Хувь хүний доройтол: шалтгаан ба шинж тэмдэг

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Үхлээс илүү муу зүйл юу байж болох вэ? Энэ нь зөв, хувь хүний доройтол. Үхлээс хэн ч зугтаж чадахгүй, цаг нь болохоор хүн бүрийг гүйцэж түрүүлнэ. Хүн бүр доройтлын эсрэг тэмцэж чадна, гэхдээ олон хүмүүст энэ ажилд хүсэл эрмэлзэл олоход хэцүү байдаг. Энэ нийтлэлд бид энэхүү аймшигт өвчний шалтгаан, шинж тэмдгүүдийн талаар ярих болно.

Тэмдгүүд

Хувь хүний доройтол тэр дороо ирдэггүй. Та үүнийг шатаар уруудаж байна гэж бодож болно. Та мэдээж толгойгоо эргүүлж чадна, гэхдээ энэ нь хэнд ч ховор тохиолддог. Ихэвчлэн хүмүүс алхам алхмаар бууж, буух бүртээ ухамсартай алхдаг. Нэгдүгээрт, хүн сэтгэлийн хямралд орж, гэрэл нь түүнд таатай биш санагдаж, амьдрал утга учираа алддаг. Үүний дараа бусдад, ялангуяа тухайн хүний үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа хүмүүст уурлаж бухимддаг.

Хувь хүн амьдралаас баяр баясгаланг авч чадахгүй тул лонхны ёроолоос хайж эхэлдэг. Үүнээс болж бүх зүйл үнэхээр мууддаг: гэр бүл сүйрч, тэд ажлаасаа хөөгдөж, найз нөхөд нь нүүр буруулдаг. Шатаар уруудаж, өгсөхөд хэцүү байх болно. Гэхдээ мэдээж боломжтой. ТэгээдНэгэн цагт өөрсдийгөө ёроолд нь олсон хүмүүс өөрт байгаа туршлагаа амархан давтаж чадна гэдгийг санаарай.

Хараатнууд

Хувь хүний доройтол яагаад ихэвчлэн тохиолддог вэ? Бүх төрлийн донтолтоос. Хэрэв хүн зуршилаа хянаж чадахгүй бол яаж амьдралаа удирдаж чадах вэ? Донтолтоос ангижрах нь хэцүү бөгөөд заримдаа боломжгүй байдаг.

Согтууруулах ундааны зан чанарыг доройтуулах нь хамгийн түгээмэл. Хамаатан садан нь хайртай хүмүүсээ кодлох эсвэл орчин үеийн эмээр эмчлэхийг хичээдэг. Гэхдээ хэрэв хүн ухамсартайгаар өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байвал энэ нь тус болохгүй. Мөн хүнийг ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсэхэд юу хэрэгтэй вэ? Урам зориг хэрэгтэй. Энэ нь өвчтөнд урам зориг өгөх хэрэгтэй бөгөөд түүнийг эмээр эмчлэх гэж оролдох хэрэггүй.

Зөвлөмжийн тусламжтайгаар хар тамхины донтолттой тэмцэх боломжгүй. Энд нөлөөллийн илүү ноцтой аргууд хэрэгтэй. Өнөөдөр доройтлын эхний үе шатанд байгаа өвчтөнүүдийг хүлээн авах боломжтой олон эмнэлэг байдаг.

Хүнд донтолтоос гадна ялангуяа амьдралыг сүйтгэдэггүй, гэхдээ хүнийг хөгжүүлэхэд ямар нэгэн байдлаар тусалдаггүй зүйлүүд бас байдаг. Үүнд тамхинд дурлах, амттан, түргэн хоол гэх мэт зүйлс багтана. Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлгүйгээр нэг ч өдөр амьдарч чадахгүй гэдгээ ойлгодог бол энэ нь донтолт бөгөөд та түүнээс салах хэрэгтэй.

Нийгмийн явцуу хүрээлэл

Хувь хүний доройтол хэзээ тохиолддог вэ? Хүн өөртөө ойртож, харилцахаа больсон үед. Хүн хэвийн хөгжихийн тулд эргэн тойронд нь бусад хүмүүс хэрэгтэй. Жирийн хүндор хаяж арван хүнтэй өдөр бүр харилцах. Тэрээр гудамжинд, дэлгүүрт, нийтийн тээвэр эсвэл ажил дээрээ тэдэнтэй уулзаж болно. Хэрэв хүн ганцаардмал амьдралаар амьдардаг, дуудлага, мессежинд хариулдаггүй бол доройтол удаан үргэлжлэхгүй. Гэхдээ бүх хүмүүстэй харилцаагаа таслах шаардлагагүй.

Хүний нийгмийн хүрээлэл хэдэн жил тогтворжсон ч гэсэн доройтол үүснэ. Өдөр бүр ижил царайтай уулзаж, тэднээсээ ижил бодол сонсохоор хүн хөгжихгүй, улмаар доройтож эхэлнэ.

Сэтгэл гутрал

Бие хүний доройтох асуудал нь сэтгэлийн таагүй байдлаас эхэлдэг. Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орж, үүнээс гарах арга замыг өөрөө олж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Үгүй бол сэтгэлзүйн олон асуудал хуримтлагдаж болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс доройтоход илүү өртөмтгий байдаг. Яагаад? Тэд бүх зовлон зүдгүүрийнхээ төлөө өөрсдийгөө буруутгаж дассан нь үнэн юм. Тиймээс, тэд өөрсдийгөө дарах үйл явцаас таашаал авч магадгүй юм. Тэд чөлөөт цагаараа зугаалж, ном уншиж амжихгүй.

Хэрвээ дэлхий саарал, уйтгартай бол яагаад ингэдэг вэ? Мөн байшин нь тухтай, дулаахан. Та үргэлж сайхан кинонд өөрийгөө тавьж, зохиомол бодит байдалд өөрийгөө мартаж болно. Мөн ийм эвдрэл ховор байвал зүгээр. Гэхдээ хэрэв та долоо хоногийн турш хаашаа ч гарч хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь аль хэдийн яаралтай эмчлэх шаардлагатай сэтгэлийн хямрал юм.

Амьдралын бэрхшээл

Бие хүний оюун санааны доройтолямар нэг асуудал эсвэл бүр хувийн эмгэнэлт явдлаас эхэлж болно. Хүн эцэг эх, хайртай хүнээ алдаж болно. Тийм ээ, энэ нөхцөлд сэтгэлийн хямралд орохгүй байх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ амьдралын бүх зүйл өөрчлөгддөг, өвдөлт хэзээ ч бүрэн арилдаггүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хурцдах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та уй гашуугаа даван туулахыг оролдохгүй, харин түүнд усанд орох юм бол удахгүй доройтлыг мэдрэх болно. Ийм хүн өөрийгөө өөртөө татаж, ууж эхэлдэг, ёс суртахууны хэм хэмжээ нь огцом унадаг. Ийм байдлыг тэвчиж болохгүй. Та өөрийгөө хайрлаж, хамгаалах ёстой.

Ар араасаа гарч ирдэг асуудлууд хэзээ ч санамсаргүй байдаггүй. Хэрэв хүн бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй бол тэр үүнийг ухаж чадна. Амьдрал бол тоглоом гэдгийг та үргэлж ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг ойлгоход хялбар байх тусам өдрүүд илүү хялбар, аз жаргалтай урсах болно.

Ажлаас хол

Тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн зан чанар доройтох ямар шинж тэмдэг илэрч болох вэ? Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь амьдралд сонирхолгүй байдаг. Тэд өдөр тутмын сэтгэцийн ажил хийхээ больж, эцэст нь доройтож эхэлдэг. 65 настай тэтгэвэр авагчдын зарим нь мэдээллийг муу ойлгодог байхад зарим нь байшин, онгоц зохион бүтээх чадвартай байдаг талаар та бодож үзсэн үү? Тэдний хоорондох ялгаа нь эхнийх нь тэтгэвэрт гарсан тул амьдралыг удаан үргэлжилсэн амралт гэж үздэг. Тэд алхаж, зурагт үзэж, аялдаг. Тархиа ачаалал өгөх нь тэдэнд хэтэрхий их эрчим хүч шаардсан ажил мэт санагддаг. Тийм ч учраас хүний хэрэглэдэггүй булчингийн нэгэн адил тархи эхэлдэгатрофи. Энэ үйл явц нь бага хэмжээний мэдлэг, ур чадвар эзэмшсэн хүмүүсийн дунд хамгийн хурдан явагддаг. Гэхдээ зөвхөн өндөр настнууд доройтдоггүй. Энэ нь удаан хугацаанд ажил олж чадахгүй, өөрийгөө тодорхойлох чадваргүй залуучуудад нөлөөлдөг.

Уйтгартай амьдрал

Нэг хэвийн байдал нь амьдралын хэм хэмжээ болсон хүмүүсийн хувьд хувь хүний доройтох үйл явц эхэлж болно. Ийм хүмүүс дараагийн долоо хоногоос өмнөх долоо хоногийн ялгааг олж хардаггүй. Нэг өдөр нөгөөтэй адилхан. Ийм хүмүүс гэр бүлгүй, найз нөхөдтэйгээ уулзах нь ховор, ажил нь тэднийг хэт ачаалал өгөхийг албаддаггүй. Ийм саарал өдөр тутмын амьдрал үнэхээр муухай бөгөөд тэднээс гарахад хэцүү байдаг.

Хүний тав тухтай орчин нарийсдаг, заримдаа цэсээ өөрчлөх нь битгий хэл ажилдаа ч шинэ маршрут гаргахыг хүсдэггүй. Ийм хүмүүсийн хувьд доройтол ямар харагддаг вэ? Хүн өөрчлөгдсөнийг гаднаас нь харж болохгүй. Тэр одоо ч алхаж, ярьж, ажлаа хийдэг. Гэхдээ тэр гялалзсан хошигнол хийж чаддаггүй, шинэлэг зүйлээс зайлсхийж, юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй. Хэрэв амьдралд ямар нэг зүйл буруу болвол хүн гистерик болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд ордог. Туслахад хэцүү байна. Тэр өөрөө зоригтой шийдвэр гаргаж, амьдралаа, дадал зуршлаа өдрөөс өдөрт өөрчлөх ёстой.

Орчин

Хувь хүний нийгмийн доройтол бол аймшигтай зүйл. "Хэнтэй хамт явна, чи хожно" гэсэн үнэн зүйр үг өөрөө ярьдаг. Хүмүүс оюуны хөгжлөөрөө чамаас доогуур нийгэмд орсноор та удахгүй доройтлоо мэдрэх болно. Нэг хүн сугалж авахад хэцүүгурваас дээш хүн. Тиймээс, хэрэв таны орчин таны хөгжилд тус болохгүй, харин дугуйнд чинь хигээстэй байна гэж ойлгож байгаа бол ийм компаниас шууд зугтаарай.

Хүмүүс санаа зовж байгаагаа зөвтгөж чадна. Гэхдээ архичдын клуб шиг л болно. Нэг хүн дууслаа гээд байвал бусад нь зөрүүдлээд уух юм өгнө. Яагаад? Хүмүүс тэр амжилтанд хүрсэн бол амжилтанд хүрнэ гэж боддог. Гэхдээ зуршлаа өөрчлөхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй бөгөөд хүн бүр үүнийг хийхийг хүсдэггүй.

Урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв та доройтол таныг гүйцэхгүй байхыг хүсвэл дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:

• Спортоор хичээллээрэй. Дасгал хөдөлгөөн, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг холбох нь хачирхалтай санагдаж магадгүй юм. Спорт нь толгой руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тархи хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан гэсэн үг юм. Эрүүл биед саруул ухаан оршино гэж өвөг дээдэс маань хэлсэн нь гайхах зүйл биш.
• Логик оньсого шийд. Хэрэв танд таван минут зарцуулах бол кроссворд тааварлаарай. Та ийм ажилд дургүй юу? Дараа нь та орой найзуудтайгаа уулзаж, данетки тоглож болно. Эдгээр сонирхолтой логик даалгаврууд нь хайрцагнаас гадуур бодоход тусална. Ийм даалгавар нь сэтгэн бодох, логик, санах ойг сайн сургадаг.
• Номыг зурагтаас илүүд үзнэ үү. Хурдан өөрчлөгдөж буй зургуудыг харах нь хүнийг уйтгартай болгодог. Ном толгойг мэдлэгээр цэнэглэж байхад. Ирээдүйд юу авахаа шийдэх нь танаас шалтгаална - доройтол эсвэл хөгжсөн оюун ухаан.

Амьдрал дэндүү богинохон бөгөөд үүнийг өдөр тутмын саарал амьдралдаа дэмий үрэхийн тулд. Хэрэв таны хэв маяг таны сэтгэлийг зовоодог бол амралтын өдрүүдээр хотоос гар. Аялж, шинэ хобби хайж, хөгжилдөж эсвэл унш. Хамгийн гол нь амьдрал "Гадны өдөр" болж хувирахгүй байх хэрэгтэй.