Дотоод төлөв: шинжилгээний аргууд

2024 Зохиолч: Miguel Ramacey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 06:25

Хүн өөрийн мэдрэмж, дотоод байдлынхаа талаар үргэлж хариулж чаддаггүй. Мөн түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс, тэр ч байтугай хүний мэдрэх сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй байдлыг шууд ойлгох боломжгүй болно. Гэхдээ хэн нэгэн хүнийг ойлгож, түүнд зөвлөгөө өгч, хэрхэн ажиллахыг санал болгож чадах уу? Тиймээ, ийм хүнийг мэргэшсэн сэтгэл засалч гэж нэрлэдэг. Хүний дотоод байдлыг тодорхойлохын тулд мэргэжилтнүүд ямар шинжилгээний аргыг ашигладаг вэ?

Гадна хяналт

Шинжилгээний хамгийн үр дүнтэй, хүртээмжтэй аргуудын нэг бол ажиглалт юм. Сэтгэл хөдлөл, баяр баясгалан, уур хилэн, түрэмгийллийн гадаад илрэлээр мэргэшсэн бус хүн ч гэсэн тухайн хүний юу мэдэрч байгааг төсөөлж чаддаг. Баярлаж, инээж, инээж, өндөр дуугаар ярьдаг хүн. Сэтгэлээр унасан хүн гунигтай байх болно, түүний яриа чимээгүй, эмгэнэлтэй байх болно. Энэ хоёр жишээнээс харахад хүмүүс удирддаг гэдгийг ойлгож болнохүний харааны бүрэлдэхүүн хэсэг, дуу хоолой. Дохио, харц, нүүрний хувирал, аялгуугаар хүн хэрхэн төлөвшиж, сэтгэл санаа нь хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ойлгох боломжтой. Энэ шинжилгээ нь хамгийн энгийн боловч хамгийн найдвартай биш юм. Сэтгэл хөдлөлөө мэддэг хүн бусдыг санаатайгаар хуурч чаддаг. Жишээлбэл, маш их гунигтай байх үедээ баяр баясгалангийн маск зүү. Эсвэл дотор нь шуурга дэгдэхэд тайван байх. Өөрийн мэдрэмж, түүний илрэлийг эзэмших нь хэцүү, гэхдээ боломжтой. Тиймээс та гадаад төлөвийн шинжилгээнд ямар ч болзолгүйгээр итгэж болохгүй.

Дотоод тандалт

Та яг одоо юу мэдэрч байгаагаа ойлгохыг хүсэж байна уу? Дотоод ажиглалтыг ашиглан дотоод байдлыг шинжилж болно. Та анхаарлаа төвлөрүүлж, юу мэдэрч байгаагаа, яг юуг танд мэдрүүлснийг мэдэж байх хэрэгтэй. Тэдний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэддэг хүн өөрийгөө илүү сайн ойлгох чадвартай болно. Чамайг яг юунаас болж, хэрхэн хүчирхийлж байгааг хэлж чадахгүй байсан ч өөрийгөө илүү сайн ойлгож чадна. Энэ нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой муу зуршлаас салахад тусална. Жишээлбэл, уураа барьж чадахгүй байгаа хүн сэтгэл хөдлөлөө барьж эхлэх хэрэгтэй. Хүсэл тэмүүллийн халуунд өөрийн мэдрэмжийг мэддэг хүн тайвширч эхэлнэ. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө одооноос салгахгүй бол тэр өөрийнхөө хязгаарт байгаа гэдгээ ойлгох бөгөөд тэсрэлт дагах болно. Анхаарал татах арга нь зөвхөн сөрөг төдийгүй эерэг мэдрэмжийн илрэлийг хянахад тусалдаг. Жишээлбэл, өчигдөр нэгэн охинМашин бэлэглэсэн бол сэтгэл хөдлөлөө дарж, ажлаа эхлүүлж чадна, цонхны доор зогсох шинэ тээврийн хэрэгслийн тухай бодохгүй байх болно.

Яриа

Илэн далангүй ярилцах явцад дотоод байдлыг тодорхойлж болно. Үүнийг ямар ч сэтгэл засалч хийдэг. Тэрээр үйлчлүүлэгчийг асуудлынхаа талаар ярихыг урьж, дотор нь хуримтлагдсан зүйл, түүний мэдрэмжийн талаар ярихыг урьдаг. Чуулганы мэргэжилтэн нь зөвхөн үйлчлүүлэгчийн үгсийг үнэлэхээс гадна дотоод төлөв байдлын гадаад илрэлийг үнэлэхэд оролцдог. Бүх хүмүүс танихгүй хүмүүст илэн далангүй хандаж чаддаггүй. Сэтгэл засалч дээр бие даан ирсэн хүмүүс ч гэсэн бодит байдлыг бага зэрэг чимэглэж чаддаг. Тиймээс үгэнд хэзээ ч бүрэн итгэж болохгүй. Биеийн өгдөг аман бус шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэднээс хүн үнэн ярьж байна уу, эсвэл ямар нэгэн зүйл нууж байна уу гэдгийг ойлгоход тийм ч хэцүү биш юм. Дуу хоолой нь хүний дотоод байдлыг тодорхойлоход тусалдаг хүчирхэг хэрэгсэл юм. Тайвширсан өнгө нь хүний өөртөө итгэлтэй байдлыг илтгэдэг бол сул амьсгал нь өөртөө эргэлзэж, шаардлагагүй зүйл хэлэхээс айдаг тухай өгүүлдэг.

Үйл ажиллагааны шинжилгээ

Дотоод байдал өөрчлөгдөх нь тухайн хүний хувьд ч маш хэцүү байдаг. Өөрийн хүсэл, мэдрэмжийн талаар мэдэхийн тулд та өөрийн бүтээлч үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийх аргыг ашиглах хэрэгтэй. Өөрийн бүтээсэн ямар ч үр жимсийг аваарай. Энэ нь уран зураг, уран баримал, хатгамал, сүлжмэл эдлэл байж болно. Объектыг задлан шинжлэх эсвэл мэргэжилтэн рүү авч яваарай. Хэлбэр, өнгөцар хүрээ, гүйцэтгэлийн хэв маяг нь хүн бүтээхдээ юу мэдэрдэг талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. DPI-ийн өвөрмөц зүйлсийг бүтээх замаар өөрийн боломжоо харуулах тэр мөчид хүн хамгаалалтгүй байдаг. Бүтээлч урам зориг, эс тэгвээс үйл ажиллагааны үр дүнд үндэслэн хүн догдолж, ямар нэг зүйлээс айж, эсвэл өнгөрсөн амьдралаа орхиж чадахгүй гэдгийг ойлгож болно.

Та хэрэглээний үйл ажиллагаа эрхэлдэггүй юу? Та зөвхөн гартаа барихад хялбар объектуудыг шинжилж болно. Та хөгжим, гар бичмэл, тэр байтугай спортын амжилтаа шинжлэх боломжтой.

Зан үйлийн шинжилгээ

Хүний дотоод байдлыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Зан үйлийн шинжилгээний арга нь үүнийг хийхэд тусалдаг. Тухайн хүнийг тодорхой үйлдэл хийхэд хүргэсэн шалтгаануудын талаар та бодох хэрэгтэй. Аливаа үйлдлийг хийж байгаа хүн үргэлж тэдний талаар мэддэг. Согтуу үедээ хийж байгаа үйлдлүүд нь хүртэл сайтар бодож тунгаасан байдаг. Жишээлбэл, найз залуудаа хайртай охин үдэшлэгт согтуу байсан ч хэзээ ч хуурч мэхлэхгүй. Тэгээд сэтгэл санаа нь хямарч байгаа тэр авгай эх орноосоо урвах нь амархан. Иймээс таныг энэ эсвэл өөр үйлдэл хийхэд юу өдөөсөн талаар үргэлж бодож байгаарай. Үр нөлөө нь шалтгааныг үргэлж тодорхой зааж өгдөггүй. Ижил хүмүүс өөр өөр зорилгод ижил аргаар хүрч чадна. Жишээлбэл, нэг хүн орлоготой болохын тулд дизайнерын ажилд орж, нөгөө нь өөрийн боломжоо хэрэгжүүлэхийн тулд бүтээлч үйл ажиллагаа эрхэлнэ.

Дотоод харах

Та өөрийнхөө импульсийг хэрхэн тооцохоо мэдэх үү? Хэрэв та хүлээн авсан мэдрэмжийн үр дүнд дүн шинжилгээ хийхгүй бол дотоод ажиглалт нь дотоод ертөнцийн байдлыг бүрэн ойлгоход тус болохгүй. Хүн өөрийнхөө дуртай, дургүйг сайн мэддэг байх ёстой. Хүн юунд дуртай, юу нь түүнийг бухимдуулж байгааг мэддэг байх ёстой. Ийм ухамсар нь хүнийг өөрийгөө илүү сайн таньж, үргэлж, хаа сайгүй хязгаарлагдмал байлгахад тусалдаг. Хүйтэн зан нь заримдаа бардам зантай андуурдаг сайн зан чанар юм. Сэтгэл хөдлөлгүй хүүхэлдэй болохгүйн тулд хүн гаднаас нь илэрхийлэхийн тулд тунгаар алгасах ёстой. Өөртөө дүн шинжилгээ хийх нь хүнийг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн гадаад илэрхийллийн талаархи бүх бодлыг уншиж чаддаг нээлттэй ном биш байх боломжийг олгодог.

Дотоод үзэх аргын давуу тал нь хүн өөрийнхөө сэтгэлийг бие даан ойлгодогт оршино. Гэхдээ таны дотоод мөн чанарыг өөрөөсөө илүү мэддэг мэргэжилтэн байхгүй.

Асуулт

Сэтгэлийн дотоод байдлыг хэрхэн олж мэдэх талаар бодож байна уу? Та санал асуулга авч болно. Энгийн санал асуулга нь танд эргэцүүлэн бодох үндэслэлийг өгөх болно. Хариултыг олохын тулд та асуултаа зөв томъёолох хэрэгтэй. Мөн хүн бүр өөртэйгөө ярих онцгой чадвартай байдаггүй. Үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүст зориулж бүх нийтийн асуулгын хуудсыг боловсруулсан болно. Хүн бүр асуултуудыг өөр өөрөөр ойлгож чаддаг тул энэ арга нь сайн. Асуултуудын тайлбар, тайлбарыг өгөөгүй. Хүн бүр тэдгээрийг өөр өөрийнхөөрөө тайлбарладаг бөгөөд хоёр хүний хариулт зөвхөн хэсэгчлэн давхцдаг. Та өөрийн дотоод байдлыг үнэлж болнобие даан, эсвэл та мэргэжилтэнтэй холбоо барьж болно. Судалгааны үр дүнг зөв тайлбарлах нь тийм ч хэцүү биш боловч та харьцангуй шударга байх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та сэтгэл засалч дээр очихыг хүсэхгүй байгаа бол найз нөхдөөсөө асуултын хариултыг чин сэтгэлээсээ уншиж, дотоод сайн сайхан байдлынхаа талаар дүгнэлт хийхийг хүс.

Туршилт

Дотоод төлөвтэй ажиллахыг тестийн тусламжтайгаар хийж болно. Шинжилгээний энэ арга нь судалгаанаас бага үр дүнтэй байдаг. Туршилтууд нь бүтээлч үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөөг өгдөггүй. Хүн зөвхөн тодорхой тавьсан асуултанд товч хариулж чадна. Баталгаажуулалтын энэ хэлбэрийн тусламжтайгаар хүний нөхцөл байдлыг зөвхөн өнгөцхөн үнэлэх боломжтой. Хувь хүнийг зовоож буй сэтгэлийн зовиурыг судлах боломжгүй болно.

Яагаад ийм үр дүнгүй шинжилгээний аргыг хэрэглэдэг юм бэ? Заримдаа та олон тооны хүмүүсийг нэг дор шалгах хэрэгтэй болдог. Мөн энэ тохиолдолд туршилт нь үр дүнгээ өгч чадна. Энэ нь сэтгэцийн сул дорой хүмүүсийг тодорхойлоход туслах бөгөөд дараа нь бусад шинжилгээний аргаар дотоод байдлыг шалгах шаардлагатай болно. Жишээлбэл, эдгээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн тестийг ихэвчлэн ажилчдын ажил нь байнга стресстэй нөхцөл байдалтай холбоотой сургууль эсвэл томоохон байгууллагуудад явуулдаг.

Намтар

Дотоод байдлын тусгал нь тухайн хүний намтарт байдаг. Энэ дүн шинжилгээ хийх арга юу вэ? Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та тухайн хүний эцэг эх, эмээ, эмээ нарын мэдэрсэн сэтгэлийн зовиурын талаархи мэдээллийг цуглуулах хэрэгтэй.өвөө нар. Үүнтэй ижил төстэй байдлыг хүмүүсийн өдрийн тэмдэглэлээс олж болно. За, эсвэл өвөг дээдсийнхээ сэтгэлийн зовиурыг дурсамжаар нь дүрсэлж болно. Үүний дараа шалгагдаж буй хүн хувийн дотоод туршлага нь эцэг эхийнхтэй давхцаж байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хувилбарын онолоор хүүхдүүд эцэг эхийнхээ амьдралыг байнга давтдаг бөгөөд оршин тогтнох тодорхой үе шат бүрт дотоод байдал, сэтгэлийн шаналал болон бусад тарчлалууд давтагддаг.

Тасралтгүй нягтлан бодох бүртгэлийн арга

Өвчтний дотоод байдал ямар байгааг мэргэжилтэн нэн даруй тодорхойлохгүй байж болно. Хувь хүний асуудлыг илүү сайн ойлгохын тулд бүрэн түүх хэрэгтэй. Хүний дотоод байдал давтагдах хандлагатай байдаг. Тиймээс өнөөдөр ямар нэгэн тайланд санаа зовсон, сандарч байгаа хүн дараагийн илтгэлийн өмнө ийм байдалтай байгаад гайхах зүйл алга. Шаардлагатай бол сайн сайхан байдлыг хурдан сайжруулахын тулд хүн бүр өөрийн туршлагын өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой. Заримдаа амьдралд тохиолдсон асуудлыг шийдэж чадахгүй юм шиг санагддаг. Гэвч өдрийн тэмдэглэлээ эргүүлж үзэхэд өнгөрсөн сарын асуудлууд тэр үед шийдэгдэхгүй мэт санагдаж байсан бол өнөөдөр зүгээр л нэг өчүүхэн зүйл мэт санагдах болно.