Видео: Хэрхэн зоригтой болох талаар сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө
2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25
Хүн бүр зоригтой, өөртөө итгэлтэй, амжилттай хүн, мэргэжлийн хүн байхыг хүсдэг. Зоригтой байхын ашиг тус асар их юм. Тийм ч учраас олон хүмүүс хэрхэн илүү зоригтой болох талаар бодож байгаа бөгөөд энэ
гайхах зүйлгүй. Юуны өмнө ийм хүн шийдвэр гаргахаасаа өмнө эргэлздэггүй, энэ нь үнэт цагаа дэмий үрдэггүй гэсэн үг юм. Энэ нийтлэлд бид хэрхэн илүү зоригтой болох талаар сэтгэл зүйчдийн үндсэн зөвлөмжийг авч үзэх болно.
Нууц нууц биш эхний нууц бол сэтгэл зүйн хандлага юм. Хичнээн улиг болсон ч яаж зоригтой болох вэ гэсэн асуултын гол хариулт нь энэ юм. Амжилтын 80 гаруй хувь нь асуудалд хандах хандлага, сэтгэлгээний онцлог, амжилтыг хүлээж авах хүсэл эрмэлзлээс шууд хамаардаг нь батлагдсан. Өөрөөр хэлбэл, өөртөө итгэх итгэл. Үлдсэн 10-15% нь авьяас, ур чадвар, чадвар. Маш нарийн илэрхийлэл байдаг - таны өдөр уруулын булан өглөө үүссэнтэй адил болно. Тиймээс өглөө итгэлтэй инээмсэглэн инээмсэглэж, дараагийн 24 цагийн аяыг зөв тохируулаарай. Жишээлбэл, энэ нөхцөл байдлыг авч үзье. Хоёр хүн, тэднийг Саша гэж нэрлэеПаша, тэд цалингаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байна. Үүний зэрэгцээ Саша бол өөртөө итгэлтэй, шийдэмгий, бусдын боддог шиг зоригтой хүн юм. Шийдвэртэй яриа өрнүүлэхийн өмнө тэрээр амжилтанд хүрэхэд өөрийгөө бэлдэж, амжилтанд хүрнэ гэж өөрийгөө бэлддэг, гэхдээ өөрөөр яаж, гурав дахь хүүхэд нь төрсөн тул түүнд одоо мөнгө хэрэгтэй байна. Паша шийдэмгий, зоригтой Саша руу харж, бас
тэр ч гэсэн цалин нэмэх боломжтой гэж бодож байна. Гэхдээ тэр нөхрөөсөө ялгаатай нь эргэлздэг, өөртөө тийм ч итгэлтэй биш байдаг. Дарга нь түүнийг увайгүй хүсэлтээр ажлаас нь халах, эсвэл тохуурхах нөхцөл байдлыг тэрээр оюун санааны хувьд дахин тоглодог. Цаашид байдал хэрхэн хөгжих вэ? Паша хэзээ ч дарга дээр очихгүй байх магадлалтай бөгөөд Саша түүнд шаардлагатай цалингийн өсөлтийг авах болно. Ийм үед хотын эр зориг хэрэгтэй гэж ярьдаг.
Хэрхэн илүү зоригтой болох вэ гэсэн асуултын хариултын хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг бол өөртөө итгэх итгэл юм. Нэг л хандлага хангалтгүй. Зуун бүтэлгүйтлийн дараа ч гэсэн та өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй. Зоригтой хүн эргэлздэггүй, харин үйлдэл хийдэг, яаж ажиллахаа мэддэг. Итгэл гэдэг нь хүний зам мөр, үйл хөдлөлөө зөв эсэхэд эргэлзэхгүй байх явдал юм. Үнэлгээ дутмаг байгаа нь өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг. Хүн өөрийгөө дүгнэхээ больж, бусдын хийсэн үйлдэл бүрийг сонсохоо больж, сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлийг тайван хийж эхэлдэг.
Хэрхэн илүү зоригтой болох вэ гэж бодож байгаа хүмүүст өгөх гурав дахь зөвлөмж бол айдсаа даван туулах явдал юм.тэдэн рүү нүдээ анина. Айдастай хэд хэдэн удаа таарвал түүнийг даван туулж чадна.
Ялагдалаас бүү ай, ялангуяа хувь тавилан зоригт хүнд тусалдаг тул. Аливаа чухал зүйлийн өмнө ялагдлын үр дүнд юу тохиолдож болох хамгийн муу зүйлд дүн шинжилгээ хий. Дүрмээр бол сүйрлийн үр дагаврыг ихээхэн хэтрүүлсэн байдаг. Хэрэв танд юу ч үнэхээр заналхийлээгүй бол айх зүйл байхгүй. Жишээлбэл, гудамжинд хүнтэй уулзахаар алхвал тэр хүн чам руу хачин харж, яарч байна гэж хэлэх нь хамгийн муу зүйл юм. Тиймээс, хэрхэн зоригтой болох талаар бодохдоо үйлдлийнхээ үр дагаврыг урьдчилан таамаглаж сур, хэрэв та бага зэрэг санаачлагатай байвал ямар ч аймшигтай зүйл болохгүй гэдгийг тодорхой ойлгоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрхэн илүү хүчтэй, зоригтой болох вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Насанд хүрэгчид замын хөдөлгөөнд оролцогчдод хатуу шаардлага тавьдаг. Эдгээр нөхцлүүдийн нэг нь шийдвэр гаргах, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвар боловч энэ нь санагдсан шиг тийм амар зүйл биш юм. Өөртөө ажиллах, зан төлөв, сэтгэлгээний зөв дадал зуршлыг бий болгох шаардлагатай байгаа тул хэрхэн илүү шийдэмгий болох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг
Сэтгэлийн байдлыг юу тодорхойлдог вэ: чухал хүчин зүйлүүд, сэтгэл санааг сэргээх энгийн аргууд, сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө
Хүний сэтгэл санааг юу тодорхойлдог вэ? Энэ нь зөвхөн гадаад хүчин зүйлүүд нь дотоод байдалд бүрэн нөлөөлдөг бөгөөд стрессээс зайлсхийх боломжгүй юм уу? Үнэн хэрэгтээ сэтгэл хөдлөлийг бие махбодид үйлдвэрлэсэн гормоноор удирддаг боловч зарим гадаад нөхцөл байдал нь тэдний үйлдвэрлэлийг хариуцдаг. Та нийтлэлээс бүх зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэж болно
"Би хэнтэй ч яримааргүй байна": хайхрамжгүй байдал. Гадаад төрх байдал, дургүйцэл, сэтгэл зүйн ядаргаа, сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө, зөвлөмжийн шалтгаанууд
Хүн болгонд бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг, юунд ч тэмүүлдэггүй, юу ч хийх хүсэл өчүүхэн ч байдаггүй үе байдаг. Сэтгэл судлаачид энэ гүнзгий хайхрамжгүй байдлыг хайхрамжгүй байдал гэж нэрлэдэг. "Би хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсэхгүй байна" - энэ хэллэгийг энэ сэтгэцийн эмгэгтэй хүнээс ихэвчлэн сонсож болно. хайхрамжгүй байдлын шалтгаан юу вэ, үүнийг хэрхэн таних вэ, сэтгэл судлаачид энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд ямар зөвлөгөө өгдөг вэ?
Зоригтой эр. Эр зориг, өөрийгөө хянах чадвар. Хэрхэн зоригтой болох вэ?
Айдас бол хүний зан чанарын гол дайсан гэж тооцогддог. Энэ нь хүнийг урагш ахих, тогтоосон хил хязгаараас давж, амжилтанд хүрэхэд саад болдог, арилгахад хэцүү зуршил юм. Зоригтой хүн бол өөрийгөө ялан дийлж, айдсаа ухамсрын хамгийн алслагдсан булан руу чиглүүлж, айдсаас ангижрах найдваргүй хүнийг хэлдэг
Айдас хаанаас үүсдэг вэ: шалтгаан, сөрөг сэтгэл хөдлөлд удаан хугацаагаар өртөх, хэрхэн шийдвэрлэх арга зам, сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө
Хүн бүрийг ойлгож, хүндэлж, хайрлах хэрэгтэй; тэр хэн нэгэнд хэрэгтэй, ойр дотно байсан; Ингэснээр тэр чадвараа хөгжүүлж, өөрийгөө ухамсарлаж, хүндэлж чадна. Зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг хийхэд хялбар байдаг, тэд толгойгоо өндөрт өргөж, шийдэмгий, тууштай алхаж амьдралыг туулдаг. Мөн зарим нь хаалттай, ноцтой шийдвэр гаргахаас айдаг, санаачлагагүй, өөртөө итгэлгүй байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Олон шалтгаан байдгийн нэг нь айдас
