Агуулгын хүснэгт:
Видео: Каролин Леф: тархиа асааж, амьдралаа өөрчил
2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25
Амьдралд тохиолдох аливаа үйл явдал бидний бодол санаатай шууд холбоотой гэж олон судлаачид үздэг. Орчин үеийн ертөнцөд маш их уур хилэн, харгислал байдаг. Эмх замбараагүй, эмх замбараагүй бодлын урсгал хүмүүсийн оюун ухааныг эзэмдэж байв. Каролайн Лиф энэ ертөнцийг өөрчлөхийг хүсдэг хүмүүсийн нэг болжээ. Түүний ажил нь хүмүүст амьдралаа ойлгуулж, эдгээж, өөрийгөө гүйцэлдүүлэхэд зориулагдсан.
Каролин Леф гэж хэн бэ?
Тэр 1963 онд Зимбабве улсад төрсөн. Кейптаунд (Өмнөд Африк) сурсан. 1985 оноос хойш чих хамар хоолой судлалын чиглэлээр ажиллаж байна. Эмч тархины гэмтэл, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст заах онцлогт ихээхэн цаг зарцуулсан. Каролин Лиф хүний тархи хэрхэн ажилладагийг судлахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргасан. Тэрээр шинжлэх ухааныг бурхан бүтээсэн гэдэгт итгэдэг бөгөөд тэрээр хэлсэн үгэндээ сэтгэцийн үйл ажиллагааны бүх үе шат, түүнийг дагалдах үйл явцын талаар аль болох нарийвчлан ярихыг хичээдэг. Нэмж дурдахад тэрээр эмэгтэй хүний сэтгэлгээ болон эрэгтэй хүний ижил төстэй үйл явцын ялгааг нарийвчлан тодорхойлсон.
Түүний бүх зөвлөмжүүд нь хүний тархи, сэтгэхүйн үйл явцыг судлах олон жилийн туршлага дээр үндэслэсэн болно. Каролин бүтээлүүддээ өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ болгохын тулд хэрхэн зөв сэтгэхийг харуулдагаз жаргалтай, амьдралыг баяр баясгалантай сэтгэл хөдлөлөөр баяжуулах. Тэрээр тархины үйл ажиллагаа хүний амьдралын янз бүрийн талуудтай хэрхэн холбогдож, энэ нь хүний ертөнцийг үзэх үзэл, чадварт хэрхэн нөлөөлдөг болохыг энгийн бөгөөд ойлгомжтой хэлээр тайлбарлав.
Тархиа асаа
Шилдэг бүтээлүүдийн нэг бол Кэролайн Лифийн "Тархиа асаа" ном байлаа. Түүнд Др. Леф 21 хоногийн өөртөө ажиллаж, бодол санаагаа удирдах төлөвлөгөөг өгдөг. Энэхүү төлөвлөгөөний тусламжтайгаар та толгой дахь хор хөнөөлтэй бодлуудыг илүү гэрэл гэгээтэй, биеийг дотроос нь эдгээдэг илүү ашигтай бодлоор сольж сурах боломжтой. Хүний гаргасан аливаа шийдвэр шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байдаг тул энэ бол нэг төрлийн практик туршлага юм. Үүнийг доктор Лиф бүтээлдээ шинжлэх ухаан, шашныг хослуулан нотолж байна.
Сэтгэлээ хэрхэн шинэчлэх вэ
Энэ номонд Кэролайн Лиф стрессээ хэрхэн даван туулж, өөртөө ашигтай болгох талаар өгүүлсэн. Өөрийн бодлоо хэрхэн хянах вэ? Бодол материаллаг гэж дэмий ярьдаггүй, зөв сэтгэж байж амьдралаа эрс өөрчилж чадна гэсэн үг. Сөрөг бодол нь хүмүүст бүрэн дүүрэн амьдарч, эв найртай хөгжихийг зөвшөөрдөггүй.
Каролин Лийфийн "Оюун ухаанаа хэрхэн шинэчлэх вэ" ном нь хүн бүрийн өвөрмөц бэлгийг олж илрүүлэх, тэдний чадавхийг нээж, түүнийг бүрэн дүүрэн ашиглахад тань туслах болно. Эмч ажилдаа илэрдэг өөр нэг чухал зүйл бол өөрийгөө судлах явдал юм. Тэр өөрийгөө болон таны хүслийг хэрхэн зөв сонсохыг хэлдэг. Энэ бол тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд зориулагдсан энгийн хэлхээ юм. Энэ бол тархины нэг төрлийн дахин эхлүүлэх, түүний шинэчлэл юмҮүний үр дүнд хүн ертөнцийг танин мэдэх, шинжлэх ухааны үндсийг мэдэх агуу боломжуудыг нээж өгдөг.
Семинар
Кэролайн Лифийн нэрийг дэлхий даяарх асар том сурталчилгааны лангуунаас үзэх нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Доктор Навчийн номууд асар их тоогоор зарагддаг. Тэрээр уран бүтээлдээ шинжлэх ухаан, шашин шүтлэгийг хослуулж чадсан. 2007 онд анх удаа телевизээр гарч ирснээр тэр даруйдаа олны анхаарал, хайрыг татсан. Одоо Каролайн Лиф өөрийн "Тархиа асаа" нэртэй нэвтрүүлгээ хөтөлж байна.
Янз бүрийн орны танхимд болсон олон зуун лекц, семинарууд нь түүний ажилд талархаж буй олон мянган шүтэн бишрэгчдэд Каролиныг өөртөө байгаа гэж сэжиглэж байгаагүй маш олон боломж, чадварыг нээх боломжийг олгосон. Каролин Лефийн бүтээлүүддээ өгсөн заавар нь юуны түрүүнд өөрийгөө болон таны дотоод ертөнцийг ойлгоход чиглэгддэг тул эмч нь шинжлэх ухаан ба бурхан хоёрын хоорондын уялдаа холбоог олж харахыг хүссэн хүн бүрд туслахыг хичээж, зөвхөн тархиа төдийгүй, бас хүч чадлыг нь хөгжүүлэхийг хичээдэг..
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралаа хэрхэн сайнаар өөрчлөх вэ?
Бидний амьдрал сайхан, сайхан, уруудах, баяр баясгалан, уйтгар гуниг, давуу болон сул талуудтай … Зүгээр л ийм учраас л гайхалтай. Гэвч замдаа унах, уруудах явдал ихсэж, сэтгэл санааны хямрал таныг элэг бүтэн амьдрах, аз жаргалтай амьдрахад саад болж, амьдрал мухардалд орсон мэт санагдаж байвал яах вэ?
Уйдаж байвал яах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: амьдралаа хэрхэн өөрчлөх, өөрчлөх вэ
Нулимс цөхрөлийг мэргэжлийн сэтгэл судлаачид олон жилийн турш дасгал хийхдээ охидыг "Би уйтгартай байна, энэ нь миний зүрх сэтгэлийг өдөр бүр зовоодог!" Тэд өөрсдөдөө асуудал олсон мэт санагдаж байна, гэхдээ энд гол зүйл бол сэтгэцийн хандлага, гэхдээ үгүй
Сэтгэлийн эдгэрэлт. Бид өөрсдийн амьдралаа хэрхэн программчилдаг вэ?
Хүн амьдралынхаа туршид үргэлж тааламжтай байдаггүй янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийгөө ихэвчлэн олдог. Өвчин, ажил, гэртээ байгаа стресс нь түүний дотоод ертөнцөд сөргөөр нөлөөлдөг. Олон жилийн туршид нөхцөл байдал улам дордож болзошгүй тул сэтгэлийг эдгээх нь чухал юм
Хэрхэн эерэгээр сэтгэж, амьдралаа өөрчилж сурах вэ?
Хүмүүсийг хоёр төрөлд хувааж болно. Эхнийх нь амьдралдаа бүх зүйл буруу байна гэж байнга гомдоллодог, тэдний толгой дээр маш их золгүй явдал тохиолдож байна. Сүүлийнх нь нарлаг хүмүүс байхын тулд ертөнцийг тод өнгөөр хардаг бөгөөд бусад нь хамгийн түрүүнд хамгийн сайн сайхныг анзаардаг. Хэрхэн эерэгээр сэтгэж, аз жаргалтай хүн болж сурах вэ? Үүнийг олж мэдье
Амьдралаа хэрхэн сайжруулах вэ? Зорилгоо тодорхойлох, түүндээ хүрэх
Цагийн доторх элс зугтаж, бид бүгд амьдрахаасаа ч илүү оршдог. Цагийг зүй бусаар ашиглах нь түүний үр нөлөөг бууруулдаг бөгөөд энэ нь тодорхой амьдралын нийт амжилтанд нөлөөлдөг. Мөн тав тухтай бүсэд тогтвортой байх нь удаан хугацааны сэтгэлийн хямралаас өөр зүйлд хүргэдэггүй. Хэрэв та илүү ихийг авч чадна гэж бодож байгаа бол амьдралаа хэрхэн сайжруулахаа аль болох хурдан шийдэж, яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй
