Агуулгын хүснэгт:
Видео: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хялбар арга
2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25
Өөртөө итгэлтэй зан чанар нь олон зүйлд амжилтанд хүрэх шалтгаан болдог. Өөртөө эргэлзэж сайхан боломжуудыг алдахгүйн тулд төрөлхийн өөртөө итгэлтэй хүн байх албагүй. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх үр дүнтэй аргууд байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн эргэлзээтэй хүмүүст ч үр дүнтэй байдаг. Та толины өмнө үг цээжлэх ёсгүй - жинхэнэ тайван байдал, өөрийн хүч чадал нь дотроос гарч ирэх ёстой. Үүнийг гурван алхамаар л хийх боломжтой.
Эхний алхам бол мэдэх явдал юм
Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авахыг ойлгох эхний алхам бол эргэлзээ төрж буй шалтгааныг ойлгох явдал юм. Яг юу таны дотор айдас төрүүлж, нөхцөл байдлыг хянах чадваргүй болгодог болохыг ойлгоорой. Хэрэв та юу хийж байгаагаа сайн мэддэг бол айдас чинь үндэслэлтэй юу? Таныг юу хамгийн их айлгаж байгааг тодорхойлж, нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд ажиллаж эхэл. Өөртөө итгэлтэй байхад тань дутмаг ур чадвараа хөгжүүлснээр та илүү амжилтанд хүрч чадна. Жишээлбэл, туршлагатай жолооч машин жолоодохоос айдаггүй. Машин жолоодох нь таныг айлгаж байгаа бол жолоодох дасгалаа илүү олон удаа хий. Шөнийн цагаар хэнд ч саад болохгүй үед машин жолоодож үзээрэй. Бүх зүйл тийм ч хэцүү биш байгаа эсэхийг шалгаснаар та яаж гэдгийг ойлгох болноөөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх.
Хоёр дахь алхам - үйлдэл
Тиймээс та юунд эргэлзэж байгаагаа олж мэдсэн. Амжилттай хүнд хэрэгтэй гэж үзсэн бүх ур чадвараа хөгжүүлж эхэл. Өөрийгөө хөгжүүлэх зорилготой ажил нь өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Хэрэв та өөрийгөө хэр өндөр хөгжилтэй, мэргэшсэн гэдгээ мэддэг бол айдас үлддэг. Өдөрт ганцхан цагийг л өөрийнхөө хөгжилд зориул, тэгвэл үр дүн таныг хүлээхгүй.
Гурав дахь алхам бол гэм буруугаа хүлээх
Таны ололт амжилтыг хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхийг тодорхойлохыг хичээ. Зарим хүмүүсийн хувьд хамаатан садан, найз нөхдөөсөө магтаал авахад хангалттай байдаг бол хэн нэгэнд авьяас чадварын уралдаанд шагнал авах нь илүү чухал байх болно. Та хүлээн зөвшөөрөгдсөнөөр өөрийнхөө үнэ цэнийг харах боломжтой.
Өөрийн мэргэжлийн болон хүнлэг чанаруудын талаарх бусдын санаа бодлыг бодвол өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх ямар сайн арга байна.
Амжилтанд хүрэх зам
Эдгээр гурван зөвлөгөөг дагаснаар та өөрийгөө илүү хангалттай үнэлж сурах бөгөөд бусдаас илүү эерэг үнэлгээ авах болно. Ихэнхдээ бусад хүмүүсийн үзэл бодол нь өөрийгөө хүндэтгэх, өөртөө эргэлзэх гол шалтгаан болдог. Бүх сайн сайхан чанаруудынхаа талаар мэдэх нь хүч чадал өгөхгүй байх боломжгүй юм. Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх алхам алхмаар энэ арга нь сэтгэлзүйн бусад чадварыг хөгжүүлэхэд тохиромжтой. Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхойлзөв үйлдэл хийж, бусдаас урам зориг аваарай. Өөртөө итгэх итгэл таныг хямралын үед ч орхихгүй. Зорилгодоо яарах хэрэггүй, өөртөө боломжгүй ажлуудыг тавих гэж бүү оролд. Нэг өдрийн дотор та өөрийгөө болон ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо өөрчилж чадахгүй. Алхам алхмаар ажиллаж, хаашаа ч яарахгүй байх нь дээр, тэгвэл та замдаа бүтэлгүйтэхгүй. Алдаагүй нь өөртөө итгэх бас нэг шалтгаан юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Шийдвэргүй хүн: тодорхойлолт, шинж тэмдэг, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах талаархи зөвлөмжүүд
Шийдвэргүй хүн бол амьдрахад маш хэцүү ичимхий, эргэлзээтэй хүнийг хэлдэг. Ийм хүмүүс бусадтай харилцахаас ичдэг. Энэ шалтгааны улмаас тэд танилын явцуу хүрээлэл, биелэх боломжгүй олон нууц хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх вэ. Би юу хийх хэрэгтэй вэ
Хэрхэн эмэгтэй хүнийхээ хувьд өөрийгөө хайрлах, хэрхэн өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, хэрхэн өөрөөрөө байх вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Эмэгтэй хүний өөрийгөө хайрлах хайр нь юуны түрүүнд өөрийнхөөрөө байх таашаал ханамж, өөрийн өвөрмөц чанар, халуун дулаан энергийг дотроос нь мэдэрч байгаагаар илэрдэг. Өөрийгөө хайрладаг эмэгтэйчүүд нар шиг, түүний туяа туссан бүхнийг дулаацуулдаг. Гэхдээ яаж өөрийгөө эхнэр, ээж, сайн ажилчин гэхээсээ илүү эмэгтэй хүнийхээ хувьд хайрлах вэ?
9 Баяр хөөртэй байдлыг бий болгох үр дүнтэй арга
Ямар нэг үйл явдал эсвэл зүгээр л гунигтай цаг агаар бидний сэтгэл санааны байдалд нөлөөлөх нь хэр олон тохиолддог вэ? Би юу ч хүсэхгүй байна, миний толгойд гунигтай бодлууд орж ирдэг, амьдралд сайн зүйл маш цөөхөн байдаг юм шиг санагддаг. Танил уу? Тийм байх. Эцсийн эцэст энэ нь хүн бүрт тохиолддог. Тэгэхээр та хэрхэн баяр хөөртэй уур амьсгалыг бий болгож, зарим бодлуудаас болж бухимдахаа болих вэ. Бид бага зэрэг аз жаргалтай болж, ертөнцийг өөр өнцгөөс харах 9 аргыг санал болгож байна
Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ: сэтгэл зүйчийн арга, зөвлөгөө
Өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь ажил болон эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах харилцаанд амжилтанд хүрэхэд саад болдог. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх нь янз бүрийн донтолт, мэдрэлийн эмгэгийг өдөөдөг. Сэтгэл зүйчдийн олон үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь алдагдсан өөртөө итгэх итгэлийг сэргээх боломжийг олгодог
Өөртөө хэрхэн итгэж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Тодорхойгүй - хагас ялагдсан. Энэ нь тодорхойгүй байдал нь амьдралд саад учруулдаг, үүнээс болж бид хатуу даргатай хайр найргүй ажилд суусаар, зохих цалингийн оронд пенни авдаг, илүү амжилттай хамт ажиллагсдынхаа бүдүүлэг хандлагыг тэвчдэг болохыг харуулж байна
