Сэтгэл судлалын хямралын тухай ойлголт

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Амьдрал бол гайхалтай түүх, гайхалтай үйл явдлууд, хувь тавилангийн сонирхолтой эргэлтүүдээр дүүрэн. Өөртөө ч, нийгэмд ч хэрэгтэй юм хийе гэж хүнд өгдөг. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын хатуу ширүүн амьдрал нь янз бүрийн асуудал, стресстэй нөхцөл байдал, хямралуудаар дүүрэн байдаг. Тэд амьдралынхаа аль нэг үе шатанд хүн бүрийг бүрэн ойлгодог. Гэхдээ хямрал гэж юу вэ? Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ? Сэтгэл судлалд хямрал гэдэг ойлголт ямар утгатай вэ?

Хямралын үзэл баримтлал

Хүн ихэвчлэн ямар нэг асуудалд санаа зовж эхлэх мөчтэй тулгардаг. Сэтгэлийн хөөрөл нь байнга эрчимжиж, түүнийг орхихгүй, сөрөг бодлууд түүний ухамсарт байнга зочилсоор байдаг. Ихэнхдээ ийм асуудал нь амьдралын шинэ үе шатанд шилжихэд түлхэц болсон өөрчлөлтийн улмаас үүсдэг. Тэрээр энэ өөрчлөлттэй санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд үүнийг тэвчихэд бэлэн биш байна. Энэ байдлыг хямрал гэж нэрлэдэг.

Сэтгэл судлалд энэ ойлголтын тодорхойлолтыг товчхон өгсөн. Сэтгэл зүйн хямрал гэдэг нь амьдралын хүсээгүй өөрчлөлттэй холбоотой стресстэй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Сэтгэл судлалын хямралын тодорхойлолтыг илүү нарийвчилсан тайлбараар хямрал гэдэг нь стресс, өвчин эмгэг, сэтгэцийн гэмтлээс үүдэлтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн шилжилтийн ноцтой өөрчлөлтийн төлөв юм. Хямрал гэдэг нь хүний ёс суртахууны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн хувьд чухал үйл явдал эсвэл хувийн амьдрал дахь статусын эрс өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог.

Сэтгэл судлалын хямралын төрөл зүйл

Хүнд тохиолдсон хямралыг хэлбэр, туршлагын эх сурвалж, түүний амьдралын хөгжлийн үе шат зэргээрээ ялгаатай ангилдаг. Тиймээс амьдралын хямралын үеийн сэтгэл судлал нь гурван үндсэн чиглэлээр ялгадаг:

• Невротик хямрал. Эдгээр нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд дээр суурилдаг бөгөөд гадаад нөхцөл байдал, түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд гадны хүчин зүйлсийн нөлөөлөлгүйгээр хүний оюун санаанд бий болдог. Дүрмээр бол мэдрэлийн хямрал нь хүрээлэн буй орчин, амьдрах орчинтой анхан шатны харилцаа холбоо тогтоогдсон үед бага наснаасаа эхэлдэг. Амьдралын ийм эргэлтийн цэг нь нөхцөл байдлын үндэслэлгүй итгэл найдваргүй байдал, мухардалд орох мэдрэмжийг урьдчилан тодорхойлдог. Энэ нь хувь хүний дасан зохицох чадваргүй байдал, эсвэл энгийнээр хэлэхэд гермитизмд хүргэдэг.
• Хөгжлийн хямрал. Өөрөөр хэлбэл насны хямрал гэж нэрлэдэг. Орчин үеийн сэтгэл зүйд хэд хэдэнХүний сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн байдал, болж буй үйл явдлын талаарх ойлголт, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд хандах хандлага өөрчлөгддөг хилийн насны үе шатууд. Ийм эргэлтийн хэлбэр, үргэлжлэх хугацаа, ноцтой байдлын өөрчлөлт нь тухайн хүний хувийн онцлог, түүний хэв шинж чанар, оршин суух нийгмийн нөхцөл, сурган хүмүүжүүлэх нөлөөллөөс шууд хамаардаг. Зарим шинжээчид сэтгэл судлал дахь насны хямралын илрэлийг туйлын хэвийн үзэгдэл гэж үздэг, учир нь хүний хувийн болон онцлог шинж чанарууд нь нийгмийн нэгжийн хувьд ийм байдлаар бүрддэг. Гэвч олон хүн үүнийг хүүхэд, өсвөр насандаа үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахдаа хэвийн дасан зохицож, насанд хүрсэн үедээ харилцаа холбоо тогтооход саад болдог хорт хавдрын илрэл гэж үздэг.
• Гэмтлийн хямрал. Хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид, ахмад настнуудын сэтгэл зүй нь амьдралын эмгэнэлт нөхцөл байдал гэх мэт гадны хүчин зүйлийн ухамсрын үйл явцад үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс ангид байдаггүй. Осол, байгалийн гамшиг болон бусад гамшигт үзэгдлүүд нь стресстэй байдал, удаан хугацааны хямралын зогсонги үйл явцын үр дүнд сэтгэлийн хямрал үүсэхэд хүчтэй түлхэц өгдөг.

Насны хямрал

Хөгжлийн хямрал бол амин чухал эргэлтийн тогтолцоонд чухал байр суурийг эзэлдэг. Сэтгэл судлалын насны хямралыг ихэвчлэн есөн үе шатанд хуваадаг.

• 1-р шат бол нярайн хямрал юм. Энэ нь физиологийн болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн бүх түвшний тогтворгүй байдлыг илэрхийлдэгхүүхэд. Эхийн хэвлийд тогтсон үйл явцад дассан тэрээр төрсний дараа тэр даруй өөр амьдрах орчинд шилжихэд бэлэн биш байна. Нярайн насны хямралын сэтгэл зүй нь нярайн биеийн бүтцийн өөрчлөлтөд илүү ихээр илэрдэг тул хамгийн зөөлөн бөгөөд амархан мэдрэгддэг.
• 2-р шат бол бүтэн жилийн хямрал юм. Энэ нь анхны боловсролын үйл явцад нээлттэй хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг хамардаг. Тэрээр сууж, алхаж, ярьж сурдаг, хөхний сүүнээс насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлийг өөрчилдөг. Энэ нь хүүхдийн хувьд амьдралынхаа эхний жил хил давж байгаа тул нэг төрлийн стресс юм.
• 3-р шат бол гурван жилийн хямрал юм. Энэ нь хүүхдүүдэд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг боловч голчлон хэт зөрүүд, дур сонирхол, хүсэл зоригоор тодорхойлогддог. Амьдралын энэ хугацаанд хүүхэд үе үе дургүй хоолноос татгалзаж, орондоо орохдоо эсэргүүцэх, өөрийгөө хувцаслах, тоглоомоо хаяхыг хүсэхгүй байх хандлагатай байдаг.
• 4-р шат - сургуулийн өмнөх насны хямрал. 7 настай хүүхдийн хөгжлийн сэтгэл зүй нь түүний "би" гэсэн нийгмийн мэдрэмжийг бий болгоход суурилдаг. Энэ үед нялх хүүхэд насанд хүрэгчдийг дуурайж, биеэ авч явах байдал, хүслийн талаар ярьж эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн бие даасан үгсийг дуудаж, шалан дээр тараагдсан тоглоомын шинж чанаруудыг хайхрамжгүй тоглох чадвартай хүүхэд байхаа больсон. 7 жилийн хямралын насны сэтгэл зүй нь хүүхдийг бага наснаасаа орхиж, хүүхдийн гэнэн, аяндаа байдлаа алддаг гэсэн үг юм. Энэ үед нялх хүүхэд гэрээсээ гадуур илүү их цагийг өөртэйгээ хамт өнгөрөөж эхэлдэг тул эцэг эхчүүд хүүхдээ хянах нь илүү хэцүү болдог.үе тэнгийнхэн, сургууль дээр. 7 настай хүүхдэд шинэ амьдралын нөхцөлд дасан зохицох үйл явц, олон тооны шинэ хүмүүс, ангийнхан, багш нартай уулзах нь ер бусын болдог. Энэ үеийн хүүхдийн ухамсрын хямралын сэтгэл зүй нь хүүхдийн өөрийнх нь "би"-ийн анхны илрэлээр тодорхойлогддог.
• 5-р шат - 13 насны хямрал эсвэл бэлгийн бойжилтын хямрал. Өсвөр насны сэтгэл зүй нь хүүхдийн хувийн хөгжлийн эхлэл, түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд ордог. Энэ үе нь зөвхөн ёс суртахууны хувьд төдийгүй бие махбодийн хувьд хурдацтай өөрчлөлтүүд дагалддаг. Тиймээс энэ насыг шилжилтийн гэж нэрлэдэг.
• 6-р шат - залуучуудын хямрал. Энэ нь өсвөр насныханд 17 нас хүрч, өсвөр насныхан байхаа больсон ч насанд хүрсэн болоогүй байх үед тохиолддог. Энэ үе шатанд ерөнхий боловсрол эзэмшсэн, их дээд сургуульд элсэх, мэргэжлээ тодорхойлох хэрэгцээтэй холбоотой ирээдүйгээ сонгох асуулт гарч ирдэг. Ихэнхдээ залуучууд өөрсдийн хүсэл, дуртай зүйлээ даван туулж чаддаггүй тул амьдралаас юу хүсч байгаагаа, юу болохыг мөрөөдөж байгаагаа ойлгоход хэцүү байдаг тул эргэлтийн цэг тохиолддог.
• 7-р шат - 30 жилийн хямрал. Насны сэтгэл зүйд амьдралын анхны үр дүнг нэгтгэн дүгнэх төлөвшил нь тусдаа байр суурь эзэлдэг. Эрчүүд таатай хүлээж авбал эмэгтэйчүүд гучин насаа аль болох хойшлуулахыг хүсдэг.
• 8-р шат - 40 жилийн хямрал. Амьдралын энэ үеийг эмэгтэйчүүд өмнөхөөсөө илүү ихээр тэвчдэг. Тэд урьдынх шигээ үзэсгэлэнтэй биш, олон удаа мэдрэгдэж эхэлдэгцөхөрч байна. Гэхдээ зөвхөн бүсгүйчүүд энэ үе шатыг хэцүүхэн туулж байгаа юм биш. Эрчүүдийн хувьд дөчин насны төрсөн өдөр бол физиологийн бүх талаараа өмнөх хүч нь аажмаар алга болох анхны хонх боловч бие бялдрын хүч чадал, эрүүл мэнд нь бараг эрэгтэй хүн бүрийн гол эрхэм чанар юм.
• 9-р үе шат - 50-иас дээш насны хямрал. Тавин настай хүн амьдралдаа хийсэн ажил, биелсэн мөрөөдлөө дүгнэх шаардлагатай болсон энэ үед харамсалтай нь тэр ухамсарлах ёстой. Түүний амьдралын талаас илүү хувь нь аль хэдийн өнгөрсөн бөгөөд энэ нь түүнийг урьд өмнө нь маш их баярлуулж, залуужиж, эрүүл чийрэг болж, хийж болох бүх зүйлийг хийж чадахгүй байсан тэр аз жаргалтай мөчүүдийг буцааж өгөхгүй байх явдал юм. түүний залуу нас.

Олон жилийн туршид тохиолддог амьдралын хямралын сэтгэл зүй нь янз бүрийн насны хүмүүсийн жишээн дээр хүний биеийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн үед сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, бүтцийн өөрчлөлтийн шинж тэмдэг, хэлбэрийг илтгэдэг..

Эрчүүдэд энэ нь хэрхэн тохиолддог

Хямралын үе нь янз бүрийн хүйс, насны бүлэг, хүн амын нийгмийн давхаргад өөр өөр байдлаар илэрдэг. Жишээлбэл, хүүхдийн насны хямралын сэтгэл зүй нь насанд хүрэгчдийнхээс эрс ялгаатай бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралын эргэлтийн цэгүүдийг шилжүүлэх хэлбэрүүд бас ялгаатай байдаг. Эрэгтэй хүний амьдралын хамгийн түгээмэл эргэлт хэзээ байдаг вэ? Энэ нь ямар үндэслэлтэй вэ?

Эр хүний сэтгэлзүйн хямрал ихэвчлэн дөчин насны төрсөн өдрөөр тохиолддог. Дөчин нас бол "үхлийн" - эр хүн өөрийгөө ухаарах үеийг ингэж тайлбарладагэрүүл мэнд, хүч чадлаар дүүрэн залуу, эрч хүчтэй царайлаг эр байхаа больсон. Үнэн хэрэгтээ эр хүн үндсэндээ тэжээгч юм. Дөчин настайдаа тэрээр хагас насалсан амьдралаа дүгнэж, өнөөгийн нөхцөл байдлыг үнэлдэг. Хэрэв энэ үед тэрээр карьерынхаа оргилд хүрч, хөдөлмөрийн үйл ажиллагаагаа амжилттай явуулж, санхүүгийн хувьд баталгаатай, гэр бүлээ тэжээх чадвартай бол тэр аз жаргалтай байна. Гэхдээ эр хүнд сэтгэлийн тэжээл байнга хэрэгтэй байдаг. Түүнийг биширч, ажилд нь талархаж, ямар "сайн" хүн болохыг түүнд хэлэхийг хүсдэг. Дөчин настай эрчүүдэд байнга тохиолддог асуудал бол "үзэгч" хайх явдал юм. Ямартай ч мэргэжлийнхээ амжилтад эртнээс дассан, хорин жил хамт амьдарсан эхнэр нь түүний олсон олсон мөнгийг энгийн зүйл мэт хүлээж авч, онцгой зүйл гэж үздэггүй. Эрэгтэй хүн үнэлэгдэхийг хүсдэг тул байнгын анхаарал халамж шаарддаг. Баримт нь хүчирхэг хагасын төлөөлөгч хүчирхэг, хүчирхэг байх ёстой бөгөөд эхнэр нь түүнд энэ мэдрэмжийг өгөхөө больсон.

Тийм ч учраас дөч гарсан эрчүүд нийгэмд эзлэх байр суурь, ололт амжилт, сүр жавхланг нь биширдэг залуу гоо бүсгүйчүүдийг хайж эхэлдэг.

Тэд ёс суртахууны болон сэтгэл санааны хувьд сэтгэл ханамжгүй байхаас гадна шулуун гэдэсний үйл ажиллагааны доголдлын анхны "хонх" шинж тэмдгүүдийг өгдөг. Эрэгтэй бэлгийн дур хүсэл бол түүний цайз, өөртөө итгэх итгэл, өөрөөрөө бахархах явдал юм. Тэгээд гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр бие махбодийн насжилттай холбоотой эсэргүүцлийн анхны дохионууд гарч ирдэг бололтой. Эр хүн болдогцочромтгой, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, энэ тухай байнга бодож, сөрөг бодож эхэлдэг. Тэр үед насжилтын хямралын хэлбэр нь хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчдөд илэрсэн.

Олон эрчүүдийн сэтгэл зүй нь түүний "нэр төр" нь түүнийг үнэхээр эр хүн гэдгийг батлах гол баримт байхаар цэгцлэгдсэн байдаг. Ямар нэг шалтгааны улмаас энэ нь ажиллахаа больсон бол өмнөх шигээ амьдрал дуусч, бүх зүйл маш муу байгаа мэт санагдаж, эхнэр нь, ажил дээрээ байгаа ажилчид, бүх дэлхий үүнд буруутай юм шиг санагддаг. Статистикийн мэдээгээр, энэ насны ангилалд гэр бүл цуцлуулах ажиллагаа хамгийн олон гардаг, учир нь "альфа эрчүүд" бүх зовлон бэрхшээлээ эхнэрийнхээ хайхрамжгүй байдал, хүйтэн хөндий, хайхрамжгүй байдлаас холбон тайлбарлаж, дуулиан дэгдээхийн тулд ямар нэгэн сэжүүр олдог. эмэгтэйг байгаа газартаа байгаа гэж буруутгах - буруу байсан. Хэдийгээр энд гол санаа нь зөвхөн эрэгтэй хүн бөгөөд түүний "үхлийн" дөчөөд насны хямралтай байдалд байгаа юм.

Энэ нь эмэгтэйчүүдэд хэрхэн тохиолддог

Хэрэв бид эмэгтэйчүүдийн тухай ярих юм бол тэдний хямралын үе шат нь эрчүүдээс арван жилийн өмнө эхэлдэг. 30-35 насандаа үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчид амьдралынхаа хагасыг аль хэдийн өнгөрөөсөн, алс холын залуу насандаа бодож байсан зорилго, мөрөөдөл нь биеллээ олоогүй гэж боддог. Нас бие гүйцсэн гоо үзэсгэлэнгүүд өөрсдийнхөө эргэлзээнд яарч эхэлдэг. Энэ хугацаанд тэдний ихэнх нь сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэргээр тодорхойлогддог. Энэ бүхэн хамтдаа дунд насны хямралаас үүдэлтэй. Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ?

• Өөртөө итгэх итгэл алдагдсанөөрөө. Хүн төрөлхтний сул дорой хагасын төлөөлөгчид ямар нэгэн эргэлзээ тэднийг зовоох үед өөртөө сэтгэл хангалуун байх нь хэцүү байдаг. Тэд анзаарагдахгүй сэмхэн гүйдэг ч аянгын хурд, хүчтэй хүчээр өсдөг. Өөрийнхөө эсэргүүцэх чадваргүй байдал, өөрийн хүч чадал, гэр бүлийн хэрэгцээний тодорхойгүй байдал нь эмэгтэй хүнийг мухардалд оруулж, хямралын байдлыг улам хурцатгадаг.
• Гадаад төрхөндөө сэтгэл ханамжгүй байх нь эмэгтэйчүүдийн хамгийн муу фобигийн нэг юм. Энэ эмгэгийн шалтгаан нь залуу насны гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлаа алдаж, нүүрний үрчлээс, жин нэмэгдэх явдал юм. Энэ насанд олон эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бүрэн үндэслэлгүй, ялангуяа доод түвшний цогцолбороос болж зовж шаналж байдаг.
• Хөгшрөлтийн үйл явцын эхлэлийг ухамсарлах - амьдралын дөрөв дэх арван жилд эмэгтэйчүүдийг "солилцох" үед сандрах айдас төрдөг. Тэдний олонх нь эрчүүдэд аль хэдийн огт тааламжгүй, тэдний дунд амжилтанд хүрч чадахгүй мэт санагддаг. Өөрийгөө залуу үеийн гоо бүсгүйчүүдтэй байнга харьцуулдаг. Тиймээс насжилттай холбоотой өөрчлөлтөд дүн шинжилгээ хийж, сэтгэл гутралын зогсонги байдал улам эрчимждэг.
• Хэрэггүй санагдах - хэрэв гучин настай эмэгтэй гэрлээгүй бол мөнхийн гэр бүлгүй байх айдас түүний оюун санаанд тогтдог. Тэрээр эргэн тойрныхоо хамтран ажиллагсад, найз охид, амжилттай гэрлэсэн, аз жаргалтай эхнэрүүд байсан танилууд руу харж, цөхрөл, сэтгэлийн таагүй мэдрэмжинд автдаг. Тэр хайр, анхаарал, энхрийлэл, халамж, (хамгийн чухал) паспорт дээрээ тамга байхыг хүсдэг.
• Биеэ гүйцээгүй өрийг мэдрэх. Ямар ч эмэгтэй төлөөлөгч байдагэхийн зөн совин. Энэ нь хэнд ээж болохын тулд аз жаргал бэлэглэх, хэнд өгөхгүй байхыг сонгодоггүй байгалиас заяасан зүйл юм. Ерөнхийдөө бүх эмэгтэйчүүд ээж болохыг мөрөөддөг, өөрийнхөө баяр баясгалангийн төлөө хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлдэг. Гэвч орчин үеийн байдал маш ширүүн байгаа тул охидууд залуухан, зорилготой, өөрсдийгөө өндөр үнэлдэг тул амьдралаа өөртэйгөө холбохыг хүсдэг эрчүүдээс ихэвчлэн татгалздаг. Эхлээд тэд боломжит нөхрөө өөрөөсөө холдуулж, дараа нь гучин настайдаа аз жаргалтай ээж болох боломж олгох хань байхгүй гэж уйлдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ үеийг эмэгтэйчүүд маш их зовлонтой туулдаг. Энэ нь магадгүй эмэгтэйн гучин насны төрсөн өдрийн хямралын оргил мөчүүдийн нэг байх.

Харилцааны хямрал

Эрэгтэй, эмэгтэй хүний хоорондын харилцаа, тэдний бие махбодийн холбоо, хүсэл тэмүүлэлтэй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хайр дурлал нь хүн төрөлхтний төлөөлөгч бүрийн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Мэдээжийн хэрэг, бүх хүмүүс амьдралынхаа зарим үед хайрлаж, хайрлагдахыг хүсдэг. Үүний үр дүнд эсрэг хүйсийн залуучуудын хооронд хайр дурлал, бэлгийн харьцаа, түншлэлийн харилцаа үүсдэг бөгөөд энэ нь хачирхалтай нь хямралд орж болзошгүй юм.

Харилцааны сэтгэл зүй нь хамтдаа цагийг өнгөрөөх олон хүчин зүйл дээр суурилдаг. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр болж амжаагүй байгаа залуучууд хамтдаа амьдрах эсвэл оршин тогтнохынхоо хямралын үе шатыг туулж, салалтаар төгсдөг. Энэ юу вэ?

Харилцааны хямрал гэдэг нь хосуудын амьдралын ахиц дэвшилд талуудын аль нэг нь сэтгэл хангалуун байхаа больсон үе юм.оршихуй. Энэ бол түншүүд урьдынх шигээ амьдрахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хайр дурлалын харилцааг өөр, шинэ, илүү тааламжтай чиглэлд өөрчлөхийг хүсч байгаа мөч юм. Гэвч ихэнхдээ залуучууд зөвшилцөлд хүрч чадахгүй, бие биенээ буруугаар ойлгож, хэрэлдэж, салах цорын ганц зөв арга замд хүрдэг. Энэ бол харилцааны хямрал юм. Залуус бие биенээ сонирхохоо больсон бол үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Иймд аль алинд нь ямар нэг зүйл хэрэггүй болсон үед өөрчлөх гэж оролдсноос харилцааны хямралын үе шат эхлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.

Гэр бүлийн хямрал

Гэрлээгүй хосуудын харилцааны сэтгэл зүй гэр бүлтэй хүмүүсийнхээс өөр. Хэдийгээр эдгээр хоёр төрлийн харилцааны хооронд нийтлэг зүйл их байгаа ч тэдний сэтгэц-сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн төлөв байдлын шинж чанар нь өөр өөр байдаг. Гэр бүлийн хямралын сэтгэл зүй нь албан ёсоор бүртгэгдээгүй залуучуудынхаас илүү олон талт, өргөн хүрээтэй байдаг, учир нь тэд бие биенийхээ өмнө хүлээсэн үүрэг, хариуцлагаас хамаагүй их байдаг. Гэрлэсэн хүмүүс дундын өмчтэй, хамтарсан хүүхдүүдтэй, хууль тогтоомж, албан ёсны гэрлэлтийн холбоотой байдаг. Тиймээс гэр бүлийн амьдралын хямралыг мэдрэх нь тэдэнд ёс суртахууны болон санхүүгийн хувьд хамаагүй хэцүү байдаг.

Гэр бүлийн сэтгэл зүй нь эхнэр, нөхөр хоёрын амьдралд эргэлтийн цэгүүдийг бий болгоход хүргэдэг олон хүчин зүйлийг тусгасан байдаг. Гэр бүлийн хүсэл тэмүүлэл ямар хүчтэй вэ:

• Бэлгийн идэвхжил буурч, бие биедээ татагдах.
• Бие биедээ таалагдах хүсэл алга болно.
• Хүүхэд хүмүүжүүлснээс болж хэрүүл маргаан гарах нь.
• Үзэл бодлын зөрүү, нийтлэг зүйл алдагдахүзэл бодол, сонирхол, үнэт зүйлс.
• Бие биенийхээ мэдрэмжийг буруугаар ойлгох.
• Гэр бүлийн хүрээлэл дэх үйлдлүүд эсвэл харилцан ярианаас болж бие биедээ цочромтгой болох.
• Хувич үзлийн илрэл.
• Зөвхөн хагастайгаа баяр хөөр, амжилтаа хуваалцах хэрэгцээгээ алдах.
• Эхнэр нөхрийнхөө ээжтэй харилцах харилцаа.
• Эхнэр, нөхрийн ээжийн хоорондын харилцаа.
• Нөхөр нь (түүний бодлоор) амьдралд юу ч хүрч чадахгүйд эхнэрийн сэтгэл ханамжгүй байдал.
• Эхнэр нь байнга завгүй байдаг, өөрт нь анхаарал хандуулах цаг олдоггүй, өөртөө анхаарал тавьдаггүй (эсвэл гэр бүлийн төсвийн арслангийн хувийг зарцуулж байгаад хэтэрхий хичээнгүйлэн хийдэг) нөхрийн дургүйцэл.

Ихэнхдээ эргэлтийн цэгүүдийн илрэл нь олон жилийн туршид гэр бүлийн амьдралын хямрал хэлбэрээр илэрдэг. Орчин үеийн сэтгэл зүй нь гэрлэснээс хойш хоёроос гурван сар хүртэл, хорин таван жилийн гэрлэлт хүртэл харилцаанд гарч болзошгүй уналтын үеийг тооцдог. Гол хилийн огноо нь зургаан сар, нэг жил, анхны хүүхдийн төрсөн он сар өдөр, таван жил, гэрлэлтийн арван жил юм. Эдгээр нь бүтцийн өөрчлөлт, сэтгэлзүйн чиг баримжаа олгох, эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгний үнэ цэнийг дахин үнэлэх өвөрмөц үе шатууд юм. Дээрээс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн насжилттай холбоотой эргэлтийн цэгүүд нь олон жилийн турш гэр бүл болсон хосуудын гэр бүлийн хямралыг ялгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Санхүүгийн хямралын сэтгэл зүй ба түүний хүнд үзүүлэх нөлөө

Өөр нэг төрөл бол санхүүгийн төлбөрийн чадваргүй үе юм. Магадгүй орчин үеийн нийгмийн бүх төлөөлөгчнаад зах нь нэг удаа ажлаасаа халагдсан эсвэл өөрөө ажлаасаа гарсан, эцэг эх, эхнэр / нөхрөөсөө санхүүгийн хамааралтай болсон тохиолдолд. Мөнгө дутагдах мөчүүд нь нийгмийн аль ч гишүүнд амьдралынхаа эхэн эсвэл хожуу үе шатанд хямралын төлөв байдлыг бий болгодог. Нас, гэр бүлийн хямралтай адил тэдэнтэй харьцах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ бүхнийг засч залруулах боломжтой, хямралын дарангуйллын нөлөөллийн хор уршгаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд аливаа сөрөг нөхцөл байдлыг даван туулах боломжтой гэдгийг анхаарах нь зүйтэй.

Хүнд хямрал юугаар дүүрэн байдаг вэ

Хүсээгүй байдлаар хөгжиж буй эргэлтийн цэг нь хүний хувьд олон сөрөг хүчин зүйл, сөрөг үр дагаврыг бий болгоход хүргэдэг. Эдгээр нь: байж болно.

• Ёс суртахууны дарангуйлал.
• Меланхолик диссонансын төлөв.
• Сэтгэл гутрал.
• Стресс.
• Мэдрэлийн хямрал.
• Архидалтыг хөгжүүлэх.

Асуудалтай нөхцөл байдлаас гарч, эдгээр зан үйлийн хэв маягийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, тэд нийлээд маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй, тэр байтугай амиа хорлох бодол хүртэл бий.

Амьдралын хямралыг хэрхэн даван туулах вэ

Хямралын нөлөөнд автсан гэх сэтгэлийг даван туулахын тулд та бүтээлчээр сэтгэж, шууд үйлдэл хийх чадвартай байх ёстой. Хэрэв та хойш суугаад байвал юунд ч хүрэхэд хэцүү.

Эхлээд та асуудлын шалтгааныг олох хэрэгтэй. Эх сурвалжийг олох, хайхБүх бэрхшээл нь тэдгээрийг хурдан даван туулахад тусална.

Хоёрдугаарт, нөхцөл байдалд бодитой дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй, гаднаас нь харахыг хичээ. Магадгүй, нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харахад та гэр бүлийн хямралыг өдөөсөн алдаагаа харах эсвэл нөхцөл байдлаас гарах тодорхой арга замыг урьдчилан тодорхойлох замаар нөхцөл байдлын шийдлийг харах боломжтой болно.

Гуравдугаарт, өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй. Тэдний гадаад төрх байдлын алдааг хайж, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь хүмүүст илүү хялбар байх ёстой. Хөгшрөлт бол байгалийн үйл явц юм. Үүнийг туршлагаараа биш, харин амьдралын хором бүрийг нэр төртэй, аз жаргалтай өнгөрүүлэх оролдлогоор тэмдэглэх хэрэгтэй. Тэгвэл хямралаас гарах арга зам хайх шаардлагагүй болно.