Хэн ч юу ч хэлж байсан, хүн болгонд муу өдрүүд байдаг. Мөн ихэнхдээ тэд таны хүлээж байгаагүй тэр үед л ирдэг. Яагаад ийм зүйл болсныг хэн мэдэх вэ: магадгүй энэ нь үйлийн үр, эсвэл энгийн осол байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байх ёстой. Тиймээс муу өдрүүдийг хэрхэн хурдан, өвдөлтгүй даван туулах талаар ярилцъя.
Зөвлөгөө №1: Өөрийгөө буруутгахаа боль
Яагаад ч юм олон хүн өөрийгөө бүх зүйлд буруутгаж дассан байдаг. Ажил дээрх бэрхшээлүүд - муу оролдсон, ханиадыг даван туулсан - хэтэрхий сул, бороо орж эхэлсэн - архаг муу аз. Энэ нь үргэлж тохиолддоггүйн тулд "Би …, би …, би …!". Гэхдээ энэ бол буруу хандлага бөгөөд үүнийг яаралтай өөрчлөх шаардлагатай.
Ойлгож байгаарай, картууд маш сайн таарсан учраас л ийм нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ бол зүгээр л санамсаргүй тохиолдол бөгөөд өөр юу ч биш. Бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах л хэрэгтэй. Өнөөдөр аймаар муу өдөр байна, яахав, там болоорой - үүнийг шийдээрэй. Дэлхий ийм л байна, тэр чамайг гахайгаар гулсуулдаг, чи тийм биш учраас бишхайртай, гэхдээ та буруу газраа буруу цагтаа тохиолдсон учраас.
Зөвлөгөө №2: Гэртээ байгаарай
Өнөөдөр маш муу өдөр гэдэг нь өглөө эрт тодорхой болсон бол цаашдын асуудлаас өөрийгөө хамгаалсан нь дээр. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол гэр бүлийн асуудлаа дурдах замаар амралтын өдөр байх болно. Надад итгээрэй, өдөржин хорон муу хувь тавилангаас загнуулж байснаас даргадаа жаахан худлаа хэлсэн нь дээр.
Гэсэн хэдий ч гэртээ суугаад ажиллахгүй байсан бол ядаж аюултай байж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, бүх хариуцлагатай ажлыг маргааш руу шилжүүлэх эсвэл хамт ажиллагсаддаа үйлчилгээ гуйж шилжүүлэх нь дээр. Муу өдөр үргэлж улам дордож болно гэдгийг санаарай, тиймээс хувь тавиланг бүү сорь.
Зөвлөгөө №3: Илүү эерэг байх
Мэдээж таагүй өдрүүддээ баригдсан үедээ хөгжилдөхөд хэцүү ч хичээх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, та тэднээс зайлсхийж чадахгүй нь үнэн бөгөөд энэ нь тэднийг уйтгар гунигтай өнгөрөөх эсвэл хөгжилтэй байх нь хамаагүй гэсэн үг юм.
Тиймээс эргэн тойрноосоо сайхан зүйлийг хайж олохыг хичээ. Хөгжилтэй кино үзэх, дуртай хөгжмөө асаах, эсвэл хамт ажиллагсдаа хараад тэдний нэг нь танд инээдтэй санагдаж байгаа эсэхийг хараарай. Муугаар бодоход та хөтчөө нээж хөөрхөн зулзагауудын зургийг харвал таны сэтгэлийг хөдөлгөх нь дамжиггүй.
Зөвлөгөө №4: Уй гашууг идэж болохгүй
Тиймээс муу өдрүүд нь өөрийгөө живүүлэхийн тулд салж, бүгдийг идэж эхлэх шалтгаан биш юм.өвдөлт. Үгүй ээ, шоколадны баар эсвэл жижиг бялуу идэж болохгүй гэж хэн ч хэлдэггүй. Энэ тохиолдолд та хөргөгчөө лангуунаасаа бүгдийг шүүрдэж, галзуу юм шиг хоослох боломжгүй гэсэн үг.
Гэхдээ ийм өдрүүдэд согтууруулах ундааг бүрэн хасах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст сэтгэл санааны хувьд ганц шил уух нь зүйтэй бөгөөд согтуу байдал таныг цөхрөлийн ангал руу чирнэ. Энэ нь согтууруулах ундаа нь сайн сайхан байдлыг сайжруулдаггүй, харин одоогийн сэтгэл хөдлөлийг улам хурцатгадагтай холбоотой юм.
Зөвлөгөө №5: Өөр нэг өдрийг өнгөрүүлсэнд баярлалаа
Муу өдрүүд бол дэлхийн төгсгөл биш. Та тэднийг хичнээн олон удаа даван туулж байснаа санаарай, энэ нь таныг улам хүчирхэгжүүлсэн. Үүний зэрэгцээ ирээдүйдээ зөв дүгнэлт хий, хэн мэдлээ, магадгүй хожим ийм мөчүүдийг мэдрэх нь хамаагүй хялбар байх болно.
Орой өдөртөө дүн шинжилгээ хийсний дараа хувь заяанд "баярлалаа" гэж хэлээрэй. Эцсийн эцэст, бүх бэрхшээлийг үл харгалзан та удахгүй орондоо орох болно. Өөр нэг өдөр дуусна, энэ нь та амьд байна гэсэн үг.
