Үхлээс айхаа хэрхэн зогсоох вэ: зөвлөмж. Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Дэлхийн судалгаагаар манай гарагийн 90%-д үхэхээс айх айдас хамгийн их байдаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд үхэл нь зайлшгүй төгсгөл, амьдралын төгсгөл, шинэ, үл ойлгогдох, аймшигтай байдалд шилжихтэй холбоотой байдаг. Энэ нийтлэлд бид зарчмын хувьд ийм айдсаас ангижрах боломжтой эсэх, үхлээс айхаа хэрхэн зогсоох талаар ярих болно.

Бид амьдралын тухай шүлэг дуулдаг

Хаврыг төсөөлөөд үз дээ. Цэцэглэсэн мод, шинэхэн ногоон байгууламж, урд зүгээс буцаж ирсэн шувууд. Энэ бол хамгийн гунигтай гутранги үзэлтнүүд ч гэсэн аливаа мөлжлөгт бэлэн байгаагаа мэдэрч, ерөнхий сайхан сэтгэлийн байдалд захирагдах үе юм. Одоо 11-р сарын сүүлийг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та дулаан бүс нутагт амьдардаггүй бол зураг нь хамгийн ягаан биш юм. Нүцгэн мод, шалбааг, шавар, лаг, бороо, салхи. Нар эрт жаргаж, шөнөдөө эвгүй, эвгүй байдаг. Ийм цаг агаарт тэдний хэлснээр сэтгэл санаа нь муухай байх нь ойлгомжтой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд намар өнгөрч, цастай өвөл олон баяраар ирж, байгаль дахин амилах болно гэдгийг бид мэднэ. Бид үнэхээр аз жаргалтай, амьдрахдаа баяртай байх болно.

Амьдрал үхлийн тухай ойлголттой бол бүх зүйл ийм амархан бөгөөд ойлгомжтой байсан бол! Гэхдээ тэнд байгаагүй. Үхлийн дараа юу болохыг бид мэдэхгүй бөгөөд үл мэдэгдэх зүйл биднийг аймшгаар дүүргэдэг. Үхлээс айхаа яаж зогсоох вэ? Энэ нийтлэлийг уншина уу. Та алс холын айдсаас ангижрах дагахад хялбар зөвлөмжүүдийг хүлээн авах болно.

Юунаас айдаг вэ?

Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултад хариулахаасаа өмнө энэ нь юунаас үүдэлтэй болохыг харцгаая.

1. Хамгийн мууг нь таамаглах нь хүний мөн чанар юм. Хайртай хүн нь товлосон цагтаа гэртээ ирэхгүй, утсаа авахгүй, мессежинд хариу өгөхгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Арван хүн тутмын 9 нь хамгийн муу зүйл гэж таамаглах болно - тэр утсаа ч авч чадахгүй байгаа тул ямар нэг муу зүйл болсон.

Хайртай хүн нь эцэст нь гарч ирээд завгүй байгаагаа тайлбарлахад утас нь "суух" үед бид түүнд олон тооны сэтгэл хөдлөлөө цацдаг. Тэр яаж биднийг ийм их санаа зовж, сандаргаж чадаж байна аа? Танил нөхцөл байдал? Үнэн хэрэгтээ хүмүүс ихэнхдээ хамгийн муу зүйл гэж таамаглаж, дараа нь тайвширч амьсгалах эсвэл зайлшгүй бэлэн болсон, бэлэн болсон зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Үхэл бол онцгой тохиолдол биш юм. Түүний юу авчирч байгааг бид мэдэхгүй ч бид аль хэдийн хамгийн муу үр дагаварт бэлэн байна.

2. Үл мэдэгдэх айдас. Бид мэдэхгүй зүйлээсээ айдаг. Бидний тархи буруутай, эс тэгвээс түүний хэрхэн ажилладаг. Бид өдөр бүр ижил үйлдлийг давтах үед тархинд мэдрэлийн холболтын тогтвортой гинж бий болдог. Жишээлбэл, та ажилдаа байнга явдагнэг зам дээр өдөр. Нэг өдөр, ямар ч шалтгаанаар та өөр замаар явах хэрэгтэй - шинэ зам нь богино, илүү тохиромжтой байсан ч та таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Энэ нь давуу тал биш, зөвхөн бидний тархи хэрхэн ажилладаг нь чухал юм. Энэ шалтгааны улмаас үхэл биднийг айлгадаг - бид үүнийг амсаагүй, дараа нь юу болохыг бид мэдэхгүй, энэ үг тархинд харь байдаг, энэ нь татгалзах шалтгаан болдог. Тамд итгэдэггүй хүмүүс хүртэл үхлийн тухай сонсоод эвгүй санагддаг.

3. Там ба диваажингийн тухай санаанууд. Хэрэв та шашин шүтлэгтэй гэр бүлд өссөн бол дараагийн амьдралын талаар өөрийн гэсэн бодолтой байх магадлалтай. Өнөөгийн хамгийн түгээмэл шашин нь зөвт хүмүүст диваажинг амлаж, Бурханд тааламжгүй амьдралаар амьдарч буй хүмүүст тамын тарчлалыг амладаг. Амьдралын орчин үеийн бодит байдлыг харгалзан үзвэл, ялангуяа шашны хатуу хууль шаардагддаг тул зөв шударга байх нь маш хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд итгэгч бүр үхсэний дараа диваажингийн хаалгыг харахгүй байх болно гэдгийг ойлгодог. Буцалж буй тогоо нь үхлийн босгоны цаана юу байгааг хурдан олж мэдэх урам зоригийг төрүүлэх нь юу л бол.

Цагаан сармагчингийн тухай битгий бодоорой

Дараа нь бид үхлээс айхаа больж, амьдарч эхлэх батлагдсан аргуудыг хуваалцах болно. Эхний алхам бол өөрийгөө мөнх бус гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь зайлшгүй бөгөөд тэдний хэлснээр эндээс хэн ч амьд үлдээгүй. Гэсэн хэдий ч, азаар бид хэзээ явахыг мэдэхгүй байна.

Энэ нь маргааш, нэг сар эсвэл олон арван жилийн дараа тохиолдож болно. Хэзээ хэн ч мэдэхгүй юу болох талаар урьдчилан санаа зовох нь үнэ цэнэтэй юу? Үхлээс бүү ай, зүгээр л түүний зайлшгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юмүхлээс айхаа яаж зогсоох вэ гэсэн асуултын эхний хариулт.

Шашин бол хариулт биш

Шашин амьд хүнийг тайвшруулж, үхлийн айдсыг арилгадаг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тайвшруулдаг, гэхдээ огт үндэслэлгүй байдлаар. Амьдралын төгсгөлийн дараа юу болохыг дэлхий дээр хэн ч мэдэхгүй тул түүний олон хувилбар байдаг. Там ба диваажингийн тухай шашны санаанууд нь бас нэг хувилбар бөгөөд түгээмэл байдаг, гэхдээ энэ нь найдвартай юу? Хэрэв та багаасаа бурханаа хүндэлж ирсэн бол (ямар шашин шүтэх нь хамаагүй) нас барсны дараа танд юу тохиолдохыг ганц ч лам мэдэхгүй гэсэн санааг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Яагаад? Учир нь эндээс хэн ч амьд гараагүй бөгөөд тэндээс хэн ч эргэж ирээгүй байна.

Бидний төсөөлөл дэх тамыг хүн зочломтгой газар гэж дүрсэлсэн байдаг тул үхэл энэ шалтгааны улмаас айдас төрүүлдэг. Бид танаас итгэлээ орхиоч гэж гуйгаагүй ч ямар ч итгэл айдас төрүүлэх ёсгүй. Тиймээс үхлийн тухай бодохоо яаж зогсоох вэ гэсэн асуултын өөр хариулт бий. Үхсэний дараа там, диваажин хоёрын хооронд гарцаагүй сонголт ирнэ гэсэн итгэлээ орхи!

Өвчин, үхлээс айхаа хэрхэн зогсоох вэ

Ихэнхдээ хүмүүс үхлээс айж, юунд хүргэж болох вэ гэхээс айдаг, тухайлбал өвчин гэх мэт. Энэ бол үхлийн айдастай ижил утгагүй айдас боловч үүнийг үр дүнтэй даван туулж чадна. Эрүүл биед эрүүл ухаан оршдог гэдгийг та мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь таныг эрүүл саруул болмогц үндэслэлгүй айдас таныг орхих болно гэсэн үг юм. завгүй байхспорт, гэхдээ "Би хүсэхгүй байна" дамжуулан биш, харин таашаал. Бүжиглэх, усанд сэлэх, дугуй унах дуртай зугаа цэнгэл шиг амралт нь тийм ч уйтгартай биш байж магадгүй юм. Юу идэж байгаагаа ажиглаж, архи, тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Та хөл дээрээ итгэлтэй, эрүүл саруул байгаа болмогцоо өвчин эмгэг, улмаар үхлийн тухай бодохоо болино.

Өдрийг амьдраарай

"Маргааш хэзээ ч ирдэггүй. Оройг хүлээдэг, ирдэг, гэхдээ яг одоо ирдэг. Унтлаа, сэрлээ - одоо. Шинэ өдөр ирлээ - бас одоо."

Та ирээдүйгээс хичнээн айсан ч ерөнхий утгаараа хэзээ ч ирэхгүй - чи үргэлж "одоо" мөчид байх болно. Таныг энд, одоо үргэлж байхад таны бодол таныг холд хүргэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Яагаад болохгүй гэж?

Өнөөдөр амьдралыг батлах бичээс хэлбэрээр шивээс хийх нь моод болсон бөгөөд залуучууд "carpe diem" гэсэн латин хэллэгийг ихэвчлэн сонгодог. Шууд утгаараа "Өдөртөө амьдар" эсвэл "Одоогоор амьдар" гэсэн утгатай. Сөрөг бодлууд таныг амьдралаас бүү холдуул - энэ бол үхлээс айхаа хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултын хариулт юм.

Үүний зэрэгцээ үхлийг санаарай

Латин Америкт амьдардаг жинхэнэ Энэтхэг овог аймгуудын амьдралыг судалж үзээд түүхчид индианчууд үхлийг хүндэлж, өдөр бүр, бараг минут тутамд санаж байдгийг олж мэдээд их гайхсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнээс айсандаа биш, харин үүнээс болж байгаа юмбүрэн, ухамсартай амьдрах хүсэл. Энэ юу гэсэн үг вэ?

Дээр хэлсэнчлэн бодлууд биднийг одооноос өнгөрсөн эсвэл ирээдүй рүү аваачдаг. Бид үхлийн тухай мэддэг, түүнээс ихэвчлэн айдаг, гэхдээ далд ухамсрын түвшинд бид түүний бодит байдалд зөвхөн бидний төлөө итгэдэггүй. Энэ бол хэзээ нэгэн цагт тохиолдох зүйл юм. Харин Энэтхэгчүүд үхэл хэзээ ч ирж болно гэдгийг өөрсдөө ойлгодог тул яг одоо хамгийн үр дүнтэй амьдарч байна.

Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ? Зүгээр л түүнийг санаарай. Айж эмээж бүү хүлээ, гэхдээ ямар ч үед гарч ирж магадгүй гэдгийг далд ухамсартаа хадгалаарай, энэ нь чухал зүйлийг дараа нь хойшлуулах шаардлагагүй гэсэн үг юм. Үхлээс яаж айхгүй байх вэ? Гэр бүл, найз нөхөд, хоббидоо анхаарлаа хандуул, спортоор хичээллэж, үзэн яддаг ажлаа сольж, сэтгэл санааны хувьд өөрт ойр бизнесээ хөгжүүл. Амьдралаа үргэлжлүүлэх тусам чи үхлийн тухай айдастай бодохоо болино.

Хайртай хүмүүсийнхээ үхлээс айхаа яаж зогсоох вэ

Заримдаа бид өөрсдийнхөө төлөө биш, харин бидний хайртай хүмүүсийн төлөө санаа зовдог. Эцэг эхчүүд ийм туршлагыг ялангуяа сайн мэддэг - хайртай хүүхэд нь оройн зугаалгаар явах эсвэл ээжийнхээ дуудлагад хариулахаа болих үед түүний толгойд хамгийн аймшигтай бодлууд орж ирдэг. Та айдсаа даван туулж чадна - хэрэв хүсвэл мэдээж.

Хүүхдээ үүрд асрах боломжгүй, таны туршлагаас сайн зүйл гарахгүй. Харин чи өөрөө ч айдсаасаа болж мэдрэлийн системээ сэгсэрч зовж байна.

Бүх зүйл өөрийнхөөрөө байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Тайвшир, дэмий санаа зовох хэрэггүй. Мөн юу бодохоо санаараймуу - тархины дуртай зугаа цэнгэл, гэхдээ таных биш.