"Нагац эгч" синдром: шалтгаан, шинж тэмдэг, тэмцэх арга зам

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

50 насандаа 30-тай харагдах нь эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь байдаг. Хүн бүр гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалах, эрчүүдийн анхаарлыг татах, хайрлуулах, хүсэх зэрэг амжилтанд хүрч чаддаггүй. Дотоод эв найрамдлыг хэрхэн яаж олж авах, залуу насны урам зориг, сайхан сэтгэлийг хадгалах вэ? Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн "охиноо" аль болох урт хугацаанд өөртөө байлгаж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус "галош" болж хувирахгүй байх нь маш чухал юм. Олон хүн "авга эгч" гэж нэрлэгддэг синдромыг сонссон. Гурав дахь арван жилд ууртай авга эгч болж хувирдаг эмэгтэйчүүдийн тухай бид ярьж байна. Ийм эмэгтэйчүүд өөрсдөдөө анхаарал тавихаа больж, амьдралдаа урам хугарах, шантарч, бэлгийн чадвараа алддаг. Хэрэв та тэдний нүд рүү харвал тэдний дотор ямар ч оч байхгүй, зөвхөн унтарсан харц байх болно. Ийм эмэгтэйчүүд юу ч мөрөөддөггүй.

Нагац эгч синдром нь сэтгэл санааны байдал юм

Ямар "авга эгч" вэ? Эдгээр эмэгтэйчүүд үргэлж бүх зүйлд уурлаж, хамгийн энгийн дутагдал, дутагдлыг анзаардаг.эргэн тойрон. Тэд шударга бус байдал, заль мэхийг алхам тутамд хардаг. "Нагац эгч" хүүхдүүд, нөхөр, танихгүй хүмүүсийг залхааж эхэлдэг. Ирээдүйд тэд хүйтэн салхи эсвэл хэт халуун цаг агаарт сэтгэл дундуур байх болно.

"Нагац эгч"-үүд өөрсдөдөө биш эргэн тойрныхоо бүх хүнд бэрхшээл, бэрхшээлийг буруутгадаг. Ийм зан чанар нь хамгийн сайн эмэгтэйлэг чанарыг алддаг. Тэд өсдөггүй, хөгждөггүй. Тэд тод загварлаг эмэгтэйчүүд шиг өөрчлөгддөггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ бүх өөрчлөлтийг нөхөр нь анзаарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, бухимдал дагалддаг.

"Нагац эгч" синдром нь аажмаар, үл мэдэгдэх байдлаар илэрдэг. Ямар ч тохиолдолд ийм үйл явцыг тохиолдлоор орхиж болохгүй. Хэд хэдэн түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрсний дараа та шууд ажилдаа орж, урвуу үйлдлийг эхлүүлэх хэрэгтэй.

Гадна талын өөрчлөлт

Синдромын "авга эгч" нь дотоод төлөв байдлаас гаднах хазайлт руу ордог. Ийм хойд дүрийн хамгийн мэдэгдэхүйц шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна:

• Эмэгтэйчүүд загвар огт сонирхдоггүй.
• Илүүдэл жин гарч байна.
• Сул хувцсыг илүүд үздэг: том цамц, том цамц.
• Намхан өсгийтэй гутлыг илүүд үздэг.
• Өөртөө нийт хэмнэлт.
• Хөөрхөн хувцас шүүгээнд харагдахгүй.
• Чөлөөт цагийг дуртай ТВ шоу үзэхэд зарцуулдаг.
• Тэр сул тавьсан трикогоо хаядаггүй, харин өмднийхөө доогуур оруулдаг.
• Хамгийн тохиромжтой үс засалт бол богино үс засалт юм.
• Салоноор үйлчлүүлдэггүйгоо сайхан.
• Бусад түүний гадаад төрхийг хэрхэн хүлээж авах нь түүнд хамаагүй.
• Нүүр будалтыг зогсооно.
• Хамгийн сайхан хувцас, үс засалт, хөгжим зөвхөн залуу насандаа байсан гэдэгт итгэдэг.
• Түүний хэв маяг нь халат өмссөн эмэгтэй.
• Дуртай амттан бол жимсний оронд чихэр юм.

Та ямар ч эмнэлгийн лавлах номноос "авга эгч" синдромыг олж чадахгүй. Эмэгтэй хүний өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүд нь амьдралд энэ нь бодит үзэгдэл хэвээр байгааг харуулж байна.

Санаа зовоох шинж тэмдэг

Эмэгтэй хүн бүх зүйлийг өөрөө хийх гэж оролдох үед заримдаа "авга эгч"-ийн синдром эхэлж эхэлдэг. Үүний үр дүнд тэр ядарч, дараах илрэлүүд ажиглагдаж байна:

• архаг ядаргаа, эрч хүчээ алдах;
• биеийн ядаргаа, цөхрөл;
• хайртай байдал, дотны хүмүүстээ уурлах;
• бэлгийн дур хүсэл алдагдах;
• цочромтгой болох, толгой өвдөх;
• амархан бөгөөд аяндаа шийдвэр гаргах чадвараа алдах;
• өөрийгөө хайрлахгүй байх;
• бусдын үйлдэлд байнга сэтгэл дундуур байх;
• аливаа үйлдлийн талаар ангилсан мэдэгдэл;
• бусдын санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх;
• гистери, түрэмгий байдал;
• хараал, хохирогчийн байдлыг хүлээн зөвшөөрөх, шударга ёсыг шаардах;
• атаархалтай холбоотой ёс суртахууны доогуур үйлдэл;
• хов жив ярих няцашгүй хүсэл.

Загварлаг бүсгүйчүүд ч гэсэн өдрийн 24 цаг байдаг ч туслах ажилчдыг үл тоомсорлодоггүй, хэмжсэн амьдралын хэв маягтай бизнесээ чадварлаг удирддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. "Үүнийг авах" нь илүү хялбар байдаг. Бүх зүйлээс гадна бие, сэтгэлээ сайн байлгахын тулд та өөр дээрээ байнга ажиллах хэрэгтэй.

Харилцааны зөрчил

Эмэгтэй хүнд "авга эгч"-ийн хам шинжийн шинж тэмдэг илрэх нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааг хөргөхөд хүргэдэг. Олон хосууд энэ талаар гэр бүлийн зөвлөхөд ханддаг. Заримдаа эхнэр, нөхөр хоёрын амьдрал дөрвөн хананы доторх нийтлэг амьдрал болж хувирсныг өөрөөсөө удаан хугацаанд нуудаг. Хувцасны өмсгөлтэй эмэгтэй хүн амьдралынхаа туршид ханиа татаж чадахгүй. Хосууд нийтлэг зүйл ихтэй тул тэд өөрсдийгөө хүүхдүүдэд өгч эхэлдэг. Үл хөдлөх хөрөнгө нь аль хэдийн хамтран олж авсан, мөн өр, асуудалтай байна. Дараа нь юу вэ?

Төгс эхнэр байх амаргүй

Зөвхөн амралтын өдрөө хамт өнгөрөөдөг эсвэл ресторанд ордог хосууд байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд эхнэрийн эмэгтэйлэг чанар алга болсны дараа бүх зүйл бүр дорддог. Энэ нь ялангуяа жижиг хот, тосгонд амьдардаг хосуудын хувьд үнэн юм. Хэрэв та эмэгтэй хүн амыг анхааралтай ажиглавал ийм "авга эгч" маш олон байдаг. Ихэнхдээ тэд залуу насандаа гүнж байгаагүй, нигүүлслээр гэрэлтдэггүй байв. Гэхдээ сайхан хувцасласан, загварлаг эмэгтэйчүүд өөрсдийн үнэ цэнийг мэддэг учраас үргэлж үнэлэгддэг.

Гэрлэсэн хосууд сэтгэл зүйч дээр очихдоо юуны талаар гомдоллодог вэ? Хувийн амьдрал, эв найртай харилцаа нь тэдний тойрог замаас алга болдог. Ихэнхдээ эхнэр нь нөхрөө төгс байхаа больсон, муудсан, түүнийг тэврээгүй, цэцэг, бэлэг өгдөггүй гэж гомдоллодог. Шалтгаан нь эмэгтэй хүний дотор байж магадгүй.

Хэрэглэгчийн гомдлын жишээ

АсаалттайГучин найман настай эмэгтэй өдөр тутмын амьдралдаа гацсан гэр бүлийн зөвлөх дээр ирж:

- Сүүлийн үед би бүх зүйлд уурлах болсон. Нөхөр хүүхдүүд маань үүнд их дургүйцдэг. Нөхөр маань надад гэрийн ажилд туслах гэж оролддог ч заримдаа би түүн рүү ямар ч шалтгаангүйгээр хашгирч чаддаг.

- Тэр үүнд хэрхэн ханддаг вэ?

- Эхэндээ тэр намайг тайвшруулахыг хичээж, тоглоомоор хэлэв. Дараа нь тэр чимээгүйхэн гарч эхэлсэн бөгөөд нэг удаа тэр зүгээр л хашгирч, хариуд нь намайг доромжилсон. Бас би их мэдрэмжтэй."

Тэвчээртэй нөхрүүд ийм тохиолдолд зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг. Яг ийм зүйл энэ эмэгтэйд тохиолдсон. Гэвч бүх тэвчээр дуусч, удаан үргэлжилсэний эцэст тэр зүгээр л тэсрэлт хийв. Энэ нь түншүүд бие биендээ хүйтэн хөндий хандаж, холдоход хүргэдэг. Дараа нь нөхөр нь энхрийлэл, дулааныг эрэлхийлж, өөр хүн рүү шилжиж болно. Мөн санаа зовж байгаагаа хуваалцах хүмүүс мэдээж байх болно.

Энэ эмэгтэй нөхөр нь өөрт нь ийм зүйл хийхгүй юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч та заримдаа хорхойтой байдаг жирийн дундаж эмэгтэй болж хувирах шаардлагагүй. Олон хүмүүс ийм зан авир гаргадаг. Юу ч өөрчлөгдөхгүй бол олон тэрбумын өртөгтэй энэ “авга эгч нарын” батальонд үлдэх боломжтой. Хэн ч эдгээр зэрэглэлийг дүүргэхийг хүсэхгүй.

Сэтгэл судлаачид ийм тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд "авга эгч"-ийн синдромоос ангижрахыг зөвлөж байна. Нөхөртөө түүний өмнө муухай эхнэр биш, харин аз жаргалтай үзэсгэлэнтэй эмэгтэй байгааг харуулах хэрэгтэй. Эхлээд та хүслээ эелдэг байдлаар илэрхийлж сурах хэрэгтэй, түүний бодлыг сонсох хэрэгтэй. Аливаа сэтгэл ханамжгүй байдлыг хүсэлт рүү шилжүүлж болноэсвэл хүсэж байна.

Ийм зөвлөгөөний дараа эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө "авга эгч"-ийн эгнээнд харахыг хүсэхгүй байгаагаа ойлгодог. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь тэдний хариу үйлдэлийн загварыг өөрчлөхөд маш сайн түлхэц болдог.

Амттай хоол эхлэл

Эхний шатандаа "авга эгч"-үүд шуналтай, шуналтай байдаг. Тэд ямар ч хоолонд дуртай, үргэлж өлсдөг. Тэд нарийхан найз охидууддаа атаархсан харцаар харж, амттай хоолонд донтсоноор эмэгтэй хүний зохистой дүр төрхтэй байх боломжгүй гэдгийг ойлгохыг хүсдэггүй. Ийм хатагтай нар цатгалан байдлаа экологи муу, бодисын солилцооны доголдол, суурин амьдралын хэв маяг, цаг зав хомс, гэхдээ хэт их идэхгүй гэдгээ юугаар ч тайлбарладаг.

Котлеттай шарсан төмс, өтгөрүүлсэн сүүтэй хуушуур, гоймон, махан гуляш, цөцгийтэй бялууг ийм эмэгтэйчүүдээс ямагт дээгүүр тавьдаг. Тэд сайхан харагдахыг хүсдэг ч идэхээ больж чаддаггүй. Гадны "авга эгч" болж хувирах нь эцэстээ сөрөг сэтгэл хөдлөл, дайсагнасан уур амьсгалыг бий болгодог.

Бяцхан зэвсгийн нууц

"Авга эгч"-ийн синдромтой тэмцэх нь дараах үйл ажиллагаанаас бүрдэх ёстой:

• Захидал, утсаар ярих гэх мэт шоудах хэлбэрийг зуршлаасаа хас. Чамаас хол байгаа ярилцагч таны мэдрэмжийг хэзээ ч хуваалцаж чадахгүй. Ийм задаргаа нь гэртээ харихыг хүсдэггүй. Хүн чамайг нэг өдрийн дотор санаж, сайхан ааштай ирвэл илүү дээр байх болно.
• Та өдөр бүрээ сонирхолтой зүйлсээр дүүргэх хэрэгтэйэерэг үйл явдлууд. Таны бүх үйл ажиллагаа зөвхөн гэр, ажил гэхээсээ бүрдэх ёсгүй бөгөөд хоббидоо илүү их цаг зарцуулах, усан сан, фитнесс ангид бүртгүүлэх, дуртай уран бүтээлчийнхээ концертод явах, хотоор зугаалах зэрэг нь сайхан байх болно. орой. Шинэ хобби, сонирхол нь таны зан авир дахь сөрөг илрэлүүдийг даван туулахад тань туслах болно.
• Та толгойдоо хаврын цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй. Та өөрийгөө халамжлахаас эхлэх хэрэгтэй. Гоо сайхны салон руу явах, хэд хэдэн загварын дэлгүүрээр зочлох нь гэмтээхгүй. Хэрэв танд сэтгэл зүйчтэй холбоо тогтоох боломж байгаа бол энэ нь зөвхөн таатай байх болно. Тэрээр "авга эгч" синдромыг ялахад туслах болно. Эмэгтэй хүний сэтгэл зүй дотооддоо байнга эмх цэгцтэй байхыг шаарддаг.

Өглөө оройг зөв угтаарай

Бүх зүйл өглөө эхэлдэг. Эрэгтэй хүн бүтэн өдрийн турш түүний талаар ямар бодолтой байх нь зөвхөн эмэгтэй хүнээс хамаарна. Сайхан сэтгэлтэй байхын тулд өглөө зөв цэнэглэх нь маш чухал юм. Хөмсөг зангидан, нойрмог, ууртай ханьтайгаа мэндлэх ёсгүй. Та аяга анхилуун үнэртэй кофе ууж, нөхөртөө хурдан амттай өглөөний цай бэлдэж болно. Харилцааны эмзэг байдлын талаар бүү мартаарай. Гэрээсээ гарахын өмнө хайртай хүмүүсээ үнсэх нь сайн зуршил юм.

Орой бол гэр бүлийн харилцааны цаг юм. Өдрийн турш хуримтлагдсан асуудлуудыг нөхөртэйгээ ярилцаж болно, гэхдээ та ширүүн мэтгэлцээнд шилжих ёсгүй. Хөнгөн оройн хоол, тодосгогч шүршүүр нь өдрийн сөрөг цэнэгийг арилгахад тусална.

Тэмцэх үндсэн аргууд

Бүсгүйчүүд болохоосоо өмнө гурван үе шат дамждаг:охин, охин, эмэгтэй. Сүүлийнх нь ээж, эмээг хэлдэг. Эдгээр үе шат бүрт эмэгтэйлэг байдлаа устгахгүйн тулд та дараах тушаалуудыг дагах хэрэгтэй:

• Ажил хэрэг болгонд хөнгөн, хайраар хандах ёстой, учир нь эмэгтэй хүн юуг үнэлж, хайрладаг гэдгээрээ онцлог юм.
• Эмэгтэйчүүдийн гоо сайхан бол маш их хөдөлмөр шаарддаг үйл явц тул энгийн таашаалыг өөртөө үгүйсгэж болохгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдний дуртай сүрчиг, зарим нь алмаазан эсвэл бөгжтэй ээмэг, зарим нь ринстонтой загварлаг оосорыг илүүд үздэг.
• Эрх чөлөөний мэдрэмжийг мэдрэх нь чухал. Ямар ч эмэгтэй хүн өөртөө үүрэг хариуцлагаа үүрэх ёсгүй, учир нь энэ нь уур уцаартай байдаг.
• Олон нийтийн санаа бодлыг эмэгтэй хүнд нэн тэргүүнд тавих ёсгүй. Аз жаргалтай бүсгүйчүүд зөвхөн өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ сонсдог.
• Тачаангуй хувцас, өндөр өсгийт нь эрчүүдийн биширмээр харцыг татахад тусална.
• Эмэгтэй хүний мөн чанар байнгын секс хэрэгтэй.
• Хувцасыг эмэгтэй үзэгчдэд биш, эрэгтэй хүмүүст зориулан сонгох ёстой.
• Ямар ч бүтэлгүйтлийг олон нийтэд зарлаж, хэлэлцэх ёсгүй.

"Авга эгч" байх нь хувь хүний сонголт

Эмэгтэй хүн сайхан сэтгэл, хайр, эмзэглэлээр гэрэлтэх ёстой. Хүн болгонд уйтгартай "авга эгч" байх уу, зальтай, эелдэг хатагтай байх гэсэн сонголт бий. Шударга сексийн төлөөлөгч бүр энэ ертөнц шиг өвөрмөц байдаг. Тэгвэл яагаад энэ амьдралаас баяр баясгаланг олж болохгүй гэж? Бяцхан хошигнол нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Амралтын өдөр та дугуй унах эсвэл бүр гайхалтай нь дугуй унах боломжтой. Хүн бүр хөгшрөхийг хүсдэггүй. Энэ мөчийг аль болох хойшлуулЦаашид - хүмүүсийн өөрсдийнх нь гарт. Хөгшин насандаа гэрэл гэгээтэй, сэтгэл хөдөлгөм, залуухан царайтай байхын тулд та зөв сонголт хийж, аз жаргалтай эмэгтэй болох хэрэгтэй.