Агуулгын хүснэгт:
![Өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн баярлах вэ? Өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн баярлах вэ?](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39430-j.webp)
Видео: Өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн баярлах вэ?
![Видео: Өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн баярлах вэ? Видео: Өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн баярлах вэ?](https://i.ytimg.com/vi/Y9KXhmmQkEA/hqdefault.jpg)
2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25
Өнөөдөр таны сэтгэл санаа муу байна. Ажил нь наасангүй, бүх зүйл гараас унасан, хоолны дуршил алга болж, эргэн тойрныхон чинь галзуурсан, муурнууд таны сэтгэлийг мааждаг. Цаг агаар хүртэл чамтай хамт тоглодог - бороо, лаг, шавар … Юу хийх вэ? Яаж баярлуулах вэ? Мөн үүнийг өөрөө хийх боломжтой юу? Ийм тохиолдолд яах вэ?
![яаж баярлуулах вэ яаж баярлуулах вэ](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39430-1-j.webp)
Хэрхэн баярлуулах вэ?
Юуны өмнө та яагаад ааш муутай байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй юу? Танд ямар нэгэн асуудал гарсан уу? Хэн нэгэн таны төлөө үүнийг сүйтгэсэн үү? Ямар нэг зүйл таныг дарамталж байна уу? Эсвэл зүгээр л бие нь муу байна уу? Үүний шалтгаанаас хамааран муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Хэрэв та бие муутай бол баяр баясгалантай бүжиглэж чадахгүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Мөн сэтгэл санааг сайжруулахын тулд та эдгээх хэрэгтэй. Хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоосон бол юу болсныг сайтар бодож үзээрэй, магадгүй та өөрөө буруу байсан байх. Хэрэв хэн нэгэн таныг санамсаргүйгээр, хүсээгүй гомдоосон бол түүний гэм бурууг уучил. Тэр өөрөө юу болсон талаар санаа зовж байгаа байх. Хэрэв тэр чамайг санаатайгаар гомдоосон бол бодооройтүүнээс хэрхэн өшөө авах вэ. Шийтгэлийг гүйцэтгэсний дараа таны сэтгэл тайвширч, хүсэл нь ханах болно. Гэхдээ дараа нь юу болох талаар бодох нь зүйтэй. Дараа нь илүү их гомдох уу?
![шоколад нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг шоколад нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39430-2-j.webp)
Шалтгаангүй угааж байхдаа яаж баярлах вэ?
Бидний сэтгэлийн байдал (ялангуяа эмэгтэй бол) өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж болно. Одоо та хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг бөгөөд нэг минутын дараа та блюз найдваргүй идэгддэг. Энэ бол ердийн үзэгдэл боловч цөхрөл, хайхрамжгүй байдал, найдваргүй байдал болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таны байнгын хамтрагч болохыг зөвшөөрөх ёсгүй. Ариун сударт үүнийг агуу нүгэл гэж үздэг. Бидний өвөг дээдэс яаж баярлах вэ гэсэн асуултанд хэзээ ч санаа зовж байгаагүй. Тэд өдөр тутмын бие махбодийн хөдөлмөрөөр энэ асуудлаас аврагдсан. Бидний үед үүнийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, биеийн тамирын зааланд сайжруулсан сургалтаар сольж болно. Теннис, волейбол тоглож, биеийн тамирын зааланд дасгал хийж, блюзийг зайлуулж, замдаа чичирсэн эрүүл мэндээ сайжруулаарай. Дуртай зүйлээ хийх шиг унасан сэтгэлийг баясгах сайхан арга байхгүй. Хэрэв энэ нь ашигтай, бүр ашигтай байвал таны блюзийг гараар хийсэн мэт арилгах болно.
Тиймээс шүлэг бичиж, дуу зохиож, зурж, оёж, сүлжмэл, бүтээлч ажил хий. Мөн блюз арилах болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд дэлгүүр хэсэх нь маш үр дүнтэй байдаг. Удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан үзэсгэлэнтэй бяцхан зүйлээр өөрийгөө баярлуул, тэгвэл энэ нь танд илүү хялбар болно. Дуртай амттангаа идээрэй. Шоколад нь сэтгэл санааг сайжруулдаг гэдэг. Зөвхөн тэр ч биш. Олон төрлийн хоол хүнс ийм шинж чанартай байдаг: гүзээлзгэнэ, зайрмаг, авокадо,банана, хан боргоцой, бууцай болон бусад олон. Мөн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь аз жаргалын даавар - серотонин агуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг маш их таашаалтайгаар идэж, амьдралаас таашаал аваарай. Хөгжилтэй сайхан дуу сонсоод өөрөө дуулахыг хичээгээрэй. Хөдөлгөөнт хэмнэлтэй хөгжим асааж, бүжиглээрэй. Сайхан кино, болж өгвөл инээдмийн киног үз, инээдтэй анекдот унш, нэг үгээр хэлбэл нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулахыг хичээгээрэй. Энэ нь ер бусын хүч чадалтай гэдгийг санаарай: энэ нь таныг баярлуулах, хүмүүстэй харилцах, өндөр ажиллах чадварыг хадгалахад тусална. Гунигтай, нөхөрсөг бус хүмүүс ихэвчлэн судасны спазмтай тулгардаг нь янз бүрийн өвдөлт мэдрэмжийг үүсгэдэг. Нүүрний нүүрний булчингийн ажил нь хурцадмал байдлыг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар бусад олон эрхтнүүдийн ажлыг сайжруулдаг. Сайхан сэтгэлийн байдал таны аз жаргалтай ирээдүйд итгэх итгэлээс шууд хамаардаг гэдгийг санаарай. Тиймээс мөрөөдөж, галзуу төлөвлөгөө гаргаж, зориглож, түүндээ хүрээрэй.
![ажил дээрээ хэрхэн баярлах вэ ажил дээрээ хэрхэн баярлах вэ](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39430-3-j.webp)
Ажил дээрээ яаж баярлах вэ?
Тайвшруулах үйлчилгээтэй кофены оронд гаатай цай ууж сураарай. Тааламжтай хамт олонтойгоо илүү олон удаа ярилцаж, тэдэнтэй зөвлөлдөж, сонирхолтой сэдвээр ярилц. Энэ нь стрессийг тайлж, сэтгэл санаагаа сайжруулахад тусална. Ганцаараа асуудалтай тулгарахгүйгээр өөрийн боломжийн хэрээр хаа сайгүй, аль болох олон удаа оролдож үзээрэй. Ярилцдаг хүмүүс стресст өртөмтгий байдаг. Мөн ширээний компьютерээ цэгцлээрэй, тэгвэл танд нэмэлт шалтгаан байхгүй болномэдрэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр тутмын амьдрал - энэ юу вэ?
![Өдөр тутмын амьдрал - энэ юу вэ? Өдөр тутмын амьдрал - энэ юу вэ?](https://i.religionmystic.com/images/004/image-10723-j.webp)
Бидний жинхэнэ утгыг нь бодохгүйгээр байнга хэрэглэдэг олон үг байдаг. Гэвч хүн энэ утгыг ойлгож эхлэхэд ухамсар нь тэлж, ертөнцийг өөрөөр хүлээн авч эхэлдэг. Энэ нийтлэл нь өдөр тутмын амьдрал гэдгийг анхаарч үзэх болно. Энэ нэр томъёог хэрхэн ойлгох вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр тутмын баталгаа: өөртөө итгэх итгэл, амжилт, эрүүл мэндийн төлөө
![Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр тутмын баталгаа: өөртөө итгэх итгэл, амжилт, эрүүл мэндийн төлөө Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр тутмын баталгаа: өөртөө итгэх итгэл, амжилт, эрүүл мэндийн төлөө](https://i.religionmystic.com/images/004/image-11543-j.webp)
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан баталгаа гэж юу вэ? Энэ бол зөвхөн өөрийгөө баясгах арга төдийгүй амьдралаа сайжруулах арга юм. Өөрийгөө гипноз хийх нь гайхамшгийг бүтээдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Тиймээс нэг сарын турш эерэг баталгааг давтаж үзээрэй. Энэ арга нь үр дүнтэй гэдгийг ойлгосны дараа та амьдралын талаар гомдоллохоо болино. Маргаашийг бүү хойшлуул, өнөөдөр өөрчил. Учир нь энэ нь маш амархан
Арцны ид шидийн шинж чанарууд: өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хэрэглэх талаар
![Арцны ид шидийн шинж чанарууд: өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хэрэглэх талаар Арцны ид шидийн шинж чанарууд: өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хэрэглэх талаар](https://i.religionmystic.com/images/008/image-23486-j.webp)
Арц нь кипарис овгийн мөнх ногоон сөөг юм. Энэ нь нарс, гацуур модны холын хамаатан юм. Энэ нь зөвхөн сайтыг чимэглээд зогсохгүй ид шидийн болон эмийн шинж чанараараа алдартай. Арц бол сониуч ургамал бөгөөд аль талаар нь нийтлэлд бичсэн болно
Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын залбирал. Хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөөх залбирал
![Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын залбирал. Хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөөх залбирал Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын залбирал. Хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөөх залбирал](https://i.religionmystic.com/images/009/image-25775-j.webp)
Ариун залбирал бол эцэг эхчүүдийн хувьд хамгийн агуу адислал юм. Та Бурханаас бүх зүйлийг гуйж болно, учир нь Түүний хувьд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй. Бид үргэлж хүүхдийн эрүүл мэнд, гэр бүлийн сайн сайхан байдлын төлөө, санхүүгийн тусламж, бүтэлгүйтлээс хамгаалахын төлөө залбирах ёстой. Их Эзэн таны хүссэн зүйлийг ямар ч үед хийж чадна
Нэрний өдөр - нэрний өдөр үү эсвэл хамгаалагч сахиусан тэнгэрийн өдөр үү?
![Нэрний өдөр - нэрний өдөр үү эсвэл хамгаалагч сахиусан тэнгэрийн өдөр үү? Нэрний өдөр - нэрний өдөр үү эсвэл хамгаалагч сахиусан тэнгэрийн өдөр үү?](https://i.religionmystic.com/images/015/image-43082-1-j.webp)
Нэрний өдөр бол хүн бүрийн баптисм хүртсэн өдрөө тэмдэглэдэг өдөр юм. Энэ өдрийг тэмдэглэх уламжлал 17-р зуунаас бидэнд ирсэн. Энэ үед уламжлал, зан үйл бүрэлдэн тогтсон