Харамсах зүйлгүй: сэтгэл судлаачийн зөвлөмж, зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүмүүс яагаад юунд хэзээ ч харамсдаггүй гэж гайхдаг. Хүн өрөвдөх үед мэдрэмж, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг тул энэ асуулт нэлээд риторик юм. Тэр нөхцөл байдлыг засах, өөрийн үзэмжээр тохируулахыг хичээдэг ч юу ч хийж чадахгүй, цөхрөлд автдаг. Энэ мэдрэмжийн сэдэл нь ухамсартай болон ухамсаргүй, хянах боломжтой эсвэл боломжийн хязгаараас давсан байж болно. Туршлагатай мэргэжилтнүүд өрөвдөх сэтгэл хэзээ хэрэгтэй, хэзээ хор хөнөөлтэй болохыг ойлгоход тусалсан.

Өрөвдөх байдал

Өрөвдөх гэдэг нь эерэг ба сөрөг утгатай мэдрэмж юм. Манай улсын хувьд цөөхөн хувийг эс тооцвол бараг бүх хүн ам энэ өмчтэй байдаг. Гэхдээ зөвхөн танихгүй хүмүүсийг төдийгүй ойр дотны хүмүүсийг өрөвдөхийн аргагүй олон улс байдаг. Энэ нь доромжлол, хувийн орон зайд халдсан гэж үздэг. Тэгээд ч энэ тохиолдолд хийж байгаа нь ч, өрөвдсөн нь ч ялагдахад хүрдэг. Эндээс бид ийм мэдрэмж нь зөвхөн зовлон, бэрхшээлийг авчирдаг гэж дүгнэж болно. Хэрэв шууд утгаараа авч үзвэл энэ нь зарим талаараа үнэн юм. Гэхдээ нөхцөл байдлыг сайжруулах олон хувилбар бий. Энэ бол энэрэн нигүүлсэхүй, өөрийгөө эсвэл өөр хүнийг хүндэтгэх, халамжлах болон сохор өрөвдөх сэтгэлийг орлож чадах, орлуулах ёстой бусад ойлголтууд юм. Шууд утгаараа энэ нь үйлдэл хийхгүй, сандралд хүргэдэг тул заримдаа үхэлд хүргэдэг.

Шалтгаан

Яагаад энэ амьдралд юу ч, хэнийг ч өршөөж болохгүй гэж олон бодол төрдөг. Энэ асуултын хариултанд ойртохын өмнө энэ мэдрэмжийг өдөөж буй шалтгааныг шийдвэрлэх шаардлагатай. Гол хүчин зүйлүүд нь:

1. Эцэг эхийн хэт их өрөвдөх сэтгэл. Хэрэв хүүхэд багадаа хэтэрхий өрөвдөж, мууддаг байсан бол тэр өөрөө өөртөө төвлөрсөн байдлаар өсөх болно. Тэр өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь гарцаагүй бөгөөд тэр хамгийн өчүүхэн ер бусын нөхцөл байдлыг ч даван туулж чадахгүй.
2. Эцэг эхийн өрөвдөх сэтгэл дутсан. Энэ нь хүүхэд энхрийлэл, халамжийг олж хардаггүй, улмаар бусдад хэт энэрэнгүй ханддаг болсон хоёр дахь туйл юм.
3. Цөхрөлгүй нөхцөл байдал. Жишээлбэл, хайртай хүнтэйгээ салах эсвэл илүү хүчтэй өрсөлдөгчтэй тулгарах. Хүн нөхцөл байдалд бүх талаараа ялагддаг тул үйл явдлын явцыг өөрчилж чадахгүй.
4. Биеийн өвдөлт. Энэ тохиолдолд тухайн хүн өрөвдөх нь гарцаагүйөөрөө.
5. Шударга бус байдал, дургүйцэл. Эдгээр туршлага нь өөрийгөө болон бусдыг өрөвдөх эх сурвалж болдог.

Тэмдгүүд

Хүн хэзээ ч юунд ч харамсаж болохгүй гэж дүгнэсэн нөхцөл байдал түгээмэл байдаг. Гэхдээ тэр болгон таны хүссэнээр бүтдэггүй. Аль болох хурдан арилгахыг хүсч буй шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд байдаг, гэхдээ үүнд хангалттай хүч байдаггүй. Хүнд өрөвдөх сэтгэлийн дараах илрэлүүд байдаг:

1. Нулимс. Энэ бол хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд заримдаа илүү хүчтэй бэлгийн хавьталд ороход хэцүү байдаг (жишээ нь, хайртай хүнийхээ үхэл ийм байдлаар тохиолддог).
2. Сэтгэл муутай. Хүнд юу ч таалагддаггүй, учир нь түүний бодол санаа нь нэг асуудалд төвлөрдөг.
3. Апати. Үнэмлэхүй хайхрамжгүй, дуртай зүйлээ хийх, хүмүүстэй харилцах хүсэлгүй байх нь (өөрийгөө эсвэл бусад хүмүүсийг өрөвдөх) шинж юм.
4. Өвчин эмгэг. Энэ мэдрэмжээс үүдэлтэй хэт их туршлага нь хэд хэдэн жижиг эсвэл ноцтой өвчнийг өдөөж болно.

Бусад хүмүүст

Хүмүүсийг өрөвдөж болохгүй гэсэн үндэслэл буруу байна. Үүнийг ойлгохын тулд бид энэ мэдрэмжийн анхны хэсгийг авч үзэх ёстой. Хүн бүр сайн эсвэл муугийн төлөө байрлуулсан амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлээс эхэлдэг. Бид өөр хүний нөхцөл байдалд гүн гүнзгий нэвтэрч, үүнийг өөрсөддөө тусгаж, улмаар өөрийгөө өрөвдөх мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Тайвшруулах хүсэл байна (битгий авНөхцөл байдлыг хэвийн болгох тодорхой алхамууд, тухайлбал харамсах), хэрэв хувийн асуудал гарвал тэдний хаягаар ижил төстэй арга хэмжээ авна гэж найдаж байна. Жишээлбэл, ганц бие эмэгтэй хайртай хүндээ хаягдсан найзыгаа өрөвдөх болно. Ажилгүй хүн ажлаасаа халагдсан найздаа өрөвдөнө. Гэхдээ өрөвдөх нь үргэлж шаардлагатай бөгөөд бүтээлч байдаггүй. Заримдаа энэ нь бардам зан, үзэн ядалт, хувиа хичээсэн санаагаар далдлагдсан байдаг бөгөөд заримдаа ийм мэдрэмж нь илүү том хэмжээний гай зовлонгийн шалтгаан болдог.

Өөртөө

Туршлагатай мэргэжилтнүүд яагаад өөрийгөө өрөвдөж чадахгүй байгаа тухай үнэнийг хүмүүст хүргэхийг хичээж байна. Энэ мэдрэмж нь хүнийг өөртөө итгэх итгэлээ хадгалах, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ороход саад болдог муу зуршил юм. Хүмүүс бэрхшээлүүдтэй тэмцэхээ больж, сандарч, цөхрөнгөө барж, нөхцөл байдлын өмнө туйлын арчаагүй болдог. Олонх нь шууд үүргээ биелүүлэхээ больсон (жишээлбэл, ажилдаа цагтаа ирэхийн оронд өөрийгөө өрөвдөж, удаан унтдаг гэх мэт).

Өөрийгөө байнга өрөвдөж байдаг хүн энэ дүрд ороод дасдаг. Түүнд хувь заяаны талаар үргэлж гомдоллохоос өөр амьдралд баяр баясгалан байдаггүй. Тэрээр жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэх нь ховор, учир нь тэр үүнээс жинхэнэ таашаал авдаггүй. Тэр өрөвдсөн үедээ л жинхэнэ таашаалыг мэдэрдэг. Тийм ч учраас ийм хүн хамгийн эерэг талаас нь ч гэсэн өөрийн өрөвдөх сэтгэлийн хэсгийг авахын тулд сөрөг талыг эрэлхийлдэг.

Нөхцөл байдалд

Өнгөрсөн зүйлдээ харамсаж болохгүй гэж хэлэхэд буруудахгүй. "Өнгөрсөн зүйл сайхан болно" гэсэн сонгодог хэллэгийг шууд утгаар нь ойлгох хэрэгтэй. Сөрөг талууд үргэлж ар талдаа бүдгэрч, хүн зөвхөн хамгийн сайн сайхныг санаж байдаг тул туршлагаасаа харамсах нь утгагүй юм. Та тааламжтай дурсамжинд богино хугацаанд дүрэлзэж, өнгөрсөн туршлагаас үндэслэлтэй дүгнэлт хийж чадна, гэхдээ харамсаж өөрийгөө зовоож болохгүй. Үүнтэй төстэй зөвлөмжийг өнөөдрийн үйл явдлын талаар өгч болно. Галт тэрэг, онгоцноос хоцорсон, тайлангаа цагт нь ирүүлээгүй, хайртай хүнтэйгээ бүдүүлэг харьцсандаа харамсах шаардлагагүй.

Дүгнэлт гаргах эсвэл зүгээр л сэтгэл хөдлөлөө барих нь зүйтэй. Энэ зам нь цаашдын ялагдал руу хөтөлдөг тул харамсах зүйл алга. Заримдаа хүмүүс хийсэн зүйлдээ харамсах болно гэдгээ баттай мэддэг ч логикийнхоо эсрэг үйлдэл хийдэг. Дараа нь тэд зүгээр л мөрөө хавчиж, ийм үр дүнд бэлэн байгаагаа харуулж, өөрсдийгөө гашуудаж эхэлдэг (заримдаа дүрсэлсэн, зарим тохиолдолд шууд утгаараа).

Ашиг тус

Өрөвдөх нь байхгүйгээс дутахгүй ашигтай. Та өөрийгөө хэзээ ч өрөвдөхгүй гэж бодох нь буруу байх болно, учир нь зарим тохиолдолд энэ нь таныг удахгүй болох бэрхшээлээс авардаг. Хэрэв тэд түүнийг удирдаж, асуудлаа өөрчилсөн, бусад хүмүүсийн төлөө шийдвэр гаргахыг албадаж эхэлбэл хүн өөртөө анхаарал тавих ёстой. Хэрэв та амралтгүйгээр маш их хөдөлмөрлөж, эрүүл хоол хүнсээр хязгаарлагдах эсвэл дэлхийн энгийн баяр баясгалангаас өөрийгөө салгах шаардлагатай бол өөрийгөө өрөвдөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд ийм мэдрэмж нь түүний оюун ухаанд хүн учраас тохиромжтой, ашигтай байх болнотаны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой.

Энэрэн нигүүлсэхүйн ач тус нь та хүүхдээ бага зэрэг өрөвдсөн тохиолдолд илэрдэг. Жишээлбэл, хүүхэд унаж, хүчтэй цохих үед. Энэ тохиолдолд эцэг эхийн өрөвдөлтэй байдал нь түүнийг хайрлах хайр, түүний дэмжлэг, дэмжлэг, баталгаа юм. Тиймээс хүүхэд та үүнтэй төстэй зүйл хийх хэрэгтэйг ойлгож эхэлдэг бөгөөд шаардлагатай үед аврах ажилд ирдэг.

Өрөвдөхийн ач тус нь насанд хүрэгчдэд ч маш их байдаг. Хүнд тусламж хэрэггүй, харин өрөвдөх сэтгэлийг тэсэн ядан хүлээж байгаа тохиолдол олон байдаг (ялангуяа уй гашуугийн эхний мөчид, энгийн тайтгарал, дэмжлэг шаардлагатай үед). Хүүхэд, хөгшид, өвчтэй, эрүүл хүмүүс, амьтан, ургамал, байгаль гээд боломжийн хүрээнд хүн бүрийг өрөвдөх хэрэгтэй.

Хохирол

Ийм мэдрэмж нь маш их хор хөнөөл авчрах болно, учир нь та нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэхгүйгээр бодолгүйгээр, асар их харамсаж чадахгүй. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг аливаа аюулаас хамгаалахын тулд байнга өрөвдөхийг зөвлөдөггүй. Аюултай савлуур, хатуу асфальт, заримдаа машин явж, хүмүүжил муутай хүүхдүүд явган явдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдээ хашаандаа алхахыг зөвшөөрдөггүй. Гэртээ хүүхэд юу ч хийдэггүй, учир нь цэвэрлэх нь түүнд хэтэрхий хэцүү мэт санагдаж, хоол хийх эсвэл оёх нь аюултай байх болно. Ийм хүмүүс хүүхдээ өрөвдөж, түүнийг болзошгүй бүх бэрхшээлээс хамгаалахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ мэдрэмж нь үхэлд хүргэдэг, учир нь энэ нь өсөн нэмэгдэж буй хүнд амьдралын бодит байдал, үнэнтэй холбогдох боломжийг олгодоггүй. Тэр зовлон бэрхшээлийг даван туулж чадахгүйганцаараа, ганцаараа үлдэх үед бүрэн арчаагүй болно.

Энэрэн нигүүлсэхүйн хор хөнөөлийг насанд хүрэгчдэд ч мэдэрдэг. Жишээлбэл, хүн өрөвдөж, нөхцөл байдал өөрөө шийдэгдэх болно гэдэгт итгэлтэй байх үед, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай үед. Хохирогч (ёс суртахууны болон бие махбодийн хувьд) цочролд ойрхон байдалд байгаа тул түүнийг өрөвдөж буй хүнд найддаг. Гэвч цаг хугацаа алдсан тохиолдолд та өөрийн үйлдлээ төлөх ёстой.

Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө

Сэтгэл судлаачид хүнийг болон өөрийгөө хэт өрөвдөх ёсгүй, учир нь энэ нь гунигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэж үздэг. Хэрэв энэ нь хувь хүнийг сулруулахад хувь нэмэр оруулвал энэ мэдрэмжийг бүү буруугаар ашигла. Бусад хүмүүсийн хувьд тэргүүлэх чиглэлийг үргэлж таны талд тавих ёстой. Бусдын асуудлыг шийдэх шаардлагагүй, тэдэнд хандаж байгаа хүнтэй ижил түвшинд сөрөг нөхцөл байдлыг мэдрэх. Энэ тохиолдолд хоёр тал хохирно: өрөвдсөн хүн итгэл найдвардаа урам хугарах бөгөөд үүнийг хийсэн хүн сөрөг энергийн асар их ачааг үүрнэ.

Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой, өрөвдөх сэтгэл байх ёстой, учир нь энэ нь нинжин сэтгэлийн гол хэлбэр юм.