Гэр, ажил, хотын үймээн нь хүнийг дарамталж, сэтгэл санааны хямралд оруулдаг тул хүн бүр үе үе амрах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг: хэн нэгэн найз нөхөдтэйгээ архи уудаг, хэн нэгэн цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхдаг. Харин өнөөдөр өдөр тутмын бясалгал улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нийтлэлд анхлан суралцагч болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг оруулсан болно.
Бясалгал - энэ юу вэ?
Үнэндээ аливаа зүйлд оюун ухаанаа төвлөрүүлж байгаа хэрэг. Кино үзэх, бүр ном унших нь бясалгалын нэг хэлбэр гэж үзэж болно. Хүний бодол санаа, бодит байдал нь маш хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөнтэй байдаг. Хүн бүр хүрээлэн буй орчин, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөр өөрийнхөөрөө анзаарахгүйгээр байнга бясалгадаг. Бид амьдралынхаа туршид мэдээллийн далайг цээжилж, туршлага хуримтлуулж, илүү сайн болохын тулд энэ бүхнийг хуримтлуулдаг.
Өдөр бүр хийх бясалгалыг хоёр төрөлд хуваадаголон хэсэг:
- Төвлөрөл, тайван байдалд зориулагдсан.
- Амьдралыг ухамсарлахын төлөө.
- Эдгэрэлт.
- Хүсэл биелэхийн төлөө.
- Хөдөлгөөнтэй байна.
- Энэрэн нигүүлсэхүй, хайрыг хөгжүүлэх.
- Асуудлыг шийдэхийн тулд.
Бясалгалын үүсэл
Орчин үеийн мастер Ошогийн хамгийн алдартай бясалгал бол Кундалини, динамик, AUM бясалгал юм. Тэрээр хамгийн түрүүнд хүний жинхэнэ мөн чанарыг мэдэж, сэтгэл судлалд байдаг бүх боломжит чиглэлийг судалжээ. Үүний дараа тэрээр хүн бүр ачаагаа буулгаж, стресс, дотоод сэтгэлийн хямралаас салж, өдөр бүр бясалгал хийх хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Үйлдвэржилтийн өмнө хүмүүс тэтгэвэрт гарах, өөрийгөө ойлгоход амар байсан, ой мод, хийд, ууланд явахад хангалттай байсан, харин одоо? Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хүсвэл өнөөдөр үүнийг хийж болно. Бясалгалыг баяр хөөртэй, илэн далангүй, албадлагагүйгээр хийх нь чухал.
Өдөр тутмын Ошогийн богино бясалгал
Өвдөлт ихсэх тусам одоогийнхоо эсэргүүцэл нэмэгддэг
Хэн ч зовлонгүйгээр амьдарч чадахгүй болохоор тэднээс үргэлж салахыг хичээхийн оронд хамт байж сурсан нь дээр биш гэж үү? Дашрамд хэлэхэд, олон тохиолдолд өвдөлтөөс зайлсхийх боломжтой, учир нь энэ нь ихэвчлэн өөрсдөөсөө үүсдэг. Үүнийг эсэргүүцсэнээр бид улам их зовдог.
Үндэсгүй амьдрах нь тамд байх явдал юм
Ямар ч хүн өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Тэр хүн дотоод сэтгэлдээ итгэдэг бол юу хийх, хаашаа явахаа сайн мэддэг. Гэхдээ эхнээсээ болхүүхэд байхаасаа л өөрөө юунд ч хүрэхгүй, юу ч хийж чадахгүй гэдгийг ойлгуулах юм бол тэр хэзээ ч хувь хүн болохгүй.
Асуудлыг шийдэж байна
Өдөр бүрд зориулсан бясалгалын хэсэгт аливаа асуудлыг шийдэхийн тулд эхлээд түүний үүссэн шалтгааныг тодорхойлж, тэдгээрийг судалж, арилгах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Хэрэв та бүх зовлон зүдгүүрээс нүдээ аниад өөртөө үлдээвэл удалгүй хуримтлагдсан сөрөг энерги гарч эхэлнэ. Энэ нь сэтгэлийн байдал муудаж, цочромтгой байдал, ядаргаа гарч ирнэ. Үүнд хүргэхгүйн тулд таны санааг зовоож буй бүх зүйлийг нахиалахдаа зогсоох хэрэгтэй.
Өөртөө итгэ
Бүх хүнтэй эвлэрэх боломжгүй, хүн бүрийн адил хүн бүрт итгэж болохгүй, гэхдээ өөртөө итгэхгүй байж болохгүй. Хэрэв та өөртөө итгэж эхэлбэл та үнэхээр бие даасан хүн болно. Таны үйлдэл урьдчилан таамаглах аргагүй болж, амьдрал чинь чөлөөтэй болно. Та ямар ч хамаагүй дагах замаа өөрөө сонгох болно.
Төгс төгөлдөр байхыг бүү шаард
Хэн нэгэн буруу зүйл хийж байна гэдэгт анхаарлаа хандуулахгүй байхыг хичээ. Энэ дэлхий дээр төгс зүйл гэж байдаггүй бөгөөд бид нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжгүй үед түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх нь хамаагүй хялбар бөгөөд илүү үр дүнтэй байх болно.
Хэрэв та энэ асуудалд нухацтай хандахаар шийдсэн бол жилийн өдөр бүр 365 бясалгал хийх гэх мэт тусгай хөтөлбөр сонгож болно.
