Нөхөр нь байнга доромжилж, доромжлох: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хямралын тусламжийн утас, үнэ төлбөргүй сэтгэл зүйн тусламж

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Гэрлэхдээ сул дорой сексийн төлөөлөгч бүр харилцан ойлголцол, хайраар дүүрэн хүчтэй, аз жаргалтай гэрлэлтийг мөрөөддөг нь гарцаагүй. Үүний зэрэгцээ, цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөр нь сандарч, үргэлж хашгирдаг дарангуйлагч болж хувирдаг гэж ганц ч эмэгтэй сэжиглэдэггүй. Нөхөр нь байнга доромжилж, доромжилж байдаг хүмүүсийг яах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ хүнд нөхцөл байдлыг ойлгож, зөв шийдлийг олоход тусална.

Асуудлын болзошгүй шалтгаанууд

Та бол үнэнч, хайртай эхнэр, халамжтай гэрийн эзэгтэй, халамжтай ээж юм. Хамтран ажиллагсад танд хүндэтгэлтэй ханддаг, та үргэлж өөртөө анхаарал тавьдаг бөгөөд атаархлын шалтгааныг өгдөггүй. Нөхөр нь үргэлж сэтгэл дундуур байдаг. Бүх төрлийн жижиг зүйл нь түрэмгийллийн дайралтыг өдөөж, тэр даруй хараал, доромжлолын урсгал болон хувирдаг. Хүсэлт, нулимс, харилцан мэдэгдэл аль нь ч биш - юу ч үр дүнд хүргэхгүй, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Нөхөр нь байнга доромжилж, доромжилж байвал яах вэ? Сэтгэлзүйн зөвлөгөө танд олоход тусалнаХайртай хүнтэйгээ хурцадсан харилцаагаа цэгцэл.

1. Тэр ийм харилцааны загварыг гэр бүлээсээ авсан. Харилцан ойлголцолгүй, аав нь ээжтэйгээ үргэлж бүдүүлэг харьцдаг гэрт хүмүүжсэн хүү энэ туршлагыг гэр бүлдээ шилжүүлэх магадлалтай. Тэр далд ухамсрын түвшинд ч гэсэн байшинд огт өөр нөхцөл байдал ноёрхож магадгүй гэж төсөөлдөггүй.
2. Атаархал, цогцолборууд. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эрчүүд сэтгэл зүйн хүчирхийлэлд өртөж өөрийгөө баталж чаддаг. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар эмэгтэй хүнийг ёс суртахууны хувьд дарангуйлснаар тэрээр өөрийн оюун ухаанд илүү сайн болдог. Ийм эрчүүд бусад хүмүүст хурцаар ярьж чаддаг. Эхнэр нь ажил дээрээ амжилтанд хүрсэн тохиолдолд нөхцөл байдал хэд хэдэн удаа хурцаддаг. Садист охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрийнхтэй харьцуулан дарахын тулд янз бүрийн доромжлолыг ашигладаг.
3. Эмэгтэйчүүдтэй холбоогүй асуудал. Манай нөхөр яагаад байнга хүчирхийлдэг юм бэ? Өөрийн асуудлаа эргэн тойрныхоо хүмүүст хаяхгүйн тулд бүхий л чадлаараа хичээж байгаа хүн үүний үр дүнд өөрийн сөрөг сэтгэлгээг өөрийн хамтрагчдаа ухамсаргүйгээр цацаж чаддаг. Эхнэр нөхөр нь эхнэрээ дэмжихийн оронд түүнийг буруушаана гэж боддог учраас ийм зүйл тохиолдож болно.
4. Халуун мэдрэмж дутмаг. Эрэгтэй хүний сэтгэл зүйн хүчирхийллийг маш энгийнээр тайлбарлаж болно: хайрын улмаас. Үүний шалтгаан нь маш өөр байж болох ч эцэст нь бүх зүйл нэг л зүйл дээр тогтдог: түүний хувьд хайргүй эмэгтэйтэй амьдрал жинхэнэ там болж хувирдаг. Энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам байгаа юм шиг санагдаж байна: зүгээр л суугаад эхнэртэйгээ ярилцаж, мэдрэмжийнхээ талаар шууд хэлээрэй. ГэхдээЗарим эрчүүд ийм үйлдэл хийх чадваргүй байдаг.
5. Тогтмол харьцуулалт. Эхнэр нь яагаад эхнэрээсээ илүү болохыг байнга эрэлхийлдэг эхнэр нь "эмэгтэй" гэр бүлүүдэд сэтгэлзүйн садизм ихэвчлэн тохиолддог. Үүнтэй адил нийтлэг сонголт бол хажуугийн эмэгтэйн дүр төрх, түүнчлэн хуучин эхнэрийн дэргэд байх явдал юм. Энэ тохиолдолд нөхөр нь эхнэрээ гомдоодог, учир нь эхнэр нь түүний идеалтай нийцэхгүй гэж үздэг. Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачийн гол зөвлөгөө бол түүний сонссон үгсийг биечлэн хүлээж авахгүй байх явдал юм, учир нь энэ нь зөвхөн түүний субъектив үнэлгээ юм.
6. Өдөөн өдөөн хатгасан байдал. Тийм ээ, эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, та нар ч гэсэн үргэлж сахиусан тэнгэрүүд байдаггүй. Магадгүй та нөхөртэйгээ цагийг өнгөрөөхийн оронд найз охидтойгоо чатлах эсвэл мелодрам үзэхэд хэтэрхий их цаг зарцуулдаг. Эсвэл таны толгой байнга өвддөг. Нэмж дурдахад, түрэмгийллийн дайралт нь түүний хамаатан садан, хувцас, ажлын талаархи сөрөг сэтгэгдэлээс үүдэлтэй байж болно. Харилцааны ур чадвар багатай эрчүүд буцалсан бүхнээ хашгирах, доромжлох хэлбэрээр хаядаг. Тиймээс өөрийнхөө зан төлөвт дүн шинжилгээ хий.

Байнгын хашгирах, доромжлох бусад шалтгаанууд

1. Бэлгийн болон сэтгэл санааны ханамжгүй байх. Нөхөр чинь таны дэмжлэгээс салсан, таны мэдрэмжийг мэдрэхгүй байгаа бөгөөд түүний талаар яг юу бодож байгааг чинь ойлгохгүй байж магадгүй юм. Ямар ч эр хүнд уулыг хөдөлгөх мэдрэмжтэй эмэгтэй хэрэгтэй. Олон эхнэрүүд хамаатан садан, найз охин, хүүхдүүдийнхээ асуудлыг шийдэхийн тулд боломжоо үрэх хандлагатай байдаг. Чухамхүү үүнээс болж байгаа юмОлон хосууд янз бүрийн асуудалтай тулгардаг. Эцсийн эцэст нөхөр нь чамаас аажим аажмаар холдож, уур хилэнгээ цацаж эхэлдэг, түүнчлэн дуулиан шуугиан дээр дургүйцлээ илэрхийлж эхэлдэг.
2. Эр хүний нийгмийн доголдол. Ихэнх тохиолдолд хүчирхэг сексийн төлөөлөгчдийн хувьд мэргэжлийн өндөр түвшинд хүрч, хүлээн зөвшөөрөгдөх нь маш чухал байдаг. Зөвхөн энэ тохиолдолд тэрээр өөртөө болон маргаашдаа итгэлтэй байх болно. Хэрэв тэр буруу ажлаа сонгоод өөрийгөө ухамсарлаагүй бол цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний сэтгэл ханамжгүй байдлын бүх урсгал сонгосон ажил дээр нь урсах болно.
3. Амьдралын орчин үеийн хэмнэлээс үүдэлтэй стресс. Бүх эрчүүд өнөөгийн амьдралын бэрхшээлийг даван туулж чаддаггүй. Хэрэв ажил дээр гэнэтийн зүйл тохиолдож, дарга нь нулимс дуслуулж, сүм хийд байгаа бол та энд цалингийн саатал, замын түгжрэлд сул зогсолтыг нэмж болно, тэгвэл үдэш таныг олон гомдол хүлээж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд ханийнхаа шинж чанарыг ойлгох нь маш чухал юм. Үүнийг нэмэлт стрессээс хязгаарлахыг хичээ. Магадгүй тэр цамцаа байнга индүүдэж, түүнийг өлгүүрт хүлээж байдагт дассан байх, түүний бодлоор борщ нь үргэлж цөцгийтэй байх ёстой. Нөхрөө гэртээ аль болох тухтай байлгахыг хичээ.

Нөхөр нь байнга доромжилж, доромжилдог - яах вэ

Айл болгонд элдэв хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан байдаг нь нууц биш. Хүн бүр өөрийн гэсэн зан чанар, тодорхой сэтгэл хөдлөлтэй байдаг тул энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ нөхөр нь байнга доромжилж, доромжилж байгаа харагдахуйц шалтгаан байхгүй бол сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ нөхцөлд юу хийхээ ойлгож, ойлгоход тусална.

Юуны өмнө юуны доор байгаагаа бодНөхцөл байдал, нөхөр нь түрэмгийллийн шинжтэй байна:

• тэр зүгээр л согтуу юмуу эсвэл ямар нэгэн сэтгэц нөлөөллийн нөлөөн дор байна;
• тэр бүрэн сэргэлэн;
• энэ нь зөвхөн тантай нууцаар тохиолддог;
• тэр таныг хүүхэд эсвэл танихгүй хүмүүсийн өмнө доромжилж болно.

Ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах нь харилцааны сэтгэл зүйг сайтар судалж үзвэл ойлгогдох болно.

1. Байнгын зөрчилдөөн, сэтгэл дундуур байгаа нөхцөлд нөхөртөө хайртай эсэхээ ойлгоход хэцүү байдаг ч юуны түрүүнд гэр бүлээ аврах шалтгаан байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Эсвэл байнгын сөрөг хандлага нь урьд өмнө тохиолдож байсан бүх сайн сайхныг зүгээр л хаячихсан байж магадгүй.
2. Та түрэмгийлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг, яг адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг эсвэл эсрэгээрээ өөртөө ухардаг.
3. Ийм хараал хэр олон удаа тохиолддог, юунаас болж өдөөдөг вэ.
4. Нөхөр нь ямар байдалтай байна: сэрүүн эсвэл согтуу.
5. Түүнд ямар нэгэн ноцтой цогцолбор бий юу.

Согтуу нөхрийн доромжлол

Нөхөр тань согтуу үедээ байнга доромжилдог бол яах вэ? Юуны өмнө нөхцөл байдлыг хийсвэрлэн ойлгохыг хичээ. Архидан согтуурах нь ихэвчлэн хүчтэй, байнгын стрессийг тэсвэрлэдэг хүмүүст нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Тиймээс хэрэв таны хайртай хүн архи хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны дэмжлэг, дотоод сэтгэлийн амар амгалан түүнд хангалтгүй байх магадлалтай.

Энэ бол хүсэл тэмүүлэл юмбодит байдлаас нуугдаж, бодит ертөнц хувь хүний доройтолд хүргэдэг. Ийм мөчид хүн гэр бүлдээ юу болж байгааг, шударга ёс хэний талд байгааг ойлгодоггүй. Хэрэв таны хань ийм донтолтоос болж зовж байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол түүнд донтолттой тэмцэхэд нь туслах, шаардлагатай ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Хэрэв тэр ямар нэгэн тусламжаас эрс татгалзвал чамд хоёрхон сонголт бий: нөхөртөө хандах хандлагаа өөрчилж, нөхцөл байдалтай эвлэрэх эсвэл зовлонтой харилцаагаа тасалж садистыг орхих.

Хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

Та гайхах байх, гэхдээ ханийнхаа доромжлол, доромжлолын хамгийн том цохилт бол таны үр хүүхэд. Эцсийн эцэст, энэ нь хүүхэд ямар нэгэн байдлаар зөрчилдөөнд оролцоогүй юм шиг санагддаг. Үнэн хэрэгтээ хүүхдийн ээж бол үргэлж, бүх зүйлд хамгаалагч байдаг бөгөөд гомдсон үедээ хүүхэд аюулгүй байдлын ийм зайлшгүй мэдрэмжийг алддаг. Үүний үр дүнд тэрээр хүнд дарамтанд ордог бөгөөд энэ нь аажмаар садизм, хулгай, янз бүрийн фоби болон бусад сэтгэлзүйн хазайлтаар илэрдэг.

Хэрэв бид хүүхэдтэй нөхрөө доромжлох, доромжлох тухай ярьж байгаа бол нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам байгаа гэдгийг бүх сэтгэл судлаачид нэгэн дуугаар хүлээн зөвшөөрдөг: болж буй бүх зүйлийг зогсоох. Энд олон сонголт бий: бүх төрлийн сэтгэлзүйн семинараас эхлээд харилцаагаа бүрэн таслах хүртэл. Нөхцөл байдал бүр өөрийн гэсэн гарцтай байж болно.

Хэрэв нөхөр нь байнга доромжилж, доромжилж байвал: сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө

Хэрэв та эр хүний түрэмгийллийг таны буруу зан чанар биш гэж дүгнэсэн бол хуучин мэдрэмжээ эргүүлэн авах хүсэл хэвээр байгаа бол мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг сонсоорой.

1. Зөв цагтаа: "Зогс, би харааж, хашгирахгүй" гэж хэлэх нь чухал. Яриа хэвийн болтол дуулиан шуугианыг үргэлжлүүлж болохгүй.
2. Битгий хашгирч байгаа нөхөр шиг бай. Хэрэв түүний буруутгалуудын хариуд эрэгтэй хүн эсрэгээрээ, жишээлбэл, өөрийгөө ямар сайн болохыг сонсвол, ийм хүчтэй эр сул дорой байдлаа харуулж, хамгаалалтгүй эмэгтэйд дуугаа өндөрсгөж чаддагт та гайхаж байвал түүний түрэмгийлэл алга болно.
3. Нөхрөө өдөөн хатгахаа боль. Нөхөр тань таны зарим үйлдэл, гадаад төрх байдлын нарийн ширийн зүйлд дургүй бол тэдгээрийг засахыг хичээ. Ийм залруулга нь таны хохирогч болж, танд хор хөнөөл учруулахгүй л бол үнэн.
4. Ухаантай байхыг хичээ. Хэрэв хань тань таны амжилтад атаархаж байгаа бол зөвхөн түүний дэмжлэгээр л бүх зүйлд хүрсэн мэтээр харуулахыг хичээгээрэй.
5. Түүний амт, хайртай хүмүүс, найз нөхөд, ажлыг шүүмжлэхээс татгалзаж, ямар ч тохиолдолд түүний алдаан дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Бусад зүйлсийн дотор нөхрийнхөө хашгирах нь чамайг өвтгөж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэр таны зан авир, гадаад төрхөнд эгдүүцэж байвал түүнийг дуулиан дэгдээх санаагүй гэдгээ хэлээрэй.

Юуг анхаарах вэ

Ямар ч тохиолдолд зөвшөөрөхгүй:

• скандал руухүүхдийн дэргэд хөгжсөн;
• өөрийгөө хааж, нөхцөл байдлыг зүгээр л хөдөлж чадахгүй тийм байдалд хүргэх;
• нөхрийнх нь бүдүүлэг зан байнгын үүрэг бол ийм амьдралтай эвлэрэх.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө

Тиймээс та одоо болж буй үйл явдлуудад дүн шинжилгээ хийж, бүх алдаагаа засч, тэвчээртэй хайртай эхнэр болсон. Хэрэв таны хийсэн зүйлсийн аль нь ч тус болоогүй бол сэтгэл зүйчийн хэдэн зөвлөгөөг ашиглаарай.

1. Гэрээсээ гар. Хэдийгээр та харилцаагаа таслахаар төлөвлөөгүй байсан ч орхих нь нөхрөө тэр дор нь тайвшруулж чадна. Доод тал нь долоо хоногийн турш түүний амьдралаас алга болно: дуудлагад хариу өгөхөө больж, уулзалт хайх хэрэггүй. Тэгээд гэртээ харихдаа түүний хашгирах чимээгүй нам гүм амьдрал чамд илүү тохирохыг ханьдаа ойлгуул.
2. Түүний дараагийн түрэмгийллийг үл тоомсорлохыг хичээ. Гэрээсээ гараад эсвэл өөр өрөөнд өөрийгөө түгжиж, түүнийг тайвшрахыг хүлээнэ үү. Дараа нь энгийн яриа өрнүүлээрэй.
3. Олон нийтийн газар бүх асуултаараа харилцан яриа эхлүүлэхийг хичээгээрэй. Ихэвчлэн дотоодын садистууд олны дунд тайван зан гаргадаг.

Нөхөр нь тийм ч их гомдоодоггүй эсвэл байдал саяхан хүндэрсэн хүмүүст зориулсан сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөг энд оруулав:

• Юуны өмнө өөрийгөө болон бодол санаагаа цэгцлээрэй, эрэгтэй хүн бүр царайлаг, царайлаг эмэгтэйг доромжилж чадахгүй;
• анхны болзоонууд гэх мэт дурсамжтай дурсамжтай газруудаар ханьтайгаа хамт алхаарай -Энэ арга нь амьдралыг шингээж авсан гэр бүлүүдэд мэдрэмжээ буцааж өгөх боломжийг олгодог;
• хуримын зураг, видеог үзээрэй, хамтдаа хичнээн сайхан байсныг санаарай.

Гэхдээ таны хийх ёсгүй зүйл бол найзууд руугаа гүйж, дарангуйлагчийн талаар гомдоллох явдал юм. Хэрэв та өөрийгөө муухай мэдэрч, бүх зүйлийг ганцаараа мэдрэхээ больсон гэж бодож байвал сэтгэл зүйн үнэ төлбөргүй тусламж аваарай.

Харилцан яриа үүсгэх

Нөхөртэйгээ харилцааны талаар хэрхэн ярих вэ? Үүнийг хийхийн тулд хэдхэн энгийн асуулт асуухад л хангалттай.

1. Хүүхдийн тухай. Ирээдүйд таны хүүхэд зан авирын хэв маягаа өөртөө шилжүүлж болно гэдгийг ойлгож байгаа эсэхийг асуу. Хүүгээ эхнэрээ ингэж доромжилж, гомдоохыг хүсч байна уу, эсвэл охин нь насанд хүрсэн хойноо янз бүрийн доромжлолыг тэвчиж байна уу. Хүүхдүүд нь түүнээс айгаад зогсохгүй түүнийг үзэн яддаг гэдгийг тэр ойлгож байна уу. Нөхөр нь хүүхдийнхээ нүдэн дээр эхнэрээ доромжилдог бол байнга стресст ордог гэдгийг мэддэг болов уу.
2. Таны харилцааны талаар. Гэр бүлдээ өмнөх амар амгалан, хайрыг буцааж өгөхийн тулд яг юу хийх хэрэгтэй талаар түүнтэй ярилц. Тэр ийм амьдрал, түүний үйлдлээс сэтгэл ханамж авч байгаа эсэхийг асуу. Тэр чамаас ижил зүйлийг шаардах нь өөгүй гэж үү. Эцэст нь тэр чамд хайртай юу.
3. Түүний тухай. Нөхөр чинь яагаад өөрийгөө батлах ийм аргыг сонгосныг олж мэд. Тэр таны дэмжлэг, тусламжаар өөрчлөгдөж чадах болов уу. Түүний эргэн тойронд байгаа хэн нэгэн түүнд тусалж чадах уу.

Энэ харилцах цонхоор та боломжтойЭхнэр, нөхрийнхөө оюун санаанд нэвтэрч, харилцаагаа эргэн харахыг хичээ. Ярилцлагын үеэр та тайван, итгэлтэй байх ёстой.

Бусад шийдэл

Ямар ч маргаан муу нэртэй хүнийг зан авираасаа салахыг албадах нь олонтаа тохиолддог. Эцсийн эцэст, нөхөр нь эхнэрээ доромжилж, зодох тэр мөчид өөр хүн, түүний мэдрэмжээр хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг мэдэрдэг.

Тийм учраас харамсалтай нь сэтгэлзүйн асуудлыг бие даан шийдвэрлэх боломжгүй байдаг. Энэ тохиолдолд зохих мэргэжилтнүүдтэй цаг тухайд нь холбоо барих нь маш чухал юм. Хосууд дараах тохиолдолд үнэ төлбөргүй сэтгэл зүйн тусламж авах шаардлагатай:

• нөхөр нь янз бүрийн донтолтод өртдөг бөгөөд энэ нь түрэмгийлэл үүсэхэд нөлөөлдөг;
• ёс суртахууны садизм нь зодуур дагалддаг;
• эр хүн асуудалд хүргэсэн сэтгэцийн эмгэгтэй;
• хос бүх зүйлийг өөрсдөө шийдэхийг хүсдэг ч чадахгүй.

Хийх зүйлгүй үед

Хэрэв харилцаагаа аврахыг оролдох хэрэггүй:

• эр хүн мэдрэмжгүй байгаагаа ил тод зарладаг, шалтгаан нь өөр байж болно, өөр эмэгтэйн дүр төрх хүртэл, энэ тохиолдолд гэр бүлээ аврах боломжгүй, хүүхдүүд болон өөрийгөө золиослох нь зүгээр л утгагүй;
• зөвхөн та биш хүүхдүүд ч гэсэн сэтгэл зүйн асуудалтай байна;
• та ханьдаа дургүй, хайр гэж байхгүй.

БасХамгийн гол зүйлийг санаарай: хэрэв та нөхрөөсөө айж эмээж, хэт их сэтгэлээр унасан, хүүхэддээ найдваргүй, айдастай байвал эмэгтэйчүүдийн хямралын тусламжийн утас руу залгаж мэргэшсэн тусламж хүсэх боломжтой. Надад итгээрэй, ямар ч асуудлыг шийдэж чадна, гол зүйл бол цөхрөлгүй байх явдал юм.