Бидний амьдрал сайхан, сайхан, уруудах, баяр баясгалан, уйтгар гуниг, давуу болон сул талуудтай … Зүгээр л ийм учраас л гайхалтай. Гэвч замдаа унах, уруудах явдал ихсэж, сэтгэл санааны хямрал таныг элэг бүтэн амьдрах, аз жаргалтай амьдрахад саад болж, амьдрал мухардалд орсон мэт санагдаж байвал яах вэ? Эдгээр асуултын хариултыг Ирина Аллегровагийн "Амьдралыг илүү сайн болгон өөрчлөх нь" дуунд багтаасан болно. Өөрөөр хэлбэл, хурдан, эрс шийдэмгий үйлдэл хийх шаардлагатай байна. Энэхүү нийтлэлд амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгож өөрчлөх талаар практик зөвлөгөө, хаанаас эхлэх, юу хийх ёсгүй талаарх зөвлөмжүүд багтсан болно.
Асуудлын гол цөм
Өөрчлөлтийн талаарх бодлыг бид хаанаас авдаг вэ, мөн "Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ?" гэсэн асуулт гарч ирэхэд. Хариулт нь бидний сэтгэл зүйд оршдог. Хүн бүхэн аз жаргалтай байхыг хүсдэг ч мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд зүгээр л суугаад хүлээх нь хангалтгүй. Бид үйлдэл хийх ёстой.
Нэгдүгээрт, "Энэ хангалттай, боломжгүй болсон!" гэсэн бодол төрнө. Дараа нь тэр биднийг арга хэмжээ авахыг уриалж байна. Гэхдээ амьдралд хариуцлагатай хандвал ийм зүйл болдог. Хэрэв та юу ч хийхгүй бол өөрийгөө ёс суртахууны ядаргаанд оруулж чадна. Тиймээс аливаа өөрчлөлтийг хүсч байвал ямар нэг зүйл хийх ёстой.
Хаанаас эхлэх, юу хийх вэ?
Өөрөөсөө эхэл. Үүнийг хийх нь мэдээжийн хэрэг маш хэцүү байдаг. Эхний алхамууд үргэлж хамгийн хэцүү байдаг. Хамгийн гол нь явах замаа зөв сонгож, эцсийн үр дүнгээ шийдэх явдал юм.
Амьдралыг хэрхэн сайнаар өөрчлөх вэ, хаанаас эхлэх вэ? Шаардлагатай:
- Үүнд дүн шинжилгээ хийж, яг юуг нь засмаар байна, юунд дургүй, юуг арилгах хэрэгтэй талаар бод. Амьдралд тохирохгүй байгаа бүх талыг цаасан дээр бичсэн нь дээр.
- Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа жагсаан бичээд, юуны эсрэг талд нь энэ нь яагаад хэрэгтэй байгаа болон яаж хүрэхийг зааж өгнө.
Бүх зүйлийг бичих нь маш чухал, учир нь ийм байдлаар бүх бодол цэгцэрдэг. Та хүссэн үедээ жагсаалт руу буцаж очоод ямар нэг зүйлийг өөрчлөх эсвэл нэмэх замаар тохируулж болно. Бодлын дараалал - амьдралд эмх цэгцтэй!
Хүсэл, тэмүүлэл, зорилго, төлөвлөгөө, хэрэгцээний жагсаалт - энэ бол таны амьдралыг сайжруулах анхны бөгөөд гол алхам юм.
Тиймээс бид зорилгоо шийдэж, амьдралаас юуг хасах, юу нэмэх хэрэгтэйг олж мэдсэн, гэхдээ та аянга шиг хурдан өөрчлөлт, сайжруулалтыг хүлээж суугаад байж болохгүй. Энэ бол хэцүү бөгөөд нэлээд урт процесс юм.
Амьдралаа өөрчлөхийн тулд та өөрийнхөө дээр шаргуу, тасралтгүй, уйгагүй ажиллах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд гутранги бодол санаа зочлох болно: "Аз жаргал бол миний хувьд биш!", "Аз бол"бусад олон хүмүүс" гэх мэт. Тэд өөрчлөлтийн замд орсон бараг бүх хүмүүсийн толгойд үүсдэг. Та бууж өгөх ёсгүй, бүү зогс, өөрийгөө хамтдаа татах хэрэгтэй. Дахиж өмнөх амьдралынхаа тохиргоо руу буцахгүйн тулд амьдралаа хэрхэн сайнаар өөрчлөх талаар мэргэжилтнүүдийн арга, зөвлөмжийг ашиглах хэрэгтэй.
Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө
Аливаа бизнест амжилтанд хүрэхийн тулд түүнийг эхлүүлэхийн өмнө үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө гаргах шаардлагатай. Тиймээс амьдралаа хэрхэн сайнаар өөрчлөх талаар мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж:
Бид төлөвлөгөөний зааварчилгаа гаргадаг
Нарийвчилсан байх нь зүйтэй. Үүнийг зөв зохиохын тулд та өөрийн хүслийн жагсаалт руу буцах хэрэгтэй (эхний алхам). Зорилго бүрд хэрхэн хүрч болох тухай тайлбар бий.
Төлөвлөгөөг "Юу саад болж байна вэ?", "Юу тусалж чадах вэ?", "Юу хийх хэрэгтэй вэ?" гэсэн 4 баганаас бүрдэх хүснэгт хэлбэрээр хийх нь дээр. ?", "Хүссэн зүйлээ юу өгөх вэ?".
Жишээ нь жингээ хасах зорилготой. "Юу урьдчилан сэргийлэх вэ?" гэсэн баганад. гэж бичиж болно:
- Хүч сул.
- Муу зууш.
- Хоолны донтолт.
- Хоолны стресс, асуудал гэх мэт.
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зорилгоос гадна ололт амжилт, алдаа оноогоо бичих хэрэгтэй.
Эерэг сэтгэлгээ
Сэтгэл муутай болмогц та хүсэл зоригоор эерэг зүйл рүү буцахын тулд өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй. Та баталгаа уншиж, хөгжим сонсож болно. Жишээлбэл, ийм тохиолдолд хөгжилтэй, урам зоригтой дуунууд маш их тустай байдагИрина Аллегрова "Амьдралыг илүү сайн болгон өөрчлөх". Та өөртөө ямар нэгэн сэдэл төрүүлэгчийг сонгох хэрэгтэй: кино, дуу, аялгуу, бодлын хэлбэр, ном эсвэл амьдралын зорилго, өөрчлөлтийн үр дүнг харуулсан хүслийн жагсаалт.
Энэ тохиолдолд өдрийн тэмдэглэл туслах болно. Өөрчлөлтийн динамикийг харахад сэтгэл санааны бууралт, хүч чадлыг даван туулахад хялбар байх болно.
Энэ үе шатанд хэрүүл маргаан, маргаанаас зайлсхийж, зөвхөн сайн сайхан, гэрэл гэгээтэй, эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулж, жижиг зүйлээс таашаал авч, өнгөрснөө орхих нь чухал.
Аз жаргалд хүрэх замд саад бэрхшээл, бэрхшээл тохиолдох болно, гэхдээ бид бүх ололт амжилт, амжилтыг тэднээр таслахыг зөвшөөрөх ёсгүй, ингэснээр бид амьдралыг илүү сайн болгон өөрчилдөг.
Муу зуршил
Тэднийг устгах ёстой. Түүгээр ч барахгүй энэ нь зөвхөн тамхи татах, архи уухаас гадна өнгөрсөн амьдралын бүх муу "тээш" юм, өөрөөр хэлбэл үүнийг зогсоох шаардлагатай: оройтож унтах; тангараг өргөх; залхуу байх; амлалтаа биелүүлэхгүй байх; Их идэх; Компьютерийн тоглоом тоглох; зүйлийг өөр өдөр хойшлуулах; ихэвчлэн зурагт үзэх гэх мэт.
Жагсаалт үргэлжлэх болно. Мэдээж төгс хүмүүс гэж байдаггүй ч төгс төгөлдөрт тэмүүлэхийг хэн ч хориглодоггүй.
Хортой донтолтоос ангижрах нь илүү сайн ирээдүйд хүрэх замд чухал бөгөөд хэцүү үйл явц юм.
Мөн та Даваа гариг, маргаашгүй өнөөдрөөс эхлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, өнөөдөр эрт унтаж, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, ТВ шоу үзэхгүй байх хэрэгтэй. Энэ нь өөртөө итгэх итгэл, хөдөлгөх хүчийг өгөх асар том нээлт болно.дараагийн.
Нээлттэй, найрсаг
Хүмүүс, ялангуяа хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцааг та нууж, нууж, хязгаарлаж болохгүй. Тэд хүнд хэцүү үед үргэлж дэмжиж, урам зориг өгөх чадвартай байдаг. Та найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа илүү их харилцаж, инээж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Гэхдээ орчин тойрондоо сөрөг зүйл тээж явдаг хүн байвал түүнээс хол байх хэрэгтэй.
Шинэ танилууд нь өөрчлөлтийн үе шатанд маш их хэрэгтэй байдаг, тэд таныг урагш ахих боломжийг олгодог, танихгүй хүмүүст нээлттэй байхыг зааж, итгэж, амьдралын шинэ чиглэлийг удирдан чиглүүлдэг.
Амьдралыг сайн сайхан болгон өөрчлөх - өөртөө хобби олох
Бага насны хобби юу байдгийг санаж байх хэрэгтэй, тэдний дотор мэргэжил байдаг. Дуртай зугаагаа олоорой, хүн бүтээлч байдалд л аз жаргалтай байдаг.
Хобби нь цөхрөлийг даван туулж, тайвширч, гунигтай бодлоос сатааруулна.
Мэдээж дээрх бүх зөвлөмжүүд таны амьдралыг шууд өөрчлөхөд хангалтгүй. Тиймээс өөрийгөө өөрчлөхөд туслах зөвлөмжүүд маш чухал юм.
Зөвлөмж. Өөрчлөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй
Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгож, өөрийгөө өөрчлөх вэ? Бүх асуултууд маш энгийн. Хамгийн гол нь эхлэх хэрэгтэй.
- Бие махбодоо бохирдуулахаа больж, ус, хоол хүнсний чанарт анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид юу иддэг вэ. Хоолонд бүү авт. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна. Та зөвхөн жимс, ногоо идэх шаардлагагүй. Хамгийн гол нь хоолны дэглэмээ хянаж, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлаарай.
- Өөрийгөө хүмүүжүүлэх хэрэгтэй. Та гадаад хэл сурахаас эхэлж болно. Энэ нь ертөнцийг үзэх үзлийг тэлж, оюун ухааны түвшинг дээшлүүлнэ.
- Дэлгэрэнгүйг уншина уу. Зөвхөн сэтгүүл төдийгүй сонгодог, сэтгүүл зүй, социологи, түүх, сэтгэл судлал. Та уншиж чадахгүй, гэхдээ аудио ном сонсоорой. Та өөртөө нэг дүрэм тогтоох хэрэгтэй: долоо хоногт ойролцоогоор 1 ном. Жилд 52 орчим бүтээл хэвлэгддэг нь амьдрал, ертөнцийг үзэх үзэл, хандлага, амьдралын үнэлэмжийг өөрчлөх нь дамжиггүй.
- Гадаа үйл ажиллагаа явуулахыг үргэлж сонгоорой. Биеийн тамирын заал, музей, кино театр, өөр хот, байгаль - гэрээсээ өөр хаана ч байсан чөлөөт цагаа өнгөрөө. Энэ нь амьдралыг дүүргэх сэтгэгдэлийг хуримтлуулах боломжийг танд олгоно. Өөрчлөлт үргэлж хөдөлгөөнөөс эхэлдэг!
- Өдрийн тэмдэглэл эсвэл блог хөтөлж эхлээрэй, энэ нь танд асуудлыг шийдэж, бодлоо цэгцлэхэд тусална. Тэдний ашигтай тал нь та бодож, дүн шинжилгээ хийж, бодож чаддагт оршдог.
- Хувийн цагаа зохицуулж сур. Өдөр бүр төлөвлөж, эцэст нь дүн шинжилгээ хий.
- Маргааш биш өнөөдрөөс эхлэн арга хэмжээ авч хэвшээрэй. Аливаа зүйлийг хожим хойшлуулах хэрэггүй, энэ нь өнгөрсөн үе рүү татагдах шаардлагагүй ачаа юм.
- Интернэт болон тоглоомд цаг бүү үр. Тэд зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй амьдралыг хулгайлдаг.
- Мэдээ сонирхохоо болих хэрэгтэй. Тэд ихэвчлэн сөрөг талыг тээдэг бөгөөд "өөрчлөлтийн цаг"-ын гол дүрэм бол сайхан сэтгэл, эерэг сэтгэлгээ юм.
- Сайхан унт. Сэтгэл санаа, сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна.
- Урлаг хийх: гэрэл зураг, бүжиг, дуулах, зурах, хатгамал.
- Спорт, йогоор хичээллээрэй.
- Талбайд захиалга үүсгэнэ үүсанхүү. Өрөө төлж, сардаа төсвөө төлөвлөж, "мөрөөдөлдөө" тодорхой хэмжээний мөнгө зарцуул.
- Гэрээсээ хогоо хая. Энэ нь орон зайг үймүүлж, сэтгэл санааг эвддэг.
- Дэлхий ертөнц болон хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авч сур.
- Өнгөрсөн амьдралаас сал.
Мэдээж энэ бол сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны бидэнд санал болгож чадах бүх зөвлөмжийн жагсаалт биш.
Амьдралыг хэрхэн сайнаар өөрчлөх вэ? Та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй, эхлээд сэтгэлгээ, амьдралд хандах хандлага, хүсэл мөрөөдөл, төлөвлөгөөгөө өөрчлөх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь төгс төгөлдөрт хязгаар байхгүй! Та үүгээр зогсохгүй, үргэлж хамгийн сайн сайхны төлөө хичээх хэрэгтэй.
Шинэ амьдрал эхлүүлэхэд юу саад болдог вэ? Алдаа бол үргэлж өөрчлөлт, өөрчлөлтийн дайсан байдаг. Бидний зарим төлөвлөгөө бүтэлгүйтэж, эхлүүлсэн газар руу маань буцаан авчирч, амьдралдаа гутрах, урам хугарах зэрэгт хүргэдэг хүмүүс.
Эерэг өөрчлөлтийг зогсоодог алдаанууд
Эдгээр бүх бүдүүлэг алдаа нь амьдралын өөрчлөлтөд саад учруулаад зогсохгүй, энэ чиглэлээр хийсэн бүх ажлыг хасаж чадна. Тэд энд байна:
1. Бидний тархи эерэг өөрчлөлтийн гол дайсан болж чадна. Тэрээр одоо байгаа хэвшмэл амьдралын хэв маягийг аюулгүй тав тухтай бүс гэж үздэг. Үүнээс хэтэрсэн аливаа зүйлийг аюул, заналхийлэл гэж ойлгодог.
Тиймээс анхнаасаа өөртэйгөө санал нийлэх нь чухал. Мөрөөдөл, зорилго нь биелэх боломжгүй гэж бичих өчүүхэн ч урьдчилсан нөхцөл тархинд байхгүй байхаар бичих ёстой.
2. Ихэнхдээ амьдралыг өөрчлөхийн тулд та шийдвэр гаргах хэрэгтэй, тэгвэл бүх зүйл бүтнэ гэж олон хүн итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, шийдвэр нь маш чухал боловч төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхийн тулд энэ нь тодорхой байх ёстой. Хэрэв тодорхой зорилго байхгүй, үр дүн нь юу байх ёстойг ойлгохгүй бол амьдралыг хэрхэн сайн сайхан болгон өөрчлөх тухай бүх зөвлөгөө ашиггүй болно.
3. Дараагийн алдаа бол бардам зан, өөрөөр хэлбэл дэмжлэг, орчингүйгээр бүх зүйлд хүрэх хүсэл юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол бодит зүйл, гэхдээ үүнд маш их сэтгэлийн хүч, мэдрэл, хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр шаардагдана.
Өөртөө итгэх итгэлийг алдах хүн үргэлж байх болно, найз нөхөд эсвэл ойр дотны хүмүүс байж магадгүй юм. Тиймээс эхнээс нь тэдний дэмжлэгийг авч, эерэгээр тохируулж, тэвчээртэй байх нь маш чухал юм.
4. "Өөрчлөлтийн зам"-ын өөр нэг алдаа бол шагналын дутагдал юм. Тэд байх ёстой, хамгийн бага амжилтын төлөө ч гэсэн өөртөө баяр баясгаланг өгөх шаардлагатай. Үүнээс гадна энэ нь цаашаа явахад маш том хөшүүрэг байх болно.
5. Олон хүмүүс амьдралаа илүү сайн өөрчлөх шийдвэрийнхээ талаар ярихаас айдаг. Ихэнхдээ энэ нь юу ч бүтэхгүй байх вий гэсэн айдсаас болж тохиолддог. Гэхдээ энэ бол буруу. Та шийдвэрийнхээ талаар ярьж болно, ярих ёстой. Энэ нь танд амжилт гаргахад тодорхой үүрэг амлалт, хүч чадлыг өгөх болно.
Амьдралыг өөрчилсөн шилдэг номууд
Хэрэв миний толгойд "Өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ?", "Асар их бодлыг хэрхэн нэгтгэх вэ?" гэсэн ижил асуултууд байнга эргэлдэж байвал энэ тохиолдолд ном бол зайлшгүй туслагч юм. Жишээ нь, санааг нь өөрчилсөн бүтээлүүдийн маш хэрэгтэй сонголт энд байнаамьдрал:
- Мэтьюс Э., Амархан амьдар.
- Берн Ронда, Нууц.
- Вальдшмидт Дан, "Өөрийн хамгийн сайн би бай"
- Радханат, Гэртээ аялал.
- Dyer Wayne, "Бодол санаагаа өөрчил, амьдралаа өөрчил!".
- Торсунов Олег, "Сэтгэлийн хөгжил".
- МкКлетчи Стив, Яаралтай чухал
- Фриц Р., Хамгийн бага эсэргүүцлийн зам.
- Зеланд Вадим, "Бодит байдлыг хувиргах".
- Левассер Л., “Одоогоор амьдрах чадварыг хөгжүүлэх 50 дасгал.”
Үнэндээ маш олон сонголт байгаа. Ном унших явцад амьдралын талаархи олон зуршилтай үзэл бодол нуран унана. Тэдгээрийн заримд нь бичиж, үе үе дахин уншихад илүүдэхгүй тодорхой хэллэгүүд байдаг.
Таны амьдралыг үзэх үзлийг өөрчлөх 10 кино
Эдгээр киног үзсэний дараа дотор нь ямар нэг зүйл өөрчлөгдөж байгаа мэт (ийм киног бас сэдэлтэй гэж нэрлэдэг) та биеийнхээ гүнд амар амгаланг мэдрэх болно.
Амьдрал, түүний санааг өөрчилж чадах кинонууд:
- Хачико.
- "Өөр төлөх".
- "Үргэлж тийм гэж хэл."
- "Энх тайван дайчин".
- "Аз жаргалын эрэл хайгуул"
- Тулааны клуб.
- Дурсамжийн өдрийн тэмдэглэл.
- Food Corporation.
- "Арал".
- "Нууц".
Энэ жагсаалтад англи, орос кинонууд, баримтат болон уран сайхны кинонууд багтсан болно. Тэдгээрийг бүгдийг нь интернетэд чөлөөтэй ашиглах боломжтой.
Мюзикламьдралыг өөрчлөх бүтээлүүд
Сэтгэл зүйчид маш их зөвлөгөө өгдөг. Хөгжим хүртэл амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд тусалдаг гэж тэдний олонх нь хэлдэг. Хөгжим гайхамшгийг бүтээдэг, энэ нь сэтгэлийг эдгээж, таныг урамшуулж, магадгүй танд эерэгээр нөлөөлж чадна. Мэдээж хүн бүр өөр өөрийн гэсэн хөгжмийн амттай байдаг тул та өөрөө урам зориг өгөх бүтээлүүдийн жагсаалтыг гаргаж болно.
Дэлхийн талаарх ойлголтыг өөрчилж, амьдралын тухай эргэцүүлэн бодоход туслах хөгжмийн ойролцоо сонголтуудыг энд оруулав:
- Дева Премал, "Мангалам".
- Гайхамшигтай тарни.
- Эстас Тонне.
- Архиповский Алексей - Балалайка "Үнсгэлжин".
- Ирина Аллегровагийн “Амьдралыг сайнаар өөрчлөх нь” дуу.
- Архиповский Алексей, "Гэртээ хүрэх зам".
- Мера Ман Лоче, Сиргун Каур.
- Амьдралыг хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх вэ гэсэн асуултад хариулах тарни.
- Сиргун Каур, "MA".
Амьдралыг илүү сайн болгох залбирал
Бурхантай нөхөрлөх нь амьдралыг өөрчлөх чухал хэсэг юм. Эрт дээр үеэс залбирал нь дээд хүчнээс адислал, хамгаалалт хүсэх хамгийн хялбар арга байсаар ирсэн. Бурхантай харилцах нь хүний амьдралд нөлөөлдөг нь нууц биш. Хэн нэгэн түүнээс эрүүл мэндээ сайжруулахыг, хэн нэгэн нь дайснуудаас хамгаалахыг, хэн нэгэн нь аз жаргалыг хүсдэг.
Өөр өөр ариун үгс байдаг, гол нь итгэл. Жишээлбэл, амьдралыг илүү сайн болгон өөрчилдөг залбирал нь хүний хувь заяанд сайнаар нөлөөлж, түүнд хүч чадал өгч, сүнсийг эдгээдэг. Жишээлбэл, сүнслэг уриалга:
- Гайхамшигт ажилчин Николаст;
- кГэгээн Кипр;
- Гэгээн Сирин Ефраимд.
Гайхамшигт ажилчин Николаст зориулсан залбирлын текст:
Сонгогдсон Гайхамшигт ажилтан, Христийн шударга зарц, энх тайвны нандин амар амгалан, шавхагдашгүй гайхамшгийн далайг дэлхий даяар түгээж, би чамайг хайраар магтъя, Гэгээн Николас; Харин чи Их Эзэнд зоригтой хандсан мэт намайг бүх зовлон зүдгүүрээс чөлөөл, тийм ээ, би чамайг дуудаж байна:
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Байгалиас заяасан ертөнцийн дүр төрхтэй сахиусан тэнгэр, бүх бүтээлийг танд үзүүлээрэй Бүтээгч: Таны сэтгэлийн үр өгөөжийг урьдчилан харж, адислагдсан Николас, хүн бүрийг танд уйлахыг зааж өгөөч:
Баясаж, эхийн хэвлийгээс цэвэршсэн; эцсээ хүртэл ариусгагдсан ч гэсэн баярла.
Баярла, эцэг эхээ төрсөнд нь гайхшруул; Зул сарын баяраар Абигийн сүнслэг хүчийг илчилж баярла.
Баярла, амлалтын газрын цэцэрлэг; Тэнгэрлэг тарьсан цэцэг минь баярла.
Баярлагтун, Христийн усан үзмийн буянтай усан үзмийн мод; Баярла, Есүсийн диваажингийн гайхамшигт мод.
Тэнгэрийн ургамлын крин, баярла; Баярлагтун, Христийн үнэрийн амар амгалан.
Баярла, учир нь чи уйлсаар холдох болно; баяр баясгаланг авчрах шигээ баярла.
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Баясаж, хурга, хоньчдын дүрд; баярла, ёс суртахууны ариун цэвэршүүлэгч. Баярла, агуу буяныг хүлээн авах; Баярла, ариун, цэвэр ариун орон сууц. Баярла, бүх гэрэл гэгээтэй, бүх хайраар дүүрэн дэнлүү; Баярла, алтан ба гэм зэмгүй гэрэл. Баярла, тэнгэр элч нарын зохистойярилцагч; Баярла, эрчүүдийн сайн багш аа. Баярла, сүсэг бишрэлтэй итгэлийн дүрэм; Баярла, сүнслэг даруу байдлын дүр төрх. Баярла, учир нь та нараар бид бие махбодийн хүсэл тэмүүллээс чөлөөлөгдсөн; баярла, учир нь бид та нараар сүнслэг амтаар дүүрсэн. Баярла, Николас, агуу гайхамшигт бүтээгч.
Баярла, уй гашуугаас ангижрах; баярла, нигүүлслийн өглөг.
Баярла, урьдчилан тооцоолоогүй бузар мууг зайлуулагч; Баярла, сайн тариалагч.
Баярла, зовлонд хурдан тайтгар; Баярла, гэмт хэрэгтнүүдийн аймшигт шийтгэгч.
Бурханаас цутгасан гайхамшгуудын ангал, баярла; Баярлагтун, Бурханы бичсэн Христийн хуулийн хавтангууд.
Баясаж, хүчтэй уналттай босгох; Баярла, зөв зогсож байна.
Баярла, учир нь та нараар бүх зусардалт ил болсон; баярла, учир нь бүх үнэн чамаар биелдэг.
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Баярла, бүх эдгэрэлтийн эх сурвалж; Зовлонгийн туслагч минь баярла.
Баярла, үүр цайж, нүгэлт тэнүүлчдийн шөнө гэрэлт; Хөдөлмөрийн халуунд урсдаггүй шүүдэр шиг баярлаарай.
Баярлаж, хэрэгтэй хүмүүст хөгжил цэцэглэлтийг өг; баярлаж, гуйсан хүмүүст элбэг дэлбэг бэлд.
Баярла, олон удаа өргөдөл хүлээж; Баярлаж, хуучин буурал үсний хүчийг сэргээ.
Жинхэнэ яллагчийн замаас төөрсөн олон хүн баярла; Баярлагтун, Бурханы нууцуудын үнэнч зарц.
Баярла, учир нь бид чамаар атаархлыг уландаа гишгэдэг; Баярла, учир нь бид чамаар сайхан амьдралыг засаж байна.
Сайн уу, агуу НиколаеГайхамшигт ажилтан.
Баярлаж, мөнхийн доромжлолыг зайлуул; Баярла, үл эвдэшгүй эд баялгийг өг.
Үнэнийг эрэлхийлдэг хүмүүст зоригтойгоор устгаж боломгүй баярла; Амьдралаар цангаж буй хүмүүсийн шавхагдашгүй ундаа баясаарай.
Баярлаж, бослого, дайнаас ажигла; Боолчлолоос чөлөөлөгдөж, баярла.
Баярлагтун, зовлон зүдгүүрийн алдар суут зуучлагч; Баярла, золгүй явдалд агуу хамгаалагч.
Баярла, чи мөхөхөөс олон хүн юм; Тоо томшгүй олон зүйлийг бүрэн бүтэн хадгалсан та баярла.
Баярла, учир нь нүгэлтнүүд та нараар ширүүн үхлээс зайлсхийдэг; Баярла, учир нь наманчлагч нар чамаар дамжуулан мөнх амьдралыг хүлээн авдаг.
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Баярла, Трисун гэрлийн гэрэлтүүлэг; Баярла, жаргадаггүй нарны туяа.
Тэнгэрлэг дөлөөр дүрэлзсэн лаа, баярла; Баярла, учир нь чи бузар муугийн чөтгөрийн дөлийг унтраасан.
Баярла, тод үнэн алдартны номлол; Баярла, сайн мэдээний тунгалаг гэрэл.
Баярла, аянга, шатаах тэрс; Баярла, аянга, аймшигт уруу татагч.
Сэтгэлийн жинхэнэ багш баярла; Оюун санааны нууцлаг илчлэгч, баярла.
Та нар амьтны шүтлэгийг уландаа гишгэсэн тул баярла; Баярла, учир нь бид чамаар дамжуулан Гурвал дахь Бүтээгчийг шүтэж сурах болно.
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Бүх буянын толь, баярла; Баярла, чам дээр ирсэн бүх хүмүүсийн хүчтэй хамгаалагч.
Бурхан ба Бурханы Эхийн дагуу бидний бүх найдварыг баярлуулаарай; Баярла, бидний бие, сэтгэлийн эрүүл мэндаврал.
Баярла, учир нь бид чамаар мөнхийн үхлээс чөлөөлөгдсөн; Баярла, учир нь бид чамтай эцэс төгсгөлгүй амьдрах зохистой.
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Өө, хамгийн ариун, гайхамшигтай Эцэг Николас аа, гашуудаж буй бүх хүмүүсийн тайтгарал, бидний өргөл өргөлийг хүлээн авч, тамаас ангижирч, Бурханы таалалд нийцсэн өршөөлөөр Их Эзэнд залбирч, бид тантай хамт: Аллелуиа дуулъя.
Сонгогдсон Гайхамшигт ажилтан, Христийн шударга зарц, энх тайвны нандин амар амгалан, шавхагдашгүй гайхамшгийн далайг дэлхий даяар түгээж, би чамайг хайраар магтъя, Гэгээн Николас; Харин чи Их Эзэнд зоригтой хандсан мэт намайг бүх зовлон зүдгүүрээс чөлөөл, тийм ээ, би чамайг дуудаж байна:
Сайн байцгаана уу, агуу гайхамшигт бүтээгч Николас.
Жозеф Мерфигийн залбирал
Энэ бол алдартай философич, багш, олон номын зохиогч юм. Тэрээр тоо томшгүй олон хүнд оюун ухаанаа ашиглан Бурхантай харилцахыг заасан.
Түүний залбирал үнэхээр ид шидийн хүчтэй гэж хүмүүс хэлдэг.
Хүн бол орчлон ертөнцийн нэгэн элемент бөгөөд түүнд тусалж, түүнд хэрэгтэй бүхнийг өгдөг гэсэн онол дээр үндэслэсэн.
Текстийг нэг сарын турш өдөрт 2 удаа уншина.
Таны амьдралыг илүү сайн болгох залбирал:
Бурханы бэлгүүд бол миний бэлэг. Би энэ өдрийн хором бүрээс таашаал авдаг. Надтай хамт бурханлаг эв найрамдал, амар амгалан, элбэг дэлбэг байдал. Тэнгэрлэг хайр надаас ирдэг бөгөөд миний орчинд орсон хүн бүрийг адисалдаг. Тэнгэрлэг хайр одоо намайг эдгээж байна.
Бурхан надтай хамт байгаа тул би муугаас айхгүй. Би үргэлж Тэнгэрлэг хайр, хүч чадлын ариун нандин гэрэлд хүрээлэгдсэн байдаг. Тэнгэрлэг хайр, сонор сэрэмжийн ид шид нь миний гэр бүлийн бүх гишүүд болон миний хайртай хүмүүсийг удирдаж, эдгээж, халамжилдаг гэдгийг би баттай, эерэгээр баталж, мэдэрч, мэдэж, итгэж байна.
Би хүн бүрийг уучилж, хаана ч байсан бүх хүмүүст тэнгэрлэг хайр, амар амгалан, сайн сайхныг чин сэтгэлээсээ цацруулдаг.
Миний оршихуйн төвд амар амгалан ноёрхдог – энэ бол Бурханы амар амгалан юм. Энэ чимээгүй байдалд би Түүний хүч чадал, удирдамж, Түүний Ариун оршихуйн хайрыг мэдэрдэг. Би бүх замдаа Тэнгэрлэгээр удирдуулсан.
Би бол тэнгэрлэг хайр, үнэн, гоо үзэсгэлэнгийн цэвэр суваг юм. Түүний амар амгалангийн гол миний дундуур урсаж байгааг би мэдэрдэг. Миний бүх асуудал Бурханы оюун ухаанд уусдаг гэдгийг би мэднэ. Бурханы замууд бол миний зам.
Миний хэлсэн үгс миний илгээсэн газар оч. Миний залбирал хариулах болно гэдгийг мэдээд би баярлаж, талархаж байна. Ийм л байна.
Эцэст нь дахиад хэдэн зөвлөгөө…
Аливаа бизнест амжилт гаргахад дараах дүрэм чухал байдаг:
- Өдрийг үргэлж зөв эхлүүл. Асуудал, ядаргааны тухай бүү ярь, зөвхөн эерэг хандлагатай бай.
- Өөртөө байгаа зүйлээ үнэлж сур. Жижиг зүйл бүрийг үргэлж сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Үйлдэл, амьдрал, хүсэл мөрөөдөл, зорилгынхоо төлөө хариуцлага хүлээ.
- Хүмүүст туслаарай, хамаатан садандаа анхаарал тавь.
- Зөн совиндоо итгэ.
- Бүхнийг болон өөрийгөө уучилж сур.
- Залхуурал, айдастай үүрд баяртай гэж хэлээрэй.
- Ямар нэгэн зүйл болохгүй бол өөрийгөө бүү зодож бай.
- ЗөвӨдрийг дуусга, зөвхөн сайхан сэтгэлээр унт, харааж зүхэж, аливаа зүйлийг цэгцлэх хэрэггүй.
- Таны амьдралыг сайжруулахын тулд үргэлж хүч чадал байдаг гэдгийг санаарай.
Бүх зүйлд хүрч болно. Хамгийн гол нь мөрөөдлийнхөө төлөө зүтгэ. Хэрэв та юу ч хийхгүй бол амьдрал өөрчлөгдөх магадлал багатай. Хөгжиж, ертөнцөд хандах хандлагаа өөрчилж, ухамсрын хил хязгаарыг өргөжүүлж, хүн өөрөө ч гэсэн бүх зүйлийг өөрчлөх чадвартай гэдгийг санах хэрэгтэй.
