүйлээ хий.
3. Бусдыг бүү захир. Сонголт хийж байгаа хүн өөрийн үйлдэл, зөв гэдэгт тодорхой хэмжээгээр итгэлтэй байдаг. Хэн нэгний шийдвэрийг шүүмжлэх шаардлагагүй. Бидний хамгийн чухал үйлдлүүдийн зарим нь эс үйлдэхүйтэй холбоотой тул хэн нэгний сонголт, шийдвэр, үзэл бодолд хэт сөрөг хандах хэрэггүй.
4. Чи амжилтанд хүрнэ! Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө бэлд. Аливаа амжилтыг анзаарч, амрах цаг гаргаж өг. Та одоо сайн байгаа ч гэсэн ирээдүйд улам л сайжирна гэсэн үг.
5. Бидэнд байгаа цорын ганц цаг бол бидний бэлэг. Амьдралаа бүү хойшлуул. Маргааш хараахан ирээгүй байгаа тул өнөөдөр арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.
6. Бүтэлгүйтэл бол дэлхийн төгсгөл биш. Бидний хүн нэг бүр энэ нь тааламжгүй мэдрэмж гэдгийг мэддэг ч энэ нь өнгөрөх хандлагатай байдаг. Тиймээс энэ бол түр зуурын үзэгдэл бөгөөд удахгүй бүх зүйл сайхан болно гэдгийг санах нь чухал.
7. Амьдралыг бүхэл бүтэн төлөвлөгөө, даалгаврын жагсаалттай маш ноцтой эрхэм зорилго гэж бүү ав. Сайхан амраарай!



8. Таны хязгаарлалтууд зохиомол байна. Хүмүүсийн дийлэнх нь зөвхөн дотоод айдас нь тэдний үйлдлийг хязгаарладаг боловч гадны хүчин зүйл, цочроох хүчин зүйл биш.
9. Хайр бол таны хүч чадлын хэрэгсэл юм. Бусдад хайраар хандвал таны амьдрал өөрчлөгддөг.
10. Маш сайн сайхны төлөө тэмүүлэх. Амьдрал бол нийтийн тоглолт. Та дараагийн удаа илүү сайн ажиллахын тулд бүхнийг хийх хэрэгтэй.

Эдгээр ньэнгийн зөвлөгөө. Үүнийг үнэхээр хүсдэг хүн бүр амьдралыг илүү сайхан болгож чадна.

20 минутын дүрэм

Амьдралыг сайжруулах маш үр дүнтэй арга байх. Ажил дээрээ хүнд хэцүү өдрийн дараа гэртээ ирэх болгондоо бид юу ч хийхгүй зүгээр л амарч, олон ангит кинонуудыг асааж, нийгмийн сүлжээнд шимтэхээс өөр аргагүй хүсэл төрдөг. Ийм байдлаар нэг жилээс илүү хугацаа өнгөрч магадгүй.

20 минутын дүрмийг бий болго. Гэртээ ирээд энэ хугацаанд хэрэгтэй зүйл хий. Энэ нь эдийн засаг, санхүүгийн мэдээ унших, сонирхсон чиглэлээр нэмэлт сургалт гэх мэт байж болно.

Амьдралыг автоматжуулах

Бидэнд хэрэгтэй бүх тохиолдолд сайн зөвлөгөө. Бидний хүн нэг бүр өдөртөө хязгаарлагдмал эрчим хүчний нөөцтэй байдаг. Үүнийг хэрхэн зохицуулах нь бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Машин дээр хийсэн үйлдэл нь бидний хүчийг хэмнэхэд тусалдаг.

1. Ороо болгоомжтой засаарай.
2. Өглөөний цайгаа яг адилхан идээрэй. Өдөр бүр ашигтай oatmeal, цөөхөн хүн уйддаг. Мөн өдрийн цагаар нэмэлт энерги өгдөг.
3. Өглөөний дасгал эсвэл дасгал.

Өдөр бүр тодорхой үйлдэл хийснээр таны хүч чадлыг арилгахгүй гэдгийг та удахгүй анзаарах болно. Үүний дагуу танд илүү чухал зүйлд илүү их эрч хүч үлдсэн байна.

А ба В төрлийн техник

Амьдралд хэрэгтэй хамгийн сайн зөвлөгөө заримдаа энгийн арга техникт нуугдаж байдаг.

Бидний хүн нэг бүр хийж бүтээхгүйгээр баян, амжилттай хүн байхыг хүсдэгонцгой хүчин чармайлт. Та сайхан байшинд амьдрах, гадаадад тогтмол амралтаараа явах, хувийн онгоцоор нисэх, дор хаяж 4 сая рублийн үнэтэй машин худалдаж авах гэх мэтийг мөрөөддөг байх.

Гэхдээ энэ байдлыг эдийн засгийн талаас нь хар. А төрлийн хүмүүс ямар ч мөнгө төлөхөд бэлэн, В төрлийн хүмүүс юу үйлдвэрлэдэг вэ. Улс орны эдийн засаг, танай үйлдвэр, дэлгүүр, ажлын байр өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Мөн В төрлийн хүн ямар хэмжээний төлбөр төлөхөд бэлэн байвал В төрлийн хүн санхүүгийн хувьд аюулгүй, амжилттай байх болно.

Б хүн байхыг зорь

Ямар нэгэн зүйлийг бүтээдэг хүн болж, амьдралыг хэрхэн сайжруулах талаар ойлгох болно. Зөвлөгөө нь ихэвчлэн энгийн үнэн дээр тулгуурладаг бөгөөд техник нь хүнийг ажилд түлхэж өгдөг. Хүмүүс манай бүтээгдэхүүнийг төлөхөд бэлэн байгаа үед л бид мөнгө олох боломжтой.

Дэлхийн хамгийн баян, хамгийн амжилттай хүмүүс бол В төрлийн хүмүүс. Тэд бүгд мөнгө төлөхөд бэлэн байдаг үнэ цэнийг бий болгосон. Эдгээр нь Apple брэндийн компьютер, ухаалаг гар утас, дэлхийн алдартай брэндүүдийн машин, тэр байтугай шашин шүтлэг юм.

Үнэ цэнийг бий болго! Энэ нь мэдээжийн хэрэг маш хэцүү. Гэхдээ ийм бүтээгдэхүүн л үр дүнгээ өгнө.

“Би юу хүсч байна вэ?” арга зүй

Амьдралыг хэрхэн сайжруулах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдийн дүн шинжилгээнд тулгуурладаг. Та одоо хаана байгаагаа бодоод дараа нь таны хувьд маш чухал 10-15 зорилгыг жагсаан бич. Тэдгээрийг цаасан дээр эрэмбэлэх дарааллаар бич. Хоёрдахь хуудсан дээр өөрийн одоогийн төлөв, тухайлбал түүний эерэг ба сөрөг талыг бич.

Тэгээд хүсэл болгоныхоо хажууд тэдгээрийг биелүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг тэмдэглэ. Өөрөөр хэлбэл, нэг зорилгыг хэд хэдэн үе шатанд хуваана. Заримдаа ийм ажил нь хүний өөрийн амьдралын талаарх ойлголтод ноцтой нөлөөлж, анхны өөрчлөлтийг эхлүүлэх, амьдралынхаа чанарыг сайжруулах сэдлийг бий болгодог.

"Сэгсрэх" арга

Амьдралд өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол тав тухтай бүсээсээ гарах явдал юм. Энэ техник нь ижил зарчим дээр ажилладаг. Өөртөө гайхалтай туршлага өг. Энэ нь шүхрээр үсрэх, долоо хоногийн хэт явган аялал гэх мэт байж болно.

Энэ арга нь танд маш олон шинэ туршлага олж авах, дотоод хязгаарлалтаас ангижрах боломжийг олгоно. Хүн өөртөө дахин итгэж эхэлдэг. Энэ арга нь ялангуяа уйтгартай, нэгэн хэвийн амьдралаар амьдардаг хүмүүст хэрэг болно.

Амар замыг март

Аль болох хурдан сурах амьдралын хамгийн чухал сургамжуудын нэг. Хэрэв та өөрийн хүч чармайлт гаргахгүй бол амьдралын хамгийн сайн зөвлөгөө ч үр дүнд хүрэхгүй гэдгийг ойлгоорой.

Нэг шөнийн дотор амжилтанд хүрэх ганц арга байхгүй. Үүнийг хийхийн тулд та эргэн тойрныхоо хүмүүст хамгийн сайн талаас нь харуулахын тулд байнга эргүүлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та өөрийнхөө үзэл бодлыг бусдад хэрхэн хүргэх талаар сурах хэрэгтэй.

Та өөрийн салбартаа жинхэнэ мэргэжилтэн болохын тулд бодож байгаагаас ч илүү цаг хугацаа хэрэгтэй. Бидний цаг үед зөвхөн суурь буюу онолын мэдлэгийг эзэмших нь хангалтгүй юм. Одоо асар их тооавъяаслаг, урам зоригтой хүмүүс, энэ нь өрсөлдөөн улам бүр нэмэгдэж байна гэсэн үг юм. Тиймээс үүгээр зогсохгүй үргэлж урагш тэмүүлээрэй.

Ахмад настангаас эхлээд залуучуудад зориулсан амьдралын сургамж

Амьдралын хамгийн сайн зөвлөгөөг бараг насан туршдаа амьдарсан хүмүүсээс ихэвчлэн сонсдог.

1. Сайн ажил үргэлж хөгжилтэй байдаггүй. Дэлхий дээр ямар ч ажил ганц минут ч гэсэн таашаал авчрахгүй. Тиймээс таны хөдөлмөр аль болох өндөр цалин авах ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал.
2. Он жилүүд хормын төдийд өнгөрдөг. Тиймээс бага наснаасаа гэр бүл, үр хүүхэдтэй болох гэж яарах хэрэггүй. Үнэтэй зүйлд мөнгө бүү үр - энэ нь таны амьдралд зүгээр л тоос шороо юм. Аялал, сайхан дурсамжууд мөнхөд үлдэнэ.
3. Хүндрэл бэрхшээл, бүтэлгүйтлийг чамаар бүү өнгөрөө. Аливаа асуудлыг үргэлж шийдэж болно гэдгийг санаарай.
4. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүн үргэлж чиний жинхэнэ найз байдаггүй гэдгийг санаарай.
5. Амралт бол таны амьдралын салшгүй хэсэг юм. Тиймээс ажилдаа хэт ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй.
6. Бага наснаас нь эрүүл мэнддээ анхаар.
7. Хэрэв таны амьдралд ямар нэгэн зүйл таныг бухимдуулж, эсвэл ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байвал та өөрийнхөө замаар явахгүй байж магадгүй гэдгээ зогсоод бодоорой.
8. Хоёр дахь амьдрал гэж байхгүй. Тиймээс хүсэл мөрөөдөл, хүслээ хойш тавьж болохгүй. Энд болон одоо сэтгэл хөдлөлөө амьдар.
9. Мөнгөө зөв зарцуулж сур. Өр бүү хуримтлуул.
10. Хайртай хүмүүсээ хайрлаж, үнэл.

Дээрх бүх зүйлээс гадна ихэнхдээ бидний бодол санаа, хүсэл эрмэлзэл бага наснаасаа үүссэн хүрээгээр хязгаарлагддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэднийг хажуу тийш нь хая! Өөртөө үнэнч бай. Та амьдралаас үнэхээр юу хүсч байгаагаа дүн шинжилгээ хий. Мөн тэргүүлэх чиглэлээ зөв болго.