Стресс гэдэг үг одоо хүн бүрийн амнаас гардаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь бидний амьдралын хурд, хэмнэл аймшигтай хурдацтай нэмэгдэж байгаа энэ үед сэтгэл судлаачдын ярьдаг баяр баясгалантай сайн сайхан, амар амгалан байдалд үлдэх нь бараг боломжгүй юм. Стресс өөрөө бидний хариу үйлдэл, бидний биеийн шинэ нөхцөл байдал, ердийн зүйлээс давсан шинэ нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.
Түүний зэрэгцээ аливаа гэрэл гэгээтэй үйл явдал нь зөвхөн сөрөг зүйл биш, тухайлбал, гэр бүл дэх хэрүүл маргаан гэх мэт стресстэй байж болно. Хачирхалтай нь хайрын тунхаглал, хурим, хаа нэгтээ аялал хийх нь мэдрэлийн системийг цочирдуулдаг. Тиймээс стресс нь хүнд, сэтгэл санааг зовоодог, хүнийг сүйрүүлдэг зүйл гэж бодох нь эндүүрэл юм. Стресстэй нөхцөл байдал нь өөрөө аюултай биш боловч хувь хүний хариу үйлдэл нь аль хэдийн ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Стресс гэж юу болох талаар олон тодорхойлолт байдаг. Энэхүү шинэ нэр томъёоны тодорхойлолтыг сэтгэл судлалын ямар ч номноос амархан олж болно. Гэсэн хэдий ч,хамгийн зөв бөгөөд ойлгомжтой үг хэллэг бөгөөд үүний дагуу стресс гэдэг нь хүний сэтгэц, бие махбодийн гадаад ертөнцийн өөрчлөлтөд үзүүлэх идэвхтэй хариу үйлдэл, аливаа өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.
Стрессийн үед хүний зан төлөвөөс хамааран үзүүлэх хариу үйлдэл
Хүний хувьд аюултай байж болзошгүй аливаа нөхцөл байдалд дохио нь мэдрэхүйн эрхтнүүдээс тархи руу шууд дамждаг. Үүний үр дүнд гипофиз булчирхайн ажил улам эрчимжиж, өөрөөр хэлбэлүйлдвэрлэж эхэлдэг.
аюултай гормоны эсрэг шаардлагатай. Ялангуяа адреналины түвшин нэмэгдэж, судасны цохилт түргэсч, эрхтэнүүд яаралтай тусламжийн горим гэж нэрлэгддэг горимд ажиллаж эхэлдэг. Эдгээр нь бүгд бие махбодийн стресст үзүүлэх хариу урвалын биологийн илрэл юм. Дараа нь юу болох нь тухайн хүн болон түүний сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндээс бүрэн хамаарна. Эхэндээ байгаль эхийн төлөвлөгөөний дагуу стресс бол хүн амьд үлдэх, шинэ нөхцөлд дасан зохицох боломж юм. Гэвч орчин үеийн ертөнцөд, амьдралд шууд аюул занал учруулахгүй байх үед хүн энэ байдалд дасаж, стресст "гацах" байхыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч даруу байдал нь тухайн хүн стресстэй нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах тухай ул мөр үлдээдэг. Жишээлбэл, сангвиник хүмүүс түрэмгий болж, хамгийн түрүүнд довтлохыг илүүд үздэг бөгөөд стресстэй нөхцөлд маш хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Холерикууд эсрэгээрээ асуудлаас "зугтахыг" илүүд үздэг. Тэд ихэвчлэн архи ууж, сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. Стресстэй меланхолик нь огт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг илүүд үздэг.тэнэгтэх. Ийм төрлийн хүмүүс
ялангуяа удаан үргэлжилсэн сэтгэл гутралын үед жин хасдаг. Үүний эсрэгээр флегматик хүмүүс жингээ нэмдэг тул асуудлаас зугтахын оронд асуудлыг шийдэж, өөрсдийгөө хамгаалахыг илүүд үздэг. Хэдийгээр стресст үзүүлэх хариу үйлдэл нь бага зэрэг удаан байдаг ч флегматик хүмүүс стресс бол түр зуурын үзэгдэл бөгөөд асуудлыг хэдий чинээ хурдан шийднэ төдий чинээ сайн гэдгийг ойлгодог.
Эвдрэлийн аюул
Шалтгаан нь ижил байдаг стресс, сэтгэлийн хямрал нь биеийн хариу үйлдлийг илэрхийлдэг. Гэвч сэтгэлийн хямрал, өөрөөр хэлбэл психофизиологийн үйл ажиллагааг зөрчих нь удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд хүнд илүү их хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.
