Юу ч хиймээргүй санагдах өдрүүд байдаг уу? Ажилдаа явах, энгийн мэт санагдах үүрэг даалгавар биелүүлэх хүсэл алга … Би найзуудтайгаа харилцахыг ч хүсэхгүй байна, тэгээд л болоо! Гэсэн хэдий ч ийм байдалд гайхах зүйл алга, учир нь хүн бол өдөр бүр олон мянган физиологийн болон сэтгэцийн үйл явц явагддаг хамгийн нарийн төвөгтэй бионийгмийн систем юм.
Тийм ээ, үүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй, гэхдээ та яагаад юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа талаар бодох нь зүйтэй. Жишээлбэл, ажлын өдрийн өглөө эрт босохдоо ажилдаа явах нь танд хамгийн сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та бүх зүрх сэтгэлээрээ эсэргүүцэж байгаа ч "Алив, бүгд ийм байна" гэх мэтээр өөрийгөө тайвшруул. Мөн та үндсэндээ буруу байна. Үнэн хэрэгтээ та ажилдаа явах хүсэлгүй, харин хайргүй ажил руу явах хүсэлгүй байдаг. Тиймээс, ийм бодолтой холбоотой сэтгэлийн хямралаас ангижрахын тулд ажлыг өөрчлөх хэрэгтэй. Та багадаа хэн нэгэн болохыг мөрөөддөг байсан, тийм ээ? Мөрөөдөл биелэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Цалин бага байг: хүний дуртай зүйлээ хийснээр авах сэтгэл ханамжтай харьцуулах аргагүй юм.
Хэрэв гал тогооны өрөөнд хогийн сав эсвэл уулын аяга таваг удаан хүлээсэн бол, мөнХэрэв та хөргөгчнөөс хоолоо гаргаж авахын тулд өрөөг сайтар тойрч гарах юм бол энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй бараг ямар ч холбоогүй хамгийн түгээмэл залхуурал юм. Та зөвхөн өөрийнхөөрөө тэмцэж чадна: энэ тохиолдолд хэний ч зөвлөгөө, дүрмээр бол хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
Эсвэл хэт их ачаалалтай байгаа болохоор юу ч хүсэхгүй байгаа юм болов уу? Ажил дээрээ олон цаг завгүй ажилласны дараа та зурагт эсвэл интернетэд "тайвшрахыг" эрэлхийлдэг байх. Тэд "ямар ч зүйл хүсэх" -тэй тэмцэхэд огтхон ч туслахгүй, харин эсрэгээрээ: тэд сүүлчийн хүч чадал, эрч хүчийг татах болно. Тиймээс, өдрийн төгсгөлд танд юу ч санагдахгүй байсан ч ганцаараа алхаж үзээрэй. Гүйлтээр явах нь бас сайхан байдаг. Удаан хугацааны турш нэг хэвийн ажил хийсний дараа та тоглуулагчаас хөгжим сонсох эсвэл ном унших ёсгүй (хэдийгээр унших нь мэдээж хэрэг ашигтай бөгөөд тааламжтай зүйл юм - зөвхөн бусад үед).
Найзуудтайгаа харилцах хүсэлгүй байгаагийн цаана юу нуугдаж байна вэ? Хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Жишээлбэл, бидний хүн нэг бүр хэсэг хугацаанд өөртөө ойртох хандлагатай байдаг. Мөн хүмүүстэй ярилцах нь нэгэн зэрэг уйтгартай, уйтгартай болдог. Хэдийгээр та экстраверт хүн байсан ч энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та интроверт хүн бол илүү их санаа зовох хэрэггүй. Ийм сэтгэл зүйн шинж чанартай хүмүүсийн хувьд харилцаа холбоо нь ихэвчлэн жинхэнэ ажил байдаг. Зарим нь интроверт хүмүүсийг юу ч хүсдэггүй гэж буруутгадаг: багтай харилцах, томоохон хэмжээний арга хэмжээнд оролцох, ерөнхийдөө идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхгүй байх. Гэсэн хэдий ч та хэнд ч юуг ч нотлох ёсгүй: чи бол өөрийнхөөрөө, тиймээс өөрт хамгийн таатай санагдсан амьдралын хэв маягийг удирдаарай.
Зарим шинжээчид хэрэв та юу ч хүсэхгүй байгаа бол биеэ сонсох хэрэгтэй гэж хэлдэг: зүгээр л ав, юу ч хийхгүй. Өрөө чимээгүй байг, та сандал дээр суугаад нэг цэг рүү хар. Үр нөлөө нь удахгүй гарахгүй: 10 минутын дараа та ямар нэгэн зүйл хийхийг маш ихээр хүсэх болно.
Үнэндээ долоо хоногоос илүү хайхрамжгүй байдал нь санаа зовоох ёстой. Хэрэв та дор хаяж нэг сарын турш юу ч хүсэхгүй байгаа бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүссэн нь дээр, учир нь ийм байдал нь гүн хямралд орж, заримдаа гарахад маш хэцүү байдаг.
