Сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх дасгалууд: төрөл, үр дүнтэй арга, сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Сэтгэн бодох чадварын ачаар хүн бүр эргэн тойрныхоо ертөнцийг судалж, мэдэх, хүмүүстэй харилцах, юмс үзэгдэл, үнэнийг ойлгох боломжтой болдог. Энэхүү оюуны үйл явц нь хувь хүн төлөвших тусам үүсдэг. Гэсэн хэдий ч оюун ухааны бэлтгэлээр үүнийг хурдасгаж болно. Сэтгэлгээг хөгжүүлэх янз бүрийн дасгалууд байдаг. Үүнийг манай нийтлэлд авч үзэх болно.

Сэтгэцийн төрлүүд

Хүний танин мэдэхүйн бусад үйл явцын чанар нь оюуны чадварын хөгжлөөс хамаардаг. Сэтгэл судлалд сэтгэлгээг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Бид тэдгээрийг тусад нь авч үзэхийг санал болгож байна.

Визуал сэтгэлгээ

Ийм төрлийн сэтгэхүйн тусламжтайгаар бид янз бүрийн дүрсийг толгойдоо төсөөлж чаддаг. Жишээлбэл, охин бүр гадаа явахдаа хувцасаа сайтар сонгох хэрэгтэй болсон нөхцөл байдлыг мэддэг (чухал уулзалттай холбоотой). Мэдээжийн хэрэг, түүний оюун ухаанд тэр энэ эсвэл тэр үед хэрхэн харагдах тухай зургууд байдагхувцас код. Энэ аргыг бид өөрсдөө анзааралгүйгээр байнга хэрэглэдэг. Хүүхдэд энэ чадвар нь ойролцоогоор дөрвөн наснаас эхлэн илэрч эхэлдэг. Дашрамд хэлэхэд насанд хүрэгчдэд ч тохиромжтой харааны-дүрслэлийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх дасгалын тусламжтайгаар та тэдэнд энэ талаар тусалж чадна.

Дасгал

Асуудлын практик тал руугаа орцгооё. Оюун ухаанд зориулсан ийм дасгал нь өөрийн төсөөллийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр алхмуудыг дарааллаар нь дагаж үзээрэй:

1. Өчигдрийн дүр төрхийг санах ойд дахин үзүүлээрэй: чи юу хийсэн бэ? Тэд юу өмссөн байсан бэ? Та хэнтэй, юуны талаар ярилцсан бэ? Аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг хамгийн жижиг зүйл хүртэл санахыг хичээ.

2. Дараах зургуудыг харна уу. Аль болох олон анхны, сонирхолтой холбоог санаарай.

Сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх энэхүү дасгал нь дүрсүүдийн хэмжээ, хэлбэр, өнгөний харьцааг задлан шинжлэх, нэгтгэх чадварыг эзэмшихэд тусалдаг.

3. Зурагт үзүүлсэн бие даасан геометрийн зургуудыг хараад, хэрэв тэд бие биен дээрээ наалдвал эцэст нь юу болох талаар бодож үзээрэй? Баруун талд байгаа дүрсүүдээс хариулт сонгоно уу.

4. Дараа нь бид геометрийн дүрслэл, дүрсийг бий болгоход чиглэсэн сэтгэлгээ, анхаарлыг хөгжүүлэх дасгалыг санал болгож байна. Хамгийн гол нь: зургийн хоёр дахь хагасыг дуусгах боловч энэ нь бүрэн ижил байх болно.

5. Гуравдугаарт тайлбарладараах зүйл бүрийн нэр үг:

• гүйлс;
• цонх;
• од;
• хөвөг цасан ширхэг;
• дугуй.

Оюун ухаан, сэтгэлгээг хөгжүүлэх дээрх дасгалуудыг өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно. Тэднийг хүссэнээрээ хий. Хамгийн гол нь энэ төрлийн сэтгэлгээг шууд оролцуулах ёстой бөгөөд түүний хурд, чанар нь хэр олон удаа дасгал хийхээс шалтгаална.

Үгний-логик сэтгэлгээ

Энэхүү сэтгэхүй нь хийсвэр гэсэн өөр нэртэй бөгөөд тархины баруун тархи түүний хөгжлийг хариуцдаг. Энэ нь логик заль мэхний тусламжтайгаар хийгддэг бөгөөд гурван хэлбэртэй:

• Үзэл баримтлал гэдэг нь янз бүрийн ангиллын объектуудыг шинж чанараар нь ялгаж, ерөнхийд нь тодорхойлсон бодлын систем юм.
• Шүүлт гэдэг нь үгүйсгэх эсвэл батлах гэсэн бодол юм.
• Дүгнэлт - тодорхой дүгнэлтэд үндэслэн тодорхой дүгнэлт гаргах үед.

Мэргэжилтнүүд хүүхдийн сэтгэхүйг аль болох эрт хөгжүүлж эхлэхийг зөвлөж байна. Хийсвэр сэтгэлгээний ачаар хүүхдүүд ой тогтоолт, анхаарал, уран зөгнөлийг сургадаг.

Дараах дасгалууд нь хүүхэд болон тэдний эцэг эхчүүдэд тохиромжтой.

1. Цаг хэмжигчийг гурван минутын турш тохируулаад 'g', 'c', 'sh', 'z' үсгээр эхэлсэн аль болох олон үг бичээрэй.

2. Аливаа үг, хэллэгийг үндэс болгон авч, араас нь унш. Жишээ нь: adron colider, 11-р ангийн сурагч, excellency гэх мэт.

3. Бага насны хүүхдийн сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх дасгалыг доор харуулав.сургуулийн сурагчид. Хамгийн гол нь нэмэлт үгийг арилгах явдал юм. Жишээлбэл, тахиа, үхэр, гахай бол гэрийн тэжээвэр амьтан, харин заан бол тэдэнтэй ямар ч холбоогүй юм. Том хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдэд зориулж илүү төвөгтэй бүлэг үг гаргаж болно.

4. Галт тэрэг болон нисдэг тэрэг, хониноос морь, нарснаас царс гэх мэт хамгийн их зөрүүг ол.

5. Бүлэг үгсээс нэг юм уу хоёрыг сонго, үүнгүйгээр үндсэн ойлголт байхгүй болно:

• дайн - тулаан, онгоц, буу, цэрэг;
• тоглоом - хөзөр, тоглогчид, торгууль, даалуу;
• зам - асфальт, машин, гэрлэн дохио, явган зорчигч.

Санал болгож буй аливаа ажлыг өөрийн үзэмжээр өөрчилж, хүндрүүлж эсвэл хялбарчилж болно - энэ нь танаас хамаарна. Ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх ийм дасгалууд нь оюун ухааныг бэхжүүлэхэд тусална.

Visual Action Thinking

Ийм сэтгэх үйл явц нь тухайн хүний бодит үйлдлээс хамаардаг. Энэ нь анхдагч үеэс эхлэн оюун санааны үйл ажиллагааны үндэс суурь бөгөөд практик асуудлыг шийдвэрлэх үүрэгтэй, тухайлбал, байшин барих, хоол хүнс олох хэрэгцээ юм.

Үзэгдэх үр дүнтэй сэтгэлгээ нь долоо хүртэлх насны хүүхдэд бүх төрлийн объектод дүн шинжилгээ хийж, үйл ажиллагаа явуулж эхлэхэд хурдацтай хөгждөг.

Энэ чадварыг сургах, хөгжүүлэхийн тулд та шатар тоглох, оньсого цуглуулах, төрөл бүрийн оньсого тайлах, хуванцараар бүх төрлийн дүрс баримал хийх боломжтой. Үүнээс гадна сэтгэлгээг хөгжүүлэх үр дүнтэй дасгалууд байдаг:

1. Ландшафтын хуудсан дээр дараах дүрсүүдийг зур: трапец, гурвалжин, ромб. Дараа нь эдгээр бүх элементүүдийг дөрвөлжин болгож, нэг шулуун шугамаар зүснэ.

2. Аливаа зүйлийг аваад жинг нь тодорхойлохыг хичээ. Дараа нь хувцсаа яг адилхан жинлэж, тусгай төхөөрөмжөөр өөрийгөө шалгаарай.

3. Орон сууцыг тойрон алхаж, орон сууцныхаа гал тогоо, угаалгын өрөө, зочны өрөө болон бусад өрөөнүүдийн талбайг нүдээр тодорхойлохыг хичээ.

4. Зургаан шүдэнзээр байшин барьж, дараа нь хоёр саваа хөдөлгөж туг авна.

5. Дөрвөн квадратын дүрсийг урд нь шүдэнзээр байрлуулаад гурвыг нь шилжүүлснээр ижил тооны ижил төстэй элементүүдийг авна.

Сургалтын үр дүнтэй нэмэлт болгон та бүтээгч дээр тоглоом нэмж болно. Мэргэжилтнүүд харааны үр дүнтэй сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд янз бүрийн хэлбэрийг угсарч, аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхдэд зориулсан дасгал

Сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх дараах тоглоом, дасгалууд тохиромжтой:

1. "Идэх боломжтой – идэж болохгүй." Тоглоомын мөн чанар нь дараах байдалтай байна: хүүхэд ямар ч үгийг нэрлэхдээ шалан дээр бөмбөг шидэх эсвэл өнхрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь идэж болно гэсэн үг бол хүүхэд бөмбөгийг барьж, идэх боломжгүй бол хаях хэрэгтэй.

Хүүхдийн ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх энэхүү дасгал нь олон талаараа төвөгтэй байж болно. Жишээлбэл, шидэхБөмбөг, та өнгийг нэрлэж болно, мөн хүүхэд энэ өнгөний объектыг санаж, нэрлэх ёстой.

2. "Эрчилсэн үлгэр". Энэ дасгалыг хийхийн тулд хүүхдийн дуртай үлгэрийн зургийг тусдаа цаасан дээр урьдчилан хэвлээрэй. Хэрэв та үл мэдэгдэх ажил хийвэл ийм байдлаар нялх хүүхдийн даалгаврыг улам хүндрүүлнэ. Зурагтай зургуудыг эмх замбараагүй хольж, хүүхдийн өмнө тавьсан байх ёстой. Хүүхдийн даалгавар бол үлгэрийг олж авахын тулд зургуудыг зөв дарааллаар байрлуулах явдал юм.

Харааны үр дүнтэй сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаггүй тул ийм хичээлийг аль болох олон удаа явуулахад хангалттай.

Хүүхдийн нэг нас хүртэлх сэтгэцийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

• Энэ насны хүүхдүүд тоглоомоо хаяж, хэрхэн хүлээж авч байгааг нь харах нь элбэг. Хүүхдээ өлгийдөөс нь татахын тулд хүүхдийн орны хажуу талд юм боож үзээрэй. Үйрмэг сонирхолтой хэвээр байхын тулд тэдгээрийг заримдаа өөрчлөх хэрэгтэй.
• Хүүхэд хэрхэн суухаа мэддэг болсон үед дараах тоглоомыг тогло: түүний өмнө сонирхолтой, ер бусын зүйл тавьж, тууз уяж, нэг үзүүрийг хүүхдийн гарт хий.

Логик сэтгэлгээ

Хүн бүр хүлээн авсан мэдээллээ цаг тухайд нь дүн шинжилгээ хийж, зөв хэрэглэх чадвартай байхын тулд логик сэтгэлгээ хэрэгтэй. Энэ нь тууштай, оновчтой бодох, бодоход тусалдаг. Энэхүү ур чадварын ачаар хүмүүс эргэн тойрныхоо ертөнцийг үндэслэлтэй үнэлж, үндсэн ба хоёрдогч хоёрыг ялгах, харилцаа холбоог олж, янз бүрийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх чадвартай байдаг. Хүний чадварлаг яриа, дүгнэлт нь хувь хүний оюун ухаанд алхам алхмаар логик хэлхээ үүсгэх чадвартай шууд холбоотой байдаг. Тиймээс хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ийм чадварыг сургах нь маш чухал юм. Логик сэтгэлгээг хөгжүүлэх олон тооны янз бүрийн тест, даалгавар, дасгалууд байдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та оюуны чадварынхаа түвшинг үнэлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд тусгай видеог үзээрэй.

Сургуулийн сурагчид болон тэдний эцэг эхийн сэтгэхүйг хөгжүүлэх дасгалууд нь эмх цэгцтэй сэтгэх, ой санамж, анхаарлын төвшинг нэмэгдүүлэхэд тусална:

1. Жижиг бүлгийн үгсээс, жишээлбэл: "буйдан, сандал, сандал, ширээ", "тойрог, тойрог, бөмбөг, зууван", "хутга, халбага, сэрээ, алчуур" гэх мэт. утганд тохирохгүй үг сонгох хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хэрэглэхэд тун хялбар боловч маш үр дүнтэй.

2. Дараахь дасгалуудыг гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт хийж болох бөгөөд тэдгээр нь тархины үйл ажиллагааг ихээхэн хурдасгаж, зугаа цэнгэл болгон ашиглахад тохиромжтой. Үүний тулд нэг хүн эсвэл хэсэг хүмүүс бусад хүмүүсийг текстийн агуулгыг дамжуулах шаардлагатай семантик оньсого тайлахыг урих шаардлагатай. Тухайлбал: “Хууль зөрчигчид хууль бус үйлдэл хийж, өөрт хамааралгүй эд хөрөнгийг гэрт нь аваачиж авсан ч энэ нь сайн сайхны төлөө байсан. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь энэ зүйл нь гол шинж чанар болох баярын үеэр хийгдсэн. Хүүхдүүд баяртай байсан." Логикоор бодвол "Бяцхан гацуур өвлийн улиралд хүйтэн байдаг" гэдэг хүүхдийн дууг санаж болно.

3. Илүүдэл хэсгийг нь зур. Дараах дасгалыг хийснээр та бүлгүүдтэй картуудыг бэлдэж, эгнээнд байрлуулах хэрэгтэй. Хүүхэд ээлжлэн уншихдаа ихэнх семантик утгыг юу нэгтгэж, аль нэр нь илүүдэхгүй болохыг тодорхойлох ёстой. Хүүхэд чангаар ярьж, сонголтоо хэлэх нь чухал.

Утгаар нийлсэн үгсийн жишээ:

• Аяга, хайруулын таваг, тогоо, товч баян хуур.
• Баллуур, дэвтэр, харандаа, бөмбөг.
• Цамц, өмд, цамц, гутал.
• Хувцасны шүүгээ, түшлэгтэй сандал, буйдан, сандал.
• Аз жаргалтай, зоригтой, хөгжилтэй, баяр хөөртэй.
• Шар, улбар шар, цайвар, улаан.
• Тэшүүр, цана, олс, сноуборд.

4. Дараах бүлэг үгсийг албан ёсны шинж чанарын дагуу нэгтгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь ижил үсгээр эхэлж эсвэл ижил угтвар эсвэл үгийн тоотой байж болно. Ийм бүлэг үгсийг эмхэтгэхдээ зөвхөн нэг онцлог нь таарч байх нь чухал юм. Энэ дасгал нь өндөр түвшний анхаарал шаарддаг. Тиймээс зарим жишээг харцгаая:

• Зайрмаг, хөгжим, хийл, морж, хийд. (Нийтлэг онцлог нь бүх үг "m" үсгээр эхэлдэг.
• Хоёрдугаар сар, бороо, гүйцэтгэл, аянга, тав. (Дөрвөн үг "b" үсгээр төгссөн.)
• Ла, оо, гүйцэтгэл, хөл, аянга. (Эхний үе дээр дөрвөн үг онцолсон.)
• Зураг, дэвтэр, амьдрал, минут. (Гурван үгээр хоёр дахь үсэг нь "ба".)

5. Дараагийн даалгаврын утга нь өмнөхтэй ижил байна: эдгээр тоонуудын нийтлэг шинж чанарыг тодорхойлох шаардлагатай. Жишээ нь:

• 18, 22, 36, 54, 72 (хасахЦифрүүдийн нийлбэрийн үлдсэн хэсэг нь 9 тул 22 мөр шаардлагатай.
• 21, 43, 52, 65, 87 (энэ мөрөнд нэмэлт тоо 52, учир нь бусад нь эхнийх нь хоёр дахь нь нэгээр илүү байна).
• 8, 11, 16, 22 (11 нь нэмэлт, бусад цифрүүд тэгш байна).

6. "Үл үзэгдэх үгс". Хүүхдийн сэтгэхүйг хөгжүүлэх дараагийн дасгал нь хүүхэд өмнөх зөв хэлбэрийг тодорхой үгэнд буцааж өгөх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хуудсан дээр буруу бичсэн нэрийг хэвлэх хэрэгтэй болно, жишээлбэл, "хаалганы" оронд "д" гэж бичнэ үү. Ийм сэтгэцийн дасгал нь логик сэтгэлгээг сургах төдийгүй материалыг төвлөрүүлж, дүн шинжилгээ хийхэд тусалдаг. Үгийн үсгийн дарааллыг сэргээх шаардлагатай дасгалын жишээ:

• Shodla, lakeb, kobasa, atuk, nyukid.
• Гсэн, Азим, гишурка, Рашуми, Потала.

Мэргэжилтнүүд логик сэтгэлгээг хөгжүүлэх дасгалуудаас гадна логик асуудлыг аль болох олон удаа шийдвэрлэх, IQ-ийн шалгалт өгөх, детектив зохиол унших, мөн өөрийгөө болон зөн совингоо хөгжүүлэхийг зөвлөж байна.

Хүүхдэд зориулсан дасгал

1. Хүүхэд нэрсийн зөв дарааллыг сэргээж, нэг нэмэлт утгыг арилгах шаардлагатай тул дараагийн даалгавар нь илүү хэцүү байдаг.

Энэ тохиолдолд амьтад нуугдаж байгаа бөгөөд энд "цонх" гэдэг үг илүүц байна.

Сали, квол, рабсук, ноко, гэбемот

Өнгөний нэрс энд далдлагдсан боловч "үзэг" гэдэг үг илүүц байна.

Ниоп, пантул, зара, каруч, лашныд

Дараагийн хувилбарт улирлыг нуусан ч бас байдагнэмэлт үг нь муур.

Толе, Зами, Кашко, Онс, Снав

2. Дараагийн дасгал бол үсгүүдийг дахин цэгцлэх замаар нэг үгнээс өөр үг олох явдал юм. Жишээ нь:

• банк - зэрлэг гахай;
• хандгай - давс;
• хүч бол үнэг,
• нарс - насос;
• chamomile - дунд зэргийн цэцэг.

3. Энэ даалгаварт та нэг урт семантик утгыг авч, үүнээс бусдыг олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, "цахилгаан" гэдэг үгнээс та халим, ам, бялуу, арслан, хүн гэх мэт хэд хэдэн нэрийг олж болно.

Дэлгүүр, гар, эцэг эх, бэлэг гэсэн үгсээс аль болох олон үл үзэгдэгч үгсийг хайж олохыг хичээ. Сонирхолтой бөгөөд хэрэгцээтэй цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд та хүүхэдтэйгээ энэ тоглоомыг тоглож, хамгийн олон нэрийг гаргаж өрсөлдөх боломжтой.

Бүтээлч сэтгэлгээ

Бүтээлч сэтгэлгээ нь хүнд асуудал, асуудлыг ер бусын аргаар шийдвэрлэхэд тусалдаг ба шинэ мэдлэгийг өөртөө шингээх үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ийм ур чадвар эзэмшсэнээр хүмүүс нэг ажлаас нөгөөд хурдан шилжиж, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй шинэлэг санаануудыг гаргаж ирэх хандлагатай байдаг.

Бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх гол ажил бол ашиглагдаагүй нөөцийг идэвхжүүлэх чадвар юм. Хэрэв та мэргэжилтнүүдэд итгэдэг бол хүн бүрийн чадавхи нэлээд том боловч хүн бүр үүнийг тавин хувиар ч ухамсарладаггүй. Тиймээс бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх дасгалуудыг хэрэгжүүлэх нь маш чухал юм.

Бүтээлчээр сэтгэж сурахын тулд мэргэжилтнүүд зөвлөж байна:

• тав тухтай бүсээсээ гарч өөр арга зам хайтөрөл бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх;
• алсын хараагаа тэлж, бие даан суралцах;
• шинэ газар нээж, шинэ хүмүүстэй танилцахын тулд аль болох их аялаарай;
• өдөр бүр шинэ зүйл сурах зуршилтай болго.

Бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх дасгалууд

Бидний тархи маш их зүйлийг хийх чадвартай гэдгийг шинжлэх ухаан нэгэнт нотолсон. Оюуны нөөцийн чадавхи нэлээд том бөгөөд ямар ч насныханд хэрэгжих боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, үүний тулд аль хэдийн төлөвшсөн хүн оюун ухааны бэлтгэлд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдийн сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх дасгалууд нь дараах байдалтай байж болно:

1. Хуудас дээр есөн цэг зурж, гурван босоо, ижил тоог хэвтээ байдлаар зур. Бүгдийг дөрвөн сегментээр холбохыг хичээ, гэхдээ цаасан дээрээс харандаагаа өргөхгүйгээр. Энэ бүхний үед шугам цэг тус бүрийг зөвхөн нэг удаа дайран өнгөрч болно.

2. Өөрөөсөө аль болох олон удаа асуулт асуу. Жишээлбэл, "Хэрвээ би хувийн бизнесээ нээсэн бол энэ нь юутай холбоотой байх вэ?" эсвэл "Хэрвээ би ном бичсэн бол юуны тухай ном бичих байсан бэ?" Дараа нь сонголтоо өөртөө тайлбарла. Ийм дасгал нь тархинд энгийн асуудлыг шийдэх ер бусын арга замыг олох, мартсан зүйлээ санах боломжийг олгоно. Тоглоом хэлбэрийн энэхүү дасгал нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой.

3. Хүүхдүүдээс жишээ ав - өөрөөсөө аль болох олон удаа энгийн мэт санагдах асуултуудыг асуу. "Бид яагаад үүлс хөвж байна гэж боддог вэ?", "Яагаад өвс ногоон байдаг вэ?", "Хэрэв аалз өмд өмссөн бол яаж үүнийг хийх байсан бэ?" гэсэн зарим жишээг энд харуулав. Магадгүй,Эдгээр асуултууд нь өчүүхэн мэт санагдаж болох ч тархийг идэвхжүүлж, ер бусын аргаар сэтгэж эхлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр бүтээлч байдлыг харуулдаг.

4. Дараах дасгалыг MIT-ийн багш Минор Уайт боловсруулсан. Энэ нь дараах байдалтай байна: дуртай зургаа сонгоод арван минутын турш бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Гадны зүйлд сатаарахгүй байхыг хичээ, зөвхөн үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Заасан хугацаа өнгөрсний дараа нүүрээ эргүүлж, дүрсийг нүдээр сэргээхийг хичээ. Энэ зургийн зургийг аль болох олон удаа санаж, бусад дээр дадлага хийхийг хичээгээрэй.