Та дотоод сэтгэлгээ гэж юу болохыг олж мэдэхээсээ өмнө энэ үгтэй холбоотой гэж юуны түрүүнд санаанд орж ирдэг баримтуудыг бодож, нэгтгэн дүгнэх хэрэгтэй. Юуны өмнө энэ нь хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт тулгардаг зүйл юм. Энэ үйл явц нь тухайн хүнд эерэгээр нөлөөлж, стресс эсвэл хамгийн муу тохиолдолд сэтгэлийн хямралд оруулдаг.
Тодорхойлолт
Дотоод сэтгэлгээ гэж юу вэ? Толь бичигт эдгээр нь хүний өөрийн зан чанар, гадаад, дотоод чанар, зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх замаар тодорхойлогддог хүний дотоод туршлага юм.
Өөртөө шинжилгээ хийх нь аливаа сэтгэлзүйн эмчилгээний салшгүй хэсэг бөгөөд түүгээр дамжуулан мэргэжилтэн өвчтөний тухай, тэр байтугай түүний далд сэдлийн талаар мэдэж авдаг. Энэ төрлийн аналитик нь хүний сэтгэл зүйн анхны гэмтлийг илрүүлдэг бөгөөд түүгээрээ л ирж буй эмч өвчнийг оношилдог.
Хүнд хэцүү дурсамжуудыг даван туулж, тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, дараа нь амьдралдаа эргэн орохын тулд хүнөөртөө дүн шинжилгээ хийж байна.
Шалтгаан ба дотоод ажиглалт хэрэгцээ
Иймэрхүү ажил эрхлэх хангалттай шалтгаан байгаа ч хамгийн гол нь өвдөлтөөс өөрийгөө сэрэмжлүүлэх, мөн:
- Шинжилгээгээр хүн учир шалтгааны холбоо тогтоож, амьдралын тодорхой нөхцөл байдлаас туршлага авдаг.
- Ижил төрлийн таагүй нөхцөл байдал дахин давтагдахгүйн тулд дүгнэлт хийж, боломжтой бүхнийг хийдэг.
- Ийм аналитикаар дамжуулан та авьяас, шинэ чадвараа нээж чадна.
- Хүн өөрийн үзэл бодолдоо найдаж, зан араншиндаа дүн шинжилгээ хийж, дүгнэлт хийж, өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой хувилбарт ойртдог.
- Өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тухайн хүн тухайн нөхцөл байдалд хэзээ зогсох ёстойгоо дотооддоо ажигласнаар ойлгодог.
- Мөргөлдөөн, шаардлагагүй мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд нөхцөл байдлыг үнэлж, хүсэл эрмэлзэлээ дарах чадварыг хөгжүүлдэг.
- Сэтгэл санааны эвдрэлээс өөрийгөө хамгаалах.
Behavior Analytics
Хүн өөрийгөө энэ ертөнцөд хэрэгтэй, хэрэгтэй гэдгээ мэдэх нь чухал, тэр хийсэн зүйл нь гарцаагүй ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Үйл ажиллагааны дотоод үзлэгээр тухайн хүн юу хийхийг хүсч байгаагаа сонгож, бодит боломжоо үнэлдэг. Үйлдлээсээ таашаал авах нь маш чухал юм. Ингэж хүмүүс хобби, мэргэжлээ олдог.
Ажлын судалгаа
Хүн үргэлж дуртай зүйлээ хийхийг хичээдэг. Хамгийн тохиромжтой ньхүсэл тэмүүлэл нь өндөр цалинтай карьер болж хувирдаг.
Ажлыг дотогшоо харах замаар хувь хүн өөрийн үйл ажиллагааны сонирхлыг төрүүлж, бусдад урам зориг өгдөг. Мэргэжилийнхээ ач холбогдлыг ойлгосныхоо дараа тэрээр хүн бүрт шаардлагатай урам зориг, эв найрамдлын тодорхой хэсгийг хүлээн авч, үргэлжлүүлэн хөгжих урам зоригийг бий болгодог.
Интернэт дээр багш, эмч болон бусад мэргэжлийн хүмүүс ажлынхаа талаар санал бодлоо хуваалцдаг ижил төстэй нийтлэлүүдийн асар их цуглуулга байдаг. Хэрэв хүсвэл өөрөө уншиж эсвэл бичиж болно.
Сурган хүмүүжүүлэх ажлын бие даасан дүн шинжилгээ
Бүтээлдээ багш нар өөрсдийн үйл ажиллагааны субъектив зорилго, зорилт, сурган хүмүүжүүлэх арга зүй, арга барилыг хувийн туршлагад үндэслэн зааж, боловсролын тогтолцоонд ямар өөрчлөлт оруулах талаар санаа дэвшүүлдэг. Тэд мөн чанарын талаархи хувийн ажиглалтаа хуваалцдаг. Зарим тохиолдолд зохиогчид дотоод шалгалтын үр дүнг зааж, оюутны үнэлгээтэй харьцуулдаг.
Боловсролын динамикийг ажиглахын тулд ийм төрлийн дотоод ажиглалт байдаг. Энэ нь багшид ажлынхаа давуу болон сул талуудыг тодорхойлж, сурган хүмүүжүүлэх арга барилыг сайжруулах төлөвлөгөөг урьдчилан таамаглахад тусалдаг.
ДБСБ-ийн ангийн өөрийн шинжилгээ
Ийм төрлийн аналитикийн зорилго нь боловсролын асуудалд тулгарч буй бэрхшээлийг илрүүлж, засахад оршино. Боловсролын бүтцийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг харуулж байна. Холбооны улсын боловсролын стандарт (Холбооны улсын боловсролын стандарт) -ын дагуу ангиудыг судлах, түүний техник, онцлогийг төрөөс тогтоодог. Хичээл зүгээргурван үе шатаас бүрдэнэ:
- Мэдлэг, ур чадвараа шинэчлэх, бэрхшээлийг тодорхойлох, хичээлийн төлөвлөгөө гаргах.
- Төлөвлөгөөний хэрэгжилт.
- Оноо болон оноо.
Хичээлтэй танилцахдаа:
- Хичээлийн зохион байгуулалт, сурагч, багш нарын зан байдал. Бүтэц зохион байгуулалттай сургалт, хичээлийн менежмент байгааг илрүүлж байна.
- Хичээлийн агуулгын дүн шинжилгээ. Хичээл хэр үр дүнтэй байсан, сурагчид олж авсан мэдлэгээ сурсан эсэх, хичээл сонирхолтой байсан эсэх нь тодорхойлогддог.
- Багшийн шавь нартаа заах хэлбэр, түвшинд хийсэн дүн шинжилгээ. Багшийн заах арга зүйг тодорхойлох.
- Оюутны ажил, санаачилгад хийсэн дүн шинжилгээ.
- Гийсэн гэрийн даалгавраа задлан шинжилж, алдаа дутагдлыг арилгах.
- Нөхцөл байдлын үнэлгээ, анги, ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн стандартыг дагаж мөрдөх. Эргэн тойронд нь эмх цэгцтэй эсэх, гадны үнэр байгаа эсэх. Сурах үйл явцад ямар нэг зүйл саад болж байгаа эсэхийг олж мэдэх.
- Сэтгэл зүйн байдлын үнэлгээ. Сурагчид тав тухтай байна уу, сурахад саад болох дулаан орчин байна уу.
Замууд
Бид дотоод сэтгэлгээ гэж юу болохыг аль хэдийн ойлгосон тул дадлагадаа орцгооё.
Ийм төрлийн аналитик явуулахын тулд тухайн хүнд амьдралын тодорхой нөхцөл байдлын талаар өөрийн бодол санаагаа өөртөө болон бусдад чин сэтгэлээсээ нээж, хэлэх боломжийг олгодог тусгай орчин шаардлагатай гэж үздэг. Зорилго нь хувь хүний дотоод сэтгэлийг судлах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Дотоод шинжилгээ хийх хоёр арга бий.
Тоглоомоор дамжуулан. Та сэтгэлзүйн тестээр судалгаа хийхийг хүсч болно, жишээлбэл,цаасан дээр ямар нэгэн зүйл зурж, дараа нь мэргэжилтэн таны зурсан өгөгдөл дээр үндэслэн таны зан чанарын талаар өөрийн таамаглалыг гаргадаг. Энэ мэргэжлийнхээ ачаар хүн өөртөө шинэ зүйлийг нээж чаддаг, бодоорой.
Мөрөөдөлдөө дүн шинжилгээ хийж болно, учир нь зүүдээр дамжуулан сэтгэл зүй өөрөө өөрийгөө мэдрүүлж, асуудал, туршлагыг илчлүүлдэг. Энэ нь унтаж байх үедээ хүн өөрийгөө захирдаггүйтэй холбоотой бөгөөд шөнийн цагаар түүнд ирсэн мөрөөдөл нь бараг үргэлж ямар нэгэн дотоод зөрчилдөөнийг бэлэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд та үргэлж "авирах" боломжтой унтахынхаа тухай өгөгдлийг оруулна уу. Хангалттай мэдээлэл оруулсны дараа (5-10 зүүдний бүсэд) та аналитик руу шилжиж болно. Та ямар төрлийн хүмүүсийг мөрөөдөж, тэдэнтэй хэрхэн харилцаж, өөрийгөө хэрхэн илэрхийлж, хүрээлэн буй орчинд анхаарлаа хандуулаарай. Зүүдэндээ үйл явдлууд давтагддаг уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол сэтгэл зүйд дотоод зөрчилдөөн байгаа бөгөөд үүний шийдлийг олох гэж яарахгүй байна. Таны даалгавар бол үнэнд хүрч, энэ зөрчилдөөнийг ойлгож, хоцрогдсон асуудлыг ойлгож, орхих явдал юм.
Хувь хүний хөгжилд ч мөн ярилцаж байж болно. Энэ тохиолдолд та өөрөө өөртөө дүн шинжилгээ хийх боломжтой, эсвэл зөв цагт нь түлхэц өгч, хөгжлийн зөв зам руу чиглүүлэх мэргэжилтэнтэй холбоо барьж болно. Амьдралын нөхцөл байдалд хэт их сэтгэл хөдлөлийн өнгө өгөхгүйн тулд та төвийг сахисан байдалд байх ёстой. Эдгээр нөхцөл байдлын шалтгаан, болзошгүй үр дагавар, шалтгааныг олж мэдээрэйүр дагавар.
Онцлогууд
Өөрийгөө танин мэдэхүйн дадлага нь хувийн шинж чанарыг зөв оношлохын тулд дагаж мөрдөх шаардлагатай тодорхой нөхцлүүдийг биелүүлэх явдал юм:
- Шударга бус эсвэл хэн нэгэнд тааламжгүй байсан ч гэсэн бүх үйлдлийг шинжлэх хэрэгтэй. Таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол өөрийгөө зөвтгөж, өөртөө үнэнчээр хандахгүй байх явдал юм. Ийм "дотоод харах" нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийн илрэл гэж нэрлэхэд илүү хялбар байдаг.
- Таны сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг зүйл, үйл явдал, хүмүүст анхаарлаа хандуул. Энэ нь биширч, жигшиж байж болно. Сэтгэл судлалд "проекц" гэдэг нэр томъёо байдаг бөгөөд бид бүх зүйлийг өөрсөддөө шилжүүлж, дараа нь шүүдэг. Бидний аливаад харуулдаг сэтгэл хөдлөл нь мэдрэмжийн объектын тухай гэхээсээ илүү өөрсдийнхөө тухай ярьдаг.
- Цаг заваа аваарай. Өөртөө дүн шинжилгээ хийх нь цаг хугацаа, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд бүх зүйл нэг дор ирдэггүй. Тэвчээртэй байж, тайвширч, амьсгалаа аваарай. Дүн шинжилгээ гэдэг нь бүрэн тайван, болгоомжтойгоор хийдэг зүйл юм. Сэтгэл хөдлөлийн газар байхгүй.
- Ажиглалт засаж байна. Дараа нь илүү их дүн шинжилгээ хийж, бодлынхоо явцыг хянаж, дотоод өөрчлөлтийг анзаарах боломжтой байхын тулд хувийн өдрийн тэмдэглэлдээ бодлоо бичиж үзээрэй.
- Тусламж авна уу. Дотоод сэтгэлгээ гэж юу вэ гэсэн асуулт руу буцаж ирэхэд энэ дадлага нь гадны тусламж шаарддаггүй, гэхдээ бүх хариултыг хүн өөрөө олж авах боломжгүй гэдгийг бид шийдэж чадна. Хэрэв та мухардалд орсон бол бүү ичиж, бүү ичӨөрийгөө болон бардам зангаа давж байна гэж бодоод мэргэжилтнүүдээс тусламж хүс.
Тусгай курс, сургалт
Хүн бүрт сонголт бий: үүнийг өөрөө хийх эсвэл мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар хийх. Интернет дээр эсвэл танай хотод сэтгэл судлаачдын хийдэг нарийн мэргэжлийн хичээлүүд байдаг. Хамгийн сүүлийн үеийн саналыг уншихыг зөвлөж байна, танд ийм дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй.
Дүгнэлт
Дотоод сэтгэлгээ гэж юу вэ гэсэн асуултад товч хариулбал энэ нь тухайн хүний өөрийн зан чанар, хувийн гадаад дотоод чанар, зан үйл, үйл ажиллагаа, сэдэл, үйлдэл болон бусад зүйлийн талаарх ойлголт гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үзэгдэл хүн бүрт тохиолддог бөгөөд энэ нь бүрэн байгалийн юм. Шинжилгээг бие даан зөв хийхийн тулд сэтгэл зүйчдийн онцлог, зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд асуудал гарсан тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.
