Өнөөдөр бид хүний энергийн тухай ярих болно, түүний ачаар бид амьдарч, инээж, баярлаж, ажиллаж, зорилгодоо хүрч, амжилтанд хүрч, аз жаргалтай болдог. Энэхүү эцэс төгсгөлгүй сэдэв нь ямар ч гүн гүнзгий мэдлэггүй, нууц, таамаглалыг тойрон эргэлддэг. Энэ нь хэр ноцтой болохыг олон хүн боддоггүй. Хүний амьдрал энергигүйгээр боломжгүй юм. Үүнийг харцгаая.
Нэр томъёог тодорхойлъё
Хүний амин чухал энерги нь бүх биеийг хөдөлгөж, аливаа үйлийг хэрэгжүүлэх, зорилгодоо хүрэхэд хүч чадал, урам зориг өгдөг нэгэн төрлийн мотор юм.
Тэр үл үзэгдэх. Гэхдээ түүний илрэлийг харж болно. Энэ нь хүний амин чухал энергийн өндөр түвшин нь зорилгодоо хүрэх, аз жаргалтай байх, сайхан сэтгэлтэй байх, хайрлах, бүтээх, сэтгэл санааны хувьд эрүүл байх боломжийг олгодог.
Түүний доод түвшин нь бие махбодийн болон сүнслэг байдлын хувьд сул дорой байдал, залхуурал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлыг харуулдаг. Мөн сэтгэлийн таагүй байдал, хүнд байдал,сэтгэлийн хямрал. Сэтгэл хөдлөлийн байдал нь энергийн нэг илрэл гэж хэлж болно.
Хүний биеийн энерги хаанаас гардаг вэ?
Үндсэн эх сурвалжуудыг авч үзье. Тэгэхээр:
- Хоол. Энэ бол гол нөөц биш, учир нь та хоол хүнсгүйгээр нэлээд удаан амьдрах боломжтой. Гэхдээ та зөв хооллох хэрэгтэй. Зөвхөн шинэхэн, эрүүл хоол хүнс идээрэй. Түүнээс гадна та хайр сэтгэл, сэтгэл санаагаар хоол хийх хэрэгтэй.
- Амьсгал. Тэдний хэлснээр та гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Эрчим хүчний хэмжээ нь хэрэглэсэн хүчилтөрөгчийн хэмжээнээс шууд хамаарна. Амьсгалын дасгалыг тогтмол хийж, гадаа, ойд, ууланд илүү олон бай.
- Эерэг сэтгэл санаа. Магадгүй гол эх сурвалжуудын нэг. Эцсийн эцэст хараарай, сайхан сэтгэлтэй байхдаа зөвхөн сайн сайхныг бодоорой, чи бүтээхийг, ажиллахыг, хийсэхийг хүсдэг.
- Үүнтэй адил чухал эх сурвалж бол нойр юм. Учир нь харанхуйд хүний бие залуу нас, дархлаа, зүрх судасны тогтолцоог сэргээх даавар - мелатонин үүсгэдэг. Хоёр нөхцөл шаардлагатай - бүрэн харанхуй, шөнө. Түүний хамгийн идэвхтэй үйлдвэрлэл нь өглөөний 12 цагаас 2 цаг хүртэл явагддаг бөгөөд та зүгээр л орондоо хэвтээд зогсохгүй унтах хэрэгтэй. Эрүүл унтах нь дараагийн өдрийн турш эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг. Би унтаж, эрт босох хэрэгтэй байна.
Тиймээс бид хүний энергийн гол эх үүсвэрүүдийг авч үзээд эерэг хандлага руу буцлаа. Учир нь тэр гол хүмүүсийн нэг.
Сэтгэл гутралд орсон үед яах вэ?
Чамд ийм зүйл ихэвчлэн тохиолддогта цөхрөл, сул дорой байдал, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Та юу ч хийхийг хүсэхгүй, зүгээр л бууж өг. Сандарч, аль хэдийн хэцүү сэтгэл хөдлөлийн байдлыг улам хүндрүүлж, эрс тэс хэлбэрт хүргэх шаардлагагүй. Та гурван үндсэн удирдамжийг дагахад л хангалттай. Тэгэхээр:
- Хохирогч байхаа боль! Энэ бүхэн надад яагаад хэрэгтэй юм бэ гэсэн асуултаар өөрийгөө зовоож болохгүй. "Яагаад?" гэж өөрөөр хэлбэл илүү зөв байх болно. Сэтгэл хөдлөлөө хянаж, асуудлын үндсийг хайх шаардлагатай бол хариулт нь өөрөө ирэх болно. "Нөхцөл байдлын эзэн" гэсэн байр суурийг эзэл.
- Зөвхөн сайн сайхныг бод, муу бодлоо дар. Сөрөг зүйл таны толгойд орох гэж оролдсон даруйдаа гайхалтай дурсамжууд, хүүхдүүд рүү шилжиж, удахгүй болох амралтын тухай мөрөөд.
- Сэтгэлээ цэвэрлэ. Бид хичнээн их хүсч байсан ч өдөр бүр янз бүрийн мэдээллийн урсгал бидний далд ухамсарт нэвтэрдэг. Муу зүйлийг арилгах хэрэгтэй. Тусгай сургалт, бясалгал үүнд тусална.
Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөртөө авмагц бүх зүйл хөл дороо сүйрч эхэлнэ. Сэтгэлээр унасан байдал нь эрч хүчээ шавхсанаар тодорхойлогддог.
Буурах шалтгаан
Тэд олон бий. Зарим голыг нь нэрлэе. Энэ нь:
- Айдас. Хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүнд дургүйцэл, урам хугарах, үл ойлголцол зэрэг орно. Муу бодлуудыг бий болгосноор хүн юунаас хол байгааг төсөөлж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр тэдний барьцаа болдог. Ар араасаа бүтэлгүйтсэний дараа дэлхий нийт үүний эсрэг хандсан бололтой. Гар унжаад, би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, учир нь ямар ч байсанүйл ажиллагаа нь бүтэлгүйтэх болно. Хамгийн аймшигтай нь ийм хандлага нь ямар ч сайн зүйлд хүргэдэггүй, харин эсрэгээрээ гунигтай үр дагаварт хүргэж, бүр амиа хорлоход хүргэдэг. Тиймээс гунигтай дүр зургийг өөрөөр харж, өнгө, гэрлийг харах нь зүйтэй юм. Өөртөө ингэж хэлээрэй: "Энэ бол зүгээр л бүтэлгүйтлийн цуваа бөгөөд би ухаалаг, эерэг, авхаалжтай хүн учраас ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох болно. Аажмаар байг."
- Худлаа. Өөрийгөө болон бусдыг хуурахаа болих хэрэгтэй. Хэлсэн зүйлийг санаж, зохиомол зураг, зураг, баримтуудыг далд ухамсартаа хадгалахад хэр их энерги зарцуулдгаа төсөөлөөд үз дээ.
- Дуусаагүй ажил. Үргэлж бүх зүйлийг эцэс хүртэл авчир, хагасыг нь бүү зогсоо. Амлах - үүнийг хий. Зээл авсан - буцаах. Эрчим хүчний өр нь эрчим хүчээ алдахад хувь нэмэр оруулна.
- Хов жив.
- Компьютер, архи, тамхи татах, хэт идэх гэх мэт аливаа төрлийн донтолт.
Таны харж байгаагаар маш олон байгаа. Садар самуун бэлгийн амьдралын хэв маягаас болж хүний эрч хүч алга болдог. Мөн хүний хэвийн амьдралд тааламжгүй орчинд байх, энергийн цус сорогчид, муу хүмүүстэй харилцах гэх мэт. Ингээд дараагийн асуултын талаар ярилцъя.
Эрчим хүчний төрөл
Хүний үндсэн 3 энергийг онцолж үзье:
- Эерэг.
- Сөрөг.
- Төвийг сахисан.
Эхнийх нь нинжин сэтгэл, сүнслэг байдал, эерэг сэтгэл хөдлөл, гэгээлэг бодол гэх мэтээр тодорхойлогддог. Сөрөг нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдлыг харуулдаг. Сүүлийнх нь холбоотой байж болнохүний энергийн бусад бүх хэлбэрүүд. Жишээлбэл, бэлгийн энергийг авч үзье. Хэрэв түншүүд хоёулаа бие биенээ хайрладаг бол түүнийг өөр зорилгоор ашиглах (давамгайлах, захирагдах, өвдөлт үүсгэх гэх мэт) хоёр дахь нь анхны үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс бид дээр дурдсан эрчим хүчний гол эх үүсвэрүүдийг судалж, түүнийг олж авах гол нууцын талаар олж мэдье.
Хүний эрчим хүчний солилцоо
Чи эрч хүчээ удирдаж сурах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Түүний гадагшлах урсгалд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийн талаар бид аль хэдийн мэддэг болсон. Одоо эрчим хүчний солилцоо гэж юу болох талаар ярилцъя.
Тэнд байхгүй бол эрчим хүчний нөөц нөхөгдөхгүй. Хараач, бид эерэг бодол, сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, баяр баясгалангаар өгч, улмаар эрчим хүчийг нөхөж өгдөг. Дээрээс нь тэд сайхан арга хэмжээнүүдийн хэлбэрээр манай салбарт эргэн ирж, дахин эрч хүч авдаг. Тиймээс энэ нь эргэлддэг.
Сөрөг бодолтой байх үед муу бодол аль хэдийн энерги гадагшаа урсдаг. Үүнтэй ижил зарчим энд үйлчилнэ гэдгийг анхаарна уу. Өөрөөр хэлбэл, бид сөрөг зүйлийг илгээж, сөрөг сэтгэл хөдлөл, үйл явдлын хэлбэрээр буцааж хүлээн авдаг бөгөөд нэгэн зэрэг хооллохгүйгээр өөрсдөдөө хор хөнөөл учруулдаг, үүнээс гадна дахин энергийн урсгалыг хүлээн авдаг. Тойрог хаагдана. Бид ядарч туйлдсан. Энэ нь хэрхэн болж, хэр ноцтой болох нь тодорхой боллоо.
Өөрөөр хэлбэл, бид аль болох ихийг авч, тэр үед бага эрчим хүч зарцуулахыг хүсч байвал гадны нөхцөл байдлаас хамааралтай болно. Хүрээлэн буй орчны аливаа өөрчлөлт нь сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямрал, өвчин эмгэг, тэр ч байтугай үхэлд хүргэдэг.
Үгүйчи айх ёстой, чи зүгээр л өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицож амьдрах хэрэгтэй, аль болох эерэг энерги өгөх хэрэгтэй. Тэгээд хаана авчрах вэ? Логик асуулт. Дээр бид хүний бие бялдрын хүч чадлыг хадгалах зарим үндсэн эх сурвалжуудыг авч үзсэн. Одоо амин чухал энергийн сүнслэг-сэтгэл хөдлөлийн хүрээний талаар ярилцъя.
Эх сурвалж
Хүний амьдралын эрч хүчийг дараах нөөцийг ашиглан нөхөж болно:
- Бодол бол эрчим хүчний асар их эх үүсвэр юм. Таны мартаж болохгүй цорын ганц зүйл бол туйлшралын хууль энд үйлчилдэг, өөрөөр хэлбэл сайн ба муу бодлууд ижил хүч чадалтай, зөвхөн эхнийх нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, хоёр дахь нь гадагш урсгалд хувь нэмэр оруулдаг.
- Сэтгэл хөдлөл ба мэдрэмж. Энд бүх зүйл ижил зарчмын дагуу явагддаг.
Эдгээр эх сурвалжууд дараах чиглэлээр ажилладаг:
- Төрөл бүрийн сургалт, оюун санааны дасгалууд (бясалгал). Тэд өөрийгөө болон амьдралын утга учрыг олоход тусалдаг, дотоод хүч чадлыг өгдөг.
- Урлаг, бүтээлч байдал нь кино театр, уран зураг гэх мэт аль ч хэлбэрээрээ. Урлагийн шилдэг бүтээлийг бүтээгч өөрийн оюун ухаандаа бүх хайр, авъяас чадвар, асар их эрч хүчээ шингээдэг тул энэ нь гайхалтай амьдрал бэлэглэх чадвартай.
Дээрх эх сурвалжтай ажиллахын үр дүн нь амьдралын туршид өөрчлөгддөг сэтгэлийн гүн, түвшингээс хамаарна. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд - бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл - хүн өөрчлөгдөж, тэдэнд нөлөөлж, эрчим хүчний нөхөн сэргэлт, хэрэглээг хянах, зохицуулах чадвартай байдаг. Эдгээр эх үүсвэрүүдийн эерэг энерги нь бүтээлийн хүч, бүтээлч байдал, гэхдээсөрөг нь сүйрлийн энерги гэж нэрлэгддэг. Зөвхөн оюун санааны бие биш, бас бие махбодь.
Эрчим хүчний бүрэн бүтэн байдлын талаар ярилцъя
Хүн байнга эрч хүчээ зарцуулж, янз бүрийн ажил хийх, суралцах, ажил хийх гэх мэт. Бид бас хэвийн амьдралдаа буцааж авах хэрэгтэй. Эрчим хүчний түвшинг биеийн ерөнхий ая, биеийн байдал, сэтгэл санаагаар тодорхойлно.
Дотоод хүчийг юунаас салгаж авдаг тухай, хүний эрчим хүчний зардлын талаар бид дээр ярьсан. Энэ бол нэг хэвийн бус хайргүй зүйлсийн ердийн гүйцэтгэл, жишээлбэл, ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй ажил юм. Энд үүнийг гаднаас нь харж, эерэг талуудыг нь гаргаж, зөвхөн тэдгээрт анхаарлаа төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ өөр нэгийг хайх нь чухал, учир нь энэ нь бидний амьдралын ихэнх хэсгийг эзэлдэг бөгөөд маш их энерги зарцуулдаг.
Энэ нь бүрэн цэвэр байх ёстой байшинд ч хамаатай. Хуучин зүйлсээ зайлуулж, замбараагүй байдлаа цэвэрлэ. Мөнгөний хүрээний тухай мартаж болохгүй. Бүх өрийг хааж, зээлээ төл. Та эрч хүчтэй хүн болохын тулд эрч хүчээ хэрхэн удирдаж сурах хэрэгтэй.
Хэрхэн хийх вэ?
Зөвлөмж өгье:
- Тогтмол нөхөн төлжих шаардлагатай. Эрчим хүч зарцуулсны дараа энергийн хоосон зайг дүүргэх ёстой. Өдрийн үйл ажиллагаа нь шөнийн нойр, мацаг барьдаг хоол хүнс зэрэгт оршдог.
- Хүчээ ухаалгаар хуваарил. Өөрийн эрчим хүчний чадавхийг бодитойгоор үнэл. Нэг өдрийн дотор үр дүнд хүрэхийн тулд эрчим хүчээ тууштай хэрэглэж, элэгдэхгүй байх ёстойжилийн тайлан, жишээ нь.
- Хувийн эрч хүчээ бүү хий. Үүнийг хэрэггүй зүйлд бүү үр. Таныг юу урсгаж байгааг олж мэдээд амьдралаас чинь устгах нь чухал.
- Хялбарчилж сур. Нөхцөл байдлыг бүү хүндрүүл, тухайлбал бүх зүйлийг хялбарчлаарай, та бодож, хар өнгөөр зураг зурах шаардлагагүй - бодол санаа.
- Их энерги зарцуулдаг стрессээ зохицуул. Түүгээр ч барахгүй, хэрэв сүүлийнх нь буруу тийшээ чиглүүлбэл солилцооны хуулийг санаарай, энэ нь бидний эсрэг ажиллах болно. Тайвшруулах арга техникүүд үүнд тусална.
- Мөн мэдээж эрүүл тэнцвэртэй хооллолт, амьдралын хэв маяг. Хүний эд эс буюу жижиг цахилгаан станцын энерги ямар чадвартайг та төсөөлж ч чадахгүй. Тиймээс түүний хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд витамин, микроэлементээр баялаг эрүүл, эрүүл хоол хүнс идэж, биеийн тамирын дасгал хийж, уур уцаартай, муу зуршлаас ангижрах хэрэгтэй.
Эрчим хүч нь хүний амьдралд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь түүний ачаар бид оршин байдаг.
Би үүнийг яаж нэмэгдүүлэх вэ?
Энерги тань юунаас хүчтэй гадагшилдаг, харин эсрэгээрээ юу тэжээдэг болохыг олж мэдэхийн тулд практик туршилт хийцгээе. Бидэнд цаас, үзэг хоёр л хэрэгтэй. Зураас зурж, талыг нь хуваа. Дараа нь та тэтгэвэрт гарах, ширээний ард сууж, нуруугаа шулуун, нүдээ аних хэрэгтэй. Мөн оюун ухаандаа: "Би бол хувь заяаныхаа эзэн. Би амьдралын хүчийг юунаас минь салгаж байгааг мэдмээр байна?" Зураг эсвэл бодлын хэлбэрээр санаанд орж ирэх хамгийн эхний зүйл бол үүнийг бич. Дахиж хүлээх хэрэггүйхэдхэн секундын дараа хариулт шууд ирдэг. Хоёр, гурав байж болно. Сургалтын төгсгөлд та өөрөөсөө дараах асуултыг асууж болно: "Эрчим хүчний цоорхой байсаар байна уу?" Хэрэв хариулт нь хоосон байвал үгүй.
Эрчим хүчний агуулахыг нөхөх эх үүсвэртэй ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй. Дараах хэллэгийг хэл: "Би бол хувь заяаныхаа эзэн. Тэгээд юу надад эрч хүч өгч байгааг мэдмээр байна?"
Ирж буй мэдээллийн талаар ямар ч үнэлэлт дүгнэлт өгөх хэрэггүй, энэ нь таны бодлоор шал дэмий зүйл байж магадгүй юм. Зураг нь тодорхой байж болно, жишээлбэл, утсаар ярих эсвэл компьютер тоглоом тоглоход олон цагаар зарцуулснаас болж энерги алдагдах эсвэл тодорхой цаг хүртэл нуугдаж болно. "Сарнай үнэрлэнэ" гэж хэлье. Та алдаж байна, гэхдээ цэцгийн анхилуун үнэр, хандыг нь үндэслэсэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь хүний сүнс, бие махбодид ашигтай, эдгээх нөлөөтэй байдаг.
Та яаж эрч хүчийг сэргээх вэ?
Идэвхтэй байр суурь, ухамсартай хүслээр л үүнийг хийж чадна. Асуудлын тайлбар нь энд чухал юм. Үйл явдлын цаашдын явц нь ирж буй мэдээллийг хэрхэн хүлээн авч, боловсруулахаас хамаарна.
Шийдвэр гаргах гэж яарах хэрэггүй. Аливаа нөхцөл байдалд бүтээлчээр хандах ёстой. Та үүнийг зөвөөр ойлгож байгаа эсэхийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Учир нь заримдаа инээдтэй тохиолдлын тохиолдлууд нь урам хугарах асар их шалтгааныг өгдөг. Ийм байх ёсгүй, энэ бол буруу. Илэрхий болсон үйл явдлыг бодит байдал гэж үзэх боломжгүй. Жишээлбэл, би ажил дээрээ сонсох ёстой байсандаргын нэхэмжлэл. За, магадгүй та алдаа гаргасан байх. Хүмүүс бүдрэх хандлагатай байдаг, үүнийг арилгах хэрэгтэй, тэгээд л болоо. Цаашилбал, гэртээ буцаж ирэхэд та цахилгаан шатанд гацаж, дэлхий таны эсрэг зэвсэглэсэн мэт санагдаж эхэлнэ. Гэхдээ энд ч гэсэн дэлхий дахинд азгүй, хувь тавилан гэж байдаггүй, яг тэр үед гэрт цахилгаан тасарчээ.
Тиймээс хувь хүн өөрөө бүтэлгүйтлийнхээ буруутан, өөрийн итгэл үнэмшлийнхээ боол болж, улмаар хүний энергийн хүчийг ямар нэгэн байдлаар "залгигчид" болж хувирдаг. Тэд таныг удирдаж, таны сэтгэл хөдлөл, зан байдал, үйлдлийг удирдаж эхэлдэг. Хүнд юу тохиолдох вэ? Тэрээр эрч хүчээ алдаж, бүтээлч бус, буруу үйлдэл хийж эхэлдэг. Эрчим хүчний тэнцвэргүй байдал, дотоод зөрчилдөөн, улмаар сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гадаад ертөнцтэй хэлэлцүүлэгт ордог.
Хүний биеийн энергийг ямар эх үүсвэрээр нөхөж байдгийг тодорхойлох шаардлагатай. Тэд л нөхөн сэргээх механизмыг эхлүүлэх болно. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш гэдгийг ойлгосны дараа муу бодлууд хөөгдөж, нөхөн сэргээх эерэг итгэл үнэмшил бий болно. Бидний анхаарах ёстой өөр нэг чухал асуудал бий. Энэ бол энергийн вампиризм юм.
Энэ юу вэ, юугаар хооллодог вэ?
Эхлээд хэлэхэд, энергийн цус сорогч нь бусдын энергиэр ихэвчлэн ухамсаргүйгээр, заримдаа санаатайгаар хооллодог жирийн нэгэн мэт харагддаг. Тэр яаж үүнийг хийдгийг би гайхаж байна уу? Энэ нь маш энгийн: тэдний ажлын зорилго нь таныг уурлуулах явдал юм.
Харинсэтгэл засалчид, энергийн "хулгайчдыг" таних үндсэн шалтгаанууд байдаг. Тэгэхээр:
- Анхаарал. Үргэлж олны анхаарлын төвд байхыг хүсдэг хүмүүс бусдыг өөрсөддөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийг албаддаг бөгөөд энэ нь мэдээж маш их эрч хүч шаарддаг.
- Хүч. Энэ нь хүн болгонд ноёрхох, удирдан чиглүүлэх хүсэлд хөтлөгддөг бөгөөд ингэснээр бусад нь өөрсдийнх нь хүслээр бодлоо өөрчилдөг.
- Өшөө авалт. Ихэнхдээ энэ нь бага наснаасаа гүнзгий дургүйцэлтэй байдаг. Насанд хүрсэн хойноо гэмт хэрэгтэн хохирогчийг хайж, сэтгэлзүйн хувьд устгахыг бүх талаар хичээдэг. Хэлмэгдэгсэд эргээд хамгаалалтдаа маш их энерги зарцуулдаг.
- Энх амгалан. Энэ нь ихэвчлэн идэвхгүй, хайхрамжгүй, саад учруулахыг хүсдэггүй хүн юм. Түүнийг өдөөх гэж оролдсон хүмүүс маш их эрч хүчийг үрдэг.
Хэрэв ийм хүнтэй ярилцсаны дараа ядарч сульдах, бага зэрэг өвдөж, толгой өвдөх, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл түүнтэй шууд болон олон нийтийн сүлжээгээр дамжуулан холбоо барихаа боль.
Энергийн цус сорогчийг өөр яаж таних вэ?
Бусдын эрч хүчээр хооллодог хувь хүнийг дараах шинж тэмдгээр таньж болно:
- Тийм хүнтэй харьцсаны дараа бараг л муу болж, цочромтгой болж, уурлаж бухимдаж, удаан хугацаанд сэргэж чадахгүй.
- Түүнтэй харилцахаа болиход хэцүү, учир нь тэр тантай уулзах боломж үргэлж олдох болно. Дуудлага хийх, олон нийтийн сүлжээгээр бичих боломжтой.
- Чи түүний гарт байгаа хүүхэлдэй мэт санагдаж байгаа ч юу ч хийж чадахгүй.
Хэрэв энэ нь ойр дотны хүн бол та түүнтэй харилцаа холбоогоо таслахыг хүсэхгүй байгаа бол илэн далангүй ярьж, бүх зүйлийг тайлбарла. Хэрэв та бас хайртай бол тэр өөр зан авирыг баримтлах болно.
Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Үнэндээ тэд бидний хүсч байгаагаас хамаагүй илүү түгээмэл боловч хамгаалах аргууд байдаг. Тэгэхээр:
- Тэгш амьсгал аваарай. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа аваад тайван байхыг хичээ.
- Өрсөлдөгчөө сонсож, сайн сайхны талаар бодож, бага зэрэг солиорой. Хэцүү байна, гэхдээ та үүнийг хийх хэрэгтэй, зуу хүртэл тоолоорой, гол нь салж болохгүй, уур хилэнгээ харуулж эхлэх хэрэгтэй.
- Тайлбарлах гэж цагаа бүү үр, тийм эсвэл үгүй гэж бага зэрэг хариул.
Зарим тохиолдолд дуугүй байх нь дээр тул та өрсөлдөгчдөө түүнийг анхааралтай сонсож байгаагаа харуулах болно. Мөн ийм хүнтэй харилцахгүй байхыг хичээсэн нь дээр. Түүнтэй нууц, мөрөөдөл, төлөвлөгөөгөө бүү хуваалц. Мөн өөр нэг чухал зөвлөгөө - сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хянаж сур. Эцсийн эцэст тэд зөвхөн сөрөг энергиэр хооллодог. Тиймээс өөрийгөө хянаж сурах хэрэгтэй. Мөн та хүн бүрийг хэлэлцдэг хүмүүст итгэж, харилцах ёсгүй, тэд харилцан ярианы дараа тантай ижил зүйлийг хийх болно. Хүний бие дэх энерги нөхөн сэргээгдэх ёстой. Бид энэ талаар аль хэдийн дээр ярьсан, нэгтгэн дүгнэе.
Эрчим хүчнийхээ түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Хүний хэрэглэж буй энерги нөхөн сэргээгдэх ёстой. Үүний тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ:
- Зөв амрахад цаг гарга.
- Дасгал.
- Зөв хооллоорой.
- Хортойгоос татгалззуршил.
- Сөрөг байдлаасаа сал.
- Мөрөөд, зорилго тав, түүндээ хүр.
- Хайр.
- Хобби хийх.
- Зөв амьсгалж сур.
Энгийн мэт санагдах зөвлөгөө гэж та хэлж магадгүй. Тэгээд ч уур уцаараас ангижирна гэдэг ямар хэцүү гээч. Уучлаарай, хуучин гомдол, өнгөрсөн үеийн таагүй түүхийг орхиж сур. Амьдралын үнэт цагаа дэмий хэрүүл маргаан, тэмцэлд үрэх шаардлагагүй. Чөлөөт цагаа өөртөө, гэр бүл, үр хүүхдэдээ зориул, өөрийгөө ухамсарлаж, өөрийгөө хөгжүүл. Хэрэв та ажилдаа дургүй бол ажилд ор, дахин сур. Амьдралын утга учрыг олж, зорилго тавьж, түүндээ чиглээрэй. Хүний энергийн хүчийг хадгалж, байнга бэхжүүлж байх ёстой.
