Зөн совин гэдэг нь Сэтгэл судлал дахь зөн совингийн тухай ойлголт. Зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэх вэ

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүн өдөр бүр сонголт хийх шаардлагатай нөхцөл байдалтай тулгардаг. Энэ нь үргэлж амар байдаггүй - өнөөдөр та хаашаа эргэхээ шийдэх хэрэгтэй бөгөөд маргааш та ямар орон сууц худалдаж авах, хэнтэй гэрлэх, хаана ажиллахаа тодорхойлох хэрэгтэй. Ийм асуудалд дээдсүүд л азтай байдаг гэсэн үзэл нийгэмд хүчтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөн совингоо зөв сургаж чадвал азыг сүүлээр нь барьж, "үнх бус хүмүүсээс" барьж чадна.

Тодорхойлолт

Зургаа дахь мэдрэхүй гэж юу вэ? Зөн совин бол юуны түрүүнд хүний туршлага юм. Түүний амьдралынхаа туршид хүлээн авсан тодорхой асуудлаарх баталгаа нь ухаангүй санах ойд ордог. Зөв нөхцөл байдалд энэ мэдлэг хамааралтай болж чадна. Хүн нэг төрлийн үзэгдэлтэй хэд хэдэн удаа тулгарвал далд ухамсарт ийм туршлага хуримтлагдаж, зөн совинтой болдог.

Зөн совин - энэ юу вэ, түүний механизм хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ асуулт бүх цаг үеийн судлаачдын сонирхлыг татдаг. Латин хэлнээс орчуулсанЭнэ үг нь "харц" гэсэн утгатай. Орос хэл дээр "ав" гэдэг үг нь алсын хараа гэхээсээ илүү үнэртэй холбоотой энэ ойлголттой илүү ойр байдаг. Үүнтэй холбогдуулан хүний тархины хамгийн эртний хэсгүүдийн нэг нь үнэрлэх тархи гэдгийг бид санаж байна. Тиймээс зөн совин бол ертөнцийг танин мэдэх эртний арга юм.

Дотоод зөн совингийн үзэгдлийн талаарх бусад үзэл бодол

Та мөн дотоод зөн совингийн ийм тодорхойлолтыг өгч болно: зөн совин гэдэг нь хүний мартсан, түүний анхаарлыг татсан мэдлэг юм. Хүний ухамсартайгаар санахыг хүсдэггүй бүх зүйл зөн совингийн мэдлэг болж хувирдаг. Өөрөөр хэлбэл, далд ухамсар бол ямар ч хэцүү нөхцөл байдалд хандаж болох жинхэнэ найз юм. Хүний ухамсартайгаар санахыг хүсээгүй бүх зүйл эцэстээ түүний туршлага болж хувирав. Зөн совин гэдэг нь тухайн хүний амьдралынхаа туршид ухаарсан, ухамсарлаагүй мэдээлэл цуглуулсны үр дүн юм. Ийм мэдээлэл нь харааны болон сонсголын, мэдрэхүйн, амаар байж болно.

Бид өнгөрсөн хугацаанд болсон тодорхой үйл явдлуудыг санахгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ мэдлэг нь зургаа дахь мэдрэхүйд хүртээмжтэй хэвээр байна. Тиймээс сэтгэл судлал дахь зөн совингийн ихэнх тодорхойлолтууд ухамсаргүй хүмүүст ханддаг. Жишээлбэл, хүний тодорхой үг хэллэг, нүүрний хувирал нь хууран мэхлэхээс өмнө байсан. Ухамсар ийм мэдээллийг санахгүй байсан. Гэсэн хэдий ч түүнийг ухаангүй байдалд оруулав. Дараагийн ижил төстэй нөхцөл байдалд зөн совин нь бидний дараагийн хамтрагчийг хууран мэхлэгч гэж хэлэх болно.

Зургаа дахь мэдрэхүйн өөр нэр -Энэ бол зөн совин бөгөөд энэ нь маш сайн үндэслэлтэй юм. Үнэхээр хүн амьдралынхаа туршид тархиндаа орж ирж буй мэдээллийг мэдрэхүйн таван сувгаар ашигладаг. Гэсэн хэдий ч зөн совин нь ийм "эрхтэн" байдаггүй. Уламжлал ёсоор бол энэ нь оюун санааны ухамсаргүй бүтцэд "байрлагдсан" юм. Иймээс авхаалж самбаа нь тархины үйл ажиллагаатай холбоотой байж болно.

Зөн совин нь ухаарал

Сэтгэл судлал дахь зөн совингийн тухай ойлголт нь "үзэл бодол", "эпипани" гэх мэт нэр томъёотой илүү холбоотой байдаг. Ийм нөхцөлд хүн хэдэн сар, жилийн турш амжилтгүй ажиллаж байсан хамгийн хэцүү асуудлыг шийдэж чаддаг. Тэвчишгүй нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий. Ухамсартай сэтгэлгээ нь хүний оюуны үйл ажиллагааны ердөө 5 хувийг эзэлдэг нь баримт юм. Үлдсэн 95% нь ухаангүй байдалд тохиолддог. Тиймээс энэ нь нөхцөл байдлыг ойлгох асар том ажлыг гүйцэтгэдэг. Хүний зөн совингийн тусламжтайгаар олж авдаг үр дүн нь цахилгаан цахихтай адил юм. Тийм ч учраас олон судлаачид зөн билэг эсвэл зөн билэгийг зөн совингийн хамгийн сайн нэр гэж үздэг.

Эмэгтэйчүүдийн зөн совин гэж байдаг уу?

Судалгаанаас харахад зөн совин гэдэг нь хүйсийн аль алиных нь ижил төстэй мэдрэмж юм. Нийгэм нь эмэгтэй хүнийг эрэгтэйгээс салгах гэж байнга оролддог. Хэдийгээр ийм асуултын үг хэллэг нь эргэлзээтэй байж болох ч гэсэн. Хэрэв эр хүн амжилтанд хүрсэн бол ихэнхдээ энэ нь түүнд хамаатай байдаг.манлайллын чанар, үр дүнтэй ажил. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдний амжилтыг ихэвчлэн зургадугаар мэдрэмжтэй холбоотой гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэ домгийг үгүйсгэсэн. Хэтфордширийн их сургууль хоёр хүйсийн 15 мянга орчим хүмүүсийн дунд судалгаа явуулжээ. Дүгнэлт нь хоёрдмол утгагүй байв: эмэгтэй хүний зөн совин бол нийгмийн зохион бүтээсэн домог юм. Эрдэмтдийн туршилтын утга учир нь оролцогчдоос гэрэл зураг дээрх хүмүүсийн инээмсэглэл чин сэтгэлээсээ байна уу, эсвэл хиймэл байна уу гэдгийг дүгнэхийг хүссэн явдал байв. Туршилтыг эхлүүлэхийн өмнө үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийн 80%, эрчүүдийн 58% нь маш сайн авъяастай гэж мэдэгджээ. Гэвч судалгааны үр дүнгээс харахад тэдний хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй байна.

Хөгжсөн зөн совин нь эрэгтэйчүүдийн 72%, эмэгтэйчүүдийн 71% нь илэрсэн байна. Тиймээс аль аль хүйсийн хүмүүс амьдралын туршлагадаа адилхан хүрдэг. Ганц асуулт бол хүчирхэг секс нь зөн совингоо хэр олон удаа ашигладаг вэ гэдэг нь магадгүй эрчүүд үүнийг ховор ашигладаг байсан нь дээрх домог бий болоход нөлөөлсөн байх.

Зөн совингийн тест

Асуулга, тест нь өөрийгөө танин мэдэхэд маш хэрэгтэй хэрэгсэл байж болно. Дараагийн шалгалтын үеэр та зөн совингоо хөгжүүлсэн эсэхийг мэдэх боломжтой. Зургаа дахь мэдрэхүйгээ ижил төстэй тестээр хэрхэн шалгах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та дараах хоёр эмэгтэй, нэг хүүхдийн зургийг харж, тэдний хэн нь түүний ээж болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Хариултыг нийтлэлийн төгсгөлд өгөх болно. Та хариултаа бодож, хүссэнээрээ дүн шинжилгээ хийх боломжтой.

Хөгжилд юу саад болж байназургаа дахь мэдрэмж?

Зөн совингоо хөгжүүлэх аргуудыг сонирхдог хүмүүсийн дунд тэр яагаад чимээгүй байж чадаж байна вэ гэсэн үндэслэлтэй асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Хэрэв зургаа дахь мэдрэхүй нь амьдралын нөхцөл байдалд туслахаас зөрүүдлэн татгалзаж байвал та дараах зүйлсийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй:

• Өөртөө итгэ. Энэ бол зөн совин яагаад бүтэлгүйтэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Тэр мэдлэгээ бусдад дамжуулахыг хүсэхгүй байгаа юм биш. Харин шалтгаан нь тухайн хүнд л байдаг. Тэр үргэлж "үүнийг хий", "оройтохоос өмнө эндээс зугт" гэсэн дотоод дуу хоолойг сонсдог. Гэсэн хэдий ч энэ дуу хоолой нь өөрийн мэдрэмжинд итгэх чадваргүйгээс болж дарагдсан.
• Ижил асуултаар дотоод хөшүүрэгээ зовоож байна. Энэ тохиолдолд зөн совин нь "Англи хэлээр явах" бөгөөд хүсэлтэд хариу өгөхөө больсон мэт санагддаг. Үүний зэрэгцээ бүх хүслийг нэг зорилгод багтаах нь чухал биш, харин дотоод дуу хоолойноос анх удаа хүлээн авсан хариу үйлдэлд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.
• Хүмүүст таалагдах, эрх баригчдыг харалган шүтэх явдал. Хүн ахмадын зөвлөгөөний дагуу амьдрахад дасвал энэ нь түүнд амьдралын нөхцөл байдалд өөрийн гэсэн хандлагыг хөгжүүлэх боломжийг олгодоггүй. Тэр өөрийгөө шийдэмгий бус, ач холбогдолгүй гэж үзэж эхэлдэг. Хүн гадны эрх мэдэлтнүүдэд найдах үед зөн совингийнхоо тусламж хэрэггүй.
• Төгсгөлгүй дотоод монолог. Ихэнхдээ хүмүүс "зургаа дахь мэдрэмж"-ийн намуухан дуу хоолойг харь санаа, өдөр тутмын бодлын хэсэгчилсэн хэсэг, сэтгэл хөдлөлтэй андуурдаг. Ийм яриа хэлэлцээ нь асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэхэд чиглэгддэггүй. Тэд удаан тоглодог бохьтой илүү адилхан байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн юмдотоод сэтгэл зүйн зөрчилдөөнийг тэжээдэг.
• Байнгын ядаргаа. Хүн ядаргаанаасаа болж хөлөө арай ядан хөдөлгөж чадахгүй бол зургаа дахь мэдрэхүйгээ сонсохыг л мөрөөддөг. Зөн совин нь бусад туршлагын нэгэн адил ядаргааны үр дүнд уйтгартай болдог дотоод мэдрэмж юм. Эрдэмтэд маш хүнд ажлын өдрийн төгсгөлд архины хордлогод орсон мэт танин мэдэхүйн ийм алдаа гаргадаг болохыг нотолсон судалгаа хийсэн. Ийм нөхцөлд танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг бүрэн ашиглах боломжгүй юм. Тиймээс амрах нь дотоод дуу хоолойг сонсох үндсэн нөхцөл юм.

Дасгал "Лифт"

Зөн совингоо хөгжүүлэх олон төрлийн дасгалууд байдаг. Жишээлбэл, "Лифт" хэмээх техник түгээмэл байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд бидний бие ямар нэгэн тааламжтай зүйлд автаж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог гэж аль болох нарийвчлан төсөөлөх хэрэгтэй. Заримд нь гүзээлзгэнэтэй смүүти, заримд нь шинэхэн шахсан манго шүүс байх болно.

Үүний дараа та таашаал багатай сэдвээр мөрөөдөх хэрэгтэй - бие нь эсрэгээрээ таашаал өгдөггүй зүйлд дүрэлзэж байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, сүүний хөөс, эсвэл хөргөсөн гоймон. Та мэдрэмжээ санаж, зүрх сэтгэлдээ аль болох нарийвчлан засах хэрэгтэй. Хожим нь тодорхой сонголт хийх шаардлагатай үед тэдгээрийг санах ойноос санаж болно. Ямар мэдрэмж төрүүлдэгнэг сонголт эсвэл өөр сонголт уу? Энэ сэдвийн талаар бодоход бид ямар мэдрэмж төрдөг вэ: бидний бие муу сүүний хөөс эсвэл гүзээлзгэнэтэй смүүти рүү хэрхэн шингэдэг вэ?

Энэ дасгалыг тогтмол хийснээр та зөн совингоо мэдэгдэхүйц хөгжүүлж чадна.

Авьяас чадвараа хөгжүүлэх өөр хэдэн арга

Хүн болгонд гайхалтай үнэр байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хүн бүрт дотоод зөн совингоо хөгжүүлэх боломж бий. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга бий.

• Дэлхийн зүүн ("зөн совингийн") тархитай холбоо тогтоо. Бид багаасаа л логикоор шийдвэр гаргахыг сургадаг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ зөвхөн дотоод зөн совин нь зөв сонголтыг санал болгодог. Зөвхөн баруун тархи төдийгүй зүүн тархи нь өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэхэд оролцдог бол үүнийг хөгжүүлэх боломжтой. Үүнийг нөгөө гараараа шүдээ угаах, бичих гэх мэт өдөр тутмын танил даалгавруудыг гүйцэтгэх замаар хийж болно.
• "Зоос аль гарт байгааг таагаарай" дасгал. Үүнийг хийхийн тулд танд хамтрагч хэрэгтэй. Түүнийг нударгаараа зоос барьж, дараа нь түүний байршлыг тодорхойлохыг хүсэх шаардлагатай. Үүнтэй төстэй үйлдлийг 10-15 удаа хийдэг. Дараа нь та дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй - зөв ба буруу хариултаас өмнө биед ямар мэдрэмж төрж байсан бэ?
• Зүүдэндээ хариултаа олоорой. Энэ аргыг ашиглахын тулд та зуршилтай байх хэрэгтэй - орой унтахынхаа өмнө өөрийн мэдэлгүй сонирхсон асуултаа асуу. Орны дэргэд цаас, үзэг тавь. Сэрсэнийхээ дараа та тэр даруй сонирхолтой зүйлийг санаж байх хэрэгтэйасуулт. Хариултыг ухамсаргүй хүмүүс зүйрлэл эсвэл энгийн бичвэрээр өгч болно.
• "Энд хэн байна?". Та утсан дээр таниулах эсрэг таних тэмдэг тавих хэрэгтэй. Дуудлага ирэх бүрд хэн залгаж байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хэдхэн хоногийн дараа зөн совингийн талаарх эерэг өөрчлөлтүүд аль хэдийн тодорхойлогдох болно.
• Биеийн дохиог таних. Зөн совингоор ажилладаг бүх мэдээллийн 80 орчим хувь нь бие махбодын тусламжтайгаар ирдэг гэж үздэг. Тиймээс, хүн өөрийн мэдрэмжийг таньж сурахад түүний зөн совин нь түүний хөгжилд мэдэгдэхүйц үсрэлт хийдэг. “Тэнд хөл үүрдэггүй”, “Энд байсан нь дээр юм шиг санагдаад байна”, “Энэ хүн ямар нэг таагүй” гэх мэтчилэн энгийн зүйлээс эхэлж болно, жишээ нь сонсох. шинэ байранд орох шаардлагатай үед бие махбодийн мэдрэмжинд. Нэгдүгээрт, энэ нь илүү тохь тухтай болсон эсэх, эсвэл эсрэгээрээ явах хүсэл байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Дараа нь та бие махбодийн тодорхой туршлагын дүн шинжилгээ рүү шилжиж болно. Биеийн дохио нь тухайн хүнд байгаа орон зай нь аюулгүй эсэхийг үргэлж хэлж өгдөг.

Туршилтын хариулт

Та тестийн хариултыг мэдэхэд бэлэн үү?

Баруун талын эмэгтэйг сонгосон бол буруу сонголт хийсэн гэсэн үг. Энэхүү зөн совингийн шалгалтанд хамрагдсан хүмүүсийн 70% нь энэ хариултыг санал болгодог. Тэр таныг маш сайн бүтээлч чадвартай гэж хэлсэн. Баруун талд байгаа эмэгтэйг сонгосон эрэгтэй нь аливаа зүйлийг стандарт бусаар хардаг гэдгээрээ ялгардаг. Түүний үгэнд маш их мэргэн ухаан байдаг тул найзууд нь ихэвчлэн түүнийг сонсдог. Түүнийтөлөвшсөн, зорилготой хүн гэж хэлж болно.

Судалгаанд оролцогчдын ердөө 30% нь зүүн талд байгаа эмэгтэйг сонгосон байна. Ийм сонголт нь хүн бэрхшээлд автдаггүй бөгөөд асуудлын хамгийн сайн шийдлийг олохыг үргэлж хичээдэг гэдгийг харуулж байна. Баруун талд байгаа эмэгтэй шулуун хөлтэй сууж байгаа бөгөөд үүгээрээ тэр хамгаалалтын байрлалыг харуулж байна. Мөн хүүхэд эх рүүгээ ханддаг. Зураг дээр тайлбарласан хоёр онцлогийг харж болно.

Дүгнэлт

Зөн совин нь хүний амьдралын замд тулгарсан олон асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог бэлэг юм. Энэ нь оршин тогтнох бараг бүх хүрээг хамардаг. Эцсийн эцэст, ухамсар болон ухамсаргүй оюун ухаан бараг байнга харилцан үйлчлэлийн байдалд байдаг. Хүний оюун санааны түшиг тулгуур, туслагч нь зөн совин юм. Зөн совингоо хөгжүүлэх дасгалуудыг тогтмол хийснээр хүн энэхүү нандин бэлгийг ашиглаж сурах боломжтой. Тэгвэл амьдралын олон асуултын хариулт тодорхой болно.

Зөн совиндоо итгэх эсэхээ хүн бүр өөрөө шийддэг. Энэ хэрэгслийг ашиглаж сурсан хүмүүсийн олонх нь амьдралд ямар ашигтай байж болохыг гайхдаг. Дотоод зөн совингийн тусламжтайгаар та өөрийн мэргэжлийн замнал, хоолны дэглэмийн чанар, хэрэгцээгүй зуршил, гашуун эргэлзээнээсээ ангижрах талаар шийдвэр гаргаж чадна.