Чакрасууд нь хүний биед байдаг, нурууны дагуу байрладаг төсөөллийн энергийн төвүүд юм. Нийтдээ долоон ширхэг байдаг бөгөөд тус бүр нь бие махбодийн түвшинд биеийн тодорхой хэсэг, хүний үйл ажиллагааны тусдаа хүрээг хариуцдаг. Энэ нийтлэлд бид зургаа дахь чакра буюу оюун санааны алсын хараа, зөн совингийн төв хэрхэн илэрдэгийг авч үзэх болно.
Чакрагийн тухай ойлголт
Чакрагийн серийн дугаарыг доороос нь эхлэн өгдөг заншилтай. Тэдгээрийн долоо нь байгаа бөгөөд тус бүр нь солонгын өнгөний аль нэгэнд тохирно:
- Улаан - Муладхара чакра, coccyx болон perineum бүсэд байрладаг.
- Улбар шар - Свадхистан, хүйснээс доогуур.
- Шар - Манипура, нарны сүлжээ.
- Ногоон - Анахата, цээжний дунд.
- Цэнхэр - Вишудда, хүзүү, хоолойн хэсэг.
- Цэнхэр - Ажна, духны дунд.
- Нил ягаан - Сахасрара, титэм дээрх цэг.
Эв найрамдалтай зан чанарын хувьд амьдралын энерги чакрагаар чөлөөтэй урсдаг. Энэ тохиолдолд тэд нээлттэй гэж хэлдэг заншилтай. Хэрвээхэрэв зарим хэсэгт асуудал байгаа бол энергийн урсгал хаагдсан - энэ тохиолдолд чакра хаалттай гэж нэрлэгддэг.
Ажна чакра
Зургаа дахь чакра нь "эрх мэдэл", "манлайлал", "эрх мэдэл" гэсэн утгатай Ажна гэж нэрлэгддэг. Түүнийг хөхөөс нил ягаан руу шилждэг хар хөх эсвэл индиго өнгө гэж үздэг. Зургаа дахь чакра нь ихэвчлэн "гурав дахь нүд" -ийг дүрслэх заншилтай газар байрладаг - духангийн дунд, хөмсөгний дээгүүр байрладаг. Энэ нь Ажнагийн хариуцдаг шинж чанаруудын тухай шууд ярьдаг - хөгжсөн алсын хараа, зөн совингийн ойлголт, экстрасенсорын чадвар. Зургаа дахь чакра хөгжсөн хүн ертөнцийн талаарх ойлголт өндөр байдаг - тэр эргэн тойрныхоо орон зайн энергийг маш нарийн бөгөөд мэдрэмтгий мэдэрдэг.
Ихэнхдээ Ажна нь хоёр бадамлянхуа дэлбээтэй хар хөх өнгийн тойрог хэлбэрээр дүрслэгдсэн байдаг. Мөн 96 дэлбээтэй бадамлянхуа цэцгийн дүрс байдаг - энэ хувилбар дахь дэлбээний тоо нь 6-р чакрагийн чичиргээний давтамж нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Цэнхэр объектууд (чулуу, мандал) түүнтэй ажиллахад тохиромжтой. Үнэр дотроос гаа, эвкалипт зэрэг "хүйтэн" үнэр нь зөв сэтгэл санааг бий болгодог.
Бие махбод дахь харгалзах
Ихэвчлэн чакра нь байгаа биеийн хэсгийн ойролцоох эрхтнүүдэд шууд нөлөөлдөг. Тиймээс, физик түвшинд зургаа дахь чакра нь ойлголтын эрхтнүүдийг хариуцдаг - эдгээр нь мэдээжийн хэрэг нүд, чих, хамар юм. Үүний дагуу хараа, үнэр, сонсгол нь Ажнагаас хамааралтай байдаг. Үүнээс гадна, түүний хяналтанд байдагтархины төв хэсэгт байрлах нарс булчирхай (нарс булчирхай).
Сонирхолтой ажиглалт бол энэ булчирхайтай холбоотой байдаг: энэ нь нарс булчирхай нь бага хэмжээний диметилтриптамин агуулсан даавар үүсгэдэг бөгөөд өндөр концентрацитай хий үзэгдэл, зүүд зүүдлэх чадвартай сэтгэцэд нөлөөлөх бодис юм. Ердийн үед диметилтриптаминыг идэвхтэй унтах үед нарс булчирхайгаас ялгаруулдаг боловч зарим судалгаагаар ухамсрын өөрчлөлт, онцгой цочролын үед (эмнэлзүйн үхэл, шаналал гэх мэт) энэ бодис дээд зэргийн хэмжээгээр боргоцойноос гадагшилдаг гэж үздэг. зураг гарч ирэхэд хувь нэмэр оруулдаг булчирхай. 6-р чакра нь нарс булчирхай, үүний дагуу диметилтриптаминтай холбогдсон нь Ажна сайн "шахсан" хүмүүс яагаад тод дүрсийг харж, алсын харааг мэдэрдэг болохыг тайлбарладаг: энэ нь сэтгэцэд нөлөөт бодисын үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.
Ажнаг нээх
Тэнцвэртэй зургаа дахь чакра Ажна маш ховор тохиолддог - ийм хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дунд гайхалтай ухаалаг, эрх мэдэлтэй хүн гэдгээрээ алдартай байх. Ийм хүмүүсээс өндөр сүнслэг шашны зүтгэлтнүүд, бошиглогчид, гүн ухаантнууд эсвэл гэр бүлийн ахмадууд гарч ирдэг. Нээлттэй Ajna-тай хүмүүс үргэлж тайван, тайван байдаг - тэдний сэтгэл хөдлөл нь шалтгаан, логиктой хэзээ ч зөрчилддөггүй. Ийм хүний оюун ухаан ухааралтай, үйлдэл нь алсын хараатай байдаг. Тэрээр орчлон ертөнц хэрхэн ажилладаг, эргэн тойрныхоо энерги хаашаа хөдөлж байгааг өөрийн дотоод төсөөллөөр "хардаг".
Дэлхий ертөнцийн нарийн ойлголт нь "шахсан" эздэд өгдөг. Ажна бол өөртэйгөө болон гадаад ертөнцтэй зохицон амьдрах боломж юм. Нэгэн цагт зургаа дахь чакра хэрхэн нээх талаар ажиллаж байсан нь тэднийг хүний амьдралын утга учиртай холбоотой асуудлын талаар удаан бодоход хүргэсэн. Бидний хүний ертөнцөд байхын утга учир юу вэ? Ийм хүмүүсийн хариулт бол үйлчилгээ юм: гол нь бусад хүмүүст хэрэгтэй байх явдал юм.
Бусад зүйлсийн дотор Ажна оюуны нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа эрхэлдэг өндөр оюунлаг хүмүүст сайн хөгжсөн байдаг. Гэнэт ухаарал олж авсан эрдэмтдийн тухай бүх гайхамшигт түүхүүд нь дээрээс ирсэн мэдээллийн эх сурвалжтай зүгээр л холбогдох замаар Ажна хэрхэн ажилладагийн жишээ юм. Ойролцоогоор үүнтэй адил уран бүтээлчдийн дунд бүтээлч тэсрэлт үүсдэг.
Ажна түгжээтэй
Зургаа дахь Ажна чакрагийн тэнцвэргүй байдал өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно. Сонголтуудын нэг бол зөн совингийн бүрэн дутагдал, эс тэгвээс өөрийн зөн совингийн чадварт үл итгэх явдал юм. Ийм хүмүүс зөвхөн "Ингэвэл илүү дээр байх болно гэдгийг би зөн совингоор мэдэрч байна" гэсэн бодлоор л тохиолддог үйл явдлын хөгжлийг үгүйсгэдэг. Тэдэнд үргэлж тодорхой нотлох баримт, аргумент хэрэгтэй.
Нөхцөл байдлыг нөгөө тал руу нь эргүүлж болно: хүн эзотерикизм, өндөр сүнслэг ертөнцтэй хүчтэй сээтэгнэж, оюун ухаанаараа тэнгэрт нисэхээсээ өмнө хөлөө газар бат бөх байлгах хэрэгтэй гэдгийг мартдаг. Энэ тохиолдолд та доод чакра судлахад анхаарах хэрэгтэй.
Маяа Фиеннесийн дагуу Ажна нээх дасгалууд
Майя Фиеннес бол өөрийн гэсэн өөрийгөө хөгжүүлсэн алдартай йогийн гуру нарын нэг юм. Хөнгөн биеийн хөдөлгөөн, бясалгал, мантра унших, унших зэргээс бүрдсэн чакра нээх хөтөлбөр. 6-р чакратай ажиллахын тулд Финнес зарим сонгодог йогийн дасгалуудыг санал болгож байна.
Хичээл муур үхрийн динамик дасгалаар эхэлдэг. Бид үүнийг сургуулийн биеийн тамирын хичээлээс мэддэг: амьсгалахдаа бид нуруугаа нугалж, мөрний ирний хоорондох цэгээр дээшээ сунгадаг. Амьсгалахдаа доош тонгой. Бид дасгалыг динамикаар гүйцэтгэдэг. Хэд хэдэн давталт хийсний дараа та хөлөө холбож болно: амьсгалахдаа бид нэг өвдгөө духан руу нь татаж, нуруугаа дээш өргөөд, амьсгалахдаа хөлөө буцааж сунгана. Нэг хөл дээрээ хэд хэдэн удаа, дараа нь нөгөө хөлөөрөө ижил тооны давталт хийнэ.
Маяа Фиеннесийн иогийн мөчлөгийн 6 дахь чакрагийн дараагийн дасгал бол өвдөг сөхрөх дасгал юм. Өвдөг дээрээ сууж буй байрлалыг аваарай, гэхдээ өвдгөө бага зэрэг тараана. Гараа нугалж, тохойноос дээш гарны хэсгүүдийг хоёр алгаараа барина. Бид өвдөг болгондоо ээлжлэн бөхийж, эцсийн цэг дээр амьсгалаа гаргадаг. Амьсгалах нь босоо байрлалд дунд хэсэгт тохиолддог. 5-6 минутын турш давтана.
Дараагийн дасгал болох динамик дасгал хийхдээ өвдгөө анхны байрлалдаа буцааж ав. Биеэ шулуун, тохойгоо бөхийлгөж, алгаа дээш харуулан биеийн дагуу байрлуул (бууж өгөх мэт). Эрхий хуруу нь долоовор хуруунд хүрч, үлдсэн хэсэг нь дээшээ чиглэнэ. Хэдэн минутын турш зөөлөн боловч идэвхтэйгээр хажуу тийш эргүүлээрэй.
Дараах дасгалыг Бандхаконасана-аас хийдэг - зангидсан зангилаа. Өгзөг дээрээ суугаад хөлөө урдуур нь нийлүүлээд гараараа өөр рүүгээ тат. Хөлөө урд байлгаж, хөл рүүгээ доошоо динамик нугалаа хий. Төгсгөлд нь та эцсийн цэг дээр саатаж, амьсгалаа таван секундын турш барьж болно.
Эхлэх байрлал - тухтай байрлалд суух: бадамлянхуа, хагас бадамлянхуа эсвэл турк маягаар завилсан хөл. Алга нь нударгаараа зангидсан байна. Амьсгалаа идэвхтэй авч, тохойгоо буцааж авбал цээж нь нээлттэй байна. Амьсгалаа гаргахдаа гараа урдаа наан, амьсгалахдаа тохойгоо дахин буцааж ав. Дараагийн амьсгалаа гаргахдаа гараа дээш өргөөд толгойныхоо ард шидээд тохойноосоо бөхийлгөнө. Амьсгалахдаа дээр дурдсан хоёр байрлалыг ээлжлэн солино уу.
Эдгээр хэд хэдэн динамик дасгал хийсний дараа Майя Фиеннес тухтай сууж, бясалгал хийхийг зөвлөж байна. Дасгал хийсний дараа биеийн өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулах нь гэмтээхгүй. Яг одоо өөрийнхөө биед ямар мэдрэмж төрж байгааг ажиглаж, ажиглаарай. Бүх хурцадмал байдлаас салж, байгалийн жамаар амьсгалахыг зөвшөөр.
Ажнад зориулсан Асана дараалал
Динамик халаалт болон тааруулахын тулд богино бясалгалын дараа Майя 6-р чакратай холбоотой статик асанаг дараалан хийхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд йог нь таны оюун санааны хөгжилд зориулсан өдөр тутмын ажилд сайн нэмэр болно.
Эхний асана бол гүн гүнзгий цохилт юм. Баруун хөлөө урд нь тавиад, доод хөлөндөө түшин зүүн хөлөө хол хойш тавь. Аарцагыг зүгээр л доошлуул. Алга нь шалан дээр хэвтэж болно. Толгойн дээд хэсгийг диагональ болгон сунгана. Маяа статикт хэсэг хугацааны дараахурдан "галт" амьсгалыг холбох, хурц амьсгалах, хамраараа амьсгалахыг зөвлөж байна. Энэ нь 6-р чакратай ажиллахад үнэхээр чухал, учир нь ийм амьсгал нь нүүрний бүсийг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өмнө нь пранаяма (амьсгалын дасгал) -тай нэг их ажиллаж байгаагүй бол эхлээд туршлагатай багшийн удирдлаган дор хичээлд суух нь дээр. Дараа нь нэг юм уу хоёрхон минутын дараа Маяа амьсгалаа удаашруулах горимд шилждэг.
Өмнөх байрлалаас өвдөг нь шалан дээр, бие нь дээр нь унасан тул дух нь шалан дээр хүрдэг. Зүүн хөл, гараа хойш сунгасан, толгойны дээд хэсэг урагшаа. Тайвширч, өөрийнхөө жинг шалан дээр "юулж" орхи.
Дараа нь Маяа хазайлгахыг зөвлөж байна. Босоо байрлалаас их биеийг доошлуулж, хөлөөрөө жигд урсгана. Майя өөрөө шулуун хөлөөрөө нугалах дасгал хийдэг ч хэрэв та нуруундаа таагүй мэдрэмж төрвөл өвдөгөө бага зэрэг нугалж болно. Алгыг тугалынхоо ард алгаа хавсарч, тугалын ард байрлуулж болно.
Тохойноос өндийж гараа толгойноосоо дээш 30 градусын өнцгөөр сунгана. Эрхий хуруугаа дээш өргөөд, эрхий хуруугаараа нуруугаа сунгаж байгааг мэдрээд хэдхэн минут зогсож бай.
Доошоо харсан нохойны байрлал руу алх. Бие нь шалан дээр хөл, алга, хөлтэй 90 градусын өнцөгт байрладаг. Шалнаас гараа сайн түлхэж, сүүлний ясаа дээш нь сунга. Та нуруу, хүзүү, толгойн нурууны нэгдмэл байдлыг мэдрэх ёстой, сүүлний яснаас толгойны орой хүртэл сунадаг. ХэрвээХэрэв та нуруундаа таагүй мэдрэмж төрвөл өвдгөө нугалж, өсгийгөө шалнаас бага зэрэг өргө. Суга бие бие рүүгээ эргэхийг оролдож, тохой доошоо харагдана.
Нохойн поз хийсний дараа тайвширч, гэдсэн дээрээ хэвт. Дух нь шалан дээр тулгуурладаг: та титэмээс хөлийн хуруу хүртэл үргэлжлүүлэн сунгана. Дараа нь гараа шалан дээр тавиад биеийг нь өргө - бид кобра байрлал руу шилждэг. Удаан, гүнзгий амьсгалж эхлэхэд толгой ба хүзүүгээ хойш тонгойлгоно. Анхаарна уу: хэрэв таны нуруу, ялангуяа нурууны асуудалтай бол энэ асанаг маш болгоомжтой аваарай. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь таны хувьд асуудлыг улам хурцатгах болно. Хэрэв та могойн байрлалд тав тухтай байгаа бол түүнийг эргүүлж дуусга. Төвийг сахисан байрлалаас ходоодноос эхлээд биеэ зүүн, баруун тийш эргүүлнэ.
Дараагийн дасгал дахин динамик: өвдөгний байрлалаас өвдөгний байрлал руу босч, гараа дээшээ шиднэ. Дараа нь доошоо бууж, духаараа шалан дээр хүрнэ (мэхийж байгаа мэт). Ийм хэд хэдэн давталт хийсний дараа энэ байрлалд байгаарай - дух нь шалан дээр хүрч, гараа ардаа тавиад цоож руу нэхэх хэрэгтэй. Энэ түгжээг аль болох өндөрт өргөж, ар талаас нь татна уу.
Нөгөө хөл дээрээ дарааллыг давтаж, богино Савасана хий. Дасгал хийсний дараа нуруун дээрээ хэвтэж, бүрэн тайвширч, бие, сэтгэлээ тайвшруулаарай.
Зургаа дахь чакраны бясалгал
Аливаа бясалгалын ихэнх нь зургийг дүрслэн харуулах, тэдгээрт анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгсэл дээр суурилдаг. Ajna-тай холбоотой зургууд нь ихэвчлэн цэнхэр өнгөтэй байдаг бөгөөд ихэнхдээ алсын хараатай холбоотой байдаг (ялангуяаЭнэ чакраг нүдээр харуулах хэрэгтэй). Эхлээд та тав тухтай байрлалыг авах хэрэгтэй, илүү тохиромжтой сууж байх хэрэгтэй. Нуруу нь шулуун байх ёстой - энэ нь танд илүү гүнзгий амьсгалах боломжийг олгоно. Амьсгал нь өөрөө жигд бөгөөд жигд байдаг.
Таны хөмсөгний завсар жижиг хөх гэрэл гарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүний судасны цохилтыг мэдэр - амьсгалах үед энэ нь өргөжиж, амьсгалах үед агшдаг. Энэ цэгээр дамжуулан та бүх орчлон ертөнцтэй холбогдож байх шиг байна - энергийн урсгал түүгээр хэрхэн хөдөлж байгааг мэдэр. Та зургаа дахь чакраг жижиг хөх эргэлдэж эсвэл бүрэн цэцэглэж буй цэцэг гэж төсөөлж болно. Ажнагаар дамжуулан Орчлон ертөнцтэй эв нэгдэлтэй байгаа энэ байдалд өөрийн үзэмжээр байгаарай. Дараа нь зургийг цэг болгон жигд эргүүлж, төлөвөөс жигд гарахын тулд тааруулна уу.
Зургаа дахь чакраг идэвхжүүлж, нээх бясалгалыг мөн тохиромжтой гадаад дүрс дээр төвлөрүүлж болно. Энэ нь Ажнагийн бэлгэдлийн дүрс эсвэл индиго мандал бүхий сайхан зураг байж болно. Хамгийн гол нь энэ зургийг хараад танд урам зориг, эрч хүч нэмэгдэж байна.
Зургаа дахь чакрагийн тарни
Зөвхөн харааны дүрс биш, дуу чимээ ч чакраны төлөв байдалд нөлөөлдөг. Бясалгалд зориулсан дууны хослолыг тарни гэж нэрлэдэг. Зургаа дахь чакра тааруулахад тохиромжтой хамгийн алдартай бөгөөд түгээмэл нь "Ом" эсвэл "Аум" гэж нэрлэгддэг. Энэхүү дуу чимээ нь гол цөмөөс үүсч, доод төвүүдийг сэрээж, хэвлий, цээжийг хөдөлгөж, аажмаар дээш өргөгдөж, хоолой, толгойг хамгийн сүүлд идэвхжүүлдэг. 6-р чакратай ажиллахтай холбогдуулан Ум тарни нь бидний төгс төгөлдөр байдлыг сонирхож байна."ay" бага дуу аль хэдийн өндөр чичиргээ "ммм" болж хувирах үед. Эдгээр чичиргээ нь Гурав дахь нүдний хэсгийг хэрхэн идэвхжүүлж, хөмсөгний дундуур дамжуулж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Дууны эхлэлээс 6-р чакра бүс хүртэлх дууг ажигла. "Ум" тарнийг биеийнхээ хүссэнээр дуул - энэ нь ямар байгалийн жамаар болдгийг мэдрээрэй.
Гурав дахь нүдний массаж
Иллэг гэх мэт энгийн аргууд ч чакратай ажиллахад чухал ач холбогдолтой. Хүрэлцэх мэдрэмж нь маш том нөөцийг өгдөг боловч барууны соёлд удаан хугацааны туршид өөрийн биетэй харилцах харилцаанд тийм их анхаарал хандуулдаггүй заншилтай байсан. Бид мөн чанараа дөнгөж нээж эхэлж байна. Массаж бол хүн бүрт боломжтой биеийн дасгалуудын нэг юм.
Зургаа дахь чакратай ажиллахын тулд хөмсөгний хоорондох цэгийг өөрөө массаж хийнэ. Энэ цэгийг долоовор эсвэл долоовор хуруугаараа дунд хуруугаараа хүрч, арьсны энэ хэсгийг цагийн зүүний дагуу эргүүл. Мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулаарай - таны сэтгэл санаа ямар санагддаг вэ? Бодол санаанд гэнэт тодорхой байдал бий болсон уу? Та хүрэлцэх мэдрэмжийг цэнхэр эсвэл мөнгөн өнгөтэй энерги гэж төсөөлж болно. Хөмсөгний хоорондох цэгийг сүүдэрээр дүүргэж, түүнээс гарах энерги таны бүх биеэр тархаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ энерги нь юу болохыг мэдэрч, түүний чанар, бусад чакрагийн энергиээс юугаараа ялгаатай болохыг бодож үзээрэй. Та энэ байдалд хэдэн минут байж, Ажнагийн судасны цохилт, тэлэлтэд анхаарлаа хандуулж болно. Дараа нь Гурав дахь нүд агших мэдрэмжийг нэг цэгт нь авч, бясалгалаас аажим аажмаар гарч, хэвийн байдалдаа эргэн орохын тулд гүнзгий амьсгалыг ашиглана.нөхцөл.
