Бясалгалын ид шид "Сарнайн зүрх"

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Зорилгодоо хүрэх, өөрийнхөө амьдралыг хянах замд хүн бясалгал гэх мэт хэрэгсэлд ирдэг. Зарим хүмүүс энэ бясалгалын мөн чанарыг шууд ойлгож чаддаг бол зарим нь илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мэдлэг шаарддаг.

Сарнай цэцгийн бясалгал нь олонд танигдсан бөгөөд бүх түвшний дадлагажигчдад боломжтой. Аргын мөн чанарыг Робин С. Шармагийн "Ферраригаа зарсан лам" номонд дэлгэрэнгүй тайлбарласан бөгөөд гол дүр нь "Сарнайн зүрх" дасгалын тусламжтайгаар сэтгэл санаагаа түгшүүр, түгшүүрээс ангижруулахыг зөвлөжээ.

Гүйцэтгэх арга

Энэ дасгалыг хийхэд танд шинэхэн тайрсан цэцэг, нам гүм газар хэрэгтэй. Бясалгалыг байгальд хийх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та аль ч нам гүм газрыг сонгож болно.

Үйлдлийн дараалал:

• тав тухтай байрлалд суух;
• сарнайн цэцгийг харж, хэлбэр, өнгөний онцлогийг судалж, анхилуун үнэрийг мэдрэх;
• сэтгэлээ бодлуудаас чөлөөл.

Бодол ирэх болно, гэхдээ тэдгээрт анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй. Толгойд үүссэн санаа тэжээлгүй болбол өөртэйгөө ганцаараа үлдэж, хүний ухамсар хүлээн зөвшөөрөөгүй, өөрөө алга болж, энерги ялгаруулж алга болдог.

Тайлбар "Сарнайн зүрх" энгийн мэт харагддаг ч ихэнх хүмүүс эхлээд таван минутаас илүү хугацаанд цэцгийн гоо сайхныг бишихэд хэцүү байх болно. Шалтгаан нь амьдралын хэмнэл нь байнгын яарч дасгаж, хүнийг боломжоос нь хасаж, эцэст нь энгийн гоо сайхныг тайван, тайван эргэцүүлэн бодох чадвартай болдог.

Дасгалын үр дүн, утга учир

"Сарнайн зүрх" бясалгалыг тогтмол хийснээр хүний сэтгэл санаа зовнилоосоо салж, хөгжлийн хүчээ олж авах, дотоод зорилгодоо хүрэх, эв зохицлыг эрэлхийлэх боломжийг олгодог. Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй өдөөгчийг эрэлхийлэхийн тулд оюун ухаан нь мэдээний гарчиг дундуур тэнүүчилж байх үед өдөр тутмын стресс нэмэгддэг. Сэргээшийн байнгын нөлөөн дор хөгжлийн жинхэнэ зорилгоо алдаж, амьдралын энгийн баяр баясгаланг анзаарах чадвараа алддаг ухамсрын үүлэрхэг байдаг.

Байгалийн бүтээлийг эргэцүүлэн бодох, хүрээлэн буй ертөнцийн гоо үзэсгэлэнд ухамсрыг төвлөрүүлэх тогтмол дасгал нь хүн амьдралдаа баяр баясгалан, гоо үзэсгэлэнг илүү олон удаа анзаарахад хувь нэмэр оруулдаг. Илүү сайн эерэг туршлага, аз жаргалыг бүрдүүлдэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байна.

Дасгалын өөр нэг үр дүн нь зорилгодоо хүрэхэд хувь нэмрээ оруулдгаараа зорилготой хүмүүст онцгой ач холбогдолтой.даалгавар өгсөн. "Сарнайн зүрх" дасгал нь оюун ухааныг эзнээ сонсож, түүний тушаалыг дагаж, зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Бүх боломж, саад бэрхшээл нь хүний толгойд, ухамсар, далд ухамсрын гүнд байдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон.

Робин С. Шармагийн номд дурдсанаар Сарнайн зүрхний дасгал нь өндөр ууланд амьдардаг йогичдын нууц арга юм. Бясалгал нь зохистой гэж үзсэн хүний ухамсрыг сэрээх үндэс суурь болж, одоо бизнес, хувь хүний өсөлтөд чиглэсэн сургалтуудад хамрагддаг. "Сарнайн зүрх" анги нь нууцлаг йогийн тухай номонд дурдсанчлан дор хаяж 21 хоногийн зөвлөмж бүхий урт хугацааны хөтөлбөрт багтсан болно.

Номын баатар 21 хоног өдөр бүр дасгал хийснээр мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч, цэцэг дээрх анхаарлаа төвлөрүүлэх хугацааг 20 минут болгосон гэж мэдэгджээ.

Сарнайн тэмдэг

Сарнай цэцэг нь санамсаргүй байдлаар сонгогдоогүй бөгөөд хурц өргөсөөр бүх зүйлийн үзэсгэлэнтэй, урам зоригт мөн чанарт хүрэх замыг зааж өгдөг хүний амьдралын бэлгэдэл юм.

Итгэлтэй, хүсэл мөрөөдөлдөө үнэнч хүмүүс л өдөр тутмын амьдралын бужигнаан дундаас амьдралыг бүх л сүр жавхлангаар нь харж, үнэлж чаддаг хүмүүс саад бэрхшээлийг даван туулдаг.

Visualization and Heart of Roses

Бясалгалыг дүрслэх дасгалын хамт хийж болно. Сарнайд нүүрээ ойртуулж, хүн өөрийн мөн чанарт нь нэвтэрч, орчлон ертөнцийн нууцыг хадгалдаг нууцлаг зүрхнийхээ гүнд, үзэсгэлэнт цэцэгт ухамсарт шингэхийг хичээдэг.

Мөнхийн хайр, гоо үзэсгэлэнгийн энерги нь сарнайг дүүргэж, өөрт нь дамжиж, түүнийг бүрхэж, эв зохицлыг мэдрэх, бие, сэтгэлийг тайвшруулахад тусалдаг. Бодлууд эхэндээ ирж, анхаарал сарниулах боловч сарнайн энергид уусгах замаар зүгээр л стресс, түгшүүргүйгээр зөөлөн арилгадаг. Оюун санааг гадны бодлуудаас ангижруулах чадвар хөгжихийн хэрээр зарим йогийн багш нар амьдралд маш чухал дүр төрхийг, тухайлбал гэр орон, хайрын эрч хүчээр дүүргэх дуртай зүйлээ оюун ухаандаа засахыг зөвлөж байна. бүтээл.