Өнөөдрийг хүртэл хамгийн хүчирхэг бясалгалын аргуудын нэг бол Ошогийн динамик бясалгал юм. Тэд шинэ саннягийн системийг бүтээгч Энэтхэгийн багш Ошо Ражнеешийнх юм.
Динамик бясалгалын зорилго
Ошогийн динамик бясалгал нь ухаангүй хүнийг түүний дотор нуугдаж буй хязгаарлагдмал, дарагдсан сэтгэл хөдлөлөөс цэвэрлэхэд чиглэгддэг. Энэ хог нь бага наснаасаа хуримтлагдсаар ирсэн бөгөөд хэрэв үе үе цэвэрлэж чадахгүй бол энэ нь нэг юмуу өөр эмгэг хэлбэрээр гарч ирдэг бөгөөд энэ нь амьдралд ихээхэн саад учруулдаг. Тиймээс Ошо бясалгал нь бүх дотоод саад бэрхшээлийг даван туулж, амьдралаа бүрэн дүүрэн эхлүүлэх маш сайн арга юм.
Динамик бясалгалын үргэлжлэх хугацаа нь нэг цаг бөгөөд дараалсан таван хэсгээс бүрдэнэ. Зарчмын хувьд эдгээр Ошо бясалгалыг гэртээ бие даан хийж болно, гэхдээ бүлгийн дасгал нь арай илүү үр дүнг өгдөг.
Гэхдээ та хэн нэгэнтэй бясалгал хийсэн ч энэ нь зөвхөн таны туршлага хэвээр байгаа тул хэн нэгэнд сатааруулахгүйн тулд дасгалын туршид нүдээ аниад бүү нээ. Та үүнд тусгайлан боолт хэрэглэж болно.
Бусад нөхцлийн хувьдӨлөн элгэн дээрээ бясалгал хийхийг зөвлөж байна. Мөн дасгал хийхэд хялбар байх үүднээс хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй сул хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.
Нэгдүгээр хэсэг: Амьсгал
Ошогийн бясалгалын эхний хэсэг арван минут үргэлжилнэ. Энэ үед хамраараа эмх замбараагүй хэмнэлээр амьсгалж, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Амьсгалахад бие нь анхаарал тавих болно. Агаар нь уушгинд аль болох гүн нэвтрэх ёстой. Энэ тохиолдолд амьсгалын хурд хамгийн их байх ёстой. Та чадах чинээгээрээ хурдан амьсгалах хэрэгтэй, гэхдээ амьсгалын гүнийг үл тоомсорлохгүй. Эрчим хүчээ гаргахын тулд бүх нөөцөө ашигла. Амьсгалаа түргэсгэх эсвэл гүнзгийрүүлэхэд туславал хөдөлж болно. Эцэст нь таны дотор эрч хүч нэмэгдэж байгааг мэдрэх ёстой. Энэ цаг мөчид үүнийг ухамсарлаж, хугацаанаас нь өмнө гаргахгүйн тулд хяналтандаа байлгах нь маш чухал юм.
Хоёрдугаар хэсэг: Катарсис
Ошогийн бясалгалын хоёрдугаар хэсэг мөн арван минут үргэлжилнэ. Энэ мөчид та "дэлбэрэх" ёстой - гарч ирэхийг маш их хүсч байгаа бүх зүйлийг хая. Галзуу мэт харагдахаас бүү ай, өөрийгөө бүү хязгаарла. Хүссэн бүхнээ хий: дуулах, хашгирах, гишгэх, бүжиглэх, хашгирах, уйлах, инээх гэх мэт. Энэ бол Ошогийн бясалгалын техник - сэтгэл хөдлөлийн хэлээр биетэй ярих явдал юм. Өөртөө дотоод саад тотгор учруулахгүй, өөрийгөө чөдөрлөхгүй байх нь энд маш чухал юм. Та зүгээр л өөрийн энергийн урсгал, түүний урсгалд бууж өгч, байгалийн жамаар өөрийгөө илэрхийлэх бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь - дүн шинжилгээ хийх хэрэггүй!Одоогийн байдлаар оюун санааны эгзэгтэй үйл ажиллагаа туйлын тохиромжгүй байна.
Гуравдугаар хэсэг: xy
Гурав дахь шат нь эхний хоёр шиг арван минут үргэлжилнэ. Үүний үеэр та "Ху" тарни гэж тасралтгүй хашгирч, тасралтгүй үсрэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гараа дээш өргөх, дуу чимээг аль болох гүн гаргах хэрэгтэй.
Үсрэх үед та бүхэл бүтэн хөл дээрээ өөрийгөө бүрэн буулгаж, биеийн бэлгийн төв рүү дуу хэрхэн нэвтэрч байгааг мэдрэх хэрэгтэй. Энд дахин хэлэхэд, бие, сэтгэлийн бүх нөөц, бүх энергийг ашиглах, бүх зүйлийг зуун хувь өгөх шаардлагатай. Зөвхөн тэр үед л кундалини сэрдэг. Ошогийн бясалгал нь шууд пропорциональ зарчмын дагуу ажилладаг. Энэ нь та зарцуулсан хүч, эрч хүчтэй тэнцэх үр нөлөөг авах болно.
Дөрөвдүгээр хэсэг: Зогс
Дөрөв дэх шат нь арван таван минут болно. Энэ нь эхэлмэгц та зогсоох хэрэгтэй. Тэр чамайг олсон газар, байрлалд хөлдөө. Биеийн байрлал өөрчлөгдөх ёсгүй, эс тэгвээс энергийн урсгал алдагдах болно. Ханиалгаж ч чадахгүй гэх мэт. Тэнгисийн дүр, хөлдөөрэй гэсэн үгийн араас баримал шиг л хөлдөх ёстой байсан далайн давалгаатай хүүхдийн тоглоом шиг. Эдгээр арван таван минутын хугацаанд танаас зөвхөн нэг л зүйл шаардагдана - өөрийгөө ажиглах. Та гадны бодлуудад сатаарч чадахгүй. Зөвхөн өөрийгөө ухамсарлаж, ажиглаарай.
Тавдугаар хэсэг: Бүжиг
Бясалгалын эцсийн шат бол бүжиг юм. Гэхдээ энэ нь зүгээр нэг бүжиг байх ёсгүй. Энэ мөчид та хязгааргүй баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдэрч, бүжиглэж, илэрхийлэгдэх ёстойЭнэ баяр баясгалан бүх орчлонд талархаж байна.
Ошо энэ дасгалыг ингэж хийхийг зөвлөж байна. Түүний дүрсэлсэн бясалгалын техник нь олон янз байдаг. Тэдгээрийн зуу орчим нь байдаг боловч түүний дагалдагчдын дунд хамгийн алдартай нь динамик бясалгал байсан юм. Одоо техникийг тайлбарласны дараа бид энэхүү хүчирхэг хувиргах системийн дотоод мөн чанарыг бага зэрэг тайлбарлах болно.
Динамик бясалгал гэж юу вэ?
Нэгдүгээрт, Ошо өөрөө үдшийн бясалгалдаа хэлсэнчлэн динамик дасгал гэдэг нь хүний үзүүлсэн хурцадмал байдлаас болж гүн бясалгал хийх нөхцөлийг бүрдүүлэх арга юм. Ажлын зарчим бол аль болох бие, сэтгэлээ ачаад л байвал амрахаас өөр хийх зүйлгүй болно. Ихэнхдээ үүнийг хийхэд хэцүү байдаг тул бясалгал хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Харин хүний бүхэл бүтэн оршихуй ирмэг дээр байгаа бол тэр хүссэн бясалгалын байдалд автоматаар ордог.
Энэ бол бясалгалын эхний гурван хэсгийн зорилго юм. Тэд хүнийг бие махбодь, эфир, астрал бие махбодийн түвшинд шахаж бэлтгэдэг. Гүн амьсгалах нь хүчилтөрөгчийн хангамжийн горим огцом өөрчлөгдсөний улмаас бие махбодийн бүтцийн өөрчлөлтөд хүргэдэг. Энэ нь эргээд эфирийн биеийг өөрчлөхөд зайлшгүй хүргэдэг. Гүн хурдан амьсгалах эхний арван минут ийм л учиртай.
Эхний хэсгийн тухай
Энэ нь хурдан бөгөөд гүнзгий байх ёстой, учир нь ийм хурдаар эфирийн биеийг тогшиж, түүнийг сэрээж, сэрээх алхны үүрэг гүйцэтгэдэг.дотор нь эрчим хүч унтдаг. Тиймээс, эхний алхамд та бүх анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд бүрэн бууж өгөх хэрэгтэй. Амьсгалаас өөр юу ч чиний төлөө байх ёсгүй. Та өөрөө амьсгал болох ёстой.
Хоёр дахь хэсгийн тухай
Хоёр дахь алхам нь таны доторх энерги шингэж эхлэхэд эхэлнэ. Үүнд ихэвчлэн эхний шатны арван минут хангалттай байдаг. Одоо таны дотор хүчтэй энергийн хар салхи эргэлдэж байгаа бөгөөд таны даалгавар бол түүнийг биетэйгээ хамт чөлөөтэй явуулах явдал юм. Энэ нь хүссэн бүхнээ хийх чадвартай байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд та үүнд саад тотгор учруулах ёсгүй. Ямар ч ичгүүр, ичгүүрийг хатуу хориглоно. Гэсэн хэдий ч энэ нь зүгээр л бодолгүй онигоо биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ үед та чухал ажил хийх хэрэгтэй - биетэйгээ харилцах. Та үүнийг мэдэрч, түүнд юуг илэрхийлэхийг хүсч байгаагаа биеийн хөдөлгөөний бэлгэдлээр илэрхийлэх хэрэгтэй. Биеийн импульсийн хүсэлд бууж өгснөөр үүнийг мэдэж, хэлээр нь сонсох хэрэгтэй. Үүнийг биетэй харилцах эсвэл биетэй хамтран ажиллах гэж нэрлэдэг.
Бүх зүйл өгөөжийн хамгийн дээд түвшинд байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Динамик бясалгалын хувьд юу ч хагас дутуу тохиолддоггүй. Хэрэв та өөрийгөө бүрэн биедээ өгөхгүй бол дасгалын үр нөлөөг бүхэлд нь үгүйсгэх болно. Нэг үгээр хэлбэл 2-р шатанд та эхний үе шатанд амьсгал байсан шигээ бие махбод болох ёстой.
Гурав дахь хэсгийн тухай
Хоёр дахь шатны үр дүн нь ажиглагчийн өөрийн эрхгүй байдал байх ёстой. Энэ бол катарсис юм. Үүнийг хайх шаардлагагүй, харин эсрэгээрээ,Та өөрийн бие махбодтой бүрэн танигдах ёстой. Харин та бүхнээ зуун хувь өгвөл бие бол тусдаа, бие даасан зүйл гэдгийг мэдрэх мөч нь зайлшгүй ирэх болно. Энэ мөчид "Ху" гэсэн үеийг үсэрч, хашгирах хэрэгтэй болсон дасгалын гурав дахь шат эхэлдэг. Ошо үүнийг суфизмаас авсан. Гурав дахь шатны мөн чанар нь энерги одоо өөр чиглэлд хөдөлж эхэлдэг. Хэрэв өмнө нь гадагшаа доошоо чиглэсэн байсан бол гурав дахь шатанд дотогшоо дээшээ урсаж эхэлдэг. Хашгирсан тарни нь энэ чиглэлийг өгдөг тул үүнийг байнга, бүх хүчээрээ хашгирч, өөрийгөө дуугаар цохих шаардлагатай байдаг. Өмнөх шигээ та өөрийн үйлдлээрээ нэгтгэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл, бие, амьсгал нь өмнөх шигээ дуу авиа болж хувирах хэрэгтэй. Та ядарч туйлдсан, хурцадмал байдлын туйлын цэгт хүрэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та зөвхөн хөлдөж, үзэх шаардлагатай дараагийн дөрөв дэх үе шат тохиолдох болно.
Дөрөвдүгээр хэсгийн тухай
Энэ үед зөвхөн таны ухамсар л оршино, өөр юу ч байхгүй. Энэ байдал аяндаа тохиолддог тул та түүнд хүрэх гэж оролдох шаардлагагүй. Гурав дахь хэсгийн гол зүйл бол санамсаргүй хөдөлгөөн, гэнэт санаанд орсон бодлоор үүнийг алдахгүй байх явдал юм. Дөрөв дэх үе шат нь динамик бясалгалыг ерөнхийд нь юунд зориулж хийдэг вэ? Өмнөх гурван үе шат нь үүнд бэлтгэх шат юм. Ийм зүйл тохиолдоход бүх зүйл явах ёстой.
Эцсийн зөвлөгөө
Би Ошогийн динамик бясалгалын талаар маш өндөр бодолтой байсан. Шавь нарынхаа санал хүсэлт болонӨнөөдөр энэ практикийг үргэлжлүүлж байгаа хүмүүс ч түүний гайхалтай үр дүнтэй болохыг гэрчилж байна. Томоохон хотуудад олон хүн цуглардаг тусгай төвүүдэд тогтмол явагддаг. Гэхдээ хэрэв ойролцоо бүлэг эмч нар байхгүй бол энэ нь аймшигтай биш юм: та энэ техникийг бие даан дасгал хийж болно. Ошогийн зөвлөснөөр өглөөний бясалгал хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь динамик бясалгалд бүрэн хамаатай. Тиймээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эрт боссон нь дээр.
