Аз жаргал гэж юу гэсэн үг вэ, амьдралаас хэрхэн таашаал авч сурах вэ?

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Аз жаргал гэдэг хүний хувьд юу гэсэн үг вэ? Асуулт нь тодорхой хариултгүй философийн шинж чанартай юм. Эцсийн эцэст энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Хэн нэгэн аз жаргалыг аялахдаа олж хардаг, хэн нэгэн үүнийг хүчирхэг гэр бүл, үр хүүхдээс нь хардаг, хэн нэгэн өөрийгөө бүх материаллаг баялаггүйгээр амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна гэж төсөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүст баяр баясгаланг авчирдаг, аз жаргалын тухай ойлголттой ойртоход тусалдаг хэд хэдэн ерөнхий заалтууд байдаг. Аз жаргал гэж юу болох, аз жаргалтай байх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдэцгээж, өдөр бүрийг таашаал авцгаая.

Түрүүн хэлсэнчлэн амьдрал тод өнгөөр дүүрэн байхын тулд хүн бүрт өөр өөр зүйл хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Бага зэрэг аз жаргалтай байхыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хэд хэдэн зөвлөгөө байдаг. Хамгийн чухал зүйлсийг харцгаая.

Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй

"Ромашковогийн галт тэрэг" хүүхдийн үлгэрийг санаж байна уу? Тэгэхээр энд байнаЭнэ нь биднийг өдөр тутмын бужигнаан дунд аль болох олон сайхан жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулж, удаашруулж сургадаг. Энэ нь хаврын анхны цэцэг, сайхан нар жаргах, эсвэл зүгээр л модны ховор шувуу байж болно. Зөвшөөрч байна, учир нь та хүүхдээ үзүүлэхээ зогсоож, мөчир дээр үсэрч буй хэрэмийг өөрөө харвал таны сэтгэл санаа тэр дороо дээшлэх болно. Бүтэн өдрийн турш биш, гэхдээ та дор хаяж хэдэн минутын турш аз жаргалтай байх болно. Магадгүй энэ бяцхан зүйл бүтэн өдрийн уур амьсгалыг тохируулах ч юм билүү, хэн мэдлээ.

Сайхан унтаж амраарай

Бид бүгд багаасаа энэ тал нь хэвийн амьдралд ямар чухал болохыг мэддэг. Эцсийн эцэст, хэрэв бид бүрэн хэвийн унтдаг бол бидний бие хэвийн ажиллаж, аз жаргалтай амьдралыг баталгаажуулдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бид насанд хүрэгчдийн сорилттой тулгарсан бөгөөд эрт унтах нь хичнээн хэцүү болохыг мэддэг. Гэсэн хэдий ч өдрийн цагаар чухал зүйлээ дахин хийж, чухал биш зүйлийг дараа нь үлдээж, хангалттай унт. Та харах болно, сэтгэлийн байдал тэр даруй өөрчлөгдөж эхэлнэ. Эцсийн эцэст сайн унтах нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм!

Хянаж чадахгүй зүйлдээ бүү хэт автаарай

Жишээ нь өнөөгийн эдийн засаг, улс төрийн нөхцөл байдал. Та юу болж байгааг хянах боломжгүй, үүнд нөлөөлөх нь хамаагүй. Тиймээс эдгээр үйл явцыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Аз жаргалтай хүн мэдээлэлтэй байж аливаа үйлдэлд бэлэн байх ёстой бөгөөд өөрийн хяналтгүй зүйлдээ санаа зовох хэрэггүй.

Хуучин зэвүүцлээ орхи

Найз нөхөд, хамт олон, дарга тань таныг гомдоосон уу? Мэдээжийн хэрэг, уур хилэн, уур хилэн нь үндэслэлтэй боловч та тэднийг тэжээх ёсгүй. Уучлаарай, орхиж, март. Та харах болно, амьдрал тэр даруй хялбар болно. Хэрэв та өөрийгөө гомдоож, гэм буруугийн мэдрэмж төрж байвал уучлалт гуйж, харилцаагаа сайжруулахыг хичээхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Амьдралд тань гомдсон хүмүүс цөөхөн байвал зохих аз жаргал хаа нэгтээ байгаа гэсэн үг. Уур бухимдал нь маш их энерги зарцуулж, бие махбодид нэмэлт стресс үүсгэдэг нь батлагдсан.

Гэрт захиалга өгөх - толгойд захиалга

Аз жаргал гэж юу гэсэн үг вэ гэсэн өөр нэг онол. Төсөөлөөд үз дээ: та өглөө босоод сайхан амарч байна, гал тогооны өрөөнд аяга таваг байхгүй, сандал, сандал нь хувцас хунараар дүүрээгүй, хүүхдийн тоглоомууд хайрцагт цэвэрхэн, хаврын нарны анхны туяа нэвт шингэж байна. ил тод цонхнууд. Энэ аз жаргал биш гэж үү? Тиймээс гэр орноо үргэлж цэвэрхэн байлгаж, орой болтол юм уу эцсийн мөч хүртэл цэвэрлэгээгээ хэзээ ч орхиж болохгүй гэдгийг зөвлөе. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таныг эрч хүчтэй цэвэрлэгч байх ёстой гэсэн үг биш ч орон сууцанд бөөн бөөн хог хаягдал хэрэггүй.

Хайр халамжаа харуул

Хэрвээ чи өөрөө аз жаргал гэж юу болохыг мэдмээр байвал бусдад бэлэглээрэй. Гэр бүлдээ хайртай гэдгээ өөрт тохирсон ямар ч аргаар илэрхийл. Нөхрийнхөө өглөөний цайг бэлд, хүүхдүүдтэйгээ хамт явахыг хүсч байсан цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, эцэг эхдээ төлөвлөөгүй зочлон, замын эсрэг талд танихгүй хөгшин эмгэнийг дагуулан, хашааны гөлөг тэжээ. Дэлхий дээр илүү олон байдагБусдын төлөө хийж чадах олон сайн үйлсийг өөрөө ч аз жаргалтай болгодог. Бусдад эелдэг бай, тэд ч чамд эелдэг байх болно.

Хайртай хүндээ битгий гаргаарай

Хүн болгонд ийм зүйл байдаг муу өдрийн дараа та өөрийн муу сэтгэл санаагаа бусдад гаргаж болохгүй. Сөрөг энергийг өөр чиглэлд чиглүүлэх нь дээр. Жишээлбэл, спортоор хичээллэх, цэвэрлэгээ хийх, хоол хийх, эрчим хүчний зардал шаарддаг аливаа үйл ажиллагаа. Үүний дараа гэр бүлийн гишүүд рүү хашгирч, харааж зүхэх хүч ч үгүй, хүсэл ч байхгүй болно гэдгийг та харах болно. Хэрэв энэ арга нь танд тохирохгүй бол зөвхөн итгэдэг хүнтэйгээ ярилц, бүх зүйлийг өөртөө бүү хадгал. Олон хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хуваалцсаны дараа сайжирдаг.

Аз жаргалыг хуваалц

Эцэст нь эв зохицлыг эрэлхийлж буй хүмүүст өгөх сүүлчийн зөвлөгөө. Зөвхөн муу мэдрэмжүүд төдийгүй сайн мэдрэмжүүд ч бас гарц хэрэгтэй. Тиймээс ганцаараа баярлахгүй, аз жаргалаа бусадтай хуваалц. Хэрэв та ямар нэг галзуу зүйл хийхийг удаан хугацаанд хүсч, эцэст нь шийдсэн бол энэ алхамыг өөрөө бүү хий. Найз охин, найз, хань, ээж, аав, хүүхдүүдээ хамтдаа аваад баяр баясгалангаа тэдэнтэй хуваалцаарай. Тэгвэл та аз жаргал гэж юу болохыг мэдэхээс гадна ойр дотны хүмүүс аз жаргалыг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжтой болно.