Сэтгэл судлал дахь өөрийгөө үнэлэх - энэ юу вэ? Сэтгэл судлал дахь өөрийгөө үнэлэх байдлын төрөл, ойлголт

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүн бүр өөрийгөө, зан авир, үйлдлээ байнга үнэлж дүгнэх хандлагатай байдаг. Энэ нь хувь хүний зохистой хөгжил, бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Өөртөө зөв үнэлэлт дүгнэлт өгөх чадвар нь тухайн хүнийг нийгэм хэрхэн хүлээж авах, түүний амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэл судлал дахь өөрийгөө үнэлэх тухай ойлголт

Бүх хүмүүс үе үе зан чанартаа дүн шинжилгээ хийж, өөрөөсөө давуу болон сул талыг хайдаг. Сэтгэл судлал дахь өөрийгөө үнэлэх ойлголт нь хүний ухамсрын өөрийн болон түүний үйл ажиллагааны талаархи ойлголтыг бий болгох, түүнчлэн түүний ур чадвар, чадвар, хувийн чанар, давуу болон сул талуудыг шүүх чадвар юм. Өөрийгөө үнэлэх нь хүмүүст өөртөө шүүмжлэлтэй хандах, янз бүрийн зорилго тавьж, түүндээ хүрэх, амьдралын тодорхой салбарт тавигдах шаардлагаар чадвараа хэмжих, үйлдлүүдийн талаар бодож, үндэслэлтэй шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.

Өөрийгөө танин мэдэх чадвар нь хүмүүсийн зан төлөвийг төлөвшүүлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Тодорхой бус байдал, шийдэмгий байдал, идэвхжил, хязгаарлалт гэх мэт хувийн шинж чанарууд.нийтэч, тусгаарлагдмал байдал нь өөрийгөө үнэлэхээс шууд хамаардаг. Хүний өөрийнхөө талаарх үзэл бодол нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хандлагыг тодорхойлдог.

Сэтгэл зүй дэх өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн төрлүүд

Ямар төрлүүд байдаг вэ? Хүн өөрийгөө хэр зөв үнэлж байгаагаас хамааран сэтгэл зүйд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн дараах үндсэн төрлүүдийг ялгаж салгаж болно: хангалттай ба хангалтгүй.

Хэрэв тухайн хүний өөрийнх нь талаарх бодол нь яг ямар байгаатай нь давхцаж байвал хангалттай гэж үздэг. Энэ нь бүх насанд хүрэгчдэд хамаарах ёстой. Сэтгэл судлалд өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь хувь хүн өөрийнхөө тухай бодитойгоор үзэл бодлоо илэрхийлэх чадвар юм.

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс бусдын тэдний талаар юу гэж боддогтой зөрчилддөг. Гэсэн хэдий ч ийм үзэл бодлыг хэт үнэлж эсвэл дутуу үнэлж болно.

Гадны хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамааран өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тогтвортой, хөвөгч гэж ялгагдана. Сэтгэл судлал дахь тогтвортой өөрийгөө үнэлэх нь аливаа нөхцөл байдалд хүний өөрийнхөө тухай өөрчлөгддөггүй үзэл бодол юм. Сэтгэл санаа, амжилт, ялагдал, бусдын сайшаал, зэмлэл зэргээс шалтгаалан өөрийнхөө дүр төрх өөрчлөгдөх тохиолдолд энэ нь хөвж байдаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг төлөвшүүлэхэд юу нөлөөлдөг вэ

Хүн бүр өөрийгөө ямар нэгэн төгс дүр төрхтэй, хэн болохыг хүсдэгтэй нь харьцуулах хандлагатай байдаг. Жинхэнэ өөрийнхөө дүр төрхийг хүссэн хүнтэйгээ давхцах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Жинхэнэ дүр төрх төгс дүр төрхөөс хол байх тусам тухайн хүний өөрийнх нь талаарх үзэл бодол буурдаг.

Мэдэгдэхүйц нөлөөлсөнөөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох нь бусдын хувь хүнд хандах хандлагатай байдаг. Хамгийн ойрын хүмүүс болох эцэг эх, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө санал бодол онцгой чухал юм.

Тухайн үйл ажиллагааны чиглэлээр хүний бодит амжилт бас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг. Хувийн амжилт өндөр байх тусам тухайн хүний өөрийнх нь талаар илүү сайн бодолтой байдаг.

Хүүхдэд өөрийгөө хэрхэн эерэгээр үнэлэх вэ?

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ амжилттай, аз жаргалтай байгаасай гэж хүсдэг. Хүн амьдралдаа хэр их үр дүнд хүрэх нь өөрийгөө үнэлэхээс шууд хамаардаг. Хүүхдэд эерэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохын тулд сэтгэл зүйгээс өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага наснаасаа бүрэлдэж эхэлдэг. Хүүхдийн хувьд насанд хүрэгчид болон тэдний үе тэнгийнхний зөвшөөрөл, дэмжлэг чухал байдаг. Хэрэв байхгүй бол хүүхэд өөртөө итгэх итгэл багатай болно.

Хүүхдүүд томчуудын анхаарлыг маш тодорхой татдаг. Хэрвээ хүүхэд өөрийг нь үл тоомсорлож байгааг анзаарсан бол түүнд бусдыг сонирхдоггүй гэсэн сэтгэгдэл төрдөг. Энэ нь эргээд түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлдөг. Иймд хүүхдийнхээ талаар эерэг санаа бодлыг бий болгохын тулд өөрийгөө аюулгүй, утга учиртай, чухал гэдгээ байнга мэдрэх ёстой.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу байх нь ямар асуудалд хүргэдэг вэ?

Хүмүүс өөрийгөө хэрхэн зөв үнэлж, өөрийн давуу болон сул талуудыг зөв дүгнэж чаддаггүй бол олон асуудал тулгардаг. Аль аль нь бага баөндөр өөрийгөө үнэлэх нь хүний амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс өөрт тохирохгүй гэж үзэн үргэлж муугаар сонголт хийх хандлагатай байдаг. Энэ нь хамтрагч олох, ажил хийх гэх мэт олон зүйлд хамаатай. Үүний үр дүнд хүмүүс байнгын дургүйцлийг мэдэрдэг ч тэр үед нөхцөл байдлыг ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх шийдвэртэй алхам хийхээс айдаг.

Сэтгэл зүйд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь хүн өөрийгөө байгаагаас хамаагүй дээр гэж үзэхийг хэлдэг. Энэ нь бас хүний хувьд том асуудал юм. Энэ нь юуны түрүүнд бусадтай харилцах харилцаанд нөлөөлдөг. Өөрийгөө бусдаас байнга дээгүүр тавьж, өөрөөрөө сайрхаж, өөрийгөө өргөмжилдөг хүмүүстэй харилцахад хэцүү байдаг. Дүрмээр бол өөрийгөө хэт өндөр үнэлдэг хүнд маш цөөхөн найз байдаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх: шинж тэмдэг, шалтгаан

Ямар ч хүн өөртөө итгэлтэй байх нь чухал. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хэт өндөрт бодох нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулах магадлал өндөр.

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүнийг олоход амархан. Эдгээр хүмүүс маш хувиа хичээсэн хүмүүс юм. Тэд үргэлж өөрсдийн ашиг сонирхлыг бусдынхаас дээгүүр тавьдаг. Тэд өөрсдийнхөө тухай ярих дуртай, ярианы сэдвийг ихэвчлэн тасалж, сонирхохгүй бол орчуулдаг. Тэд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг мэдэхийг хүсдэггүй, аливаа асуудалд өөрсдийн үзэл бодлыг цорын ганц үнэн гэж үздэг. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн хүнд хэцүү, заримдаа боломжгүй ажлыг таашаалтайгаар хийдэг бөгөөд бүтэлгүйтсэн тохиолдолд цөхрөл, сэтгэлээр унадаг.

Өөрийгөө хэт үнэлэх үнэлэмжийг юу үүсгэдэг вэхүмүүсийн? Юуны өмнө энэ бол буруу хүмүүжил юм. Эцэг эх нь хүүхдээ бүх зүйлд өөгшүүлж, юуг ч хязгаарлахгүй, анхны хүсэлтээр бүх хүслийг нь биелүүлэхэд бэлэн байх үед хүүхэд өөрийгөө энэ хорвоогийн хамгийн чухал хүн, хүн бүр түүнийг шүтэн биширч, шүтэж явах ёстой гэсэн бодол төрдөг.

Өөрийгөө хэрхэн зөв үнэлж сурах вэ?

Хэрэв та хүүхэд тань өөрийгөө өндөр үнэлдэг болсныг анзаарсан бол түүнийг өөрийнхөө тухай хангалттай үзэл бодлыг бий болгож сурах арга хэмжээг яаралтай авах хэрэгтэй, эс тэгвээс түүнд дараа нь бусадтай харилцаа тогтооход маш хэцүү байх болно. Юуны өмнө нялх хүүхдийн магтаалыг хязгаарлаж, ямар тохиолдолд амжилт нь түүний гавьяа вэ, ямар амжилттай нөхцөл байдал түүнд хүргэсэн болохыг тайлбарлах нь зүйтэй.

Насанд хүрсэн хүний өөртөө итгэх итгэлийг засах нь хамаагүй хэцүү байдаг. Ийм хүмүүс ихэнхдээ асуудлыг олж хардаггүй эсвэл харахыг хүсдэггүй бөгөөд үүний дагуу үүнийг шийдвэрлэхийг хүсдэггүй. Хүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хангалтгүй гэж тайлбарлах нь бараг боломжгүй юм.

Хэрэв та өөрийнхөө дүр төрх хэт өндөр байгааг анзаарсан бол өөрийгөө хэрхэн зөв үнэлж сурахын тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хүн бүр өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд хэрэв энэ нь таныхаас ялгаатай бол энэ нь буруу гэсэн үг биш юм. Бусдыг сонсож, буулт хийж, бусдад харамгүй тусалж сур.

Өөртөө итгэх итгэл бага ба түүний шинж тэмдэг

ДоодСэтгэл зүйд өөрийгөө үнэлэх нь тухайн хүн өөрийнхөө тухай бодит байдлаас хамаагүй муугаар боддог төлөв юм. Энэ нь өөртөө эргэлзэх, тусгаарлах, хөших, атаархах, атаархах, дургүйцэх зэрэг асуудалд хүргэдэг.

Олон хүмүүсийн асуудал бол өөртөө итгэх итгэл бага байдаг. Ийм хүмүүсийн сэтгэл зүй нь дүрмээр бол хамгийн бага хариуцлага шаарддаг ажилд орохыг эрмэлздэг. Хамтрагчаа сонгохдоо тэд зөвхөн өөртөө эргэлздэг хүмүүсийг ухамсаргүйгээр татдаг. Тэд дутагдал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө хэт шүүмжлэх хандлагатай байдаг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн гомдоллож, өөрсдийгөө азгүй, арчаагүй гэж үздэг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Статистикийн мэдээгээр эрчүүд өөрийнхөө дүр төрхийг хэтрүүлэн үнэлдэг. Нөгөөтэйгүүр, эмэгтэйчүүд өөрсдийн ач тусыг дутуу үнэлэх хандлагатай байдаг, тэд өөрөөсөө өө сэв хайх хандлагатай байдаг - энэ бол тэдний сэтгэл зүй юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх нь тэдний хувьд маш хэцүү асуудал юм.

Дүрмээр бол эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шалтгаан нь гадаад төрх, дүр төрхдөө сэтгэл ханамжгүй байх, түүнчлэн хувийн харилцаа, ажил мэргэжлийн бүтэлгүйтлээс үүдэлтэй далд цогцолборууд юм.

Эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Сэтгэл судлал юуны түрүүнд өөрийн давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвлөж байна. Таны эерэг чанарууд юу вэ гэдгийг бодоорой? Та яагаад амьдралдаа өөрөөсөө илүү сайныг хүртэх ёстой гэж? Эмэгтэй хүн бүр өөрөөсөө сайн зүйлийг олж чадна. Жишээлбэл, хэн нэгэн хоол сайн хийдэг, хэн нэгэн сайхан дуулж, бүжиглэдэг, хэн нэгэн нь аналитик чадвартай байдаг. Таны эерэг чанаруудын жагсаалтыг аль болох олон удаа давтах ёстой бөгөөд ингэснээр тэдгээр нь далд ухамсрын түвшинд хадгалагдах болно.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд таныг хүндэлж, дэмждэг хүмүүстэй харилцахыг хичээ. Гадаад төрхөө ажиглаж, өөртөө тухтай, өөртөө итгэлтэй хувцасла. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөх нь маш хэцүү байдаг, гол зүйл бол бууж өгөхгүй байх, амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэх явдал юм.