Хэрэв хүн хөгжих хүсэлгүй бол амьдралын амтгүй, үймээн самуун нь байнгын хамтрагчид болсон - энэ нь хувь хүний дотоод зөрчил хараахан биш юм. Сэтгэл зүйч ийм асуудлыг хурдан шийдвэрлэх болно. Хэрэв хүн өөрийнхөө бодлыг ойлгохгүй байвал илүү муу юм. Энд аль хэдийн сэрүүлэг дуугарах нь зүйтэй болов уу.
Тодорхойлолт
Дотоод зөрчил - эдгээр нь хүний далд ухамсарт үүсдэг зөрчил юм. Өвчтөн ихэнхдээ энэ нь юу болохыг ойлгодоггүй бөгөөд өөрийн нөхцөл байдлыг сэтгэл хөдлөлийн асуудал, шийдэж чадахгүй байгаа гэж тодорхойлдог.
Сэтгэл гутрал нь тухайн хүний дотоод зөрчлийн зайлшгүй хамтрагч бөгөөд түүнийг даван туулж чадах эсэхээс л шалтгаална.
Дотоод зөрчилдөөнтэй хүн сөрөг сэтгэдэг, оновчтой сэтгэх чадваргүй байдаг.
Мөргөлдөөний үл тоомсорлосон хэлбэр нь мэдрэлийн болон сэтгэцийн өвчинд хүргэдэг гэдгийг мэдэх нь чухал. Тиймээс цаг тухайд нь санаа зовж, эмчилгээг эхлэх нь маш чухал юм. Дотоод зөрчил хэр их байхаас шалтгаална. Энэ нь мэргэжилтэн гэсэн үг юмАсуудлыг ангилж, үүний дараа л шийдлийг нь авах хэрэгтэй болно.
Зөрчилдөөний ангилал
Юуны өмнө асуудалтай гэдгээ ойлгосон хүн нэр томъёотой нь танилцах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хүмүүс ихэнхдээ аль хэдийн ахисан шатанд ирдэг бөгөөд зөвхөн сэтгэл судлаачийн ажил үр дүн багатай байдаг.
Өнөөдөр эрдэмтэд зөвхөн хоёр төрлийн дотоод зөрчлийг ялгадаг:
- Хүний мэдрэмж нийгмийн дүрэм журамд үл нийцдэг.
- Нийгэмтэй санал нийлэхгүй байх эсвэл цочроох хүчин зүйл байгаа нь хүний нарийн сэтгэцийн зохион байгуулалтад муугаар нөлөөлдөг.
Мөн зөрчилдөөний түвшинг тодруулна уу. Сүүлийнх нь хүний далд ухамсарт илэрдэг.
- Өвчтөний дотоод ертөнцийн тэнцвэрт байдал.
- Дотоод зөрчил.
- Амьдралын хямрал.
Хүн дотоод зөрчлөө өөрөө шийдэж байгаагаар эхний түвшин тодорхойлогддог.
Гэхдээ хүн асуудлаа шийдэж чадахгүй бол дотоод зөрчил. Энэ тохиолдолд амьдралын бүх талбар бүтэлгүйтэж, зөрчилдөөн улам бүр дорддог.
Амьдралын хямрал нь толгойд зурсан төлөвлөгөө, хөтөлбөрөө хэрэгжүүлэх боломжгүйгээр тодорхойлогддог. Зөрчилдөөнийг арилгах хүртэл хүн шаардлагатай амин чухал үйл ажиллагаагаа ч гүйцэтгэж чадахгүй.
Ямар ч түвшний зөрчилдөөн шийдвэрлэх ёстой гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь тэдгээрийн хэр өндөр байх, тэдгээрийг арилгах эсвэл татгалзах боломжтой эсэхээс хамаарна.
Дотоод ертөнцийн тэнцвэр алдагдахын тулд зөвхөн хувийн шинж чанар хангалтгүй. Тохиромжтой нөхцөл байдал байх ёстой. Тэд байнагадаад ба дотоод. Гадных нь гүн сэдлийн сэтгэл ханамжийг багтаадаг. Жишээлбэл, хангагдсан хэрэгцээ нь бусад хэрэгцээг бий болгодог нөхцөл байдал байж болно; эсвэл байгальтай тэмцэх.
Гэхдээ дотоод нөхцөл байдал нь хувь хүний талуудын дотоод зөрчил юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд хэцүү гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь зөрчилдөөн нь мэдэгдэхүйц хүч чадалтай гэсэн үг юм.
Өөр өөр эрдэмтэд хүн хоорондын зөрчилдөөний шалтгааныг өөр өөрөөр тайлбарладаг. Тэдний ихэнх нь шалтгаан нь:гэсэн хувилбарт ханддаг.
- Хүний сэтгэл зүйд оршдог шалтгаанууд.
- Хүн нийгэмд ямар байр суурь эзэлдэгээс үүдэлтэй шалтгаан.
- Хүний нийгмийн бүлэгт эзлэх байр суурь нөлөөлсөн шалтгаан.
Гэхдээ тусгаарлагдсан шалтгаанууд хэзээ ч тусгаарлагддаггүй. Дотоод зөрчилдөөнд нэг биш, олон шалтгаан нөлөөлдөг. Энэ нь тэдний салалт нь маш түр зуурынх юм.
Шалтгааныг тодорхойлсноор та зан чанарын зөрчлийн төрлийг тодорхойлох боломжтой.
Хүний сэтгэл зүй тогтворгүй болох шалтгаан
Хүний оюун санааны зөрчилдөөний дотоод шалтгаан нь:
- Хувийн хэрэгцээ ба нийгмийн хэм хэмжээний зөрчилдөөн.
- Нийгмийн үүрэг, статусын зөрүү.
- Нийгмийн хэм хэмжээ, үнэт зүйлсийн үл нийцэл.
- Хэрэгцээ болон сонирхлын сэдэл хоорондын зөрчил.
Хүн хоорондын зөрчилдөөний бүх шалтгаан нь хүн өөрийн үндсэн хэрэгцээ, амьдралын сэдлийг хангаж чадахгүй байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Мөн хэрэв тэдгээр нь тухайн хүнд эсвэл тэдний хувьд маш их утгатай болгүн гүнзгий утга учиртай бол энэ нь зөвхөн асуудлыг улам хурцатгана.
Хүний нийгмийн бүлэгт эзлэх байр суурьтай холбоотой гадны шалтгаанууд нь:
- Таны хэрэгцээг хангах боломжгүй биет саад тотгор.
- Хэрэгцээг хангахгүй физиологийн нөөц.
- Хэрэгцээг хангах объект байхгүй.
- Хэрэгцээг хангах боломжгүй болгодог нийгмийн нөхцөл.
Нийгмийн байр суурьтай холбоотой хүний дотоод зөрчилдөөний шалтгаанаас гадна нийгмийн зохион байгуулалттай холбоотой шалтгаанууд бас бий. Дараах зүйлсийг онцолж болно:
- Хөдөлмөрийн нөхцөл ба үр дүнд тавигдах шаардлагуудын зөрүү.
- Эрх, үүргийн ялгаа.
- Байгууллагын үнэт зүйлс нь ажилтны хувийн үнэт зүйлстэй таарахгүй байна.
- Нийгмийн үүрэг нь нийгэм дэх байр суурьтай тохирохгүй байна.
- Бүтээж, өөрийгөө хэрэгжүүлэх боломж байхгүй.
- Даалгавар, шаардлагууд нь бие биенээ үгүйсгэх байдлаар тавигддаг.
Орчин үеийн бодит байдалд ёс суртахууны хэм хэмжээ нь ашиг олох хүсэл эрмэлзэлтэй зөрчилддөг нь ихэвчлэн зөрчилдөөний шалтгаан болдог. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь хүн анхны мөнгөө хэмнэж, амьдралдаа байр сууриа хайж эхлэхэд л тохиолддог.
Зах зээлийн харилцаанд хүн бусад хүмүүстэй өрсөлдөхөөс өөр аргагүйд хүрдэг учраас эрт орой хэзээ нэгэн цагт нийгэмтэй дайсагналцах нь өөртөө дайсагнал болж хувирна гэсэн үг. Энэ бол хүний дотоод сэтгэл юмзөрчилдөөн. Манай нийгэмд зах зээлийн харилцаанд оролцогчоос тэс эсрэг зүйл шаардагддаг. Тэрээр байр сууриа эзлэхийн тулд түрэмгий байх ёстой, гэхдээ тэр үед өөртөө альтруизм болон бусад сайн чанаруудыг төлөвшүүлэх ёстой. Чухамхүү эдгээр бие биенээ үгүйсгэсэн шаардлага нь дотоод зөрчилдөөний үржил шимтэй хөрс юм.
Дотоод зөрчилдөөний эерэг талууд
Хэрэв хүн зөрчилдөөний шинж тэмдгийг олж мэдсэн бол яах ёстой вэ? Энэ нь тухайн хүнээс шалтгаална. Хэрэв хүн оюун санааны хувьд хүчтэй бол дотоод зөрчилдөөн нь түүнийг үнэт зүйлсээ дахин үнэлэх, зарим итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд түлхэх болно.
Хүн хоорондын зөрчилдөөний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл судлаачид дараах эерэг хүчин зүйлсийг тодорхойлдог:
- Мөргөлдөөнтэй хүн хүч чадлаа дайчилж, нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олдог.
- Өвчтөн нөхцөл байдлыг талаас нь харан ухаалгаар үнэлдэг. Ингэснээр тэрээр асуудлаа дахин тунгаан бодож, шийдэж чадна.
- Хүн асуудлаа шийдсэний дараа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгддэг.
- Ухаалаг сэтгэлгээ гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хүн хоорондын зөрчилдөөнд тохирохгүй.
- Хүн өөрийгөө мэддэг, энэ нь дотоод эв зохицолоороо нийгэмтэй илүү сайн харьцдаг гэсэн үг.
- Хүн асуудлаа шийдэх арга замыг хайж байх үедээ өөртөө итгэх итгэл багатайгаас болж сэжиглээгүй боломжоо олж илрүүлж магадгүй.
Гэхдээ бүгдийг нь авахын тулд ичиж зовох хэрэггүй, мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй, учир нь цөөхөн хэдэн хүн үнэхээр шийдэж чаднаасуудал. Мөргөлдөөний ахисан шатанд байгаа мэдрэлийн өвчин нь зөвхөн шийдлийг хайхад хүндрэл учруулдаг нь хүндрүүлэх нөхцөл байдал юм.
Мөргөлдөөний аюул
Энэ нэр томъёо нь хор хөнөөлгүй мэт сонсогдож байгаа ч үүнийг дутуу үнэлж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, хувь хүнээс их зүйл шалтгаална, гэхдээ сөрөг үр дагавар нь хүн бүрт, зөвхөн хэн нэгэнд илүү тод хэлбэрээр илэрдэг. Тиймээс, дотоод зөрчилдөөн нь тухайн хүний зан чанарыг илчлэх, бусад хүмүүстэй харилцахад саад болдог. Хүн өөрийнхөө давуу талыг харуулж чадахгүй, үүнээсээ болж шатаж эхэлдэг.
Дотоод зөрчилдөөн зовлонгийн байнгын шалтгаан болдог. Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, гар минь унаж, дотоод хоосон мэдрэмж нэмэгдэж, өөртөө итгэх итгэл бидний нүдний өмнө хайлж байна.
Асуудлыг эмчлэхгүй бол мэдрэлийн хямралд хүргэдэг. Тэгээд энэ хүн амархан сална. Хүний дотоод зөрчилдөөн нь ноцтой сэтгэцийн өвчинд хүргэдэг. Тиймээс та асуудлыг эхлүүлж, өөрөө шийдэгдэнэ гэж бодож болохгүй. Энэ нь шийдэгдэхгүй тул та сайн мэргэжилтэн хайх хэрэгтэй гэсэн үг.
Олон зан чанар
Сэтгэцийн эмгэгт ийм үзэгдэл байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх ёстой вэ? Мэргэжлийн хүнтэй холбоо барина уу. Гэхдээ эмчилгээ үргэлж үр дүнтэй байдаггүй.
Жишээ нь Америкт болсон түүх юм. Америкийн Билли Миллиган ял авсан ч шүүх танхимд гарч ирэхдээ юу болоод байгааг ойлгосонгүй. Шүүгчид хэд хэдэн хүний үгийг сонссон бөгөөд бүгд сонссонюу ч биш, харин зөвхөн шүүгдэгч бүх үйл явцыг ярьсан. Түүний зуршил өөрчлөгдөж, ярианы хэв маяг, тэр ч байтугай өргөлт хүртэл гарч ирэв. Билли царайлаг зан гаргаж, шүүхийн танхимд тамхи татаж, монологоо шоронгийн хэллэгээр шингэлж чаддаг байв. Хоёр минутын дараа хоолой нь чангарч, зан авир нь нялуун зантай болж, яллагдагч өөрийгөө маш эелдэг илэрхийлж эхлэв.
Бүх төрлийн судалгаа хийсний эцэст эрдэмтэд Билли олон зан чанарын эмгэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Түүний оюун санаанд бүрэн төлөвшсөн хорин дөрвөн хувь хүн байсан. Тэр үе үе дур булаам эмэгтэй, улс төрч, бяцхан хүүхэд эсвэл хоригдол мэт санагддаг.
Гэсэн хэдий ч энэ бол дотоод зөрчилдөөний туйлын байдал юм. Дүрмээр бол эмчид цаг тухайд нь очиж үзүүлснээр ийм хүндрэлээс зайлсхийх боломжтой.
Хүн хоорондын зөрчилдөөний хэлбэрүүд
Дотоод зөрчилдөөнөөс хэрхэн ангижрахыг тодорхойлохын тулд энэ нь ямар хэлбэрээр илэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй. Зургаан хэлбэр байна:
- Неврастения. Хүн цочромтгой болж, ажиллах чадвар буурч, нойр муутай байдаг. Толгой байнга өвддөг, нойр нь эвдэрдэг. Сэтгэлийн хямрал нь байнгын хамтрагч болдог. Үнэндээ неврастения бол мэдрэлийн эмгэгийн нэг хэлбэр юм. Мөн дотоод зөрчилдөөн нь буруу эсвэл үр дүнгүй шийдэгддэг тул ийм мэдрэлийн эмгэг байдаг. Сэтгэцийг нь гэмтээж буй хүчин зүйлд удаан хугацаагаар өртөх үед мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг.
- Эйфори. Хүнолны өмнө хэт хөгжилтэй болж, нөхцөл байдлын зохистой байдлыг үл тоомсорлож, эерэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, нулимстай инээдэг. Мөргөлдөөний энэ хэлбэр нь дуураймал болон моторын аль алинд нь сэтгэлзүйн хөдөлгөөн, үйл ажиллагаагаараа онцлог юм.
- Регресс. Ийм зөрчилдөөнтэй хүн маш энгийн зан гаргаж, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийг хичээдэг. Энэ бол нэг төрлийн сэтгэл зүйн хамгаалалт, өөрөөр хэлбэл хүн өөрийгөө хамгаалагдсан гэж мэдэрсэн газартаа ухамсартайгаар буцаж ирдэг. Хэрэв хүн ухарч эхэлбэл энэ нь невротик эсвэл нялх хүүхдийн зан чанарын шууд шинж тэмдэг юм.
- Төсөл. Энэ хэлбэр нь тухайн хүн өөр хүнд дутагдлыг тайлбарлаж, бусад хүмүүсийг шүүмжилж эхэлдэг гэдгээрээ онцлог юм. Энэ маягтыг сонгодог проекц буюу хамгаалалт гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хамгаалалттай холбоотой гэсэн үг юм.
- Нүүдэлчин. Хүн байнга өөрчлөлт рүү тэмүүлдэг. Энэ нь хамтрагч, ажил эсвэл оршин суугаа газрын байнгын өөрчлөлт байж болно.
- Рационализм. Мөргөлдөөний энэ хэлбэрийн хувьд хүн өөрийн үйлдэл, үйлдлийг зөвтгөх хандлагатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрийн зан авир нь эсэргүүцэл үүсгэхгүйн тулд жинхэнэ хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмж, бодлыг өөрчлөхийг хичээдэг. Энэ зан үйлийг хүн өөрийгөө хүндэлж, өөрийн нүдээр нэр төрөө хадгалахыг хүсдэгтэй холбон тайлбарлаж болно.
Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх арга замууд
Хэрэв хүн дотоод зөрчилдөөний асуудлыг ойлгохгүй, сэтгэл зүйчид хандахыг хүсэхгүй байгаа бол та энэ үзэгдлийг даван туулахыг оролдож болно.өөрийнхөөрөө. Гэхдээ та ойр дотны хүмүүсийг татах хэрэгтэй хэвээр байна. Тиймээс зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөнийг шийдвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг. Тус бүрийг тусад нь авч үзье.
буулт
Дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд та буулт хийх аргыг туршиж үзэж болно. Өөрөөр хэлбэл, та асуудлыг шийдэхээсээ өмнө өөртөө сонголт хийх дүр төрхийг өгөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хаашаа явах вэ: теннис эсвэл шатар уу? Дараа нь та гурав дахь сонголтыг сонгох хэрэгтэй, жишээлбэл, хөнгөн атлетик. Өөртөө эргэлзэх боломж бүү өг.
Сонгох гэж үргэлж бүү оролдоорой, та нэгтгэж болно - энэ бол буулт юм. Эцсийн эцэст, хиам, бяслагтай сэндвич бэлтгэхийн тулд та дэлгүүрт юу худалдаж авахаа сонгох шаардлагагүй: бяслаг эсвэл хиам. Хэрэгцээг хангахын тулд үүнийг, тэрийг хоёуланг нь, бас бага зэрэг авах хэрэгтэй.
Та асуудлыг шийдэхээс татгалзаж, фаталист болж чадна. Хүн хувь заяаны өгсөн бүхнийг хүлээн зөвшөөрч, үйл явдлын өрнөлд хөндлөнгөөс оролцдоггүй гэсэн үг.
Хүний дотоод зөрчилдөөнийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрч болохгүй гэж бодсон бодлуудад толгойгоо хааснаар эдгэрдэг байсан жишээ бий. Энэ хүнийг Уильям Стэнли Миллиган гэдэг бөгөөд тэрээр өөрийнхөө хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй гэж үзсэн зүйлээ хэрэгжүүлэхээс татгалзсан.
Асуудлыг амжилттай даван туулахын тулд заримдаа тодорхой нөхцөл байдалд дасан зохицоход хангалттай. Гэхдээ энэ зан нь зуршил болж болохгүй. Гэхдээ өөрийнхөө суурь, үнэт зүйлийг засах нь маш чухал.
Мөрөөдөл
Зарим мэргэжилтнүүд гоёл чимэглэлийн асуудлуудыг зөвлөдөг бөгөөд ингэснээрээ төсөөлж эхэлдэг. Энэ нь хүн өөрийн уран зөгнөл, түүний бүх Би хүсч байна, мөнБие биетэйгээ зөрчилдөх ёсгүй. Гэхдээ ихэнх сэтгэл судлаачид энэ аргыг нухацтай авч үздэггүй. Тэдний бодлоор уран зөгнөлийн ард нуугдахгүй, харин хүнд хэцүү нөхцөл байдалд өөрийгөө тайвшруулах нь дээр. Найдваргүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй. Эдгээр зорилгод тохиромжтой.
Өөрийнхөө буяныг хүлээн зөвшөөрөх
Хүн болгонд давуу тал байдаг бөгөөд түүнийгээ олохын тулд хүн өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс амжилтдаа анхаарал хандуулдаггүй. Тиймээс тэдэнд боломж хомс байна гэж байнга гомдоллодог. Гэхдээ гол зүйл бол сүүлийнх нь дутагдалтай биш, харин хүн асуудлыг шийдэх арга замыг олж харахыг хүсэхгүй байгаа явдал юм. Дотоод зөрчилдөөн нь тухайн хүний өөртөө хандах хандлага гэж хэлж болно. Таны хийх ёстой зүйл бол зүгээр суугаад тухайн хүн бусадтай хэрхэн харьцуулах талаар бодох явдал юм. Хэрэв та өөрөөсөө хүндлэлийг хүлээсэн, хүч чадалтай зүйлийг олж мэдвэл дотоод зөрчилдөөнийг даван туулах нь асуудал байхаа болино.
Хүн өөрийгөө юугаараа үнэ цэнэтэй гэдгээ ойлгохгүй, бусдад нотлох гэж оролдсноос болж зөрчил үүсдэг. Хүчтэй хүнийг хэн ч шоолж, доромжлохгүй, учир нь тэр өөрийгөө хүндэлдэг тул бусад нь түүнийг хүндэлдэг гэсэн үг.
Зорилго
Дотоод зөрчил нь хүнийг сүйрүүлдэг, учир нь энэ тэмцэлд ялагдагсад л байдаг. Тааламжтай хүн өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээхээ бусад хүмүүст шилжүүлдэг эсвэл нийгэмд дасан зохицдог. Гэхдээ хэрэв хүн хувь заяагаа олсон бол дотоод эв найрамдал сэргээгддэг. Хувь хүн болдогхүчтэй бөгөөд дотоод хандлагын ачаар өөртөө ямар нэгэн зүйл тулгах, өөрийгөө төөрөгдүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.
Энгийнээр хэлэхэд аз жаргалд дуртай зүйл хэрэгтэй. Энэ нь сайхан сэтгэл хөдлөл, урам зориг, эрч хүчний эх үүсвэр байх болно. Хувь заяагаа ойлгодог, оюун санаа нь хүчтэй, аз жаргалтай, аливаа асуудлыг шийдэж чаддаг хүн юм.
Арчилгаа
Хүн асуудлыг шийдэхээс санаатайгаар зайлсхийдэг. Хүнд хэцүү сонголт хийх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь тухайн хүн тодорхой хугацаанд тайвшралыг мэдэрдэг гэсэн үг юм. Уг нь хүн асуудал өөрөө арилахыг л хүлээдэг бөгөөд арилахгүй бол зөрчил улам л хүндэрдэг.
Сублимация
Сэтгэцийн энергийг тухайн хүн хүлээн зөвшөөрөгдөх хэлбэрт шилжүүлдэг тул дотоод зөрчилдөөнийг энэ аргаар шийддэг. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бөгөөд зөвхөн шалтгааныг олж мэдээд зогсохгүй түүнд нөлөөлөх боломжийг олгодог. Сублимат хийх чадварыг бүх хүнд байдаг ч гэсэн байнгын дасгал хөдөлгөөнөөр хөгжүүлэх ёстой.
Дахин чиглүүлэх
Ийм маягаар хүмүүс эхлээд мөргөлдөөнийг өдөөсөн шалтгаан, хэн, юу өдөөсөн бэ гэдгийг ойлгох ёстой. Дахин чиг баримжаа олгохын тулд урам зоригийг удирдах чадварыг эзэмших хэрэгтэй. Энэ арга нь хурдан биш боловч үр дүн нь маш сайн байх болно. Хэрэв та өөрийн үнэ цэнийн тогтолцоог бие даан тодорхойлж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор зөрчилдөөнөөс ангижрах нь хамаагүй хялбар байх болно.
Нүүлгэн шилжүүлэлт
Хэрэв хүн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бодлуудыг хүчээр гаргах гэж оролдвол болонсэдэл, тэгвэл энэ нь мөн зөрчилдөөнөөс ангижрах арга зам гэж тооцогддог. Ихэвчлэн нялхсын төлөвшөөгүй хувь хүмүүс энэ аргыг хэрэглэдэг. Шалтгааныг арилгах гэж оролдохоос илүүтэйгээр тэдэнд ямар нэг зүйлийг мартах эсвэл энэ тухай бодохыг хориглох нь илүү хялбар байдаг. Тэмээн хяруулын элсэнд байгаа байрлал нь аливаа асуудлыг анзаарахгүй байх нь түүнийг арилгах гэсэн үг биш юм бол үр дүнтэй биш юм. Мөргөлдөөн дахин гарах магадлал өндөр бөгөөд энэ нь илүү ноцтой хэлбэрээр гарахгүй нь үнэн биш юм.
Залруулга
Хүн бүр өөрийнхөө талаар ямар нэгэн санаа бодолтой байдаг. Аргын мөн чанар нь тэмцэл нь зөрчилдөөний шалтгаантай биш, харин түүний талаархи хувь хүний өөрийн үзэл бодолд оршдог. Өөрөөр хэлбэл, шалтгааныг арилгах арга замыг хайхгүй байх нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ зүгээр л сүүлийн үед хандах хандлагыг өөрчлөхөд хялбар байдаг. Аргын үр нөлөө нь харьцангуй дундаж боловч үнэхээр тусалсан хүмүүс байдаг. Ер нь хүн өөрт нь асуудал байгаа, шийдэх шаардлагатай гэж ойлгодог бол түүнийг шийдвэрлэх арга замыг өөрөө сонгох ёстой. Эцсийн эцэст үр дүн нь өөртөө итгэх итгэлээс ихээхэн шалтгаална.
Дүгнэлт
Тиймээс бид нийтлэлийн зарим зүйлийг үүрд засахын тулд давтахыг зөвлөж байна.
- Хүн хоорондын зөрчилдөөн бол дутуу үнэлж болохгүй ноцтой асуудал юм. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг хайх, зохих анхаарал хандуулахгүй байх нь сэтгэцийн эмгэг зэрэг олон өвчинд хүргэдэг.
- Дотоод зөрчилдөөн үүсэх хэд хэдэн шалтгаан байгаа бөгөөд энэ нь та интернет эсвэл найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг дагаж мөрдөх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Хүн бүр өөр өөр нөхцөл байдал, энэ эсвэл бусад зан үйлийн шалтгаантай байдаг. Хэрэв нэг хүн гарч ирвэл үгүйЭнэ нь бусдын төлөө ажиллах болно гэсэн үг юм. Зөвхөн мэргэжилтэн л шалтгааныг ойлгож, арилгахад туслах тул сэтгэл зүйч дээр очих нь дээр.
- Хүний дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх олон арга зам байдаг ч шалтгаантай адил зарчим энд үйлчилнэ. Энэ болон бусад аргын талаар ямар ч сөрөг тойм гарсан бай зөвхөн хүн л асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхээ сонгох ёстой. Хэрэв тэр ингэж л зөрчилдөөнөөсөө салж чадна гэж бодож байгаа бол та бусдын санаа бодолд найдах хэрэггүй.
Төгсгөлд нь хэлэхэд, асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдэхийн тулд үүнийг хэрхэн хийж байгааг мэдэх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг зөвхөн мэргэжилтэн л мэддэг. Тиймээс мэргэжлийн хүмүүсийн тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь тэд өөрийгөө ойлгоход тань туслах зорилготой юм.
