Өдөр бүр бүх зүйл өөрчлөгддөг. Юу ч зогсохгүй. Ус урсаж, мод ургаж, өвс ногоорч, дараа нь шар өнгөтэй болно. Хүний хувьд ч мөн адил. Өдөр бүр шинэ дүр төрх. Тэр үүнийг анзаараагүй ч гэсэн. Хүн хэзээ ч зогсдоггүй, гадаад төрх байдал, зан чанарын хувьд шинэ шинж чанарыг олж авдаг. Хувь хүн үүнийг анзаардаггүй, эдгээр өөрчлөлтүүд нь ухамсаргүйгээр тохиолддог бөгөөд харамсалтай нь үргэлж эерэг чиглэлд байдаггүй.
Хувь хүний өөрчлөлт нь сэтгэл зүйн асуудал болох
Хүн амьдралынхаа явцад хямралын олон үетэй тулгардаг. Ийм нөхцөлд түүнд сэтгэлзүйн дэмжлэг хэрэгтэй бөгөөд энэ үеэр тэд харилцан үйлчлэлийн таамаглах загварыг сонгоход чиглэсэн тусламж үзүүлэх болно. Өнөөдрийг хүртэл сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд хувь хүний өөрчлөлтийн асуудал (дэвшилтэт чиглэлд эсвэл эсрэгээр) хамгийн чухал асуудлын нэг болжээ. Энэ сэдвээр олон судалгаа, диссертаци бичиж байна.
Сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд хувь хүний өөрчлөлтийн сэтгэл зүйн талууд өнөөдөр маш их хамааралтай болж байна. Сэтгэл зүйн мэдлэгийн салбарт байдагЭнэ асуудлын талаархи шинжлэх ухаан, онолын материалын томоохон суурь (К. А. Абулханова-Славская, Л. И. Анциферова, А. Г. Асмолов, Л. С. Выготский болон бусад).
Сэтгэл зүйчийн тусламж
Өөрчлөлт бол өөрчлөлт. Өөрчлөлт нь ухамсаргүй эсвэл ухамсартай байж болно.
Хэрэв хүн өөрийгөө олохоор шийдсэн ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол мэргэжлийн эмчийн тусламж хэрэгтэй болно. Орчин үеийн ертөнцөд амьдралын дасгалжуулагчдын онлайн тусламж асар их байдаг. Энэ сэдвээр асар их уран зохиол бий. Мөн өнөөдөр сэтгэл зүйчээс үнэгүй онлайн тусламж авах боломжтой.
Дээрх төрлийн тусламж нь хувийн асуудлаа тодорхойлж, тэдгээрийг шийдвэрлэх зөв замд ороход тусална.
Ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байна…
Тэгэхээр хүн зан чанараа өөрчлөхөөр шийдсэн бол хаанаас эхлэх вэ?
Өөртөө сайн ажиллахын тулд сэтгэл судлалын мэдлэг зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв амьдралаа өөрчлөхийг хүсч буй хүн сэтгэл зүйч рүү хандвал амьдралын бүхий л салбарыг сайжруулахад чиглэсэн бүхэл бүтэн зөвлөгөө өгөх болно. Ингэхийн тулд сэтгэл зүйч бүр үйлчлүүлэгчдээ явах замаа тайлбарлахыг хичээх болно - зан чанарыг өөрчлөх арга.
Чадварлаг мэргэжилтэн ажлын эхэнд оношлогооны аргыг хэрэглэнэ. Аргын агуулга нь үйлчлүүлэгч ямар зорилгоор ирсэнээс хамаарна.
Сэтгэл зүйн зөвлөгөө
Хэрэв хүн өөрчлөлтийг хүсч, амьдралаа сайжруулахыг хүсч байгаа бол түүнд зан чанарын өөрчлөлт зайлшгүй хэрэгтэй. Хэрхэн бодит болох вэ гэдгийг сэтгэл зүйч танд хэлэх болно. Сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгөх үйл явц ньхүнийг бүрэн өөрчлөхийн тулд биш. Сэтгэл зүйч амьдралын шинэ хэв маягийг өөртөө чиглүүлдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр хувь хүн, мөн чанарыг дахин өөрчлөхийг зорьдоггүй. Ажлын дараа хүн өөрөө л үлддэг. Гэхдээ тэр үед шинэчлэгдэж, эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн болдог.
Зан чанарын сэтгэцийн хэв маяг
Хэрэв үйлчлүүлэгч өөрийгөө болон амьдрал дахь байр сууриа олох, тодорхой салбарт амьдралаа сайжруулахын тулд тусламж хүсч байвал сэтгэл зүйч түүнд оношлогооны багц аргыг санал болгодог. Техникийн дунд нэмэлт тайлбар шаарддаггүй нарийн төвөгтэй, маш энгийн аргууд байдаг. Сүүлийнх нь зан чанарын сэтгэцийн хэв шинжийг тодорхойлох тестийг агуулдаг.
Энэ арга нь таныг хэн болохыг тодорхойлох боломжийг олгоно:
- экстроверт / интроверт;
- мэдрэгч / мэдрэмжтэй;
- логик / ёс зүй;
- ухаалаг / үндэслэлгүй.
Хувь хүний сэтгэцийн хэв шинжийн тест нь ирээдүйд өөр сэтгэцийн хэв маягт (хүссэн) зам тавих боломжийг олгоно.
Соционикийн дараах сэтгэцийн төрлүүд байдаг:
| Есенин | Достоевский | Хаксли | Гамлет |
| Думас | Dreiser | Наполеон | Hugo |
| Бальзак | Robespierre | Дон Кихот | Жак |
| Габин | Максим | Жуков | Stirlitz |
Сэтгэцийн үйл явцын онцлог
Сэтгэцийн үйл явц нь хоорондоо холбоотой.
Сэтгэл зүйн үйл явцын онцлог:
- Ухаалаг процесс. Тэд хүний сэтгэцийн танин мэдэхүйн хэсгийг тодорхойлдог.
- Сэтгэл хөдлөлийн үйл явц. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хүн бусдад болон өөртөө хандах хандлагаа харуулдаг.
- Сайн дурын үйл явц. Хүний бүх үйл ажиллагаа тэднээр нөхцөл болдог.
Тэгвэл энэ бүх нарийн төвөгтэй механизмууд хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ асуудал Оросын сэтгэл судлаачдыг удаан хугацаанд гайхшруулж байсан. Сэтгэцийн үйл явцын асуудлыг В. Г. Белинский, А. И. Герцен, Н. Г. Чернышевский нар судалсан. Эрдэмтэд 19-р зууны төгсгөлд таамаглаж байсанчлан асуудалд материалист үүднээс хандсан. Тэд сэтгэцийн үйл явцыг тархины гаж нөлөө гэж үзсэн.
Тэдний дүгнэлтийг 20-р зууны эрдэмтэд болох Сеченов, Павлов нар баталж, нэмж оруулсан.
Хүмүүсийн хоёрдахь дохионы системийг олж илрүүлсний дараа И. П. Павлов GNA-ийн гурван үндсэн төрлийг олж тогтоосон.
Эдгээр зан чанарын төрлүүд нь зөвхөн хүмүүст хамааралтай.
- Уран сайхны төрөл (эхний дохионы систем давамгайлсан). Хүмүүс бодит байдлыг тод, дүрсэлсэн байдлаар хүлээн авч, хүрээлэн буй орчинд өөртөө итгэлтэй байдаг.
- Сэтгэн бодох төрөл (хоёр дахь дохионы систем давамгайлсан). Хүмүүс шийдэмгий бус, таамаглах дуртай, ямар нэг зүйлд байнга эргэлздэг.
- Дунд төрөл (эхний болон хоёр дахь дохионы системийн тэнцвэртэй).
Оросын эрдэмтдийн хийсэн эдгээр судалгаанууд нь хувь хүний өөрчлөлтийг дэмждэг оношлогооны аргуудын үндэс суурийг тавьсан юм.
Зарим хүмүүс гипноз, санал хүсэлтээр зан чанараа өөрчлөхийг оролддог.
Б. М. Бехтерев хэлэхдээ, хүний далд ухамсарт түүний эгзэгтэй бүрэлдэхүүн хэсгийг тойрч гарах боломжтой бол л санал гаргах боломжтой болно. Хүн сэтгэлгээг ашиглахгүйгээр сайн сайхан болж өөрчлөгдөж чадах уу? Эргэлзээтэй…
Бүрэн дахин ачаалах
Өөрийгөө яаж олох вэ?
Энэ асуулт нь хямралд орсон эсвэл зүгээр л амьдралаа өөрчлөх, өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй гэж шийдсэн хүнд зориулагдсан асуулт юм.
Хамгийн хэцүү зүйл бол өөр дээрээ ажиллах. Сэтгэл судлал нь хэрэглээний шинжлэх ухааны хувьд хүнд амьдралын энэ хэцүү мөчүүдэд туслах зорилготой.
Өөртөө ажиллах үндсэн үе шатууд
Тиймээс сэтгэлзүйч хүн зан чанарыг хувиргах механизмыг эхлүүлсэн бөгөөд хаанаас өөр дээрээ ажиллаж эхлэх вэ?
Сэтгэл зүйн бүх техникийг алхам алхмаар гүйцэтгэдэг.
Эхний шатанд та хувь хүний өөрчлөлт, амжилттай, оюун санааны хувьд хөгжсөн хүн ямар байх ёстой талаар мэдлэгээ хуримтлуулах хэрэгтэй. Хаанаас эхлэх вэ? Ажлын явцад ямар алдаа гарч болзошгүй вэ?
Хоёр дахь алхам бол амьдралд дүн шинжилгээ хийж, амьдралын шинэ хэв маягийг хөгжүүлэх чухал шийдвэр гаргах явдал юм. Энэ нь шинэ эерэг зуршлыг бий болгох (өглөө гүйх, йог хийх, орой ном унших, эрт босох), эсвэл хуучин сөрөг зуршлаа арилгах (тамхи татах, чихэрлэг зүйл их хэрэглэх, муухай үг хэлэх) байж болно. гэх мэт) Гурван долоо хоногийн дотор гурваас илүүгүй хоёр зуршилтай болох нь чухал
- Гурав дахь шатанд урам зоригоо цэнэглэх нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд та авто сургалт, урам зориг өгөх ном унших, түүнчлэн бүлгийг ашиглаж болносургалт.
- Дөрөвдүгээр үе шатанд "Шинэ би" хэмээх шинэ зуршил, чанар бүхий зан чанарын шинэ дүр төрх бүрэлдэн бий болдог.
- Тав дахь шатанд өмнө нь олж авсан бүх чанаруудыг нэгтгэн хөгжүүлдэг.
Өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэ?
Хувь хүний өөрчлөлтийн эхний үе шатанд зарим дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой. Тэгэхгүй бол мөрөөдөл биелэхгүй.
Урам зориг! Урам зориг байх ёстой, түүнгүйгээр хүн газраас буухгүй
Та жинхэнэ өөрийгөө олох, өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. Урам зориг бол ирээдүйн бүх өөрчлөлтийн түлхүүр юм!
Хэрэв хүн тохиромжгүй нөхцөл байдал, ажлын ачаалал гэх мэтийн талаар гомдоллодог бол түүнд зүгээр л урам зориг дутдаг.
Та тодорхой, ойлгомжтой зорилготой байх хэрэгтэй
Ихэвчлэн хүмүүс өөрсдийн өөрчлөлтийн төлөвлөгөөг гаргадаг. Хүсэл тэмүүллийг дүрслэх. Гэхдээ энэ бүх хүсэл нь бүдэг бадаг сонсогдож байна. Хүн жингээ хасахыг хүсч байна гэж бичдэг боловч тархи нь тодорхой заалтгүйгээр түүний хүслийг биелүүлж чадахгүй. Тархи хэр их жингээ хэдэн тоогоор хасахаа мэддэг байх ёстой.
Үүний тулд бид юу хийх хэрэгтэй вэ? Тодруулга шаардлагатай: "Би 9-р сарын 1 гэхэд 10 кг жин хасахыг хүсч байна. Өөрөөр хэлбэл, 9-р сарын 1 гэхэд би 55 кг жинтэй байх ёстой." Тархи ийм зааварчилгааг хүлээн авч, далд ухамсарт тодорхой алгоритмыг бий болгоно.
Тав тухтай бүсээсээ яаж гарах вэ?
Хүн болгонд тав тухтай бүс байдаг. Энэ бол хүн бүр орхиж зүрхлэхгүй газар юм. Энэ бол орой ядарсан хүн урд талын сандал дээр тухтай сууж байдаг газар юмУсан сан, фитнесст явахын оронд зурагт, чихэртэй цай ууж эсвэл гэртээ зүгээр л дэвсгэр тавиад йог хийх.
Гэхдээ хувь хүний өөрчлөлт тодорхой золиослолгүйгээр явагдахгүй. Хүн юунд хүрэхийг хүсч байгаа нь чухал биш, түүндээ хүрэхийн тулд юу хийж байгаа нь чухал. Би тархиа шахахыг хүсч байна - та нийгмийн сүлжээг үзэхийн оронд ном унших хэрэгтэй. Би өгзөгөө шахахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь сэндвичийг хаяж, биеийн тамирын заал руу гүйх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Энэ тав тухтай бүс хүн бүрт хэрэгтэй. Заримдаа зарцуулсан нөөцөө сэргээхийн тулд үүн рүү буцах шаардлагатай болдог. Гэхдээ хүлээгдэж байснаас удаан хугацаагаар байх нь хүн олж авсан зүйлээ алдах эрсдэлтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн шинээр эхлэх нь бүр ч хэцүү.
Тав тухтай бүсийг хүмүүс үргэлж дурамжхан орхидог. Үүнээс гарахын тулд та урам зоригийн цэнэгтэй байх хэрэгтэй. Урам зориггүй бол зарчмын хувьд ямар ч бизнесийг дуусгахгүй. Хувь хүний бүрэн өөрчлөлт нь амьдралын асуудал юм. Энэ бол амьдралын хэмнэл, сэтгэлгээний бүрэн бүтцийн өөрчлөлт юм.
Сэтгэл судлаачийн хийх зан чанарыг өөрчлөх аргыг үргэлжлүүлэхийн тулд хүн өөрөө яагаад үүнийг хийж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Түүнд энэ үнэхээр хэрэгтэй юу, хамгийн чухал нь барианы шугаманд ямар үр дүн гарахыг ойлгох хэрэгтэй.
"Би" болон "бусад"
Хүн амьдралдаа дэлхийн хэмжээний өөрчлөлт хийх, өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөхөөр шийдсэн үед яагаад ч юм бусдыг эргэж хардаг.
Тэд сайн уу? Би яах вэ? Тэд яагаад байгаа юмТэгэхээр? Яагаад надад буруу байгаа юм бэ?
Энэ бол хүний буруу зуршил. Энэ бол бидний бүх амьдралын алдаа юм. Та бусдыг эргэн харж болох ч өөртэйгөө харьцуулж болохгүй.
Хүн яагаад даргатайгаа өөрийгөө харьцуулж амжилтаа дүгнэдэг вэ? Бүх зүйл багаасаа л ирдэг. Нэгэн удаа хүүгийнхээ сурлагын амжилтыг мэдсэн эцэг эхчүүд юуны түрүүнд "Бусад нь энэ ажлыг яаж давсан бэ? Яаж? Тэд тавтай, чи дөрөвтэй юу? Фү, ямар муухай юм бэ" гэж асуудаг. Тэд энэ азгүй хүүг өөрийнх нь амжилттай харьцуулах гэж оролдсонгүй. Гэвч тэрээр сүүлийн нэг сарын хугацаанд мэдлэгээ асар их ахиулсан. Манай багш, дасгалжуулагч, эмээ гэх мэт хүмүүс ч тэгдэг байсан.
Энэ буруу хандлага байсан. Гэвч харамсалтай нь манай эцэг эхчүүд тэр үед сэтгэлзүйн арга барилд огтхон ч ухаангүй, чадах чинээгээрээ хүмүүжсэн байсан. Мэдээжийн хэрэг, тэд хүүхдэдээ зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүсч, амжилтанд хүрэхийг нь харахыг хүссэн. Гэвч тэд хүний хувийн шинж чанарыг мартсан.
Тэгээд энэ хүү насанд хүрсэн нагац ах болжээ. Одоо тэр орлогч. том оффисын дарга боловч өөрийгөө дарга биш гэж байнга боддог. Дэлхий дээрх бүх зүйлийг мартаж, толгой дээрээ үсрэхийг байнга хүсдэг.
Энэ бас буруу хандлага.
Хувь хүний өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн тулд тухайн хүний хүсч буй зүйл нь түүний оюун санааны ертөнцийн тусын тулд байх ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэр хүн үнэхээр хүсч байна уу? Шинэ дүр төрхтэй хүн өөртэйгөө зохицох уу? Хэрэв тийм бол зам зөв байна. Бид хэн нэгний зам руу эргэж харалгүй энэ зүг рүү явах хэрэгтэй.
Үгүй бол хүн бүхнээ алдах эрсдэлтэйзорилгодоо хүрэх зам дахь урам зориг. Тэр үнэхээр зорилгоо алдах болно. Хэрэв энэ нь бидний ертөнцийг үзэх үзэлтэй зөрчилдөж байвал яагаад түүн рүү шилжих вэ? Энэ нь шударга байх болно.
Эерэг сэтгэлгээ
Олон хүмүүс амьдралд яагаад ийм олон асуудал тулгардагийг мэддэггүй. Мөн хариулт нь гадаргуу дээр байна. Бидний ихэнх асуудлууд бидний өөрсдийнх юм. Үнэхээр тийм.
Та эерэгээр бодохыг хичээх хэрэгтэй, тэгвэл асуудал аяндаа арилна. Ядаж л асуудал шиг харагдахгүй, жижиг үл ойлголцол болж хувирна.
Үнэхээр амжилттай яваа ихэнх хүмүүс эерэгээр боддог. Тэд аз жаргалын соронзон мэт. Сөрөг бодолтой хүмүүс сайн бүхнийг өөрөөсөө холдуулдаг.
Өнөө үед дүрслэлийн талаар маш их ярьж байна. Энэ үзэл баримтлал барууны орнуудад аль хэдийн бат бөх суурьшсан бөгөөд одоо Оросын сэтгэлгээнд жигдхэн нэгдэж байна.
Бидний ухамсрын програмчлалын мөн чанарт ороогүй ч гэсэн та үргэлж инээмсэглэж, амжилтанд хүрэх зорилго тавьж чадна. Түүнээс гадна эдгээр зорилгыг ямар ч эргэлзээгүйгээр эерэгээр хэлэх нь зүйтэй юм. Жишээ нь: "Дөрвөн сарын дараа миний зохиол бүтээлийн орлого сард 50,000 рубль болно. Жилийн дараа бид гэр бүлтэйгээ хашаандаа цэцэрлэгтэй дөрвөн өрөө байшиндаа нүүх болно."
Бүх зүйл! Тархи амжилтанд хүрэхэд бэлэн байна. Одоо тэр төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн тулд бүх төрлийн цоорхойг хайх болно.
Гэхдээ хэвтэж байгаа чулуун доор ус урсдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Стресс менежмент
Бид эерэгээр сэтгэж сурсан, одоо стресстэй тэмцэх үр дүнтэй аргуудыг сурах цаг болжээ.
Эерэг бас амжилттайХүн сэтгэл хөдлөлөө барьж чаддаг байх ёстой. Тийм ээ, энэ хувь хүний өөрчлөлт нь маш хэцүү юм.
"Хэрхэн бодит болж, тэр үед өөрийн сэтгэл хөдлөлөө гаргахгүй байх вэ?" - Та асуух. Яагаад тэднийг суллах вэ? Ихэнх тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь бидний амьдралд саад болдог. Жишээлбэл, дарга чинь чамайг алдаа гаргасан гэж загнаж, чи дуугүй байхын оронд шалтаг тоочиж, гараа өргөн даллаж, улайж эхэлдэг. Энэ зан үйлийг удирдлага хүлээж авах боломжтой юу? Мэдээж үгүй. Хэрэв та уучлалт гуйсны дараа бүх зүйлийг анхнаасаа хүссэнээр нь хийсэн бол даргад таалагдах байсан. Ажил мэргэжлийн өсөлт, цалингийн өсөлтийн талаар аль хэдийн яригдаж байна. Таны санаж байгаагаар тархи заасан огноогоор рублиэр хүссэн тоондоо хүрэхийн тулд бүх сонголтыг хайдаг.
Өөрөөсөө зөв чанаруудыг хай
Хувь хүний өөрчлөлтөд үнэхээр амжилтанд хүрэхийн тулд хүн өөрийн зан чанар, зан авирыг ойлгож, цаашдын сүнслэг болон материаллаг өсөлтөд туслах чанаруудыг тодорхойлох хэрэгтэй.
Жишээ нь:
- нийгэм;
- сониуч зан;
- инээмсэглэл;
- манлайлах чадвар;
- ганцаараа байх дуртай;
- шаргуу хөдөлмөр;
- бүтээлч байдал;
- сайн санах ой болон бусад.
Өөрт тань байдаг ижил төстэй чанаруудын жагсаалтыг бичсэний дараа тэдгээрийн хажууд зан чанарын онцлог шинж чанар нь шинэ дүр төрхийг бий болгох, шинэ зорилгод хүрэхэд хэрхэн тусалж болохыг бичиж үзээрэй.
Дүрийг өөрчилж болох уу?
Орчин үеийн сэтгэл судлаачид эртнээс ярьдагхүний зан чанарыг бүхэлд нь өөрчлөх боломжгүй. Хувийн зан чанарын гол шинж чанарууд нь бага насандаа аль хэдийн илэрдэг. Гэхдээ өөрчлөх боломжтой, өөрчлөх ёстой зан чанарын зарим шинж чанарууд байдаг. Энэ нь амар биш, гэхдээ та хүсвэл боломжтой.
Эерэг сэтгэл зүйд хөгжүүлж болох зарим чанарууд байдаг. Эдгээр нь сайхан сэтгэл, өөдрөг үзэл зэрэг чанарууд юм. Эдгээр шинж чанарууд нь ертөнцөд хандах хандлагыг тодорхойлж, бүх нөхцөл байдалд хамгийн их эерэг мөчүүдийг харах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь үйлдэл хийх, ажиллах, уйлахгүй байх гэсэн үг юм. Эдгээр чанарууд нь тодорхой бус нөхцөл байдалд хүний зан төлөвийг тодорхойлдог.
Алсдаа шинэ зан чанарыг хөгжүүлэх нь тухайн хүнийг хүссэн хүн болоход нь тусална. Богино хугацаанд өөрийгөө өөрчлөх оролдлого нь оюун санааны хөгжил, хүсэл зоригийн бэлтгэлд тустай байх болно.
Хөгжил
Сэтгэл судлал дахь хувь хүний өөрчлөлт нь хувь хүний бүх талыг хөгжүүлэх явдал юм. Мэргэжил нь тийм ч амар биш тул энд сэтгэл судлаачийн тусламж үнэхээр хэрэгтэй байж магадгүй юм. Зарим тохиолдолд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх нь хангалтгүй бөгөөд та дасгалжуулагчтай бүхэл бүтэн сургалт явуулах шаардлагатай болно. Хэрэв зарим тал нь хөгжөөгүй бол бүрэн өөрчлөлт гарахгүй.
Тиймээс хувь хүний зан чанарыг бүрэн хөгжүүлэхийн тулд хүн түүний бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөгжүүлэхэд оролцох шаардлагатай болно.
1-р блок нь тухайн хүний итгэл үнэмшил (итгэл). Сөрөг итгэл үнэмшлийг амьдралаас ангижруулж, эерэг итгэл үнэмшлийг бэхжүүлж, бэхжүүлэх шаардлагатай болно.
2-р блокөөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх. Энэ блоктой ажиллахын тулд танд төлбөртэй амьдралын дасгалжуулагчийн тусламж эсвэл хүн бүрт боломжтой сэтгэл судлаачийн үнэ төлбөргүй тусламж хэрэгтэй болно. Мэргэжилтэн нь үндэслэлгүй бардамнал, өөртөө итгэх итгэлийг арилгаж, өөрийгөө эрүүлээр үнэлэхэд тусална.
3-р блок. Амьдралын гол зорилгоо тодорхойл, түүнийгээ хөгжүүл.
4-р блок. Хүсэл зориг, чин сэтгэл, өөдрөг үзэл, хариуцлага, оюун санааны эелдэг байдал, өөрийгөө хянах чадвар зэрэг хувийн шинж чанаруудыг хөгжүүлэх. Ухаанаасаа хулчгар, хариуцлагагүй байдал, сул хүсэл зоригийг устга. Эдгээр чанарууд нь хүчтэй зан чанарт тохирохгүй.
5-р блок нь биеэ авч явах байдал, ярианы хэлбэр, өөрийгөө илэрхийлэх (чөлөөт, үр дүнтэй, нэр төртэй байх) дээр ажилладаг. Энэ нь цогцолбор, битүүмжлэлийг арилгах шаардлагатай.
Сөрөг чанаруудыг бүрэн арилгаж, эерэг чанаруудыг эзэмших хүртэл блок бүрийг боловсруулдаг.
Хувийн зан чанарыг өөрчлөх нь урт, шаргуу, хэцүү аялал юм. Та үүнийг юуны тулд эхлүүлснийг санаж, дотоод урам зоригоо хадгалж, эцсээ хүртэл барих хэрэгтэй.
